Yo si te entiendo mira te digo la deprecion es solo kiero dormir como poción y totalmente no tienes ganas de vivir nada te anima es mas si tienes un payaso al frente te ríes x k el cerebro está programado
les juro que nadie en mi vida me entendió tanto como esta mujer, gracias por hacer éste vídeo. Ahora se que necesito ayuda y necesito volver a ser yo :)
Corazón te invito a que veas mi canal mira en tu interior hago terapias alternativas y utilizo el tapping técnica de liberación emocional y allí veras el testimonio de personas que se sanaron , lo hago a distancia soy de Argentina y te dejo mi watsahapp +54 1127856366 saludos
5 лет назад+23
Yo estoy harto. He decidido salir de mi zona de confort y denunciar a los cuatro vientos. Es eso o el suicidio
5 лет назад+1
@Raquel Hernández tienes muchiiisima razón. Pásate por mi canal, seguro que alguno te puede servir
No sé que me dio más ganas de llorar, si la sinceridad de la charla o los comentarios que me he tomado el tiempo de leer, porque sí, es jodido tener depresión y ver que son muchos los que se sienten juzgados o señalados. Pero lo más triste o curioso, es que la mayoría de comentarios sean de personas con depresión, personas contando su proceso, su realidad...
No he parado de llorar desde que empezó el video fue como ver otra persona decir todo lo que estoy pasando y sufro todos los días. Quisiera tener la valentía y la fuerza para decir todo lo que haz dicho es como si pensamientos los estuviese diciendo
@@Gorilapapa Hola Diego, bueno es bastante curioso ver este comentario luego de dos años, la verdad es que no he vuelto caer tan profundo como en aquel entonces. Pero he tenido muchas recaídas, pero cada vez que caigo, siento que me levanto como más fuerzas. No es fácil , no es fácil no dejarse dominar por las emociones y los sentimientos, sigue siendo una lucha constante. Nunca nadie te dice que tú peor enemigo eres tú mismo. Pero hago lo mejor que puedo para aprender a sobrellevarlo, es un proceso largo y tedioso, muchas veces me he visto tentado a tirar la toalla. Pero no todo en la vida es malo, por muy abrumadora que sea la situación que estés pasando, veo dos años hacia y pienso que tanto sufrimiento no valía la pena. Hoy día es otra situación, quizás en dos años vuelva a pensar lo mismo. Pero hay que agradecer por lo que tenemos hoy día y valorar el presente ya que es lo único que tenemos. Que tengas un buen día Diego
Me sentí tan identificada con cada palabra, que no paré de llorar durante toda la charla. He estado aproximadamente cinco años así. Al principio me dije que sólo era un mal día, pero pasaron semanas, meses y años... y aquí sigo, intentando sobrellevar las cosas. Con una impotencia inmensa que me carcome por dentro. Intentando pedir ayuda. Y como bien se dijo, hasta ahora, sólo he conseguido comentarios que me hunden más. Es increíble para mí ver como ha pasado tanto tiempo tan rápido, pero tan lento a la vez. La monotonía de mis días me tiene tan abrumada... llorar ya es como un hábito. Espero que cuando le muestre esta charla a mi familia, por fin puedan comprenderme un poco más, no sé cuánto tiempo más pueda soportar esto. Es tan raro y frustrante, lo único que quiero es desaparecer pero tengo mucho miedo de morir. Excelente exposición.
Muchas gracias por ver mi charla, me alegro de haberte acompañado un poco. Los días iguales son un tiempo que no existe, es muy largo y muy corto a la vez. Un abrazo
Yo llevo más de 10 años así y les pido ayuda a mi familia y creen que yo soy una perezosa, que más quisiera yo tener toda la energía, motivación y ganas de trabajar
5 лет назад+4
Yo te comprendo amiga. Yo estuve años muerto. Ahora me desahogo ante la cámara y me viene muy bien. Cuento mi experiencia y eso me ayuda y ayuda a los demás, dicen
Les compartire este video a mis padres 😢 después de 3 años de estar en este hoyo al fin hace un mes comenzaron a comprender mi situación, empece a ir a terapia y al psiquiatra y pues ha sido complicado pero ahora con el apoyo de mis padres realmente tengo fe de poder salir de esta horrible situación.
Además de estigmatizar, la sociedad te aísla y te hace sentir peor, pues alguien que no está feliz siempre es una persona tóxica. Me he sentido mal por estar mal, culpable, me he aislado para no molestar a nadie y estoy haciendo lo posible por estar bien, tirando de mí misma, pero es muy duro. Muy duro cuando no tienes apoyo de tu familia y la sociedad te apunta con el dedo o te llama insegura, cuando no sabe los demonios que arrastras. La vida es muy dura y se me hace más dura cada día que pasa.
:( así me pasa, hago mi mayor esfuerzo aún en contra de mi voluntad, porque quiero salir de esto, pero es muy difícil y nadie más que yo lo entiende. No le encuentro sentido a la vida.
Conocí un chico con depresión. Luché por su amor como nunca. Es el hombre que más me ha gustado en la vida. Él huía de mí. Traté por todos lados, buscar educarme, pedirle que confiara en mí, acercarme, estar con él, hablar, buscar ayuda para los dos... No sé si alguna vez me equivoqué... Al final tuve que dejarlo ir... Me quedó roto el corazón. Ojalá que él siempre esté bien y que la vida lo cuide mucho.
No es que hayas hecho algo más, en si has tenido una muy buena intención porque era alguien que apreciabas, tal vez tú error fue darle amor a alguien que no necesitaba el amor en si sino un apoyo leal.
