J’ai adoré regarder cette vidéo! De nature ultra anxieuse, j’ai peur d’aller courir seule (pour un tas de raisons). Ton parcours est motivant, il donne envie de s’en inspirer. Merci pour tes conseils et tes retours d’expérience.
Merci à toi pour ton commentaire ! Je comprends que ça puisse intimider d'aller courir seule au départ et je ne connais pas les causes de ton anxiété mais je sais que personnellement ça m'aide beaucoup à gérer mes angoisses Tu peux commencer par 10 petites minutes pas loin de chez toi pour tester :)
Hello, j’ai envie de débuter la course à pied pour canaliser mes angoisses. J’ai fais mon premier run hier ! J’ai regardé tes quelques vidéos précédentes et je suis partante pour un vlog chaque semaine si tu as le temps 😊 Tu donnes vraiment espoir !
Hello ! Merci pour ton commentaire 🫶 Je ne peux que t’encourager à continuer ! Vraiment ça m’a aidée sur pleins d’aspects de ma vie, notamment mes angoisses justement :) Du coup pour les vidéos je pensais en faire une par mois dédiée à ma prépa pour le semi histoire d’avoir suffisamment de contenu et que ça ne soit pas trop redondant ☺️
A fond derrière toi !! Je pense que tu peux intégrer des updates sur ta prépa dans tes vidéos de chaque semaine puis faire une vidéo finale dédiée, ça pourrait être pas mal 😊
Oh génial !! On s’y croisera peut être Je n’ai pas réussis à avoir de dossard pour le semi finalement mais normalement je devrais participer au marathon en relais :)
Bonjour Lise, Je suis comme toi j’ai réellement commencé à prendre au sérieux la course à pied depuis 3mois j’ai fais un 10km en course officiel et la c’était le déclic. Je fais le semi marathon de Paris qui est très proche ! Je t’envoie plein de force et courage pour ton objectif ! Tu vas y arriver faut rien lâcher ! 💪🏾
Salut ! J’ai commencé la course récemment pour entamer une perte de poids + remise en forme. J’étais une grande sportive mais après 2 ans d’emploi du temps trop rempli j’ai totalement laissé le sport de coté et j’ai pris 15kg + un cardio défoncé. Ta vidéo me motive j’ai toujours la flemme avant de courir comme toi sachant que je n’ai jamais fait de course car je détestais ça. J’essaie de me “forcer” à tomber amoureuse de ce sport
Hello ! Je suis contente si j'ai pu te motiver un peu ! Le plus dur c'est de se lancer, surtout avec une vie déjà bien chargée Si tu peux essayer de trouver quelqu'un dans ton entourage avec qui commencer ça pourra peut être te motiver davantage :)
Félicitations à toi pour cette discipline 💪. Tu peux être fière de toi 🤗. Au contraire de toi, je déteste courir mais je me tiens à une séance muscu par jour 💪😁.
Merci beaucoup 🥺🫶 Haha j’étais comme toi il n’y a pas si longtemps ! C’est déjà génial de faire de la muscu quotidiennement, peu de gens en sont capables 👏
C'est marrant, je suis asthmatique et j'ai commencé la course il y a peu. J'ai été trop intense et trop vite au début, du coup blessure au genou 😆 Donc en attendant, j 'ai fait comme toi, écoute de podcast, visionnage RUclips, j'ai appris ce qu'était l'EF, j'ai fait du renforcement et j'ai repris tranquillement en EF. Maintenant j'y arrive et je continue en ef pour être sûr de pas me blesser 😃 Perso je suis sur runnaddict d'Adidas, plutôt cool. Et effectivement ça devient une addiction 🤙
Haha ça fait beaucoup de points communs 😂 Tu fais bien les choses ! C’est frustrant de se blesser, le risque c’est de vouloir reprendre trop vite, t’as eu raison de te reposer et de t’informer en attendant ☺️ Bienvenue à toi aussi dans la team des addict alors 🙆🏼♀️
Salut, Super d'avoir un objectif de semi-marathon, je serais présent sur le marathon de Nantes. T'es problèmes de genoux sont surement dû à des sortis trop difficile pour ton corps faut faire attention à ne pas vouloir aller trop vite, faire trop de kms lorsqu'on débute ou lors d'une reprise, les blessures arrivent très vite en course à pieds par un manque de progressivité. Le programme n'est pas adapté à ton profil, tu peux voir avec campus qui propose des prepas gratuites. Faut vraiment que tu prennes les bons conseil pour ne pas te dégouté du sport. Bon courage et je t'envoies beaucoup de forces !
Hello ! Oui en faisant mes petites recherches j’ai découvert Campus il y a peu ! J’ai commencé le programme gratuit sur 12 semaines pour le semi du coup :) Tu as raison, j’avais déjà les genoux fragiles donc là me mettre à courir autant en si peu de temps ça n’a pas dû leur plaire Merci pour tes conseils et bon courage à toi pour ta prépa marathon !
J’ai adoré regarder cette vidéo! De nature ultra anxieuse, j’ai peur d’aller courir seule (pour un tas de raisons). Ton parcours est motivant, il donne envie de s’en inspirer. Merci pour tes conseils et tes retours d’expérience.
Merci à toi pour ton commentaire !
