Como sair "numa boa" das situações usando a ADMIRAÇÃO NEUTRA
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- Опубликовано: 3 фев 2025
- Não tem situação que eu veja mais pessoas insatisfeitas, chateadas, e até mesmo raivosas do que quando estão mencionando alguma mazela alheia. Fulano é desonesto, é traidor, mentiroso, aproveitador. Precisamos de um modo de funcionar de forma que consigamos encontar soluções sem nos abalar tanto.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo
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Por eu me conhecer e respeitar as pessoas, cortei radicalmente da minha vida pessoas que me desrespeitaram e me prejudicaram.
Fiz a mesma coisa. Mesmo sendo pessoas, antes, muito próximas.
Eu tbm! Cada um na sua. Que bate esquece, mas que apanha...
Se uma pessoa ignora todas as suas tentativas de aproximação e deixa bem claro o seu desinteresse, não insista! A vida é muito curta para aceitarmos migalhas alheias.
Praticar a indiferença para se blindar ajuda muito. Mas é importante se posicionar quando as pessoas ultrapassam os limites e tentam pisar na sua cara. Minha irmã quer deixar a cachorra dela dentro de casa e a minha cachorra no muro sozinha trancada. Eu não me altero mais, só digo "ou as duas ficam no muro ou as duas ficam na casa, pq não é vc quem manda na casa, somos uma coletividade e vc tem que aprender que as coisas não são sempre como vc quer e nem as pessoas devem te obedecer", foi a minha resposta hoje. O importante é saber se posicionar sem a emoção desequilibrada.
Show...afinal...ninguém sabe o que calado quer...depooois de falar seu limite...aí sim...vire uma geladeira que o outro ficará inseguro ...mas tem que aguentar firme pq é o tempo longo da indiferença que dá jeito ...quando faço isso depois nem sinto nada pela pessoa...só sobra a indiferença
@@bss3277estou aprendendo...dia após dia...🙏🏼
Não dê PODER a quem não tem!!😊
Sempre vai existir os julgadores de plantão. Até que prove o contrário da maldade do outro. Da injustiça, da crueldade humana, da desonestidade, do egoísmo, da falta de acolhimento e empatia etc. 🤍❤️
@@laissales6432 que bom, você está em crescimento 🙏
que bom, você está em crescimento 🙏
Uma das piores maldades é aquela que está implícita , ou seja que não se revelou ainda . então ficamos a mercê da ousadia do outro em continuar nos afrontando. Eu acredito nos meus instintos intuitivos. Quando vejo alguém se aproveitando da situação que me coloquei ou que estou. Como sempre busco ser generosa, fico indignada quando vejo os outros mudarem a "história " ou seja, mudando o contexto da situação para se darem bem.. Não imagino que as pessoas estão para ajudar o outro em situações adversas, penso que elas estão para tirar seus próprios benefícios mesmo quando nada se tem.. Em outras palavras, pessoas vagas que não tem nada , nem uma compaixãozinha nem p** nenhuma. Para ninguém Não precisamos de bajuladores , mas não podemos deixar as pessoas passarem por cima de nós a todos custo .
Marisa não tenho paciência com pessoas chatas que se incomoda com tudo que falo no seu canal. Agora estou revidando… Meu limite está zerooo
Da trabalho, precisa de inteligência emocional, muito amor próprio para ser superior a medíocre alheia. Oremos🙌🏾🙄
Admiração neutra é a técnica,sem julgamento,observação de ações, parece com o estoicismo.
Nao é fácil não se contaminar doutora, mas com a prática vamos melhorando, excelente técnica!
Trabalhei em um local que eu me posicionei com uma pessoa que carrega os piores sentimentos, mas pela educação não ia deixar de cumprimentar. Eu chegava, dava bom dia e ela respondia com um tom de voz de obrigação. Para mim bastou duas vezes, na frente de qq pessoa, não olhava se quer para ela. Depois, é claro, se fez de vítima. Mas como ngm pagava as minhas contas, não dei a mínima para rejeição daquela equipe horrorosa.
