Помощь Внутреннему Ребенку. Любовь к себе. Как преодолеть страхи и повышенную тревожность.
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Телеграм-канал t.me/spokoystv...
Группа Вконтакте club165...
Дзен dzen.ru/id/5dc...
Rutube rutube.ru/chan...
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/...
Карта Тинькофф 5536914128470980
Навигация
0:36 Что такое Внутренний Ребенок.
03:07 Первый способ помощи детской части. Работа с чувствами.
04:13 Внимание к желаниям и потребностям.
06:00 Третий способ заботы о Внутреннем Ребенке.
07:00 Поддерживающая внутренняя речь
08:49 Добрый родитель для самого себя.
10:11 Практика самопомощи Внутреннему Ребенку.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Что такое Внутренний Ребенок? (первая часть по теме) • Что такое Внутренний ...
Женская личная эффективность • Личная эффективность п...
5 способов стать уверенней • Вера в себя. 5 способо...
Как решиться на перемены • Как решиться на переме...
В ЭТОМ ВИДЕО:
Стать спокойнее, получать больше удовольствия и радости от жизни. Почувствовать себя более живым. Понять - а как это любить себя и любить себя. Все это связано с Внутренним Ребенком. И как к этому прийти через конкретные и простые действия - в видео.
Внутренний Ребенок - это наш детский опыт. Мысли, чувства из детства. Эта часть отвечает за спонтанность, естественность, свежесть чувств, радость жизни, вкус к жизни, удовольствие от неё, способность видеть мир не черно-белым, а разноцветным. Это творческие способности. Любопытство. Радость жизни. Психическая энергия. Способность к игре, отношение к жизни как игре, а такое отношение противоположно отношению к жизни в травме. Это легкость и доверие.
Но в этой же части есть наивность, капризность, инфантильность. Именно Внутреннему Ребенку страшно. Особенно когда в жизнь приходят перемены - страх нового, изменений. Внутреннему Ребёнку страшно сепарироваться. Трудности с психологическим взрослением, отделением от родителей во взрослом возрасте. Внутренний Ребенок активируется, когда наступают перемены.
Испуганный Внутренний Ребенок стоит за прокрастинацией, самосаботажем, сопротивлением, неуверенностью в себе. Человек наметил себе цели. Составил план. Но все как-то не может начать. Его Внутренний Герой, более взрослая часть рвётся в бой, а Внутренний Ребенок ноет и плачет в том числе и через состояние разваленности, невозможность начать, откладыванием на потом, повышенной тревожностью.
Если Внутреннего Ребенка слишком много. Человек много боится, в чём-то инфантилен, зависит от мнения окружающих, родителей, партнеров.
Другая крайность. Чаще бывает у успешных, проф. состоявшихся, помешанных на личной эффективности, тайм-менеджменте. Переступаю через чувства, забыл когда отдыхал, не хватает времени на себя. Тут Внутренний Ребенок забитый, забытый человеком. Не до него, надо геройствовать. Но важен баланс. Внутренний Ребенок "плачет" через симптом - появляются панические атаки, тревожность, депрессии. Я работаю с в том числе и с женщинами, у которых свой бизнес. И там такая история частая. Внутренний Ребенок отвечает за эмоциональную сферу.
Как помочь Внутреннему Ребенку?
1️⃣ Внимание к своим чувствам. Особенно это касается людей, склонных жить больше в голове. Что я сейчас чувствую? Спрашивать себя об этом 4-5 раз в день. И называть свои чувства.
Например, что я сейчас чувствую? Мне спокойно. Если неспокойно, чувство с негативной окраской. Например, я чувствую тревогу. 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Уже одним этим регулярным упражнением вы убеждение себя от многих проблем - хронического стресса.
Не убегать от чувств, не подавлять их. Чувства отомстят. Они будут приходить внезапными, неконтролируемыми вспышками. Или через симптомы, психосоматику.
2️⃣ Внимание к своим желаниям.
Чего я хочу?
3️⃣ Творчество.
Это просто рай для Внутреннего Ребенка. Главное тут ставить на место Внутреннего Критика, Злого Родителя. Творчество исцеляет, наполняет энергией. Это выход из апатии, депрессивных и тревожных состояний. И даже жизненных кризисов.