Tengo depresión desde hace casi 15 años. Más de la mitad de mi vida. No descubrí que era una persona enferma y no un despojo humano hasta ya adulto, y para entonces ya estaba seguro de que "Yo soy así". Es una enfermedad tan engranada en tu vida que pasa a ser parte de tu personalidad y eso la hace aún más difícil de identificar por otros y por uno mismo. Y cuando por fin eres capaz de ver el monstruo camuflado en tu mente, sucede algo que parece no pasar con ninguna otra enfermedad; lo escondes. Es la única enfermedad que conozco que produce auténtica vergüenza admitir. Hoy vi otra TED talk en la que decían algo que resumía toda mi existencia perfectamente: "La frustración no viene de no poder alcanzar tus propios sueños, sino del hecho de no poder siquiera empezar a perseguirlos".
En mi búsqueda por entender que me pasa últimamente di con esta charla y al leer algunos comentarios me parece que la última frase que dejas me identifica...
Hola, AliXio! Soy periodista de ciencia, y estoy trabajando en un episodio sobre depresión. Me llamó mucho la atención tu historia y me gustaría invitarte una entrevista para el podcast Pan Pal Susto (está disponible en Spotify). ¿Podrías darme tu correo u otra manera para contactarte y contarte más? Gracias y saludos.
Yo tengo años con depresión, creo que nunca saldré de esto. He aprendido a vivir con ello, aunque es muy difícil, hay épocas buenas. Espero todos lo que estén luchando esta misma batalla, salgan victorioso.
Dios no puedo parar de llorar totalmente identificada llevo ya 20 años luchando con la depresión mayor y es tan duro no se lo deseo ni a mi peor enemigo gracias por tocar este tema y concientizar la realidad
Creí que yo era la única persona que había tenido una depresión por tantos años😢me costó tanto salir a la superficie, fue un sube y baja constante durante 20 años. Ahora estoy mejor, dicen que las personas nunca nos curamos de nuestra depresión y yo si lo creo, porque quedamos tan vulnerables a cualquier episodio que nos causa conflicto, que cada vez que lo pasamos, nos sentimos como cuando estábamos en el fondo, pero también debo decir que debemos cambiar nuestros programas limitantes de nuestra mente para lograr sentimos mejor, a mi me ha funcionado, voy poco a poco y como lo mencioné, ahora estoy mejor. Ánimo!!!❤
Es tan cierto su experiencia que ahora comparte, yo la comencé a vivir hace 17 años... mi situación ha sido tan grave que, después de ser atendido por varios médicos un psiquiatra dió el dictamen tremendo: "usted tiene una depresión de tipo genético, no necesitará terapia y nunca regresará al 100% de sus habilidades"... ha sido un infierno por años, perdí la memoria, la concentración, la capacidad lectora, la capacidad de lectura, impulsos de todo tipo: ansiedad, angustia, tristeza, culpabilidad, etc... inclusive los impulsos suicidas... pero como comparte Ana Ribera: Entrenándose en la paciencia y la constacia, siendo acompañado aún sin sentir que puede existir una salida poco a poco estoy bastante mejor... Clínicamente soy discapacitado mental, estoy jubilado desde lque inició mi enfermedad a los 45 años, pero lahora ogro llevar una vida aceptable ¡con muchos cuidados para que no regrese! testimonio personalmente que se puede mejorar y compartir mi experiencia ha sido de ayuda para mucha gente. Gracias Ana Ribera, gracias TEDx por hacer posible divulgar esta enfermedad, animo que toda persona que reconozca los síntomas busque la ayuda profesional, si uno como enfermo no lucha por salir adelante, nadie lo hará... sencillamente porque en muchos casos ni siquiera se imaginan lo que vivimos.
Hace dos años le dije a mi hermana y a mi cuñado que tenía depresión, era mi grito de desesperación y todo lo que mi cuñado me dijo fue "eso es algo psicológico, deja de estar triste y ya, deja de llorar y ya" esa fue la última vez que le dije a alguien que tenía depresión Desde ese día me toco pelearla sola, intentar ponerme de pie sola, intentar e intentar
Si ellos no te ayudan alguien más lo va hacer pero hacelo por ti busca ayuda todo se va poner mejor cuando empieces a tener un apoyo profesional porfa busca ayuda ❤
Mi mamá sufría mucho de depresión y ansiedad, teníamos muchos problemas en casa, ase un año ella se fue de la casa y nos abandono, prometí salir adelante y con el paso de tiempo o con decirles que ase poco me di cuenta que yo caí en una depresión y no lo sabía, resulta que ya tenía quejas de mi propia familia sobre de que nunca salía de la cama y que tampoco ya no salí como antes con mis amigas, jamás me di cuenta de eso la verdad, solo quería estar sola con el pensamiento de siempre “que voy hacer de mi vida" Y aún que muchos intentan llamar la atención cuando dicen que tienen depresión, yo soy lo contrario porque siempre intento sonreír a todo mundo, cuando en el fondo y por las noches lloro en el cuarto,pensado toda la madrugada queriendo tener mi vida todo bajo control como si fuera una lista de compras, es duro tener esto y solo espero poder salir de aquí, la depresion no tiene día de llegada o una edad, tengo 17 y me siento mal por tenér esto a mi corta edad.
Gracias por poder explicar lo que yo soy incapaz, llevo 10 años luchando contra esta enfermedad, ahora estoy en una recaída y es imposible haberlo explicado mejor. Gracias por ponerle palabras a mi dolor.
Gracias por mostrar la realidad de esta enfermedad. La terapia, la higiene mental y la fuerza espiritual están siendo pilares fundamentales para mi recuperación.
