Привет из Сибири. Все как всегда в кайф. Андрей Васильевич просто монстр (в хорошем смысле) в своем деле. Бескорыстно делиться своим опытом, знаниями, за креплеными не только теорией, но многолетней практикой не каждый способен. Мое уважение. Жму руку.
Привет с Умани! Недавно (третий месяц) пошла в спортзал. Случайно попала на ваш канал.Если бы не вы,не знаю,как бы я занималась. Тренера найти нормального-нереально.Смотреть на то,как они тренируют-больно.Спасибо вам!
Привет из Варны Челябинская область, Андрей Васильевич вы самый лучший тренер ,я с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски !!! Сам работаю тренером высшей категории в спортивной школе, МСМК по жиму штанги лежа,стаж 22 года. Тренирую юношей ,занимаемся пауэрлифтингом. Последние 3 года возникла потребность в женском тренинге,как тренировать, где брать информацию. Ютуб в помощь!!! Год потренировал, хорошо что никого не угробил, т.к очень аккуратно занимались, больших весов не давал ни кому, чтоб не раскачались девушки. Как то внутренне понимал пауэрлифтинг одно, а женское изящество и красота другое!!! Я очень рад ,что два года назад нашел ваш канал,благодаря этому полностью осознал, осмыслил как нужно тренировать девушек правильно!!!Плохо что я раньше про вас не знал,но лучше поздно чем никогда.Были ошибки в работе ходьба с гантелями по залу,болгарские выпады, колени не выводить за стопы все как у всех, разнообразием занимался. Но это было не из корыстных целей, а чтоб не казаться, что мало знаю. Ведь другие коллеги, то одно показывают,то другое не хотел отставать.Сейчас все хорош, работаю по вашей методике. Клиенты когда спрашивают, а почему мы раньше это упражнение делали ,сейчас перестали.Все объясняю ссылаюсь на вашу школу , на Анастасию Новикову(многие подписаны).Что сам я ничего не придумал,все обосновано, научно доказано. Мечта к вам приехать жил бы поближе, подписан на вас и Анастасию в инстаграме , просыпаюсь и сразу смотреть что нового!!! Желаю вашему каналу развиваться, вы приносите большую пользу тренерскому составу, простым людям избежать ошибок, а самое главное сохранить здоровье.Такому в университетах и курсах повышения квалификации не учат!!!
Как повезло тем кому попался хороший тренер.. Мне не встретился. Один говорит, что правильно. Другой совершенно другое говорит и полная безисхолность наступает Беда, печаль. А я так тренажерку полюбила.
Кладезь пользы! Андрей Васильевич, (боже, какая же у Вас бицуха, залипла на видео!) если можно, расскажите, какие тренажеры можно приобрести для дома? Для лечения плоскожопия. Столкнулась с тем, что в клуб, куда хожу, там нет целевых тренажеров. И мои эндоморфические квадры((( чую вырастут, они у меня отзывчивые жуть.
Как тренировать низ новичку? точнее, сколько упражнений за тренировку желательно? 5 не сильно много? 3-4 подхода, где то 15 повторений. это не сожжет мышцы? как часто можно тренировать ягодицы 1 или 2р в неделю?
У меня тоже, все изменения К ЛУЧШЕМУ И НУЖНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, пришёл только благодаря этому каналу! Канал не только о построении тела, а что самое главное, построение тела для людей, у которых больные суставы, д ещё и лечение, это всё, конечно, очень удивило, приятно удивило! Самый толковый канал, который есть! Очень рада, что, в своё время, он попался мне на просторах инета!