Fez certo 💪🏻👏🏻👏🏻
Um abraço enorme do tamanho do Amazonas desta seguidora de Manaus 🌳💚🐢🍀🦚🦜🐸🐊⛱️🦀🦑☀️🌻
É, duras experiências me fizeram a chegar num nível de "frieza" da proteção. Igual meu noivo diz... quem tem razão, tem força. Calma!
Doutora, que privilégio nosso esse canal!
Fazer parte dessa família de inscritos é uma Benção. Gratidão, por td e por tanto 🙏
essa foi uma dica crucial pra lidar com aquelas pessoas que não podemos evitar.
trabalho como cuidador de um idoso, em residência. uma pessoa que reside naquele lugar é de um caráter questionável, me faz muito, muito mal. tenho sentido desgosto de ir trabalhar, por ter em mente que vou ter que lidar com ela. agora, quero fazer uso dessa admiração neutra pra me resguardar da comunicação maldosa dela. muito obrigado!
Vim procurar um video e achei um bálsamo para minha alma, fui visitar uma pessoa que há muito tempo não via , qual nao foi minha surpresa em saber que uma irmã a que cortei relacionamento por espalhar mentiras há 6 anos ainda continua com a mesma conversa as mesmas mentiras e difamação, eu estava bem fui feliz voltei com uma carga de energia negativa, triste, mas já passou .Vou fazer o que sempre fiz , continuar meu caminho e jogar pro universo , explico se for necessário, mas não vejo nescessidade de achar que devam acreditar em mim ou nela, minha consciência esta tranquila e não vou deixar toda esta carga negativa voltar.....obrigado pelos videos, abraço forte......
Temos que entender que é o outro quem tem problemas. Mas não somos obrigados a conviver com eles.
Eu sou muito analítica, posso até ter uma emoção forte no momento desafiador.
Mas, logo me conecto a razão, observação, frieza e passando o momento esqueço.
Fico admirada comigo e como as pessoas funcionam.
Perfeito
Olá para todos!!!
Por aqui costumo dizer que é "Oração de São Francisco na veia"!!!
Aprendendo muito!!! E na manutenção da blindagem por aqui!!!
Houve um tempo que precisei seguir a risca o tema "Quem cala para evitar conflitos arruma conflitos consigo mesmo ".
Hoje não mais!!! Aprendi a separar o que é meu do que é do outro!!!
Muitas vezes o nosso silêncio se torna ensurdecedor!!!
Uma vez li a seguinte frase " A verdade nunca escapa. Se ela não aparece no que é dito, ela transborda no que é feito. "
Entendedores, entenderão!!!
Gratidão por compartilhar conosco mais um vídeo maravilhoso!!!
Terapia é vida!!! Encontre a sua!!!
amei a frase
Perfeita a sua colocação. Grata por compartilhar!
Coincidentemente, coloquei em ação algo similar a técnica explicada no vídeo para sobreviver ao ambiente de trabalho e tenho me sentindo muito melhor... porque qdo um sentimento negativo toma conta do cenário é como se uma lava fervendo acendesse no fígado e subisse até a boca e ai vc tem aquela reação institiva, muito difícil nao reagir com o "fígado" e simplesmente engolir mais um sapo. Se permitir afastar daquilo que te intoxica te faz compreender muitas coisas sobre vc mesma e demanda vc ter um conhecimento sobre a reatividade institiva pra vc meio que compreender, assimilar que não precisa ai vc põe em pratica observar, passei e ainda passo muito por esse processo reativo e estou aprendendo a adaptar a observação 😊
Que interessante sua descrição. Há um livro de medicina oriental chamado "A raiva sobe, o medo desce", a respeito dos efeitos da raiva no figado e do medo nos rins.
"Engolir muitos sapos" pode nos adoecer. Foi o que aconteceu comigo ao longo de um ano fazendo isso. Passei a rebater as críticas destrutivas usando as armas do inimigo. Tocava nas feridas certas, pois todos tem o ponto vulnerável. Hoje estou afastada dessas pessoas e estou em paz.