Se sale haciendo un esfuerzo muy grande sin ayuda. Yo he salido sin ayuda aunque ahora estoy sin gente con la q salir. Es duro pero se puede aunque cuesta volver a ser el mismo
Hola yo vivo con depresión desde que era chica, diagnósticada hasta en edad adulta, hay días buenos, días malos, he aprendido a vivir con ella, tomo medicamentos y considero que actualmente estoy estable, aunque me gustaría poder hacer más cosas, siento que le doy muchas vueltas a las cosas, pero vivo un día a la vez y trato de ver lo positivo, aunque nunca dejas de sentirte culpable por ser diferente, pero terminas aceptando que tal vez te tome el doble de esfuerzo realizar una tarea, pero aprendes a no ser tan fuerte contigo y valoras cuando no estás en crisis de ansiedad, pánico o insomnio, tal vez aletargada, pero preferible eso a tener ansiedad e insomnio. Abrazo muy fuerte para todos los valientes que vivimos con alguna enfermedad mental, necesitamos mucha empatía, compresión, amor, cero juicios, que nos escuchen, pero sobre todo que no se nos tache de flojos o de no querer salir del hoyo, esto es algo químico en el cerebro, no es inventado, tan importante como una enfermedad física. Los abrazo con cariño, a vivir y seguir siendo valientes, solamente los que hemos pasado por esto sabemos de lo que estamos hablando. Dios los bendiga!!
La cuarentena me trajo acá, había caído hace unos años en esta enfermedad... Y hace tiempo vengo evitando darle importancia, alejandola cuando me quiere abrazar y consumir, hoy me encontré llorando en una esquina de mi cuarto, y me di cuenta que volvió. Incluso la salida fácil o cura ante este problema no es viable, ya que es contagiar esta enfermedad a quienes no saben aceptar tu decision. Seres que te han querido/amado. Pienso que mi vieja es lo mas grande que hay, no podría contagiarle esta terrible enfermedad, y se crea un ciclo de sufrimiento eterno, y ahí es cuando te das cuenta que todo es una mierda.
Ver a un ser querido con depresión es lo peor... Tengo una amiga que la conocí hace unos meses que nos hemos vuelto casi inseparables, pero está a kilómetros de mí. Me da una impotencia terrible no estar ahí cuando le dan las crisis porque nuestros horarios son distintos, más de una vez he estado, no esperando, sino anhelando, un mensaje suyo porque esa mañana me había escrito un "no puedo más con la vida" y yo, literalmente, cagada de miedo todo el día hasta que ella apareciera con cualquier mensaje, aunque me dijera que seguía mal, pero ahí estaba: viva. El miedo de perder a esa persona y tú no poder hacer nada... No poder ir a visitarla ni abrazarla... Verla bien un día y al siguiente verla otra vez en el pozo. Solo puedo hacer una cosa, aunque me gustaría hacer más: acompañarla todo lo que pueda, escucharla e intentar levantarle los ánimos siempre que pueda.
Es el mejor vídeo que he visto respecto a esta situación. Yo estoy en un estado de depresión hace muchos meses, todo lo que ella dice es así. Gracias porque tus palabras me quitan ese "vacío" que se siente en la panza, como si alguien te fuese a hacer algo. Yo me desvivía por hacer música, por aprender. Y es durísimo no tener las ganas de volver a estudiar. Mi mamá que es de la tercera edad está muy angustiada por mí, ella sabe que soy otro ser humano, se extraña a aquel que madrugaba para estudiar, para reírse y bañarse con gusto. Gracias porque tus palabras me dejan con ánimo
Espero q hoy estes bien . Me hiciste llorar al decir, sé extraña a ése q madrugaba para estudiar, para reírse y bañarse con gusto. Porque yo me extaño a mi misma, extraño a esa mujer feliz q se levantaba a entrenar, a poner música y bailar mientras me ejrcitaba, q salía a la calle y le hablaba a las personas, les sonreía. A donde me he ido? Qué hoy no quiero nada, no me ilusiona vestirme para entrenar, y Ruego a Dios no encontrarme con nadie para no tener q hablar. Y el curso q hace dos meses me tenía tan emocionada, hoy perdió todo su valor, No asistiré. A donde me he ido?
Ana Ribera, que manera de explicar la depresión me ha llegado al alma, pedí hora con mi doctora porque creía que tenía una depresión, pero ahora no estoy tan seguro de tenerla. Valiente mujer, mis más sinceras gracias
Gracias. No suelo llorar, pero el sentirme identificado con esta mujer me ha desahogado tanto… Gracias… No sabes cuándo entras, no sabes cuándo sales… Ni por qué, ni cómo…Enfermedad que lo consume todo. Hay que pedir ayuda sin miedo al camino que no quieres recorrer. Sólo nada, acompañado todo. Un abrazo a todos y todas que estáis pasando por algo así. Os tendré presente, a partir de hoy, en mis oraciones.
exacto es tal cual como se siente, y es muy dificil si no tienes un apoyo, yo lo vi vivi por 3 largos años y no se lo doy a nadie,fue lo mas terrible que me ha pasado en mi vida, fue como una guerra interna,pero se cura, hoy aprendi a vivir, comer, dormir y disfrutar otra vez, si necesitas conversar solo envia un mensaje
Hola a todo. quiero compartirles un poco de mi experiencia. Yo tuve depresión a tal grado que casi me cuesta la vida. Hoy, me siento más vivo que nunca y agradezco la experiencia, ya que gracias a eso aprendí muchas cosas de mí. En mi canal tengo un video donde hablo de la depresión. Eres más que bienvenido y de antemano te digo que si se puede salir de ahí. te mando un fuerte abrazo.
