Привет из Сибири. Все как всегда в кайф. Андрей Васильевич просто монстр (в хорошем смысле) в своем деле. Бескорыстно делиться своим опытом, знаниями, за креплеными не только теорией, но многолетней практикой не каждый способен. Мое уважение. Жму руку.
Привет из Варны Челябинская область, Андрей Васильевич вы самый лучший тренер ,я с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски !!! Сам работаю тренером высшей категории в спортивной школе, МСМК по жиму штанги лежа,стаж 22 года. Тренирую юношей ,занимаемся пауэрлифтингом. Последние 3 года возникла потребность в женском тренинге,как тренировать, где брать информацию. Ютуб в помощь!!! Год потренировал, хорошо что никого не угробил, т.к очень аккуратно занимались, больших весов не давал ни кому, чтоб не раскачались девушки. Как то внутренне понимал пауэрлифтинг одно, а женское изящество и красота другое!!! Я очень рад ,что два года назад нашел ваш канал,благодаря этому полностью осознал, осмыслил как нужно тренировать девушек правильно!!!Плохо что я раньше про вас не знал,но лучше поздно чем никогда.Были ошибки в работе ходьба с гантелями по залу,болгарские выпады, колени не выводить за стопы все как у всех, разнообразием занимался. Но это было не из корыстных целей, а чтоб не казаться, что мало знаю. Ведь другие коллеги, то одно показывают,то другое не хотел отставать.Сейчас все хорош, работаю по вашей методике. Клиенты когда спрашивают, а почему мы раньше это упражнение делали ,сейчас перестали.Все объясняю ссылаюсь на вашу школу , на Анастасию Новикову(многие подписаны).Что сам я ничего не придумал,все обосновано, научно доказано. Мечта к вам приехать жил бы поближе, подписан на вас и Анастасию в инстаграме , просыпаюсь и сразу смотреть что нового!!! Желаю вашему каналу развиваться, вы приносите большую пользу тренерскому составу, простым людям избежать ошибок, а самое главное сохранить здоровье.Такому в университетах и курсах повышения квалификации не учат!!!
Как повезло тем кому попался хороший тренер.. Мне не встретился. Один говорит, что правильно. Другой совершенно другое говорит и полная безисхолность наступает Беда, печаль. А я так тренажерку полюбила.
Как тренировать низ новичку? точнее, сколько упражнений за тренировку желательно? 5 не сильно много? 3-4 подхода, где то 15 повторений. это не сожжет мышцы? как часто можно тренировать ягодицы 1 или 2р в неделю?
Привет с Умани! Недавно (третий месяц) пошла в спортзал. Случайно попала на ваш канал.Если бы не вы,не знаю,как бы я занималась. Тренера найти нормального-нереально.Смотреть на то,как они тренируют-больно.Спасибо вам!
У меня тоже, все изменения К ЛУЧШЕМУ И НУЖНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, пришёл только благодаря этому каналу! Канал не только о построении тела, а что самое главное, построение тела для людей, у которых больные суставы, д ещё и лечение, это всё, конечно, очень удивило, приятно удивило! Самый толковый канал, который есть! Очень рада, что, в своё время, он попался мне на просторах инета!
Часто в таких истоиях вижу себя, вспоминаю свои ошибки, беру опыт что бы не делать новых. Было у меня время когда я по глупости тренировалась на износ, не обращая внимания на сигналы организма, что нужно притормозить, организм потерпел немного такие издевательства, а потом дал мне пендель лечебный🙈😂 сейчас я тренируюсь по самочувствию, а не по графику, балансирую дисциплину и чувствование своего организма, всетаки на первом месте здовье и удовольствие от жизни, а потом уже внешняя форма🙂Благодарю Вас, Андрей Васильевич, за ценные советы в трениге и вздглядах на жизнь🙏🙏🙏
Боюсь, что не получу ответа, но спрошу) Малые ягодичные не качаю, только большие ягодичные, бицепс бедра, приводящие.. Но на тренировке почему-то малые ягодичные тоже откликаются и наливаются(( Никаких сведений, разведений, махов не делаю. Почему такое может быть?( Благодарю Ваш канал и Вас за такой труд, он неоценим!❤️🙏🏼
Здравствуйте А.В подскажите пожалуйста , в одном из ваших видео как то видел вы говорили про амилопектин . Скажите можно ли его использовать как источник сложных углеводов ? Т.е заменять приём пищи им между основными приёмами пищи ?? Или сделать с ним нормальный гейнер добавив протеина ? В общем добирать частично амилопектином углеводов нужных для роста мышечной массы ! ?