Esse vídeo foi cortante … esse sim arrasou Glória a Deus eu amo a internet … e isso aí … nossas ações não devem vim de estímulos externos e sim o que vc quer e como quer reagir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Entendeu tudo!
Como eu gostei de ouvir esta live.
Tudo certinho e direitinho.
Caí de paraquedas.
Admiração neutra.....hum. boa vou tentar.
Parabéns
Portuguesa de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Acho bem difícil admirar alguém que esteja nos prejudicando!!! Ainda mais pensar" ah olha como ele funciona " e o outro lá te fazendo mal a cada minuto!!! Nossa nadíssina a ver!!!!!
Não existe admiração alheia e sim apenas a separação um do outro. Te vejo daqui e observo o seu comportamento e não me envolvo com você
Gostei muito das considerações , estou passando por uma situação semelhante, vou aproveitar as dicas e praticar essa técnica. Na verdade usar de sabedoria, autodominio, não é fácil quando passamos por injustiça. Obrigada doutora ,acredito que essa técnica é o caminho!❤
Faço do seu comentário o meu! Bem nessa semana em um novo emprego, no qual estou há um mês e meio, passei por mentira e injustiça. Vou usar essa técnica da doutora. Tentar né ... Pq como é difícil detectar que está num ambiente tóxico. Parabéns, Doutora! E muito obrigada. Deus te abençoe, pois hoje conversei bastante com ele. E do nada me veio esse seu vídeo! 🙏
Aí ,aí, que palavras assertivas!
Sem contar sua voz , terapia, com timbre relaxante e notas suaves ...
Brincadeirinha, rsss
Brincadeirinha
Amei demais esse video! O melhor da semana! Eu já conhecia uma técnica muito similar a essa, aprendi estudando Yoga, Meditação, Budismo e livros sobre Desapego, é se "retirar" da situação emocionalmente, como se você fosse um observador da situação, sem se envolver... apenas observar as ações e escolhas do outro e permanecer firme e forte nas suas convicções e "Deixar ir" (Let go). Existem inúmeros livros sobre essa técnica (ou similar a ela, se não for exatamente o mesmo nome)...a idéia central é a mesma...
Gostei muito dessa técnica. Eu tenho o hábito de intelectualizar as coisas e tentar entender o porquê fizeram isso ou aquilo comigo, mas sempre me culpando. Vou levar essa técnica na terapia.❤
Eu sinto isso tbm, descobri que minha mãe sempre buscava em mim o erro mesmo a culpa não sendo minha. Aí entendi que fiquei refém de algumas pessoas pq eu demorava sair da relação de amizade pq achava sempre que o erro era meu.
Meu Deus… muito difícil!!! Convivo co uma irmã que me inveja em tudo.. e através da bondade perniciosa me tira do sério !!! Preciso aprender a falar; Que interessante!!! E falar e afastar… adorei!!! Vou tentar!!!abrs em todas necessitadas de atitudes certas…
Eu não acho que essa técnica cabe para todos os casos
Tudo que envolve mudanças de hábitos e direcionamento de emoções levam tempo, Não é uma tarefa fácil, porém não é impossível.
Excelente Dra. Marisa.................Não sei como nem desde quando..........aprendi e já aplico essa técnica. Muito obrigado por reafirma-la para mim
Você é incrível que reflexões cirúrgicas ❤
Boa tarde Dra. Marisa, achei ótima técnica e vou usar, já venho usando uma outra técnica que vc mostrou e está dando certo, aquela que a pessoa me ofendeu falando que sou azul (exemplo dado) e eu não sou azul, logo, a ofensa não faz sentido. É parecido com a técnica pedra cinza. Muito interessante mesmo. Obrigada pelo vídeo.
Otima essa doutora 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oi! Adorei! Marisa, sua explanação, dicas fantásticas continue dando exemplos. Parabéns! Pelo esforço.
