J'ai découvert Sonia Lupien à votre podcast durant un arrêt de travail. J'ai les livres. Sonia est rendue mon mentor. Merci Sonia Lupien ❤ même ma gestionnaire a vos livres. 🎉 merci beaucoup
Je travaille 100% du temps en télétravail. Avant la pandémie, le même travail se faisait 100% du temps en présentiel. J'ai 46 ans. Au début c'était le fun, après 4 ans je suis brûlé raide. Ce podcast me parle beaucoup, il met des mots sur des maux et je pense que les gestionnaires / décideurs/employeurs devraient l'écouter. C'est si important de prendre soin de notre cerveau. J'irai sans aucune doute lire le livre. Merci beaucoup de mettre en lumière ces recherches.
la majorité des grands employeurs et leurs gestionnaires ne gèrent et ne planifient pas l'entreprise en fonction du bien-être des employés ou des besoins de la communauté, mais plutôt planifient dans le but d'extraire un maximum de surplus pour eux-même et leurs actionnaires. Malheureusement même la fonction publique copie paresseusement et aveuglement ce modèle de gestion hiérarchique et désuet.
C'est rien de moins que le podcast le plus important que j'ai jamais écouté de ma vie. Et dieu sait que j'en écoute des podcasts. C'est complètement renversant! J'ai partagé à tous mes amis, il faut que TOUT LE MONDE en prenne connaissance. Quelle pépite. Merci tellement d'avoir mis ça en ligne, damnnnnnn
J’ai eu le privilège de prendre le cours de Mme Lupien sur le stress à l’université l’automne passé! Je n’ai jamais autant appris et apprécié de cours comme le sien, vraiment une perle rare celle là. 🫶
Donc, le fait que j’écoute le Sans filtre Podcast en travaillant contribue sans doute à mon stress et ma fatigue??? 😢 Excellent podcast, Mme Lupien vulgarise super bien encore une fois!
J’ai envie de lire le livre sur le stress du travail de Sonia Lupien depuis longtemps, je suis vraiment contente d’avoir pu l’entendre en parler ici. 😊
J’ai adoré le podcast! L’une de mes professeurs à l’université, de cette session-ci, nous a demandé de lire un résumé du livre Deep work avant notre premier cours avec elle. Je ne comprenais pas trop le lien avec son cours, mais le texte m’a vraiment interpellé et j’en avais jamais entendu parlé avant. Je trouve ça fou que vous en avez parlé dans le podcast! Ça fait donc 2 semaines que je planifie mes journées à la maison en block de Deep work et c’est FOU comment je suis plus productive. Cette technique m’a vraiment redonné beaucoup de motivation face à mes études et d’espoir pour affronter cette session vraiment chargée! On dirait que mon cerveau était toujours rempli et je le sentais flou au cours des dernières sessions. En tout cas, bravo les gars, le podcast est génial.
Incroyablement intéressant! Je suis d'accord avec plusieurs points abordés. En tant que jeune diplômé, je suis arrivé à mon travail l'an dernier pour y travailler en présentiel à temps plein. Le problème, c'est que je suis le seul à mon poste à travailler en présentiel. Tous mes collègues sont en télétravail. C'est très frustrant car je perds cet aspect de mentorat que j'aurais aimé avoir en arrivant dans mon domaine. Je vis également cette frustration du Nous vs. Eux décrite en début de balado. En tant que piéton dans une banlieue, je vais quand même toujours apprécier l'option du télétravail, mais je ne verrais jamais travailler à la maison à temps plein et je serais probablement plus tenté de travailler au bureau si mes collègues y étaient et s'il ne s'agissait pas d'un satané espace ouvert.
Tellement intéressant! Merci! Je mets déjà des choses en place dans mes actions au travail pour diminuer mon stress selon ces conseils. J’ai un hic : j’ai un TDAH. C’est vraiment très difficile pour moi de faire juste une tâche à la fois. Je sens que ça ferait du bien à mon cerveau, mais mon cerveau ne veut pas collaborer.
Vraiment intéressant et très bien expliqué. J’y ai appris beaucoup . Je vais tenter de modifier certaines choses . Cependant, il y a plusieurs éléments sur lesquels je n’ai aucun pouvoir dans mon travail . Notamment ma directrice et collègues qui sont dans une autre province. Le logiciel qui vérifie si on tape ou clic régulièrement ( au moins au 2 min ) et établit un pourcentage de mon efficacité et si je veux être atteint je dois être au-dessus de 90 % que ce soit chez moi ou au bureau . Très difficile de travailler en profondeur . J’aimerais bien developper d’avantage mais ce serait trop long . Mais je vas tenter d’améliorer ce que je peux .