Кладезь пользы! Андрей Васильевич, (боже, какая же у Вас бицуха, залипла на видео!) если можно, расскажите, какие тренажеры можно приобрести для дома? Для лечения плоскожопия. Столкнулась с тем, что в клуб, куда хожу, там нет целевых тренажеров. И мои эндоморфические квадры((( чую вырастут, они у меня отзывчивые жуть.
Добрый день, спасибо большое за грамотную и объемную информацию. Возможно вам будет интересно сделать выпуск, про силовой тренинг для бегуна, именно женщины бегуна. Об этом практически нет дельной информации, восновном бегунам предлагают циклические многоповторки с собственным весом. А силовые, с весами в зале либо вообще отрицают, мол бегунам не нужно. Но сейчас я уже нахожу и много упоминаний о силовой подкачке у современных тренеров, но без подробностей. Я начинала с нескольких лет в зале, потом занялась бегом и бег это приоритетный вид спорта. Но без силовых плохо во всех смыслах, и мой субъективный опыт так же говорит, что силовые только улучшат беговые возможности. Сейчас уже 2 мес как я добавила а всем беговым тренировкам, и офп бегуна (сбу, плиометрика и т.д.), силовые в зале. Программу составляю себе сама, исходя из своих знаний и опыта, и конечно ищу информацию, многое нашла у вас нюансов. Я понимаю на что ориентирован ваш канал и школа, тут больше речь о силовых для фитнеса, бодибилдинга и т.д. Но возможно вы сможете и захотите осветит вопрос силового тренинга для бегунов. Спасибо большое.
Подскажите пожалуйста, недавно у вас на канале был обзор протеина ,не помню название бренда. Немогу найти в каком ролике это было. Дайте ссылку пожалуйста
Здравствуйте Отличный канал,все объясняется по полочкам и в доступной форме.Очень приятно и понятно слушать. Можите посоветовать какую литературу лучше почитать на досуге, чтобы получше разобраться и пополнить знания по теории по этим темам: 1 Биомеханика 2 Анатомия 3 Физиология 4 Диетология 5 Травмотология 6 Заболевания спины,плеч,локтем и коленей (тренировки при проблемах в этих суставах и их профилактика) 7 Оказание первой помощи
Здравствуйте, я недавно подписалась н аваш канал, я в восторге! У меня вопрос, возможно ли убрать сутулость и холку в области шеи с помощью упражнений дома? Привет из Беларуси)))
Добрый день! Классные видео! Смотрю все видео по тренаженам. Дома не могу заставить себя даже поприседать. Брала тренировку у тренера, он дал упражнения с грузиками на ноги, а доступны они только если тренируешься с тренером)) поэтому ищу, учусь в Ютюбе, спасибо!!!
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, кто занимается уже продолжительное время и видит результаты. Прошерстила весь канал, нашла много восторгов очень начинающих, а вот про результаты очень мало пишут. С учётом, что каналу уже много лет. Я не хочу никого обидеть или обесценить, просто считаю, что практика и результаты - основной показатель работает или нет Особенно интересуют те у кого маленький рост, тяжёлый низ, приличные квадрицепсы. И вообще мышцы отлично растут, даже когда уже не надо Буду ооочень благодарна за обратную связь
Это какое-то чудо! Оказывается, можно не упахиваться часами в зале и сделать себе фигуру своей мечты! Мне конечно еще есть над чем поработать, но после тренировок по этому каналу у меня изменения фигуры колоссальные, мышцы есть, но при этом фигура стала изящная. Этот канал - настоящее сокровище, столько полезной и действительно рабочей информации нет нигде. Андрей Васильевич - настоящий профессионал!
И кстати, наглядный результат методики Андрея Васильевича можно увидеть на девочках-тренерах, посмотрев на канале давние и свежие видео с их участием. Какие фигуры он им сделал, как они преобразились!