Часто в таких истоиях вижу себя, вспоминаю свои ошибки, беру опыт что бы не делать новых. Было у меня время когда я по глупости тренировалась на износ, не обращая внимания на сигналы организма, что нужно притормозить, организм потерпел немного такие издевательства, а потом дал мне пендель лечебный🙈😂 сейчас я тренируюсь по самочувствию, а не по графику, балансирую дисциплину и чувствование своего организма, всетаки на первом месте здовье и удовольствие от жизни, а потом уже внешняя форма🙂Благодарю Вас, Андрей Васильевич, за ценные советы в трениге и вздглядах на жизнь🙏🙏🙏
Боюсь, что не получу ответа, но спрошу) Малые ягодичные не качаю, только большие ягодичные, бицепс бедра, приводящие.. Но на тренировке почему-то малые ягодичные тоже откликаются и наливаются(( Никаких сведений, разведений, махов не делаю. Почему такое может быть?( Благодарю Ваш канал и Вас за такой труд, он неоценим!❤️🙏🏼
Здравствуйте А.В подскажите пожалуйста , в одном из ваших видео как то видел вы говорили про амилопектин . Скажите можно ли его использовать как источник сложных углеводов ? Т.е заменять приём пищи им между основными приёмами пищи ?? Или сделать с ним нормальный гейнер добавив протеина ? В общем добирать частично амилопектином углеводов нужных для роста мышечной массы ! ?
Добрый день, спасибо большое за грамотную и объемную информацию. Возможно вам будет интересно сделать выпуск, про силовой тренинг для бегуна, именно женщины бегуна. Об этом практически нет дельной информации, восновном бегунам предлагают циклические многоповторки с собственным весом. А силовые, с весами в зале либо вообще отрицают, мол бегунам не нужно. Но сейчас я уже нахожу и много упоминаний о силовой подкачке у современных тренеров, но без подробностей. Я начинала с нескольких лет в зале, потом занялась бегом и бег это приоритетный вид спорта. Но без силовых плохо во всех смыслах, и мой субъективный опыт так же говорит, что силовые только улучшат беговые возможности. Сейчас уже 2 мес как я добавила а всем беговым тренировкам, и офп бегуна (сбу, плиометрика и т.д.), силовые в зале. Программу составляю себе сама, исходя из своих знаний и опыта, и конечно ищу информацию, многое нашла у вас нюансов. Я понимаю на что ориентирован ваш канал и школа, тут больше речь о силовых для фитнеса, бодибилдинга и т.д. Но возможно вы сможете и захотите осветит вопрос силового тренинга для бегунов. Спасибо большое.
Здравствуйте Отличный канал,все объясняется по полочкам и в доступной форме.Очень приятно и понятно слушать. Можите посоветовать какую литературу лучше почитать на досуге, чтобы получше разобраться и пополнить знания по теории по этим темам: 1 Биомеханика 2 Анатомия 3 Физиология 4 Диетология 5 Травмотология 6 Заболевания спины,плеч,локтем и коленей (тренировки при проблемах в этих суставах и их профилактика) 7 Оказание первой помощи
Добрый день! Классные видео! Смотрю все видео по тренаженам. Дома не могу заставить себя даже поприседать. Брала тренировку у тренера, он дал упражнения с грузиками на ноги, а доступны они только если тренируешься с тренером)) поэтому ищу, учусь в Ютюбе, спасибо!!!
Здравствуйте, я недавно подписалась н аваш канал, я в восторге! У меня вопрос, возможно ли убрать сутулость и холку в области шеи с помощью упражнений дома? Привет из Беларуси)))
Подскажите пожалуйста, недавно у вас на канале был обзор протеина ,не помню название бренда. Немогу найти в каком ролике это было. Дайте ссылку пожалуйста
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, кто занимается уже продолжительное время и видит результаты. Прошерстила весь канал, нашла много восторгов очень начинающих, а вот про результаты очень мало пишут. С учётом, что каналу уже много лет. Я не хочу никого обидеть или обесценить, просто считаю, что практика и результаты - основной показатель работает или нет Особенно интересуют те у кого маленький рост, тяжёлый низ, приличные квадрицепсы. И вообще мышцы отлично растут, даже когда уже не надо Буду ооочень благодарна за обратную связь
Это какое-то чудо! Оказывается, можно не упахиваться часами в зале и сделать себе фигуру своей мечты! Мне конечно еще есть над чем поработать, но после тренировок по этому каналу у меня изменения фигуры колоссальные, мышцы есть, но при этом фигура стала изящная. Этот канал - настоящее сокровище, столько полезной и действительно рабочей информации нет нигде. Андрей Васильевич - настоящий профессионал!
И кстати, наглядный результат методики Андрея Васильевича можно увидеть на девочках-тренерах, посмотрев на канале давние и свежие видео с их участием. Какие фигуры он им сделал, как они преобразились!