Où je travaille, je pense que nous avons le meilleur des 2 mondes : mardi-mercredi-jeudi présentiel, lundi-vendredi télétravail optionnel (évidemment, à moins d'urgence ou de présence physique nécessaire, tous sont en télétravail). Nous sommes donc tous sur le même horaire, pas de frustration.
Elle a beau avoir raison, malheureusement pour les gens qui travaillent avec des collègues dans d’autres villes et qui ont besoin d’être au télétravail pour gagner leur vie, on a pas le choix.
Exactement. Maintenant on me force à aller au bureau pour faire des meetings Teams (nos bureaux sont 100% Open Space). J'ai l'impression que les avantages d'être au bureau sont complètement annulé à ce que je comprends du podcast. Les employeurs décident de ramener les gens au bureau sans prendre en compte le type de bureau et le type de tâches de leurs employés.
25 ans, pas d’enfants et je n’en veux pas, première job dans mon domaine d’études 100% en télétravail et je ne changerais rien. Est-ce que je vais tripper toute ma vie? Peut-être pas mais je peux travailler de n’importe où, quand je me tannerai je partirai travailler ailleurs! Je suis d’avis qu’on le peut pas vraiment généraliser et dire « les jeunes aiment ça, les vieux n’aiment pas ça », parce que ça dépend de plusieurs facteurs pour tout le monde, c’est différent pour chaque personne.
J'ai l'impression que c'est difficile pour moi, en tant qu'agente administrative, de pouvoir faire du deep work. Chaque courriel est une micro tâche que je dois gérer au fur et à mesure qu'elles arrivent. Toujours dans plusieurs dossiers en même temps, d'un courriel à l'autre, selon ce qui entre. Nous devenons également la solution pour nos gestionnaires de se décharger le cerveau afin de gérer leurs priorités. Je comprends un peu mieux d'où vient ma fatigue! Pourtant c'est tout simplement logique!🙈Peut-être que si les gestionnaires commencent à prioriser le deep work, cela aura un impact sur nous par la suite.
@@Alex-v9p1q Oui, faire de l'ingérence et empiéter sur les juridictions des autres pour justifier son existence et continuer à prendre l'argent des travailleurs, ce n'est pas vraiment bien... Aujourd'hui, nous avons la Charte des droits et libertés et la CNESST pour protéger les gens 🤔
Madame Lupien vulgarise très bien. Par contre, étant TDAH, ma réalité que ce soit au travail ou à la maison est la même :P Je serais curieuse de voir ce qu'elle pourrait dire sur le TDAH et le stress du travail.
Je suis complètement fan de Sonia Lupien, en revanche, j’avoue que ce nouvel épisode me laisse un peu perplexe. Je comprends le propos et les enjeux abordés, cependant, je trouve que cela ne prend pas en compte la réalité de plusieurs métiers ou travailleurs. Lorsqu’on travail au service à la clientèle d’une grosse corporation (par exemple), le travail est essentiellement de servir un client tout en répondant à un courriel et à 3 lignes téléphoniques en attentes sur son casque d’écoute. On est précisément engagés pour faire un travail qui consiste à fragmenter notre attention 8h/jour pour répondre à un grand volume de demandes en simultanées en ayant souvent qu’un bref 30min de répit pour se nourrir et tenter recharger ses batteries. Bien qu’il soit évident que cela demande beaucoup (TROP) d’énergie, tant que l’IA ne prendra pas en charge ce genre de tâches, des humains seront engagés pour s’en occuper à temps plein! Je pense qu’il est utopique de penser que le travailleur a toujours le choix et le luxe de mettre en place une formule qui lui permettre d’adapter les besoins d’attention de son cerveau à son emploi. Aux dernières nouvelles, le modèle établi en Amérique du nord est encore basé sur une semaine de 5 jrs/7, 40h/semaine, même si tout le monde s’entend pour dire qu’il y a beaucoup de perte d’efficacité, d’intérêt et de temps sur les lieux de travail autant en présentiel qu’à distance. Malheureusement, le travailleur n’a pas souvent son mot à dire pour essayer de remédier aux vieilles conceptions des conditions de travail…
pourquoi on continue de centraliser la gestion de nos entreprises et industries au sommet? Difficile d'être motivé et serrein en étant relayé au rôle passif d'employé, quand on a aucun mot à dire, quand le seul but de l'entreprise est de faire extraire un maximum de surplus pour le compte de la classe employeur, la petite minorité au sommet.