Прекрасно все. При том что в зал пришла не сполного ноля, а после домашних тренировок (могла и подтянуться и отжиматься, и с гирей на 6 кг работала) - в зале идет рекомпозиция на поддерживающем калораже.
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, те, кто занимается постоянно, хотя бы несколько месяцев. Сама я мелкого роста, с тяжёлым низом, квадрицепсы и икры растут от чиха. Поэтому было бы вдвойне интересно почитать результаты тех, у кого такая же проблема
Привет из Сибири. Все как всегда в кайф. Андрей Васильевич просто монстр (в хорошем смысле) в своем деле. Бескорыстно делиться своим опытом, знаниями, за креплеными не только теорией, но многолетней практикой не каждый способен. Мое уважение. Жму руку.
Спасибо, Володя!
Для меня ваш канал первый на который я наткнулась и мне тоже очень нравится и другое мне пока не нужно. Спасибо Вас за труды 🙏
Привет из Варны Челябинская область, Андрей Васильевич вы самый лучший тренер ,я с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски !!! Сам работаю тренером высшей категории в спортивной школе, МСМК по жиму штанги лежа,стаж 22 года. Тренирую юношей ,занимаемся пауэрлифтингом. Последние 3 года возникла потребность в женском тренинге,как тренировать, где брать информацию. Ютуб в помощь!!! Год потренировал, хорошо что никого не угробил, т.к очень аккуратно занимались, больших весов не давал ни кому, чтоб не раскачались девушки. Как то внутренне понимал пауэрлифтинг одно, а женское изящество и красота другое!!! Я очень рад ,что два года назад нашел ваш канал,благодаря этому полностью осознал, осмыслил как нужно тренировать девушек правильно!!!Плохо что я раньше про вас не знал,но лучше поздно чем никогда.Были ошибки в работе ходьба с гантелями по залу,болгарские выпады, колени не выводить за стопы все как у всех, разнообразием занимался. Но это было не из корыстных целей, а чтоб не казаться, что мало знаю. Ведь другие коллеги, то одно показывают,то другое не хотел отставать.Сейчас все хорош, работаю по вашей методике. Клиенты когда спрашивают, а почему мы раньше это упражнение делали ,сейчас перестали.Все объясняю ссылаюсь на вашу школу , на Анастасию Новикову(многие подписаны).Что сам я ничего не придумал,все обосновано, научно доказано. Мечта к вам приехать жил бы поближе, подписан на вас и Анастасию в инстаграме , просыпаюсь и сразу смотреть что нового!!! Желаю вашему каналу развиваться, вы приносите большую пользу тренерскому составу, простым людям избежать ошибок, а самое главное сохранить здоровье.Такому в университетах и курсах повышения квалификации не учат!!!
Андрей! спасибо за письмо и то, что Вы делаете.
Супер!
Приветствую!Благовещенск, Амурская область, Дальний Восток!Я Нино !С Вами 5 лет, прекрасно !Все чудесно, здорова, благодарю !
Спасибо) вы самые лучшие берегите себя
Как повезло тем кому попался хороший тренер.. Мне не встретился. Один говорит, что правильно. Другой совершенно другое говорит и полная безисхолность наступает
Беда, печаль. А я так тренажерку полюбила.
Спасибо за видео!
Очень интересно, Эльвира все еще в Дубае? Или стала фитнес тренером?
Как тренировать низ новичку? точнее, сколько упражнений за тренировку желательно? 5 не сильно много? 3-4 подхода, где то 15 повторений. это не сожжет мышцы? как часто можно тренировать ягодицы 1 или 2р в неделю?
"вот, молодец, на мужика похожа" 🤣🤣🤣🤣🤣
Дякую! Як і завжди, корисно і приємно!
Привет с Умани! Недавно (третий месяц) пошла в спортзал. Случайно попала на ваш канал.Если бы не вы,не знаю,как бы я занималась. Тренера найти нормального-нереально.Смотреть на то,как они тренируют-больно.Спасибо вам!
Сьогодні подумала, що давно не було ваших відео. І воно з'явилося!!!😀♥️🙏
Очень вас ценю. Хочу поставить 1000 лайков. 💪💪💪
Спасибо большое!
