맛 있는데 다이어트까지 된다고 평생 숙제같은 다이어트 이젠 건강을 위해서 해야하네요 맛있는 음식이 넘쳐 나는 요즘 전화 한 통 이면 입맛에 맞게 다양한 음식을 드실수 있죠 하지만 이젠 집밥해 먹어요. 재료소개 게맛살 3개 (100g) 팽이버섯1봉지 양파 1/2 개 대파1대(초록부분고명용) 계란2개 양념소개(계량스푼 15ml) 전분물 (전분1.5스푼+물 2스푼) 코인육수 2알 쯔유2스푼 (참치액1스푼) 진간장0.5스푼 물 150ml 후추톡톡톡 김자반(고명용) 양파 슬라이스 해주시고 대파1대 초록부분과 흰부분 나눠서 다져 줄께요 초록부분은 고명으로 올려 줄거라 쪽파로 해주시면 더 맛 있을것 같네요 팽이버섯 밑둥 잘라 결대로 찢어줄게요 팬에 오일 2스푼 둘러 주시고 준비한 파 볶아서 파기름 내줄께요 파향이 올라오면 썰어둔 양파 넣어주세요 양파가 숨이 살짝 죽으면 찢어준 게맛살 넣어 주시고 팽이버섯도 이때 넣어 주세요 물 150ml 넣어 주시고 코인육수 2알 넣어 줄께요 바글바글 끓으면 감칠맛 나는 쯔유 2스푼,진간장 반 스푼 넣어줄께요 전분1.5큰술 물 2큰술 게어서 농도 보시면서 걸죽한 느낌으로 해주세요 이제 거의 다 완성입니다 계란 2개 풀어서 넣어 줄께요 후추 톡톡 보들보들하게 넘어가는 게살스프 좋아하는분들 많으시죠 그런 게살스프의 느낌을 담은 덮밥이에요 파 올려 주시고 김자반으로 마무리 해주시면 맛 있어요 속이 편안한 게살덮밥 꼭 드셔보세요 하단 쿠팡 링크로 구매 하시면 쿠팡파트너스를 통해 일정 수수료를 제공받아 리뷰 채널 제작에 큰 도움이 됩니다. 영상 속 사용 식재료 추천링크입니다 link.inpock.co.kr/kimmama #팽이버섯 #게살 #게맛살 #덮밥 #게살스프 #게살덮밥 #김자반 #보들보들 #코인육수 #버섯덮밥
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평생 숙제같은 다이어트 이젠
건강을 위해서 해야하네요
맛있는 음식이 넘쳐 나는 요즘
전화 한 통 이면 입맛에 맞게
다양한 음식을 드실수 있죠
하지만 이젠 집밥해 먹어요.
재료소개
게맛살 3개 (100g)
팽이버섯1봉지
양파 1/2 개
대파1대(초록부분고명용)
계란2개
양념소개(계량스푼 15ml)
전분물 (전분1.5스푼+물 2스푼)
코인육수 2알
쯔유2스푼 (참치액1스푼)
진간장0.5스푼
물 150ml
후추톡톡톡
김자반(고명용)
양파 슬라이스 해주시고
대파1대 초록부분과 흰부분
나눠서 다져 줄께요
초록부분은 고명으로 올려 줄거라
쪽파로 해주시면 더 맛 있을것 같네요
팽이버섯 밑둥 잘라
결대로 찢어줄게요
팬에 오일 2스푼 둘러 주시고
준비한 파 볶아서 파기름 내줄께요
파향이 올라오면
썰어둔 양파 넣어주세요
양파가 숨이 살짝 죽으면
찢어준 게맛살 넣어 주시고
팽이버섯도 이때 넣어 주세요
물 150ml 넣어 주시고
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이제 거의 다 완성입니다
계란 2개 풀어서 넣어 줄께요
후추 톡톡
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속이편하고 다이어트도 되겠어요
잘봤습니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다
항상행복하세요❤❤❤
❤❤❤뚝딱뚝딱 요리가 참 진심이네요 건강도 맛도 최고입니다 좋은요리 감사합니다 😊😊😊
@@tv-bg9ko 응원해 주셔서 감사합니다.
항상행복하세요
❤❤❤❤❤❤
@@HBíchtv 시청해주셔서 감사합니다 항상행복하세요