Прекрасно все. При том что в зал пришла не сполного ноля, а после домашних тренировок (могла и подтянуться и отжиматься, и с гирей на 6 кг работала) - в зале идет рекомпозиция на поддерживающем калораже.
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, те, кто занимается постоянно, хотя бы несколько месяцев. Сама я мелкого роста, с тяжёлым низом, квадрицепсы и икры растут от чиха. Поэтому было бы вдвойне интересно почитать результаты тех, у кого такая же проблема
Привет из Сибири. Все как всегда в кайф. Андрей Васильевич просто монстр (в хорошем смысле) в своем деле. Бескорыстно делиться своим опытом, знаниями, за креплеными не только теорией, но многолетней практикой не каждый способен. Мое уважение. Жму руку.
Спасибо, Володя!
Привет с Умани! Недавно (третий месяц) пошла в спортзал. Случайно попала на ваш канал.Если бы не вы,не знаю,как бы я занималась. Тренера найти нормального-нереально.Смотреть на то,как они тренируют-больно.Спасибо вам!
Привет из Варны Челябинская область, Андрей Васильевич вы самый лучший тренер ,я с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски !!! Сам работаю тренером высшей категории в спортивной школе, МСМК по жиму штанги лежа,стаж 22 года. Тренирую юношей ,занимаемся пауэрлифтингом. Последние 3 года возникла потребность в женском тренинге,как тренировать, где брать информацию. Ютуб в помощь!!! Год потренировал, хорошо что никого не угробил, т.к очень аккуратно занимались, больших весов не давал ни кому, чтоб не раскачались девушки. Как то внутренне понимал пауэрлифтинг одно, а женское изящество и красота другое!!! Я очень рад ,что два года назад нашел ваш канал,благодаря этому полностью осознал, осмыслил как нужно тренировать девушек правильно!!!Плохо что я раньше про вас не знал,но лучше поздно чем никогда.Были ошибки в работе ходьба с гантелями по залу,болгарские выпады, колени не выводить за стопы все как у всех, разнообразием занимался. Но это было не из корыстных целей, а чтоб не казаться, что мало знаю. Ведь другие коллеги, то одно показывают,то другое не хотел отставать.Сейчас все хорош, работаю по вашей методике. Клиенты когда спрашивают, а почему мы раньше это упражнение делали ,сейчас перестали.Все объясняю ссылаюсь на вашу школу , на Анастасию Новикову(многие подписаны).Что сам я ничего не придумал,все обосновано, научно доказано. Мечта к вам приехать жил бы поближе, подписан на вас и Анастасию в инстаграме , просыпаюсь и сразу смотреть что нового!!! Желаю вашему каналу развиваться, вы приносите большую пользу тренерскому составу, простым людям избежать ошибок, а самое главное сохранить здоровье.Такому в университетах и курсах повышения квалификации не учат!!!
Андрей! спасибо за письмо и то, что Вы делаете.
Супер!
Приветствую!Благовещенск, Амурская область, Дальний Восток!Я Нино !С Вами 5 лет, прекрасно !Все чудесно, здорова, благодарю !
Для меня ваш канал первый на который я наткнулась и мне тоже очень нравится и другое мне пока не нужно. Спасибо Вас за труды 🙏
Спасибо) вы самые лучшие берегите себя
Как повезло тем кому попался хороший тренер.. Мне не встретился. Один говорит, что правильно. Другой совершенно другое говорит и полная безисхолность наступает
Беда, печаль. А я так тренажерку полюбила.
Спасибо за видео!
Кладезь пользы! Андрей Васильевич, (боже, какая же у Вас бицуха, залипла на видео!) если можно, расскажите, какие тренажеры можно приобрести для дома? Для лечения плоскожопия. Столкнулась с тем, что в клуб, куда хожу, там нет целевых тренажеров. И мои эндоморфические квадры((( чую вырастут, они у меня отзывчивые жуть.
Шведская стенка в помощь, как имитация куба
Здравствуйте. Очень интересны ваши рекомендации касательно выбора обуви и одежды для занятий фитнессом.
"вот, молодец, на мужика похожа" 🤣🤣🤣🤣🤣
Очень интересно, Эльвира все еще в Дубае? Или стала фитнес тренером?