У меня тоже, все изменения К ЛУЧШЕМУ И НУЖНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, пришёл только благодаря этому каналу! Канал не только о построении тела, а что самое главное, построение тела для людей, у которых больные суставы, д ещё и лечение, это всё, конечно, очень удивило, приятно удивило! Самый толковый канал, который есть! Очень рада, что, в своё время, он попался мне на просторах инета!
Часто в таких истоиях вижу себя, вспоминаю свои ошибки, беру опыт что бы не делать новых. Было у меня время когда я по глупости тренировалась на износ, не обращая внимания на сигналы организма, что нужно притормозить, организм потерпел немного такие издевательства, а потом дал мне пендель лечебный🙈😂 сейчас я тренируюсь по самочувствию, а не по графику, балансирую дисциплину и чувствование своего организма, всетаки на первом месте здовье и удовольствие от жизни, а потом уже внешняя форма🙂Благодарю Вас, Андрей Васильевич, за ценные советы в трениге и вздглядах на жизнь🙏🙏🙏
Мечты сбываются. Спасибо, Андрей Васильевич, Настя за теплый прием, гостеприимство. Надеюсь, что еще обязательно приеду в гости!😍
Я уже анонсировал, так что можешь приехать работать)
@@press227 😍
У меня тоже мечта к вам приехать)
Боюсь, что не получу ответа, но спрошу)
Малые ягодичные не качаю, только большие ягодичные, бицепс бедра, приводящие.. Но на тренировке почему-то малые ягодичные тоже откликаются и наливаются(( Никаких сведений, разведений, махов не делаю.
Почему такое может быть?(
Благодарю Ваш канал и Вас за такой труд, он неоценим!❤️🙏🏼
Очень понравился выпуск. Спасибо вам, дорогие🤗☀️❤️
Отличный выпуск. Эльвира красавица и умничка. Так держать)
Андрей Васильевич, очень ценную информацию даете в мире фитнеса. Храни вас бог.
Давно ждали ☺️ Спасибо ! Очень милая девушка 😊 Успехов 👌
Тренеров много, но после вашего канала все не те.
Cмотрите канал и у вас всё получится!)
😍👏👏👏💐🍀
Как приятно слушать Эльвиру😍 Спасибо большое Андрею Васильевичу за эту беседу 😊
👏👏👏
Здравствуйте А.В подскажите пожалуйста , в одном из ваших видео как то видел вы говорили про амилопектин .
Скажите можно ли его использовать как источник сложных углеводов ?
Т.е заменять приём пищи им между основными приёмами пищи ??
Или сделать с ним нормальный гейнер добавив протеина ?
В общем добирать частично амилопектином углеводов нужных для роста мышечной массы ! ?
Кладезь пользы! Андрей Васильевич, (боже, какая же у Вас бицуха, залипла на видео!) если можно, расскажите, какие тренажеры можно приобрести для дома? Для лечения плоскожопия. Столкнулась с тем, что в клуб, куда хожу, там нет целевых тренажеров. И мои эндоморфические квадры((( чую вырастут, они у меня отзывчивые жуть.
Шведская стенка в помощь, как имитация куба
Привет из Москвы! Думающий люди есть везде 🤝🙏
Спасибо Вам за это, Михаил! Привет из Киева!
Расскажите, пожалуйста, как правильно тренироваться при крыловидных лопатках. Почему-то не чувствую переднюю зубчатую мышцу
Спасибо за контент. Я прежде чем девчонкам давать все Ваши упражнения, все пропустил через себя. Все очень эффективно работает даже для мужиков.
Очень классное и душевное видео 😍👍💪
❤👍👍 more glute video
Спасибо и ребятам!Ура!,Дружба!