Felicidades!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🌹
Muito bom o seu vídeo, Doutora, parabéns! Fico feliz quando encontro um vídeo que sei que vai ajudar as pessoas. Entendi perfeitamente o que a senhora quis dizer e achei que a senhora foi perfeita em tudo o que disse, mas fiquei impaciente pela senhora fazer parecer tão complicado uma coisa tão simples de se dizer! 😂
Gostei da dica e vou colocar em prática. Obrigada❤
Muito interessante, mas essa técnica não deve ser nada fácil com pessoas muito tóxicas. Obrigada pelo vídeo 🥰
Verdade, não é fácil. Mas possível.
Dra. A senhora é excelente ❤❤❤
Obrigada pela orientação ❤❤❤❤
Falou comigo do começo ao fim. Obrigada...❤
Ótima dica Psi Marisa !
A palavra "admiração" poderia ser trocada por "observação neutra"? Admiração é algo bom.
SENSACIONAL DOUTORA!!!!
Gratidão Dra Marisa pelas dicas.
Aprendo muito com vc.
Deus a abençoe 😘
Eu fico com raiva e depois eu deixo para lá, e o clico continua, acho que eu cheguei a um ponto que eu não espero nada de bom de algumas pessoas que fazem parte da minha vida que eu desisti.
Obrigada Dra Mariza a cada dia eu aprendo mais com você.😘❤️
Obrigada você
Parece uma técnica budista: permitir a emoção surgir, contemplá-la serenamente e deixar passar, morrer. Na sabedoria popular, talvez, deixar entrar por um ouvido e sair pelo outro. O difícil é fazer isso tudo durante uma interação, na velocidade de fala, como dizemos no ensino de línguas.
Exatamente.
Vídeo excelente Dra!
Dependendo do caso um processo vai bem
No meu trabalho estou passando por isso agora.
O cara quer porque quer puxar o tapete de quem ele acha que esta a frente dele para assumir cargo de chefia no nosso trabalho, ele cria histórias que nao existem, cita o próprio nome dizendo que o outro citou primeiro quando na verdade não foi nem chamado na conversa
E ninguém percebe que ele tá fazendo isso? Seria bom ele cair em contradição. No ambiente de trabalho eu evito conversas pra não dar "material" pra ninguém
Boa tarde . Estou passando por essa situação. È muito difícil e o desconforto emocional traz um sofrimento grande. Estou aprendo a lidar com essa pessoa difícil ,que me desqualifica, fala mentiras ...frente essa situação estou tentando evitar falar dela em minha casa . Estou um pouco melhor...Esse vídeo veio me ajudar e muito . Obrigado
No final as contas, nós mesmos somos os nossos piores juízes. O autojulgamento é sempre o mais pesado. Abcs e saúde para todos!!!
Vídeo muito necessário. Analisando episódios que eu vivi, eu fico pensando que o meu transtorno vinha muito da invalidação e do isolamento que as minha tentativas de resolver o conflto geravam.
Vídeo maravilhoso!!!! ❤
Ameiiiii essa frase interessantes otimoooooooooooooo💐
Boas dicas, gostei Marisa ❤
Assunto do vídeo vai ser excelente Marisa
Acho que minha mãe e principalmente meu pai me protegia contra o que tinha nos corações dos meus irmãos 🥀🌻💛
Tenho uma técnica parecida, que pode até parecer de certa maneira 'cruel', mas que funciona para mim:
Trato pessoas desonestas e maldosas como bichos.
Não deixo o julgamento prevalecer, apenas os vejo como irracionais e sem consciência, e tomo as medidas necessárias para parar a agressão (distância segura ou enfrentamento, dependendo da situação). Tem funcionado bem! 😁
Nao se esqueça que tudo o que você entrega ao outro tem que criar em você primeiro, então a coisa já ficou contigo. Que tipo de coisas quer que fiquem em você?
Quero que permaneçam a honestidade e a bondade. O que é inútil, jogo fora e não permanece comigo! Simples assim.