Le podcast est super intéressant. Je trouve seulement qu'il aurait été intéressant de nuancer en parlant aussi des bénéfices du télétravail. Lorsque des bénéfices étaient nommés, madame Lupien argumentait en nommant un point négatif.
Justement, elle nuance les « bons côtés » en expliquant pourquoi ils ne s’avèrent pas bons en s’appuyant sur des recherches. C’est dur d’être plus nuancé que ça
Au contraire, je crois que tu peux écouter la conversation et l’adapter à ton quotidien, au tant en télé travail qu’en présentiel afin de diminuer le stress. Bien sur elle se base sur la science, hors la science dit que c’est pas soutenable à long terme. Par contre, faut pas oublier qu’on est des humains et que des exceptions en existent. Quelqu’un pourrait s’épanouir en télé travail. Tu peux, selon moi, sortir plein d’avantages de cette riche conversation.
J'ai découvert Sonia Lupien à votre podcast durant un arrêt de travail. J'ai les livres. Sonia est rendue mon mentor. Merci Sonia Lupien ❤ même ma gestionnaire a vos livres. 🎉 merci beaucoup
Je travaille 100% du temps en télétravail. Avant la pandémie, le même travail se faisait 100% du temps en présentiel. J'ai 46 ans. Au début c'était le fun, après 4 ans je suis brûlé raide. Ce podcast me parle beaucoup, il met des mots sur des maux et je pense que les gestionnaires / décideurs/employeurs devraient l'écouter. C'est si important de prendre soin de notre cerveau. J'irai sans aucune doute lire le livre. Merci beaucoup de mettre en lumière ces recherches.
💯 d’accord
la majorité des grands employeurs et leurs gestionnaires ne gèrent et ne planifient pas l'entreprise en fonction du bien-être des employés ou des besoins de la communauté, mais plutôt planifient dans le but d'extraire un maximum de surplus pour eux-même et leurs actionnaires. Malheureusement même la fonction publique copie paresseusement et aveuglement ce modèle de gestion hiérarchique et désuet.
C'est rien de moins que le podcast le plus important que j'ai jamais écouté de ma vie. Et dieu sait que j'en écoute des podcasts. C'est complètement renversant! J'ai partagé à tous mes amis, il faut que TOUT LE MONDE en prenne connaissance. Quelle pépite. Merci tellement d'avoir mis ça en ligne, damnnnnnn
J’ai eu le privilège de prendre le cours de Mme Lupien sur le stress à l’université l’automne passé! Je n’ai jamais autant appris et apprécié de cours comme le sien, vraiment une perle rare celle là. 🫶
Donc, le fait que j’écoute le Sans filtre Podcast en travaillant contribue sans doute à mon stress et ma fatigue??? 😢
Excellent podcast, Mme Lupien vulgarise super bien encore une fois!
Non ça c’est bon t’as le droit!
COUPABLE 😂
J’ai envie de lire le livre sur le stress du travail de Sonia Lupien depuis longtemps, je suis vraiment contente d’avoir pu l’entendre en parler ici. 😊
J’ai adoré le podcast! L’une de mes professeurs à l’université, de cette session-ci, nous a demandé de lire un résumé du livre Deep work avant notre premier cours avec elle. Je ne comprenais pas trop le lien avec son cours, mais le texte m’a vraiment interpellé et j’en avais jamais entendu parlé avant. Je trouve ça fou que vous en avez parlé dans le podcast! Ça fait donc 2 semaines que je planifie mes journées à la maison en block de Deep work et c’est FOU comment je suis plus productive. Cette technique m’a vraiment redonné beaucoup de motivation face à mes études et d’espoir pour affronter cette session vraiment chargée! On dirait que mon cerveau était toujours rempli et je le sentais flou au cours des dernières sessions. En tout cas, bravo les gars, le podcast est génial.
Je viens de débuter 1an sans alcool. Contente de découvrir des gens sympa et qui ne boivent pas! Merci!!!
Mais quelle femme! Le grand retour qu'ont attendaient!