Как тренировать низ новичку? точнее, сколько упражнений за тренировку желательно? 5 не сильно много? 3-4 подхода, где то 15 повторений. это не сожжет мышцы? как часто можно тренировать ягодицы 1 или 2р в неделю?
Дякую! Як і завжди, корисно і приємно!
У меня тоже, все изменения К ЛУЧШЕМУ И НУЖНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, пришёл только благодаря этому каналу! Канал не только о построении тела, а что самое главное, построение тела для людей, у которых больные суставы, д ещё и лечение, это всё, конечно, очень удивило, приятно удивило! Самый толковый канал, который есть! Очень рада, что, в своё время, он попался мне на просторах инета!
Сьогодні подумала, що давно не було ваших відео. І воно з'явилося!!!😀♥️🙏
Часто в таких истоиях вижу себя, вспоминаю свои ошибки, беру опыт что бы не делать новых. Было у меня время когда я по глупости тренировалась на износ, не обращая внимания на сигналы организма, что нужно притормозить, организм потерпел немного такие издевательства, а потом дал мне пендель лечебный🙈😂 сейчас я тренируюсь по самочувствию, а не по графику, балансирую дисциплину и чувствование своего организма, всетаки на первом месте здовье и удовольствие от жизни, а потом уже внешняя форма🙂Благодарю Вас, Андрей Васильевич, за ценные советы в трениге и вздглядах на жизнь🙏🙏🙏
Очень вас ценю. Хочу поставить 1000 лайков. 💪💪💪
Спасибо большое!
Мечты сбываются. Спасибо, Андрей Васильевич, Настя за теплый прием, гостеприимство. Надеюсь, что еще обязательно приеду в гости!😍
Я уже анонсировал, так что можешь приехать работать)
@@press227 😍
Боюсь, что не получу ответа, но спрошу)
Малые ягодичные не качаю, только большие ягодичные, бицепс бедра, приводящие.. Но на тренировке почему-то малые ягодичные тоже откликаются и наливаются(( Никаких сведений, разведений, махов не делаю.
Почему такое может быть?(
Благодарю Ваш канал и Вас за такой труд, он неоценим!❤️🙏🏼
У меня тоже мечта к вам приехать)
Очень понравился выпуск. Спасибо вам, дорогие🤗☀️❤️
Отличный выпуск. Эльвира красавица и умничка. Так держать)
Тренеров много, но после вашего канала все не те.
Андрей Васильевич, очень ценную информацию даете в мире фитнеса. Храни вас бог.
Давно ждали ☺️ Спасибо ! Очень милая девушка 😊 Успехов 👌
Cмотрите канал и у вас всё получится!)
Как приятно слушать Эльвиру😍 Спасибо большое Андрею Васильевичу за эту беседу 😊
😍👏👏👏💐🍀
Здравствуйте А.В подскажите пожалуйста , в одном из ваших видео как то видел вы говорили про амилопектин .
Скажите можно ли его использовать как источник сложных углеводов ?
Т.е заменять приём пищи им между основными приёмами пищи ??
Или сделать с ним нормальный гейнер добавив протеина ?
В общем добирать частично амилопектином углеводов нужных для роста мышечной массы ! ?
👏👏👏
Спасибо за контент. Я прежде чем девчонкам давать все Ваши упражнения, все пропустил через себя. Все очень эффективно работает даже для мужиков.
Привет из Москвы! Думающий люди есть везде 🤝🙏
Спасибо Вам за это, Михаил! Привет из Киева!
Расскажите, пожалуйста, как правильно тренироваться при крыловидных лопатках. Почему-то не чувствую переднюю зубчатую мышцу
Очень классное и душевное видео 😍👍💪
❤👍👍 more glute video
Спасибо и ребятам!Ура!,Дружба!