Gostei muito desse vídeo acho que foi feito pra mim❤
boa tarde doutora, um bom..
final de semana com muita
pás
❤❤
Gostei muito. Passei por várias situações com uma pessoa e, me fez muito mal. Tentei muitas formas e, não tive resultado( que é o que interessa ). O bom disso tudo é que aprendi como lidar, já que não preciso conviver diariamente com ela. No caso, agora, preferi não conversar e nem brigar, porque percebi exatamente o que você falou, essa pessoa distorce tudo e, o que é pior, leva essas distorções pra outras pessoas, contaminando qualquer relação. Não sei se faz na maldade ou na loucura da mente dela mesmo, também preferi não querer saber, já me causou emoções muito ruíns e que não levaram a nada, porque ela força a aproximação de todas as formas até desfazer o mal que causou e, na primeira oportunidade em que eu me distrair, vem outro golpe, é assim que eu sinto. Bem… me afastei, saí do radar dela e, já me sinto bem melhor. Percebi que não dá pra conviver, mesmo sendo uma pessoa da família e que eu gostava tanto, enfim… obrigada pela dica tão preciosa Dra Marisa.
Tem gente que não sabe valorizar a amizade da outra.
Marisa te agradeço.🤍
Obrigada
Ninguém tem 200 anos para viver e ficar perdendo energia preciosa com gente desrespeitosa,mentirosa, narcisista e ou perversa. Nao me permito mais perder tempo com essa gentalha. Em silencio, sem alarde me afasto e adeus, seja quem for, até familiares. Ou soma e flui no bem ou adeus , me retiro, que ela va se tratar e parar de atormentar a vida alheia para se sentir bem com a propria maldade.
Aprendi muitooooooooooooo
Gostei muito. Salvei pra assistir novamente e vou escrever também, pra fixar ns minha mente.
Marisa, tem algum vídeo falando das relações entre irmãos?
Amei o video de hoje Marisa
Mas é difícil ter admiração neutra, me da mal estar 😔💐❤️
Treine que você verá que o bem estar virá de você, e não do que o outro fez.
Adorei a "dica" ! Hehehe
"Que interessante "....
Que bom que gostou
Nossa! Que dica boa.
Eu tô nessa também
Mas, no meu caso, a moça é doente da cabeça mesmo, ela precisa de muita terapia.
N sei se calúnia, injúria e difamação devem ser levados a banho Maria, são crimes previstos no código penal e podem causar sérios prejuízos ao alvo dos comentários maldosos.
Concordo com vc, e se falar de alguém da minha família eu dou uma surra, pq processo a gente paga, mas p0rrada ninguém tira
Achei interessante.
Vivi um relacionamento com um narcisista. No começo sentia raiva e reagia negativamente. Depois me sentia muito mal. Passei a deixar pra lá. A minha indiferença o ofendia. Então ele mudou de estratégia. Passou a me difamar para as outras pessoas. Continuei usando a estratégia do deixa pra lá porque ele estava lutando contra um câncer. Ele viveu uns bons anos com a doença.
Resultado: ele faleceu e eu terei que mudar de cidade o que esta me causando transtornos financeiros e emocionais.
Não existe solução simples e eficaz pra maldade humana.
Nao tem como sair numa boa de uma situação dessas.
Nossa. Muita sorte e força para você ❤💪🍀🍀🍀
Ótima dica😊
Eu gostaria muito de só ouvir e não pegar os problemas dos outros p mim
Vídeo sensacional 👏🏻
Penso que se vc edtiver passando por isso e tiver como processar, processe sem.pena!
E se fistancie gidica e emocionalmente desse ser.
❤ nossa me deu um clik na minha cabeça.