Con este video descubrí que tenía depresión, no entendía por qué me sentía así y solo me culpaba a mi misma, hoy tuve la necesidad de regresar a este video para plasmar que desde un lugar de amor he podido dejarla atrás, viene a visitarme a veces, pero ahora la veo con otros ojos, y se que a pesar de ser una de las cosas más difíciles que he vivido me siento feliz de compartir que sí se puede. No sé juzga un dolor que no se siente, y en ese momento levantarte de la cama es el logro más grande, ¡Amor y fuerza para todos los que pasamos o están pasando algo así!
Hola, Diana! Soy Maricarmen Climent, periodista de ciencia, y estoy trabajando en un episodio sobre depresión. Me llamó mucho la atención tu comentario y me gustaría invitarte una entrevista para el podcast Pan Pal Susto (está disponible en Spotify). ¿Podrías darme tu correo u otra manera para contactarte y contarte más? Gracias y saludos.
Cada vez que no puedo más conmigo misma vengo y veo esta charla que explica justo lo que me esta pasando Hace un tiempo vengo sintiendo que me ahogo y que ya no puedo más
Andrea, reza el Santo Rosario y vete al Sagrario a pasar un rato con el Señor, cuéntale todo lo que te está pasando y verás como las cosas van a cambiar. Pide al Señor que te sane. Acude a los Sacramentos. Una buena confesión sacramental es la mejor medicina para el alma y para la depresión. Muchas personas se han sanaddo de la depresión rezando diariamente el Santo Rosario.
Sentir más miedo del que se pueda sentir, que te digan no llores, dejar de ser débil, me aburren tus llantos, por eso te quedarás sola, sin poder entendernos 😪
Mientras veo este video entre lágrimas en mis ojos me doy cuenta de lo hundida que estoy en esta depresión, lo más triste que mi familia piensa que soy una exagerada. Una débil.
Se sale de la depre, sé que es imposible hacerse a la idea estando metido en el infierno. No se vé ningún atisbo de luz en el túnel, pero se sale. Reconoce que estás caído, llora todo lo que puedas, intenta rascar el piso para caer más hondo y así poder salir. Busca la espiritualidad, cree en algo, busca ese algo. Infórmate mucho. No sientas vergüenza ni culpa. El miedo no se puede evitar. Te entiendo todo sabes. Y si se sale de esta, lleva tiempo, mucho tiempo. Fuerzas guerrera/o ❤
Llevo años alternando episodios de depresión con momentos de felicidad. Desde el primer momento, detectaba que algo no iba bien en mi vida y buscaba ayuda. No he aprendido a que cada episodio sea más llevadero o soportable, pero sí a qué hacer para no cronificarla. Siempre empezaba con un ataque de ansiedad tan fuerte que posteriormente me tenía en cama medio día. El sentir que eres una inútil porque no puedes siquiera cumplir con tus necesidades más básicas era lo más doloroso. Y el tener que marcarme como meta diaria cosas tan terrenales como: comer, ducharme, vestirme... era una tarea titánica que no hacía más que sentirme aún más miserable. Sin embargo, aprendí que... cuando te rompes una pierna, no puedes proponerte correr una maratón. Vas poco a poco, un día mueves los dedos, otro día apoyas el pie. Habrá días que te cueste más o te hagas más daño de la cuenta y vuelvas al inicio. Pero si hay progreso, hay esperanza. Todo lo que escuches o sientas, no es real, por mucho que te lo parezca.
Ha sido escuchar el primer minuto y me he venido abajo y empecé a llorar. Llevo ya cerca de un año de depresión, tratado en psicologo, cambiando para mejor, pero siempre esta ahí. Para todo el que se encuentre como yo, no estamos solos, expresaros, si teneis que llorar, llorad, no lo guardeis. Por favor, tratad de buscar ayuda, se que pensamos que no nos comprenden o que no entienden lo que pasamos, pero hay profesionales que de verdad te pueden ayudar bastante. Aunque suene un poco fuerte, si has pensado alguna vez en suicidarte o en simplemente morir, por favor, esa es la señal de tu cabeza para que pidas ayuda, si no sabes como, o nunca lo expresaste o te da miedo, yo mismo me ofrezco, escribeme, ya tengas 15 que 50 años seas hombre o mujer, da igual, pero por favor, no tomes un camino de no retorno, siempre hay algo por lo que luchar, por infimo que sea. Un abrazo a tod@s.
Ya he pasado por la depresión, es algo que me viene x tiempos recordando toda la mierda que he vivido y pensé que había superado pero tengo episodios fuertes de depresión de ansiedad, lo tengo todo pero siento que no tengo nada, estoy rodeada de gente maravillosa pero me siento sola, no quiero caer nuevamente me da miedo pensarlo 😢
Lo que nadie sabe es la lucha diaria de una persona con depresión, tener que levantarse todos los días es un proceso super doloroso, tener que pararte de la cama un día más, llevar tu vida sin poder soportarlo, a veces necesitas quedarte en cama todo el día, a veces estás llorando sin esperanzas, me jode no poder contestarle a mis amigos cuando me hablan porque simplemente no tengo ganas, estar de malhumor todo el tiempo, estar distraida y que nadie entienda por lo que estás pasando, que nadie te apoye, tener que actuar con normalidad todos los días, que las noches sean un tormento, no poder saber si llegarás a soportar estar viva otro día, imaginarte muerta todo el tiempo, es una pesadilla, vivir así, es una pesadilla (actualmente me encuentro en tratamiendo pero esto es muy difícil)
Es la definicjón más precisa y en lenguaje Plano lo cuál deberia ayudar a entender algo tan normal y a la vez tan tabú, a pesar de que esté de moda apoyar la saud mental sin tener ni idea. Recomiendo El post como ayudar a explkcar a Tus allegados lo que suede Felicidades por El speech, y gracias.