Mon enseignante en Education à l’enfance nous a justement référé votre podcast que j’écoute justement suite à ses recommandations aujourdhui :)
Excellent Podcast! Ça ouvre les yeux sur cet enjeu des notifications multiples. Bravo!
J'ai adoré !! Belle énergie rassurante de la part de Sonia!!
Bravo à l'équipe !
L’année commence en force 🎉 super intéressant
Incroyablement intéressant! Je suis d'accord avec plusieurs points abordés. En tant que jeune diplômé, je suis arrivé à mon travail l'an dernier pour y travailler en présentiel à temps plein. Le problème, c'est que je suis le seul à mon poste à travailler en présentiel. Tous mes collègues sont en télétravail. C'est très frustrant car je perds cet aspect de mentorat que j'aurais aimé avoir en arrivant dans mon domaine. Je vis également cette frustration du Nous vs. Eux décrite en début de balado. En tant que piéton dans une banlieue, je vais quand même toujours apprécier l'option du télétravail, mais je ne verrais jamais travailler à la maison à temps plein et je serais probablement plus tenté de travailler au bureau si mes collègues y étaient et s'il ne s'agissait pas d'un satané espace ouvert.
Tellement intéressant! Merci! Je mets déjà des choses en place dans mes actions au travail pour diminuer mon stress selon ces conseils. J’ai un hic : j’ai un TDAH. C’est vraiment très difficile pour moi de faire juste une tâche à la fois. Je sens que ça ferait du bien à mon cerveau, mais mon cerveau ne veut pas collaborer.
Vraiment intéressant et très bien expliqué. J’y ai appris beaucoup . Je vais tenter de modifier certaines choses . Cependant, il y a plusieurs éléments sur lesquels je n’ai aucun pouvoir dans mon travail . Notamment ma directrice et collègues qui sont dans une autre province. Le logiciel qui vérifie si on tape ou clic régulièrement ( au moins au 2 min ) et établit un pourcentage de mon efficacité et si je veux être atteint je dois être au-dessus de 90 % que ce soit chez moi ou au bureau . Très difficile de travailler en profondeur . J’aimerais bien developper d’avantage mais ce serait trop long . Mais je vas tenter d’améliorer ce que je peux .
Madame Lupien est une légende. Quel balado, encore une fois!
Où je travaille, je pense que nous avons le meilleur des 2 mondes : mardi-mercredi-jeudi présentiel, lundi-vendredi télétravail optionnel (évidemment, à moins d'urgence ou de présence physique nécessaire, tous sont en télétravail). Nous sommes donc tous sur le même horaire, pas de frustration.
Elle a beau avoir raison, malheureusement pour les gens qui travaillent avec des collègues dans d’autres villes et qui ont besoin d’être au télétravail pour gagner leur vie, on a pas le choix.
Exactement. Maintenant on me force à aller au bureau pour faire des meetings Teams (nos bureaux sont 100% Open Space). J'ai l'impression que les avantages d'être au bureau sont complètement annulé à ce que je comprends du podcast. Les employeurs décident de ramener les gens au bureau sans prendre en compte le type de bureau et le type de tâches de leurs employés.
25 ans, pas d’enfants et je n’en veux pas, première job dans mon domaine d’études 100% en télétravail et je ne changerais rien. Est-ce que je vais tripper toute ma vie? Peut-être pas mais je peux travailler de n’importe où, quand je me tannerai je partirai travailler ailleurs! Je suis d’avis qu’on le peut pas vraiment généraliser et dire « les jeunes aiment ça, les vieux n’aiment pas ça », parce que ça dépend de plusieurs facteurs pour tout le monde, c’est différent pour chaque personne.
J'ai l'impression que c'est difficile pour moi, en tant qu'agente administrative, de pouvoir faire du deep work. Chaque courriel est une micro tâche que je dois gérer au fur et à mesure qu'elles arrivent. Toujours dans plusieurs dossiers en même temps, d'un courriel à l'autre, selon ce qui entre. Nous devenons également la solution pour nos gestionnaires de se décharger le cerveau afin de gérer leurs priorités. Je comprends un peu mieux d'où vient ma fatigue! Pourtant c'est tout simplement logique!🙈Peut-être que si les gestionnaires commencent à prioriser le deep work, cela aura un impact sur nous par la suite.