Amei! ❤
Vou tentar usar essa técnica com a minha vizinha, eu estou tão desgastada de tanto ódio que sinto por ela e ela por mim, vou assistir esse vídeo várias vezes para que eu não fique louca ou vá para à prisão
Verdade nem me abala
Dependendo do qe falarem de vc podem te prejudicar gravemente, por isso a calúnia e a difamação são crimes
Na vdd é ser um observador consciente. Depois vc acaba vendo como a pessoa é obvia nas suas ações.
Exato
O lance é q a emoção é mais rápida q a razão, eu já fico irritada aí ja era, o raciocínio já some
Eu faço isso há anos...esse auto-controle, mas tem hora que estou no meu limite da pessoa controladora e me persegue.
Ótimo vídeo
Joios e trigos
nosso planeta é um vasto campo de diferentes plantações humanas,e nós seres humanos somos os Trigos e os joios nesta imensa lavoura espalhadas por este enorme terreno terrestre
é possível identificar traços entre o joio em meio ao trigo apesar das semelhanças entre ambos serem visíveis
possuem as mesmas formas,estão sempre juntos, compartilham de característica parecidas,e absorvem as mesmas propriedades da terra lado a lado,e se alimentam dos mesmos ņutrıenes.
porém o trigo é flexível,se dobra,se curva e é facil se ser colhido
Já o joio finca raízes,é duro e não se curva
o trigo da frutos para a vida
o joio da o veneno para uma intoxicação
o trigo alimenta
o joio envenena
o trigo produz frutos na colheita,fartura,alegria e satisfação pelo alimento produtivo
já o joio produz veneno na colheita,fome,tristezas e decepção pelo alimento perdido
os trigos serão guardados no celeiro protegidos do tempo
o joio serão jogados em molhos para queimarem no fogo
os trigos são da luz,o pão na mesa de quem precisa dele para se alimentar
os joios foram colocados no mundo por 1 inimigo,o pão tóxico,elaborado para envenenar
mas os anjos ceifarao está gigantesca colheita humana espalhada pela nossa terra
atrás de Trigos e dos joios,
porém quando chegar o amadurecimento da colheita ficará fácil distinguir um do outro,pois cada um irá mostrar realmente a sua verdadeira natureza🙏
Parabéns vc foi muito profundo no se comentário , demostrou muito conhecimento 🤩
É a famosa máscara que cai com o tempo, ou seja, é o momento de separar o joio do trigo.
@@deusabarbosa3948 amém minha irmã 🙏
@@clesiainacio241 exatamente,e quantas máscaras não vimos caindo ao longo do tempo
👏👏👏👏👏👏👏👍aguardando ansiosamente!! Este dia .
Valeu
Tenho uma técnica própria que gosto mais. Eu digo : " É uma luta ". Mostra mais empatia e evita perguntas de apoio....
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
❤
👍🏾😃🤔👀 Boa tarde.📖📚📝📚📚📚📻📺🖥️💻📱🎧▶️🤔😃👍🏾
No trabalho brincávamos que era para bancar a samambaia.
Essa coisa de se ofender pq no fundo concorda, não é bem assim não, tem ofensa com a qual não concordo nada, não sou aquilo q é dito, e me enfurece absurdamente.
Muito bom
🎉
video muito intereddsnt
Interessante 🥱😁🥴😒🙄
Cuidado com as pessoas que você gosta.
Olá 😊
É o olhar de um antropólogo.
Esse vídeo parece que foi feito pra mim ❤ obrigada
Eu acho essa técnica muito difícil, e ai da mais se tratando da pessoa aenso bipolar
🙏
Essa técnica "admiração neutra" não é o mesmo que pedra cinza para lidar com narcisistas?
Não. Pedra cinza é apenas um desligamento, a admiração neutra requer observação sem julgamento e tem como finalidade ter serenidade para identificar a melhor solução, que pode ser pedra cinza ou outra.
👏👏👏
Trocar a palavra admirador por observador soa melhor
A ideia é mesmo de se admirar, não considerar bom o que o outro faz , mas se encantar com o conhecimento que você está adquirindo sobre as pessoas, e como agora tem mais recursos para agir em prol do seu bem estar.
Isso chama manipulação