Стать самому себе любящим родителем. Дать себе все то, что вы хотели получить в детстве, но не получили. Вот меня не водили родители на танцы, а я так хотела. Что вам мешает сводить себя взрослую на танцы сейчас? Мешает обычно Злой Родитель через мысли - да нет времени на эти танцы, вот детям сколько всего нужно.
Или родители начинают детям давать то, чего у них самих в детстве не было. Нужно это детям, не нужно, особо не смотрят. Некоторые дети воспринимают это как вторжение. То есть родитель не видит ребёнка как такового, а видит себя маленького в этом ребёнке. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: воспитание детей, мать и дитя, психологическое взросление, отделение от родителей, семейная психология, психология ребенка, неуверенность в себе, низкая самооценка, как справиться со страхом, советы психолога.
Чтобы не было у нас в детстве, главное, что мы выросли и можем сами себе быть теми родителями, о которых мечтали. Прошлое не изменить, но сейчас можно все себе «додать» и относиться к себе так, как ты хочешь и считаешь нужным. Это не меняется за неделю, долгая работа и внимание на себя. Но, когда обращение на свои чувства входит в твою привычку - это большой шаг на встречу себе. Спасибо за видео! Всем любви к себе, заботы и счастливого внутреннего ребенка♥️
Анна, спасибо вам. Ваш канал - одна из лучших находок.
Дать себе самому любовь, что не додали родители!
Это великолепный совет. Благодарю Вас! 🌺
Ко всем теплым словам в адрес Анны ещё добавлю, что приятно слушать такую грамотную спокойную речь! Очень красивая манера говорить. Благодарю от души за содержание и стиль. ❤
Нет слов, чтобы выразить благодарность за Вашу работу! Спасибо…❤️
Спасибо за обратную связь!
Спасибо. Меня переполняет чувство благодарности к Вам! Ваши видео, как спасательный круг.
Сколько доброжелательной энергии в ваших роликах! Немедленно инеобходимо вам прямо сейчас помочь мне лично и получается свет вокруг и радость в жизни-покой и любовь .Как же я вам благодарна!!! Лично вам здоровья и счастья !БЛАГОДАРЮ🙏🌺🌞❤️
Анна, благодарю!!❤❤❤ Ваши видео как аудиокнига 👍👍👍 столько полезного, так информативно, это настоящие мини лекции!👍👍👍 И ваш канал действительно находка👍👍👍
Благодарю вас Анна за информацию ❤
Вспоминала. Мой вн.ребёнок стал слишком ответственным года в 2, когда братишку посадили на верх коляски, а мне сказали теперь внизу будешь ехать, тогда детство будто закончилось. Я была от этого закрыта и пряталась будто под чем то. Войдя в транс это вскрылось. Спасибо вам тоже!!! 😊
Спасибо вам!! За практическую помощь! Много слишиш диагнозов, но мало понимаеш, как решить проблему!❤
Анна, огромное вам спасибо за ваши знания. Так рада, что вас повстречала на просторах ютуба, прям находка и кладезь полезных знаний!
Анна, спасибо большое!
Ваши практические советы очень важны и к стати
Сколько слушала других психологов, но Ваши видео лучше всех!
Очень люблю ваши видео! Настолько чётко, понятно, без воды, при этом тепло от вас.
Анна, благодарю! Слушаю ваши видео одно за другим. Я сейчас проживаю сепарацию с родителями и очень помогают ваши лекции.
Уважаемая Анна, я очень благодарна Вам за все Ваши видео! Огромную пользу они дают мне и всем тем людям,у которых есть большое желание улучшить качество своей жизни,сделать её радостной, гармоничной, спокойной. ❤
❤
Анна, здравствуйте! Как доступно и понятно Вы объясняете!!! Благодарю Вас!
Благодарю 🙏🥰💐
Спасибо Вам!! ❤
Когда дошли до разговора со своим внутренним ребёнком, где нужно представить себя в 6 лет и спросить, чего он хочет, я расплакалась почему-то...
Хоть тогда и была счастлива.