El primer paso para mejorar el tema de la depresión es aceptarlo y no negar su existencia y su significado clínico sigue siendo un tema tabú al que muchos le tienen miedo o simplemente no se toca jamás la depresión es solo una causa y efecto hay que comprender que los problemas se van juntando uno tras otro hasta que ya no puede más son como si colocarán un peso excesivo en una hoja de papel suspendida en el aire por eso muchas veces es inevitable la depresión destruye vidas cambia el cerebro arruina la salud esto se vuelve cada vez peor si se deja pasar más tiempo hay que cambiar las cosas ver las causas individuales de esto que la salud mental deje de estar en el olvido y se convierta en una realidad si se hace algo para que la atención psicológica sea grátis casi obligatoria y común vista como algo normal algo natural que debe de ser parte de la vida diaria si hubiesen psicólogos y psiquiatras en trabajos y escuelas y así reciba la persona un tratamiento adecuado las cosas serían diferentes
Veo los comentarios y no veo ninguno el que diga que ya haya salido de eso 😭 me encantaría conocer a alguien o escuchar mínimo su relato para darme ánimos. Es muy difícil esta situación, pero tengo fe de que pronto saldré. Saludos desde México hermanos.
Yo salí, y cada cabeza es un mundo yo si aprendí mucho de la depresión, aprendí sobre la fuerza interna que tengo, aprendí que mi propósito de vida soy yo misma, aprendí que realmente si quiero vivir, todo mundo lo vive a su manera y tu puedes decidir si de cada vivencia aprendes algo o no y no tiene nada de malo si aprendes algo o no, yo tuve depresión por qué a mi mamá le dio cancer y por como la vi ir muriendo, luego cuando murio , después por que metieron a mi papá a la cárcel injustamente, y a si más sucesos me fueron llevando a tener depresión, fui a terapia y me di cuenta que desde niña tenía depresión , pero mi punto más duro duro 3 años, pero si se sale , cambie hábitos no podía hacer las cosas cuando tuviera las ganas por que no iban a existir las ganas no existían en mi, sentía una tristeza profunda, ataques de pánico, y llorar siempre , cambié mi rutina , me levantaba temprano aunque no tuviera nada que hacer y lo primero que hacía era mindfullnes, después tomar 10 minutos de sol solamente 10 y apreciar mi al rededor estar muy presenta no en mi cabeza pensando si no realmente estando presente, después salía a caminar una caminata de 15 a 30 minutos y seguía presente eso relajaba más mi cuerpo, después regresaba desayunaba un buen desayuno bien conciente algo que sabía que le iba a ser bien a mi cuerpo me hidrataba más , y después descansaba un ratito para que se me baje me bañaba , me ponía algo cómodo y escribía como me siento en una libreta especial para desahogarme , hacía tareas que me dejaba mi psicóloga y ya después tenía el rato libre para mí lo que quisiera, podía ser simple escuchar música feliz alejarme de toda música tríate videos tristes personas que hablen sobre tristezas , en redes sociales no ver nada triste , después planear en que voy a trabajar , comer bien, volver a meditar , hacer ejercicio… el chiste es que me hice una rutina y un buen hábito me llevo a salir adelante por que el simple hecho de bañarme cuando ya no me interesaba bañarme me llevo a querer salir a caminar por qué no estaba sucia no me iba a dar pena que me vean , sacar a pasear a mis perros, y bañarme y salir a caminar me llevo a otro buen hábito que fue comer mejor por que se me abría el apetito después de caminar 30 minutos ya tenía condición de caminar una hora y no fue rápido al principio con un segundo de caminar ya estaba agotada me mareaba por que la ansiedad marea , y luego ya podía caminar 5 minutos después 13 minutos y a si fui aumentando hasta que pude mi media hora y luego más y más y más , esas cosas que parecen simples me sacaron adelante y tomar terapia y también el que le di cuenta que me hace feliz andar en bici y entonces me di cuenta que la felicidad no era un estado constante si no son momentos, y que se encuentran en cosas simples , espero te ayude en algo ya paso un año de tu comentario espero te encuentres mejor , si se sale adelante
Mira que yo soy una persona que salí de una fuerte depresión, perdí 30 libras de peso y sentía volverme loco,los medicamentos en mi caso me hacían sentir horrible,dejé los medicamentos,empecé a pelear con ayuda de mi Dios que todo lo puede,fue duro pero aquí estoy,totalmente recuperado,volviendo a nacer solo te digo, no te rindas,sí te recuperas,te lo digo con amor,ya que se lo que estás pasando.
@@ABec-cr4zqHiciste cambios drásticos? Cómo empezaste? Me agobia toda la información que hay y no saber por dónde empezar, llevo años así he tomado medicación, me he sentido mejor, la he dejado, y vuelvo a estar mal, tengo rachas en las que lloro todos los días y me resulta insoportable el paso del tiempo sin que nada cambie e ir a trabajar todos los días con ansiedad y sintiéndome una mierda
Yo estoy en depresión severa y la verdad yo alguna vez critique esto y ahora que lo estoy viviendo se la importancia que es no subestimar a las personas que lo padecen🥺
Me pasa exactamente lo mismo. Mis logros son: aprender nuevas recetas, hacerme el desayuno temprano, hacer ejercicio, hacer mi cama, ordenar mi cuarto, lavar la ropa, dormir temprano 🙂
Muchas Gracias por poner en palabras lo que muchos sentimos. La incomprensión e ignorancia de esta enfermedad que padecemos. Gracias a todos por sus opiniones me veo reflejada en cada comentario. Yo estoy superando una depresión grave con medicamentos, terapia psicológica y psiquiatrica.