Снимите видео про питания девушкам
Все уже давно есть на канале
Добрый день, спасибо большое за грамотную и объемную информацию. Возможно вам будет интересно сделать выпуск, про силовой тренинг для бегуна, именно женщины бегуна. Об этом практически нет дельной информации, восновном бегунам предлагают циклические многоповторки с собственным весом. А силовые, с весами в зале либо вообще отрицают, мол бегунам не нужно. Но сейчас я уже нахожу и много упоминаний о силовой подкачке у современных тренеров, но без подробностей. Я начинала с нескольких лет в зале, потом занялась бегом и бег это приоритетный вид спорта. Но без силовых плохо во всех смыслах, и мой субъективный опыт так же говорит, что силовые только улучшат беговые возможности. Сейчас уже 2 мес как я добавила а всем беговым тренировкам, и офп бегуна (сбу, плиометрика и т.д.), силовые в зале. Программу составляю себе сама, исходя из своих знаний и опыта, и конечно ищу информацию, многое нашла у вас нюансов. Я понимаю на что ориентирован ваш канал и школа, тут больше речь о силовых для фитнеса, бодибилдинга и т.д. Но возможно вы сможете и захотите осветит вопрос силового тренинга для бегунов. Спасибо большое.
Добрый день,подскажите можно ли у вас заказать персональную программу тренировок?Вообще реально ли это?)
Спасибо , вы супер мне нравяться московский тренира в провинцый печаль тренира
Подскажите пожалуйста, недавно у вас на канале был обзор протеина ,не помню название бренда. Немогу найти в каком ролике это было. Дайте ссылку пожалуйста
Здравствуйте. Очень интересны ваши рекомендации касательно выбора обуви и одежды для занятий фитнессом.
Здравствуйте
Отличный канал,все объясняется по полочкам и в доступной форме.Очень приятно и понятно слушать. Можите посоветовать какую литературу лучше почитать на досуге, чтобы получше разобраться и пополнить знания по теории по этим темам:
1 Биомеханика
2 Анатомия
3 Физиология
4 Диетология
5 Травмотология
6 Заболевания спины,плеч,локтем и коленей (тренировки при проблемах в этих суставах и их профилактика)
7 Оказание первой помощи
Здравствуйте, я недавно подписалась н аваш канал, я в восторге! У меня вопрос, возможно ли убрать сутулость и холку в области шеи с помощью упражнений дома? Привет из Беларуси)))
Добрый день! Классные видео! Смотрю все видео по тренаженам. Дома не могу заставить себя даже поприседать. Брала тренировку у тренера, он дал упражнения с грузиками на ноги, а доступны они только если тренируешься с тренером)) поэтому ищу, учусь в Ютюбе, спасибо!!!
Эльвира красотка, умница😍 Андрей Васильевич как всегда кладезь знаний💯 привет из Бишкека, Кыргызстан👋🏾 тоже хочу к вам на консультацию 😭
Можно пару слов про грыжу в пояснице. Как попу и спину тренировать в такой ситуации? Благодарю.
Спасибо за беседу.
а как к вам попасть какой зал где
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, кто занимается уже продолжительное время и видит результаты. Прошерстила весь канал, нашла много восторгов очень начинающих, а вот про результаты очень мало пишут. С учётом, что каналу уже много лет.
Я не хочу никого обидеть или обесценить, просто считаю, что практика и результаты - основной показатель работает или нет
Особенно интересуют те у кого маленький рост, тяжёлый низ, приличные квадрицепсы. И вообще мышцы отлично растут, даже когда уже не надо
Буду ооочень благодарна за обратную связь
Это какое-то чудо! Оказывается, можно не упахиваться часами в зале и сделать себе фигуру своей мечты! Мне конечно еще есть над чем поработать, но после тренировок по этому каналу у меня изменения фигуры колоссальные, мышцы есть, но при этом фигура стала изящная. Этот канал - настоящее сокровище, столько полезной и действительно рабочей информации нет нигде. Андрей Васильевич - настоящий профессионал!
И кстати, наглядный результат методики Андрея Васильевича можно увидеть на девочках-тренерах, посмотрев на канале давние и свежие видео с их участием. Какие фигуры он им сделал, как они преобразились!
Прекрасно все. При том что в зал пришла не сполного ноля, а после домашних тренировок (могла и подтянуться и отжиматься, и с гирей на 6 кг работала) - в зале идет рекомпозиция на поддерживающем калораже.
Девочки, поделитесь пожалуйста результатами, те, кто занимается постоянно, хотя бы несколько месяцев.
Сама я мелкого роста, с тяжёлым низом, квадрицепсы и икры растут от чиха. Поэтому было бы вдвойне интересно почитать результаты тех, у кого такая же проблема