Снимите видео про питания девушкам
Все уже давно есть на канале
Добрый день, спасибо большое за грамотную и объемную информацию. Возможно вам будет интересно сделать выпуск, про силовой тренинг для бегуна, именно женщины бегуна. Об этом практически нет дельной информации, восновном бегунам предлагают циклические многоповторки с собственным весом. А силовые, с весами в зале либо вообще отрицают, мол бегунам не нужно. Но сейчас я уже нахожу и много упоминаний о силовой подкачке у современных тренеров, но без подробностей. Я начинала с нескольких лет в зале, потом занялась бегом и бег это приоритетный вид спорта. Но без силовых плохо во всех смыслах, и мой субъективный опыт так же говорит, что силовые только улучшат беговые возможности. Сейчас уже 2 мес как я добавила а всем беговым тренировкам, и офп бегуна (сбу, плиометрика и т.д.), силовые в зале. Программу составляю себе сама, исходя из своих знаний и опыта, и конечно ищу информацию, многое нашла у вас нюансов. Я понимаю на что ориентирован ваш канал и школа, тут больше речь о силовых для фитнеса, бодибилдинга и т.д. Но возможно вы сможете и захотите осветит вопрос силового тренинга для бегунов. Спасибо большое.
Здравствуйте
Отличный канал,все объясняется по полочкам и в доступной форме.Очень приятно и понятно слушать. Можите посоветовать какую литературу лучше почитать на досуге, чтобы получше разобраться и пополнить знания по теории по этим темам:
1 Биомеханика
2 Анатомия
3 Физиология
4 Диетология
5 Травмотология
6 Заболевания спины,плеч,локтем и коленей (тренировки при проблемах в этих суставах и их профилактика)
7 Оказание первой помощи
Спасибо , вы супер мне нравяться московский тренира в провинцый печаль тренира
Добрый день! Классные видео! Смотрю все видео по тренаженам. Дома не могу заставить себя даже поприседать. Брала тренировку у тренера, он дал упражнения с грузиками на ноги, а доступны они только если тренируешься с тренером)) поэтому ищу, учусь в Ютюбе, спасибо!!!
Добрый день,подскажите можно ли у вас заказать персональную программу тренировок?Вообще реально ли это?)
Здравствуйте, я недавно подписалась н аваш канал, я в восторге! У меня вопрос, возможно ли убрать сутулость и холку в области шеи с помощью упражнений дома? Привет из Беларуси)))
Подскажите пожалуйста, недавно у вас на канале был обзор протеина ,не помню название бренда. Немогу найти в каком ролике это было. Дайте ссылку пожалуйста
Эльвира красотка, умница😍 Андрей Васильевич как всегда кладезь знаний💯 привет из Бишкека, Кыргызстан👋🏾 тоже хочу к вам на консультацию 😭
Можно пару слов про грыжу в пояснице. Как попу и спину тренировать в такой ситуации? Благодарю.
а как к вам попасть какой зал где
Спасибо за беседу.
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, кто занимается уже продолжительное время и видит результаты. Прошерстила весь канал, нашла много восторгов очень начинающих, а вот про результаты очень мало пишут. С учётом, что каналу уже много лет.
Я не хочу никого обидеть или обесценить, просто считаю, что практика и результаты - основной показатель работает или нет
Особенно интересуют те у кого маленький рост, тяжёлый низ, приличные квадрицепсы. И вообще мышцы отлично растут, даже когда уже не надо
Буду ооочень благодарна за обратную связь
Это какое-то чудо! Оказывается, можно не упахиваться часами в зале и сделать себе фигуру своей мечты! Мне конечно еще есть над чем поработать, но после тренировок по этому каналу у меня изменения фигуры колоссальные, мышцы есть, но при этом фигура стала изящная. Этот канал - настоящее сокровище, столько полезной и действительно рабочей информации нет нигде. Андрей Васильевич - настоящий профессионал!
И кстати, наглядный результат методики Андрея Васильевича можно увидеть на девочках-тренерах, посмотрев на канале давние и свежие видео с их участием. Какие фигуры он им сделал, как они преобразились!
Прекрасно все. При том что в зал пришла не сполного ноля, а после домашних тренировок (могла и подтянуться и отжиматься, и с гирей на 6 кг работала) - в зале идет рекомпозиция на поддерживающем калораже.
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, те, кто занимается постоянно, хотя бы несколько месяцев.
Сама я мелкого роста, с тяжёлым низом, квадрицепсы и икры растут от чиха. Поэтому было бы вдвойне интересно почитать результаты тех, у кого такая же проблема