Ayer escuché su charla mediante los podcast de Spotify antes de dormir y no pude dejar de llorar mientras la escuchaba. Me encantó lo realista que es, sin verle el famoso 'lado bueno' que muchos dicen que tiene. No, la depresión es horrible y silenciosa. No te da ganas de nada, te quita tus sueños y motivaciones y solo quieres que todo termine. No sé, pero realmente me tocó la charla.
No puedo decir que me sienta tan identificado del todo, a veces me siento deprimido, pero algunas me siento invencible, me encanta reírme de todo. Pero no puedo evitar sentirme triste, se que es mi culpa por no hacer un mayor esfuerzo por cambiar mi rumbo. Pero estoy tratando, no me dejo vencer, a veces parece que las cosas no tienen sentido, no tienes ganas de nada, ni siquiera de lo que mas te gusta, aun así, no me dejo ganar. Se que hay mucha gente ahí afuera con la misma situación, incluso mucho peor que la mía (esto no es nada), no se den por vencido, échenle muchos huevos, luchen por lo que les apasiona, luchen por cambiar su camino, son mas fuertes de lo que creen, parece que no queda nada por lo cual vivir, todo lo contrario, existen millones de cosas por las cuales seguir aquí y por las cuales resistir un día mas. Mucha fuerza.
esto se lo voy a mandar a mi madre por que yo le dije que quiero ir con un psicologo y por que me siento muy mal y con depresion, y ella se lo tomo a la ligera, me dijo: "pero como tu puedes tener depresion?, eres una niña de 13 AÑOS, tu no puedes tener depresion, piensalo, lo tienes TODO, deja de jugar con eso y ponte a estudiar....." literalmente eso me dijo :( y me puse mas triste haci que este video le puede hacer entrar en razon de que no estoy bromeando y si quiero ir con un psicologo....
No hay edad para la depresión ni para ninguna enfermedad, ya sea física o mental. Desde los 9 años he tenido ansiedad y yo eso no se lo deseo a nadie, el tener que luchar contra tu cabeza y no dejarte vencer. Ojalá que ya hayas podido encontrar ayuda profesional después de 7 meses, habla conmigo si lo necesitas ❤
La mejor explicación sobre depresión. Me siento identificada con absolutamente todo!!! Yo le digo decálogo de consejos......vamos. Arriba...ánimo....salí a caminar...
A las primeras personas que les conté que no me sentía bien, que quería ir con un especialista. (Que bastante difícil fue tomar esa decisión después de aparte tener varios ataques de ansiedad), unos conocidos me dijeron exactamente eso ¿pero tú como tienes eso? no te creo, pero ¿por qué la tendrías? Me di cuenta que no estaba bien hace alrededor de 10 años, pero me dije "estoy bien, no pasa nada" y seguía. Hace 3 años fue cuando comencé a ir en picada y cuando realmente pasó que me encontré mal de salud, que mi cuerpo comenzó a pasar factura y ya no solo eso, sino también mi ánimo se deterioró bastante, que ya era demasiado complicado abrir mis ojos y querer levantarme. Que mis padres me regañaban por solo comer un poco e irme a dormir todos los días, todo el tiempo. No quería hacer nada, me sentía perdida. De no querer vivir. Me sentí peor con las palabras que mis familiares o amigos me dijeron, que al principio no me creyeran, o pensaban que "echándole ganas" iba a estar mejor. Que todos estábamos igual. El año pasado me sentía muy sola en este proceso. Pero estando en terapia me di cuenta de muchas cosas, tuve que obligarme a desarrollar herramientas que me ayudaran a estar mejor. Ahora puedo convivir mejor con mis miedos, con mis inseguridades, ya no trato de evitar lo malo, sino de enfrentarlo. Aunque claro, aún es tiempo que hay semanas que me siento pésimo, sigo obligándome a estar bien. Pero realmente se siente muy pesado porque me siento muy sola en esto. De llorar sola, de pasar mis ataques de ansiedad sola, de pasar sola esos días en los que me quiero morir, pero que no puedo hacerlo por miedo. Desearía que las personas se dieran a la tarea de escuchar y no juzgar. Que entendieran que no elegimos tener depresión o ansiedad, que solo se dieran cuenta. Amé la charla, espero que aquellas personas que tienen a alguien conocido pasando por depresión puedan ver este video y entender un poco como se sienten
Gracias por explicarlo de forma tan clara. Tendemos a reprimir y quitarle importancia a cualquier sentimiento negativo. La vida está llena de "no pasa nada" y "no llores". He compartido tu charla con mucha gente de mi entorno, para crear empatía. Para que dejemos de ningunear una enfermedad tan silenciosa y peligrosa como es la depresión. Un abrazo.