Я тоже плачу, когда делаю эту практику и год назад была в терапии мне давали похожую практику и я постоянно плакала, вот, что значит родители совсем не дали в детстве ни капли любви 🥹
Благодарю ❤
Потрясающе полезное видео! ❤ Благодарю!
Благодарю вас, уважаемая Анна! ❤❤❤
Спасибо, очень много полезной и глубокой информации! Наверное стоит несколько раз пересмотреть и осмыслить.
Спасибо Вам, Анна!
Спасибо Вам за такие разъяснения- очень понятно и полезно!!!
Самое подробное объяснение про внутреннего ребенка, которое я встречала. 💖🌹
Очень рада что нашла ваши видео, ята самая гиперопекаемая мама, работаю над этим. Очень помогло ваше видео
Вы чудесная! С помощью вас я исцеляюсь от рпп
Очень нравится как вы передаете информацию. Спасибо большое🙏
Спасибо Вам огромное!
Благодарю Вас! 🙏❤️🙏
Я благодарю вас
Вы прекрасна
Медитация на разговор с внутренним ребенком, стать добрым родителем для себя, спрашивать, что я сейчас чувствую и что я хочу
Огромное спасибо, дорогая Анна!
благодарю! Прекрасно изложили полезную информацию!
БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо за видео! Есть надежда, что благодаря вам и вашим советам, смогу себе помочь.
Ух ты, начало прям про меня! Я нянчила сестру, была поддержкой для мамы и работаю сейчас контролёром продукции)) Только чего я улыбаюсь🤔
Спасибо.Очень полезный канал
Анна, благодарю вас за такие ценные, важные и интересные видео 🌷
Конспектирую и выполняю техники - очень полезно и эффективно 📝
Желаю процветания вашему каналу и хорошего настроения ☕️🍰
P.S. Есть ли у вас видео на тему «желание быть незаметным» или что-то подобное? Мне хочется себя выражать и проявлять в мире, но одновременно с этим, я транслирую свою незаметность, особенно, в коллективах, до такой степени (автоматически, неосознанно), что меня действительно не замечают, чему я радуюсь и, вместе с тем, сильно огорчаюсь.
Спасибо, что поделились, и добрые пожелания. Для меня это ценно. Рада, что используете техники и они вам помогают. По схожей с вашим вопросом теме есть видео
Страх проявляться, выразить себя.
ruclips.net/video/wp2wZjssqNI/видео.html
@@ПсихологонлайнАннаВыровая Спасибо 🙏
Благодарю, с удовольствием смотрю все ваши видео
Очень ценно
Супер канал
💥💥💥огонь!💥💥💥💥
Анна, вы прекрасны!🌺 Все ваши видео шедевральны.
Спасибо!!! Максимум информации за минимум времени!
спасибо!
Анна, благодарю ❤
Спасибо вам за это видео. Очень кратко и емко.
Лучший канал, спасибо!
Спасибо большое!
Благодарю, Анна)❤🙏
Спасибо!! Можно подробнее про практики для заброшенного ребёнка от лени и прокрастинации?
У меня наоборот все че то надо делать,
Благодарю Вас! 💐
Благодарю Вас
Спасибо :)
Спасибо и вам, очень информативно
Спасибо!
Спасибо Вам 🌺
👍🏻
Я не понимаю как я могу дать сама себе тактильный контакт. Элементарно, когда ребенку нужны мамины объятия, ласка, физические прикосновения. Это заложено в нас природой. И это ничем не заменить. Как это восполнить? Никак.
Мне подруга порекомендовала сходить на массаж,но не то это
❤❤❤
❤
Моя огромная благодарность вам! Работа с внутреннем ребёнком принесла много вопросов. Я пыталась познакомиться с ним. Сначала он не поворачивался. Не могла представить его лицо. Не то что поговорить с ним. А потом он повернулся... И я увидела ужас. Он мёртв. Кровавое лицо без кожи с вылезшими глазами. Как с этим быть? Я пробовала снова и снова этот ужас.
Спасибо Вам большое!
Много прослушала на тему "внутреннего ребенка", но именно Ваша подача мне близко откликается.
Слушаю вас на скорости 1.25 более понятливо, чем на обычной скорости 😅
Кому как. Многие пишут мне, что неторопливый темп речи им больше подходит. Я говорю как мне удобно, это моя индивидуальность.
