【35歳男 ひとり暮らしのリアル】ぎっくり再発？腰が痛い…若ハゲ工場勤務の1日 Vlog

[@DJkomanechi]

兄弟、ヘルニアが2ヵ所ある俺からのアドバイスだ。腰痛は基本的にケツ周り（股関節も含む）の筋肉やふともも裏周りの筋肉が足りないか、色んな動作のフォームが悪いから発症することが多いぜ。
ウォーキングのフォーム、スクワットのフォームを見た感じでは筋肉が使えていない歩き方、腰に悪そうなフォームをしているからそこら辺をいちど見直してみるといいぜ。
効率も上がるし効果も上がる。

[@もちおもち-k2r]

同じ保湿つかってます。いいですよね！いつも清潔感あって素敵ですよ！応援してます

[@たかやん-i6p]

お久しぶりです。すみません深夜に、チラリと横顔みました、イケメンですね✨ゆっくり無理せず日々を過ごしましょ～👍

[@ヘタレ-c6f]

寒くなってきますので腰痛には気を付けて、身体をお大事にして下さい😊
ウォーキング続いていて凄いです✨

[@チハ-d7u]

足がめちゃ綺麗。
保湿大事😄

[@超発達障害ヒイヒイ]

私もハゲなのでそろそろスキンヘッド🦲しますわぁ😢ストレッチは頑張って継続してます😮

[@諸葛亮孔明-k4t]

ずーっと観てきていましたが初コメです。無茶なくやって生きましょう、お互いに😊

[@user-qo3sv3vh6l]

自分も同じ工場勤務ですが自動車整備士の仕事なので毎日の仕事はそんなに嫌に感じません…30年以上整備士をやって転職をした時につなぎで単純作業の工場勤務した時は地獄でした😅なかなか時間がたたないのと誰がやってもたとえ新米であろうとベテランであろうと仕事のクオリティーは同じ…😂
さすがにやりがいが無さすぎて同じ工場勤務でもこれほど違うとのかと感じました。自分は35才の時に独学で整備士の資格を勉強して合格しましたので新しい事にチャレンジしてみるのも良いかと…大きなお世話ですんませんでした😅
応援していますのでこれからも動画楽しみにしております😊

[@かんかん-z1d]

キモストレッチを特集してほしいです😊

[@user-ju3ld8mh6d]

入浴シーンからの霧吹きいちばん好き

[@chikako777]

腰大事にしてください。
お風呂に浸かるのも、ほぐれますよ。
ウォーキング、朝の食事メニュー続いてすごいです。
夜ご飯たべたら、リバウンドも、しないかも😅
足きれいですね。
風邪には、気を付けて

[@sahokana1022]

GABUさんの楽天ルーム作ってくれませんか？薬草の入浴剤買ったら良かったです。カレーも食べてみたいし。

[@misuzu127]

本当に後ろ姿が細くなられてきていて驚き……見習わねば……

[@nanashi.0907]

いつも見て思うのが本当に頭綺麗😊😊

[@rainy_day079]

GABUさん、飛蚊症は基本大したことないけど、急にたくさん見えたりチカッと光るようなものが見えたらすぐに眼科へ。私、長年の飛蚊症持ち→見え方が急変→網膜剥離で緊急手術。失明寸前でした。できれば定期的に検診を。

[@komeya_h]

私も湘南ドライカレー好きです。
ちょっと値段が高いので、スーパーで安くなった時にまとめ買いしてます😊

[@gorugo257]

ノルウェーのニュートロジーナの保湿クリームですね。冬の乾燥は、お肌には、大敵ですからね。保湿が大事

[@浦野努]

うま手裏剣良く分かります
自分も鍛えてますよ
美味しいものは我慢です😂🎉

[@淳-j2u]

足、綺麗✨️です😭

[@takuyan1975]

最近、ウェーブ見てないなーw
腰、お大事に👍

[@グリンピー子]

GABUさん､お疲れ様です‼️😄
湘南ドライカレーとても美味しそうで気になりました🤤🍛✨
レンジでチンする時にまたチラッと横顔が見えましたが､可愛いらしいお顔してますね😊
僕もAmazonのブラックフライデーセールでプロテインやらあれこれ買い物しました🛒🛍️
GABUさんも何か買いましたか？
腰の痛み大丈夫ですか？
僕も腰が悪いので整体に行きます😔

[@2代目クズ人間-q9m]

7:03 ワロタ😂

[@akiterunosumi1843]

痛みが増さないようにコルセットをお勧めします。

[@朝乃-y6m]

こんばんは😊朝活めっちゃたぎってますね！腰はお大事に、ニュートロジーナの使い心地気になります。GABUさんの動画見て、ケンザンも買ったりしてます🎉

[@パッチ-k5i]

たまには気分転換に洗濯洗剤変えるのどうですか？^ ^ボールドはピンクもブルーもオススメです！爽やかさを取るならブルーで甘さをとるならピンク^ ^⁂

[@怨婆沙羅]

腰の漢字には要という漢字が入ってるくらいだから腰痛になると本当に何も出来ん。

[@JUNE-th4hv]

3日程前におすすめに上がって来て、
見始めてます同郷名古屋の50おっさんです。
40で椎間板ヘルニアの手術経験者より
○柔らか寝具は腰が沈むので✕
　以外とペラペラの布団があってたかも
○脚は組んだりあぐらは骨盤広がって
　前かがみになるので✕
○腰が悪い人は背中も悪い✕
　猫背、背中→腰でマッサージ◎
○寝たり起きたりは横向きが◎
　正座状態から横になる
　起き上がる時は横向きから脚を折って
　腕の力で起き上がる◎
※腰お大事に！これから楽しく見ます。

[@メガネちゃん-i9w]

大体6000円代でマットレスを楽天で買えます。
腰にもいいらしいです。🎉

[@債券トレーダー]

毛布育ってますね。私はタオルケットを育ててます。

[@モンモン-t9n]

工場勤務はきついですよね。
僕も１０年前SUBARUの期間工に行ったんですが僕は自傷チックというものがありあまりのストレスで右目を叩きすぎて網膜剥離になってそのままやめました( ´-｀)

[@さとし-r3f]

スクワットもいろいろあるので、1度、整体行って自分にあったやり方とストレッチの方法教わるのも手ですよ笑

[@まーち-e4i]

保湿とかウォーキングとか見た目はおじさんだけどやってることはOL

[@yuh9637]

なんか落ち着くな

[@西宮北口ー阪急西宮球]

うん、陽の光浴びた毛布なら鬼も倒せそう😊
腰痛は冬になるイメージがあるんで用心してください。

[@kumachandensetsu858]

ウチのエアコン、19年使ってるんですよ、人間で云ったら何歳になりますか?

[@GABU若ハゲ工場勤務]

ギネス記録は間違いないですね。

[@takasaochan]

卵産んでる虫みたいは秀逸ですね。

[@ShawnBesson]

痩せててかっこいいスキンヘッドって日本人だとあんまおらんよなぁ。
現状はクロちゃんみたいだろうから、まずはマフィア梶田あたりを目指すか！？！？！？！

[@YaNa-tl8bc]

そのサイズが合わない座椅子。😅完全に腰を壊す

[@hirom9262]

腰いためやすのは、バランス崩れてる。腹筋鍛えるの大切よ。

[@Miffy-i7r]

スクワットやる意味ないくらいフォーム悪いです