38:10 c'est la Cnesst (Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité du travail) qui doit faire ça, pas les syndicats
« Jouent un rôle important » et non « c’est juste eux qui s’occupent de ça » 🫢🫨
@@Alex-v9p1q Oui, faire de l'ingérence et empiéter sur les juridictions des autres pour justifier son existence et continuer à prendre l'argent des travailleurs, ce n'est pas vraiment bien... Aujourd'hui, nous avons la Charte des droits et libertés et la CNESST pour protéger les gens 🤔
@@ALTJR Et des syndicats pour s'assurer que les lois sont respectées.
@@jonathanappleby4401
Oui, les lois doivent être respectées. Nous payons déjà le gouvernement et un système de justice pour ça 🙃
Madame Lupien vulgarise très bien. Par contre, étant TDAH, ma réalité que ce soit au travail ou à la maison est la même :P Je serais curieuse de voir ce qu'elle pourrait dire sur le TDAH et le stress du travail.
Je suis aussi tda il y a un bon podcast sur les tdha dans lequel rosalie lessard a participé à une emission récemment
Je suis complètement fan de Sonia Lupien, en revanche, j’avoue que ce nouvel épisode me laisse un peu perplexe. Je comprends le propos et les enjeux abordés, cependant, je trouve que cela ne prend pas en compte la réalité de plusieurs métiers ou travailleurs. Lorsqu’on travail au service à la clientèle d’une grosse corporation (par exemple), le travail est essentiellement de servir un client tout en répondant à un courriel et à 3 lignes téléphoniques en attentes sur son casque d’écoute. On est précisément engagés pour faire un travail qui consiste à fragmenter notre attention 8h/jour pour répondre à un grand volume de demandes en simultanées en ayant souvent qu’un bref 30min de répit pour se nourrir et tenter recharger ses batteries. Bien qu’il soit évident que cela demande beaucoup (TROP) d’énergie, tant que l’IA ne prendra pas en charge ce genre de tâches, des humains seront engagés pour s’en occuper à temps plein! Je pense qu’il est utopique de penser que le travailleur a toujours le choix et le luxe de mettre en place une formule qui lui permettre d’adapter les besoins d’attention de son cerveau à son emploi. Aux dernières nouvelles, le modèle établi en Amérique du nord est encore basé sur une semaine de 5 jrs/7, 40h/semaine, même si tout le monde s’entend pour dire qu’il y a beaucoup de perte d’efficacité, d’intérêt et de temps sur les lieux de travail autant en présentiel qu’à distance. Malheureusement, le travailleur n’a pas souvent son mot à dire pour essayer de remédier aux vieilles conceptions des conditions de travail…
pourquoi on continue de centraliser la gestion de nos entreprises et industries au sommet? Difficile d'être motivé et serrein en étant relayé au rôle passif d'employé, quand on a aucun mot à dire, quand le seul but de l'entreprise est de faire extraire un maximum de surplus pour le compte de la classe employeur, la petite minorité au sommet.
37:11 Bein non les gars..! je pensait que vous suiviez François Lambert!!! 😱🤣
Est ce qu il y a des études sur le stress des personnes qui sont dyslexique ? Ps le cerveau des dyslexiques ne fonctionne pas pareil.
DEFI: Prendre un shot a chaque fois que quelqu'un dit le mot "podcast" dans ce podcast. De rien.
Le podcast est super intéressant. Je trouve seulement qu'il aurait été intéressant de nuancer en parlant aussi des bénéfices du télétravail. Lorsque des bénéfices étaient nommés, madame Lupien argumentait en nommant un point négatif.
Le télé travail n’est pas soutenable à long terme.
Justement, elle nuance les « bons côtés » en expliquant pourquoi ils ne s’avèrent pas bons en s’appuyant sur des recherches. C’est dur d’être plus nuancé que ça
Exactement ce que je me disais aussi. Très peu nuancé malheureusement.
Au contraire, je crois que tu peux écouter la conversation et l’adapter à ton quotidien, au tant en télé travail qu’en présentiel afin de diminuer le stress. Bien sur elle se base sur la science, hors la science dit que c’est pas soutenable à long terme. Par contre, faut pas oublier qu’on est des humains et que des exceptions en existent. Quelqu’un pourrait s’épanouir en télé travail. Tu peux, selon moi, sortir plein d’avantages de cette riche conversation.
Guys. À réécouter. Clairement vous n’avez pas écouté l’épisode.
Étrangement, ce podcast m'a fait sentir stressée