@@ПсихологонлайнАннаВыровая вы прекрасный психолог, но как по мне чересчур замедленно говорите, не в обиду, я не хейтер, уже на половине можно забыть о чем была речь, так как невозможно уследить за мыслями, если бы скорость была бы немножко повыше думаю было бы ещё больше просмотров, у вас очень ценная информация, на таком канале должно быть миллион подписчиков
@@zabavnaya-xt8tbу всех свой темп. Мне нравится как Анна говорит в её темпе.
@@milinibri3487 послушайте на 1.25х, при 1х я засыпаю
Анна, большая Вам благодарность за Ваши видео!!! В данном случае (тема внутреннего ребенка) это наилучшее видео, которые я нашла. Очень довольна!!!! Ещё раз спасибо!!!!
Анна, какие другие виды, о которых Вы упомянули, есть кроме как повторного проживания травм?!
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО и НУЖНО УЗНАТЬ!! 🙏
У меня этого ребёнка слишком много, я инфантильна и зависима. Анна, что я могу посмотреть у вас на эту тему?
3:46
Здравствуйте, значит если я хочу пойти в детдом обнять заботиться о брошенном ребенке (это желание как 2месяца крутится в голове) это проецируется состояние о моём собственном внутреннем ребенке.это значит я должна заботится обнять целовать любить себя ???? Я правильно поняла?.мне 26лет ,я разводилась 2года назад с мужем,детей нет .или это мое желание про детдомовских про другое ?есть желание выйти замуж и родить но нет жениха он не готов женится и со здоровьем у меня проблемы (киста яичника эндометроидная,сложно изчезаюшая ,)
Сходите в детдом. Потом станет легче. А жених найдется .
Попробовала представить своего ребёнка и поняла, что он мне чужой.
Сложно, к примеру я ошибся и несу ответственность, я испытываю стыд, вину, ужас наказания, страх и прочее, и тут как? Дать поддержку ВР?
Если мама постоянно била издевалась я жила в вечном страхе жизнь как АД на улице и в школе буллинг так продолжалось до 15 лет пока родители не умерли.Сейчас мне 37 и у меня постоянные страхи тревоги бывают по поводу а бывают и просто .Неуверенность прокрастинация это со мной по жизни.Как мне помочь своему внутреннему ребёнку?
Психотерапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия. Нужен специалист который за руку проживёт вместе с вами травмированное детство. Мне помогла психотерапия. Удачи!!!
@@beautifullady5470 Благодарю 👍Вам всем хорошего!🤗
@@AK-rd8nv присоединяюсь к ответу выше. Желаю Вам найти умиротворение и излечить своего внутреннего ребенка!🌸🥰
Если методично идти и с толковым спецом, то за полгода Вы справитесь🤝
У Анны, на чьем канале Вы сейчас, очень полезные видео! и про внутреннего ребёнка тоже❤️🩹
Как происходит исцеление травмы? Как понять, что травмы больше нет?
Анна, каким психотерапевтическим методом лучше работать с психотравмами?
Анна, здравствуйте. Подскажите, может ли быть такая ситуация с внутренним ребёнком, когда в каких-то сферах жизни очень много силен контроль, а в других наоборот- полный инфантилизм? И что с этим делать?
Что я заметила, практикуя обращения к своему "внутреннему ребенку, задавая себе вопрос: " что я сейчас хочу?", приходит ответ, но всегда, почти 100% это желание реализованно быть не может , и я вынужденна про свое хочу забыть и забить. А у кого-то, может, получается по-другому?
Ну а если я задаю себе вопросы, но всё в тумане
Если постоянно думать, что душа, психика, это внутренний ребёнок, то это как бы есть Я и ВР, вот я думаю, не будет ли современием раздвоения личности, люди же играют, играют в религию, ещё во что-нибудь,ой мой внутрений ребёнок хочет это, это и это, или не хочет и тд
Уже нет сил и энергии "водить себя на танцы"
Огромная благодарность! Знаю об этом разговариваю с маленькой девочкой... часто, ... Она часто молчит, прячется за занавеской, грустит... Иногда, когда я к ней захожу"- она спит и я знаю, что в этот день было всё спокойно... Иногда.. редко она подходит ко мне и я могу её обнять, глажу по мягким волосикам и успокаиваю.... Ей лет 5 максимум... У меня глубокая травма с дочерью... Она отказалась от меня.. Ей 43,мне 63....ничего нельзя исправить, настроила против моих любимых внучек погодок.... Как быть?... пока живу,одинока..... так... 20 лет...