Gracias a ti por compartirla. Hay que contarlo para que deje de ser un secreto vergonzante
5 лет назад
Cuanta razón tienes. Yo lo cuento ante cámara y lo comparto y me ayuda mucho
5 лет назад
@@anayavihara Gran testimonio, toda tu ayuda seguro que tiene un precio impagable. Sería un honor que pasaras por mi canal por si pudieras apoyar en algo. Un abrazo
Gracias por explicar tan bien, así son mis emociones, conclusiones, agobios, culpa e impotencia, que te persigue, porque no ves la luz y los otros, con la mejor intención, te explican que es sencillo salir del hueco donde nunca han estado?, con la fórmula mágica: "anímate", entonces te sientes ridícula, te escondes para llorar y como lloras mucho mejor no te reúnes con nadie, para qué? Evitas compartir porque lo que tienes pocos lo pueden entender sin estigmatizarte o etiquetarse, o peor te responsabilizan, porque dicen que" te recreas en el dolor, te regodeas", como si tú disfrutaras de estar así, como si fuera una actitud. Yo me encierro en mi habitación, no cojo el móvil, porque no quiero ya explicar mi depresión, da vergüenza decirlo porque te tratan como una persona débil, que le gusta estar derrotado y desesperanzado por todo. Para completar me han diagnosticado fibromialgia, por los dolores que me invalidad para actividades básicas, es otra enfermedad maltratada, que en los propios CAP hacen grupos y reunen a distintas enfermedades (narcolepsia y personas etiquetadas subjetiamente de fibromialgia) enferemedades que aceptan que no saben nada y para las que o tienen soluciones, ahí he vivido lo peor, intentan convencer a las personas que tienen falsas alarmas sin daño alguno, estrés, falta de ejercicios y de una vida sana, si preguntas si es una enfermedad la fibromialgia te dicen que ya lo explicarán, al final entiendes que no es enfermedad como tal, pero te aclaran que no estás loco. Te ponen toda la responsabilidad en tus manos, a esa hora hablan de lo que ninca creyeron, autocuración, meditación, o no tomar en cuenta el dolor, o no apegarse a él, como dijo la psicóloga del CAP, que promuebe la idea de que tenemos falsas interpretaciones y falsas alarmas sin daño alguno. Grupos de adoctrinamie to donde la opinion de los que padecen no importa ni se toma en consideración. Salen con una culpa, un asco, te sientes peor, porque te lo han dicho un grupo de especialistas, enfermeros, médicos, psicólogos, que tienen todos el mismo discurso superfisial y poco científico, te da rabia, te dan ganas de desaparecer.
Te recomiendo unas gotas que se llaman hierba de San Juan que son para quitar la depresión y Valeriana para calmar los nervios también conferencias de Salvador Valadez de Al Anon o busca de neuróticos anónimos es muy buena terapia de corazón bendiciones espero te ayude y mejores a mí me mantiene a flote....
Te respondo, la .mayoría han "estudiado" no han vivido las enfermedades. Así de sencillo. Si a eso le sumas la falta de tiempo y a veces del efecto desgaste, tendrás más confirmación. Vicktor Frank: auto del libro del "Hombre en busca del sentido" Fue psiquiatra, él tiene autoridad porque sobrevivió a campos de concentración. Espero serte de ayuda en caso de leero es un canto a la lucha unipersonal.
Estar agotada, triste y sin energía, No es igual cuando tienes Depresión, los síntomas tienen la misma definición, pero es muy diferente! Yo sé que es el luto, sufrir por amor, el dolor, a todos nos ha pasado, pero cuando tienes Depresión, es Muy diferente, el agotamiento, la desesperanza o el no sentir nada, es terrible!!! Nadie lo puede comprender, sólo el que la ha pasado, sabe cómo es!
"Si está ahí es porque quiere, si no sale de ahí es porque no quiere y además ni siquiera tiene derecho a estar enfermo" una forma muy acertada de describir la visión que se tiene hacia la depresión, una visión que hace más dificil el lidiar con ello. Este video llego en el momento justo a mi vida. Me dio una esperanza el ver que una persona que se sintió asi de mal; como yo me he sentido durante más de un año, ha podido salir. Creo que la peor parte de querer salir de la depresión es luchar contra algo que te ha estado venciendo durante tanto tiempo. Debo decir que llevaba ya un par de meses en terapia psicológica hasta que me refirieron a un psiquiatra y hace 10 días que tomo antidepresivos. Y fue justo esa parte "debil" de mi, y que me llenó de vergüenza al decidir buscar ayuda, esa parte es la que no se ha rendido.
así es , te lo dicen todos, los especialistas, los enfermeros, los médicos generales, las personas comunes, los amigos, la familia incluso puede decirlo.
5 лет назад
Y como lo llevas ahora?. Yo muestro mi experiencia en youtube y me ayuda a tenerla controlada
Hola soy cubano y me sentí muy identificado con cada palabra d ana,.Creía q era la persona más feliz del planeta ,básicamente he logrado todo lo q me he propuesto en la vida jamas pensé en pasar por algo así,es una experiencia sumamente amarga y si alguien está pasando por lo mismo los aliento a seguir luchando cada día por difícil q parezca ...estoy aquí para si alguno d ustedes quiere compartir su historia
Sí. Duele. Avergüenza. Asusta; se pasa mucho miedo. Los días iguales; las noches y los días iguales. Y no haces nada por salir, porque no puedes. Esperaba mucho oirte decirlo, aunque te había leído. Contarlo hace que haya gente que se levante llorando, pero es bueno contarlo. Paciente Ana, brava Ana. Si alguien puede tener una depresión es nuestra Moli. Porque cuando escribes acompañas. Gracias.
Saber que uno no está solo en esta lucha es recomfortante, al ver a las demás personas y notar como todos llevan sus vidas con felicidad y que parecen ser perfectas, te hace sentir que eres el único en el mundo con este problema, saludos hermanos vamos a vencer.
