活力健身SHOW居家運動 爆汗有氧3 防疫輕運動 健身減重
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- 一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 • 瑜珈伸展放鬆
中高齡及初學者運動 • 中高齡及初學者運動
有氧燃脂、心肺訓練 • 有氧燃脂、心肺訓練
肌力訓練 • 肌力訓練
功能性及平衡訓練 • 功能性及平衡訓練
有氧心肺訓練-舞蹈類 ruclips.net/user/pl...
官方網站:www.exercise.o...
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不同的運動對身體都有著不同的訓練效果，健身活力Show 視頻是由中華民國健身運動協會針對不同需求的收視族群而製作的健身活力Show 居家運動，單元長度共分為5、10、15及30分鐘。您可以依照自己的喜好及需求挑選自己喜歡的運動影片隨時做運動。不論您是哪個年齡層都可以試著針對自己的運動能力跟著老師一起動一下。
太棒啦
Stella老師好棒棒😍😍😍
不好跳,呼吸很混亂
希望老師能好好講解動作，完全看不懂@@
謝謝各位老師，開心看到大家。
最後面直接放棄XD 腳太複雜了
影片的好處就是可以慢動作，速讀調慢一點，熟習腳步後再把速度調成正常的就可以囉。
是否有線上付費爆汗有氧Stella老師的課程?
目前老師沒有開收費課程，未來有機會會在協會頻道通知唷。
感謝各位！較後面的動作相對很快晃過去，尚未能消化呢。
一回生二回熟，慢慢來，做可以做得再慢慢要求自己，相信你一定可以跟上。