У вас глубокая травма с вашей матерью, а не с дочерью. А вы обвиняете дочь, всё перепутали.
@@ЕленаТруханович-й6у почему так? Можете объяснить или консультация...
Внутреннийребеноквнутреннийребенокреннийребенокреннийребенок
Дикий ужас...она эта девочка,как пленная в концлагере....какой долгий,долгий ужас...🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Здравствуйте, можно вопрос: "внутренний ребёнок" и "внутренний критик" это один и тот же "персонаж"?
Спасибо.
Здравствуйте! Нет. Внутренний Критик набрасывается на Внутреннего Ребёнка, они пара, как реальный родитель критиковал в прошлом ребёнка, теперь уже взрослого. Так и взрослый сейчас критикует себя сам. Подробнее об этом в другом моем видео
Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя.
ruclips.net/video/2wob5-BCt7o/видео.html
Здравствуйте, Анна. А что если в ответ от представляемого внутреннего ребёнка приходят воспоминания о том, чего действительно хотелось мне примерно в этом возрасте? Это можно считать правильным, важным ответом?
Почему нет? Тут не про правильность и неправильность. А про то, чтобы увидеть как раз это важное. Потребности свои видите. Если они сейчас вспоминаются, то до сих пор могут быть актуальны. Вопрос в том, как эти потребности можно удовлетворить уже во взрослом возрасте. Если они тогда не были удовлетворены.
@@ПсихологонлайнАннаВыровая спасибо вам большое!
Набор общих фраз- утомительно.
Анна, не одень кислородную маску, а надень!
Это самое главное, что вы вынесли из этого видео? Видео о любви к себе, о Внутреннем Ребёнке. Человек после его просмотра (если смотрел), указывает автору на ошибку. Ребёнку реальному в прошлом, Ребёнку Внутреннему как части психики взрослого человека можно посочувствовать. Скорее всего, часто и сильно его критиковали за ошибки в детстве родители. А теперь человек, став взрослым, критикует других за «неидеальность» и явно мучается от частой самокритики сам. Можно почувствовать.
@@ПсихологонлайнАннаВыровая это не критика, это доброе пожелание
когда ты мама маленького ребенка невозможно позаботиться о себе, ты полностью зависима и это раздражает!
Интересно то, что отовсюду вещают: дети - это счастье, это радость и т.п. Но ведь не стоит забывать, что женщине приходится на какое-то время забыть о себе, чтобы вырастить это счастье и радость (ребёнка). Думаю пора бы и про это женщинам рассказывать, чтобы потом в послеродовой период у неё не было разочарования и раздражения. И чтобы отцы детей активно включались в помощь.
❤
Большое спасибо, Анна, за Ваши советы🙏🙏🙏
Спасибо огромное за ваш труд❤
Спасибо Вам большое 😘
Спасибо, только не согласна с тем, что самоисцеление травмы без психолога не возможно. Если вы привели аналогию с организмом, то могу привести обратное. Бывают случаи, что именно человек себя исцеляет от физических недугов. В организме и в психике от природы уже заложен этот механизм, просто не все это могут и да многим нужен человек со стороны, но этот человек больше как проводник и зависит большая часть от самого человека. Если например человек не хочет быть здоровым , никто ему и не поможет и наоборот если человек проявит волю и стремление, то выздоровление и исцеление возможно без посторонних.
3:56
❤
Спасибо 👍
Случайно оказалась на вашем канале и столько много полезной информации услышала на вопросы которые я себе задавала и не только себе были и психологи ,но чёткого ответа Я не получала, и вот луч света пробился, наконец-то я услышала и Спасибо вам Анна за ваши знания которыми делитесь,помогаете ищущим!!!❤
🔥 вы находка