Je comprends que ça puisse intimider d'aller courir seule au départ et je ne connais pas les causes de ton anxiété mais je sais que personnellement ça m'aide beaucoup à gérer mes angoisses
Tu peux commencer par 10 petites minutes pas loin de chez toi pour tester :)
Hello, j’ai envie de débuter la course à pied pour canaliser mes angoisses. J’ai fais mon premier run hier ! J’ai regardé tes quelques vidéos précédentes et je suis partante pour un vlog chaque semaine si tu as le temps 😊 Tu donnes vraiment espoir !
Hello ! Merci pour ton commentaire 🫶
Je ne peux que t’encourager à continuer !
Vraiment ça m’a aidée sur pleins d’aspects de ma vie, notamment mes angoisses justement :)
Du coup pour les vidéos je pensais en faire une par mois dédiée à ma prépa pour le semi histoire d’avoir suffisamment de contenu et que ça ne soit pas trop redondant ☺️
A fond derrière toi !! Je pense que tu peux intégrer des updates sur ta prépa dans tes vidéos de chaque semaine puis faire une vidéo finale dédiée, ça pourrait être pas mal 😊
Merciii 🫶
Ça marche merci du conseil ! Je pense faire ça aussi, histoire que ça ne soit pas trop redondant ☺️
Trop bien !!
Je vais peut-être faire la sécu du semi et du marathon de nantes ! :)))
Oh génial !! On s’y croisera peut être
Je n’ai pas réussis à avoir de dossard pour le semi finalement mais normalement je devrais participer au marathon en relais :)
Bonjour Lise,
Je suis comme toi j’ai réellement commencé à prendre au sérieux la course à pied depuis 3mois j’ai fais un 10km en course officiel et la c’était le déclic. Je fais le semi marathon de Paris qui est très proche ! Je t’envoie plein de force et courage pour ton objectif ! Tu vas y arriver faut rien lâcher ! 💪🏾
Hello !
Wouaw mais génial ! C’est fou ce progrès en si peu de temps 👏
Courage pour le semi de Paris qui approche !
Salut ! J’ai commencé la course récemment pour entamer une perte de poids + remise en forme. J’étais une grande sportive mais après 2 ans d’emploi du temps trop rempli j’ai totalement laissé le sport de coté et j’ai pris 15kg + un cardio défoncé. Ta vidéo me motive j’ai toujours la flemme avant de courir comme toi sachant que je n’ai jamais fait de course car je détestais ça. J’essaie de me “forcer” à tomber amoureuse de ce sport
Hello !
Je suis contente si j'ai pu te motiver un peu ! Le plus dur c'est de se lancer, surtout avec une vie déjà bien chargée
Si tu peux essayer de trouver quelqu'un dans ton entourage avec qui commencer ça pourra peut être te motiver davantage :)
Félicitations à toi pour cette discipline 💪. Tu peux être fière de toi 🤗.
Au contraire de toi, je déteste courir mais je me tiens à une séance muscu par jour 💪😁.
Merci beaucoup 🥺🫶
Haha j’étais comme toi il n’y a pas si longtemps !
C’est déjà génial de faire de la muscu quotidiennement, peu de gens en sont capables 👏
C'est marrant, je suis asthmatique et j'ai commencé la course il y a peu. J'ai été trop intense et trop vite au début, du coup blessure au genou 😆 Donc en attendant, j 'ai fait comme toi, écoute de podcast, visionnage RUclips, j'ai appris ce qu'était l'EF, j'ai fait du renforcement et j'ai repris tranquillement en EF.
Maintenant j'y arrive et je continue en ef pour être sûr de pas me blesser 😃
Perso je suis sur runnaddict d'Adidas, plutôt cool.
Et effectivement ça devient une addiction 🤙
Haha ça fait beaucoup de points communs 😂
Tu fais bien les choses ! C’est frustrant de se blesser, le risque c’est de vouloir reprendre trop vite, t’as eu raison de te reposer et de t’informer en attendant ☺️
Bienvenue à toi aussi dans la team des addict alors 🙆🏼♀️
Salut,
Super d'avoir un objectif de semi-marathon, je serais présent sur le marathon de Nantes. T'es problèmes de genoux sont surement dû à des sortis trop difficile pour ton corps faut faire attention à ne pas vouloir aller trop vite, faire trop de kms lorsqu'on débute ou lors d'une reprise, les blessures arrivent très vite en course à pieds par un manque de progressivité. Le programme n'est pas adapté à ton profil, tu peux voir avec campus qui propose des prepas gratuites.
Faut vraiment que tu prennes les bons conseil pour ne pas te dégouté du sport. Bon courage et je t'envoies beaucoup de forces !
Hello !
Oui en faisant mes petites recherches j’ai découvert Campus il y a peu ! J’ai commencé le programme gratuit sur 12 semaines pour le semi du coup :)
Tu as raison, j’avais déjà les genoux fragiles donc là me mettre à courir autant en si peu de temps ça n’a pas dû leur plaire
Merci pour tes conseils et bon courage à toi pour ta prépa marathon !
Courage ! c'est quoi ton compte Strava :)
Merci ! 🫶🏻
C’est Lisa Lepine :)
coucouu , c"est quoi comme appli pour le programme ? mercii
L’application c’est kiprun Pacer
Hello ! J’utilise Kiprun Pacer :)