Estoy en proceso psicoterapéutico & psiquiátrico desde hace más de 6 meses & me costó demasíado aceptar que tenía un problema, & el preguntarme cómo era posible que yo tuviera depresión era una lucha constante día a día. 🥺
Es la primera vez en años wue llevo de depresión crónica wue alguien me la describe tal cual la siento y que piensan xq quiere morir. Y que luche x mis hijos y te sentis culpable x no poder pensar ni en ellos. Todos me tratan como lo expones al principio. Pero es más profundo aún. Es como lo expones en la segunda parte y también creo que salvo momentos el 90% de mi vida fue así y por eso he perdido tanta gente. Ya me acostkmbre a vivir asi todos los días. Unos llorando más y otros menos. Gracias por ayudarme a entender que no es que yo tengo que salir de esto. Eso lo sé. Lo wue no se es como se sale.
Tienes mucha razon con lo que dices, el ver tu video me hacia de vez en cuando hacerme un nudo en la garganta porque yo pase por la depresion durante varios años llegando a atentar contra mi vida y actualmente gracias a dios siento que la logre superar... un fuerte abrazo
Es como si a alguien que se acaba de romper una pierna le dices "pero levántate, hombre", es fácil.
"Tener una depresion, no se elige".
Si hubiera mas gente que lo entendiera, la sociedad estaría MUCHO MEJOR.
Yo si te entiendo mira te digo la deprecion es solo kiero dormir como poción y totalmente no tienes ganas de vivir nada te anima es mas si tienes un payaso al frente te ríes x k el cerebro está programado
pero lo que si se elige es superarla
les juro que nadie en mi vida me entendió tanto como esta mujer, gracias por hacer éste vídeo. Ahora se que necesito ayuda y necesito volver a ser yo :)
Ojalá mi mamá pudiera ver esto y comprendiera en verdad como me siento antes de juzgar 💔
Es ignorancia, no saben que estamos enfermos, no pueden diferenciarlo
Corazón te invito a que veas mi canal mira en tu interior hago terapias alternativas y utilizo el tapping técnica de liberación emocional y allí veras el testimonio de personas que se sanaron , lo hago a distancia soy de Argentina y te dejo mi watsahapp +54 1127856366 saludos
Yo estoy harto. He decidido salir de mi zona de confort y denunciar a los cuatro vientos. Es eso o el suicidio
@Raquel Hernández tienes muchiiisima razón. Pásate por mi canal, seguro que alguno te puede servir
Eso mismo me está pasando a mi, me gustaría que lo comprendiera.
No sé que me dio más ganas de llorar, si la sinceridad de la charla o los comentarios que me he tomado el tiempo de leer, porque sí, es jodido tener depresión y ver que son muchos los que se sienten juzgados o señalados.
Pero lo más triste o curioso, es que la mayoría de comentarios sean de personas con depresión, personas contando su proceso, su realidad...
No he parado de llorar desde que empezó el video fue como ver otra persona decir todo lo que estoy pasando y sufro todos los días. Quisiera tener la valentía y la fuerza para decir todo lo que haz dicho es como si pensamientos los estuviese diciendo
A mí también me paso🥺
Como va eso bro? Estas mejor?
@@Gorilapapa Hola Diego, bueno es bastante curioso ver este comentario luego de dos años, la verdad es que no he vuelto caer tan profundo como en aquel entonces. Pero he tenido muchas recaídas, pero cada vez que caigo, siento que me levanto como más fuerzas. No es fácil , no es fácil no dejarse dominar por las emociones y los sentimientos, sigue siendo una lucha constante. Nunca nadie te dice que tú peor enemigo eres tú mismo. Pero hago lo mejor que puedo para aprender a sobrellevarlo, es un proceso largo y tedioso, muchas veces me he visto tentado a tirar la toalla. Pero no todo en la vida es malo, por muy abrumadora que sea la situación que estés pasando, veo dos años hacia y pienso que tanto sufrimiento no valía la pena. Hoy día es otra situación, quizás en dos años vuelva a pensar lo mismo. Pero hay que agradecer por lo que tenemos hoy día y valorar el presente ya que es lo único que tenemos. Que tengas un buen día Diego
Me pasó lo mismo
Ahora mismo sin poder dormir, comparto la misma sensación.
Me sentí tan identificada con cada palabra, que no paré de llorar durante toda la charla.
He estado aproximadamente cinco años así.
Al principio me dije que sólo era un mal día, pero pasaron semanas, meses y años... y aquí sigo, intentando sobrellevar las cosas. Con una impotencia inmensa que me carcome por dentro. Intentando pedir ayuda.
Y como bien se dijo, hasta ahora, sólo he conseguido comentarios que me hunden más.
Es increíble para mí ver como ha pasado tanto tiempo tan rápido, pero tan lento a la vez. La monotonía de mis días me tiene tan abrumada... llorar ya es como un hábito.
Espero que cuando le muestre esta charla a mi familia, por fin puedan comprenderme un poco más, no sé cuánto tiempo más pueda soportar esto. Es tan raro y frustrante, lo único que quiero es desaparecer pero tengo mucho miedo de morir.
Excelente exposición.
Muchas gracias por ver mi charla, me alegro de haberte acompañado un poco. Los días iguales son un tiempo que no existe, es muy largo y muy corto a la vez. Un abrazo
lizeth mandujano fuerza
lizeth mandujano no eres la única
❤️
Yo llevo más de 10 años así y les pido ayuda a mi familia y creen que yo soy una perezosa, que más quisiera yo tener toda la energía, motivación y ganas de trabajar
Yo te comprendo amiga. Yo estuve años muerto. Ahora me desahogo ante la cámara y me viene muy bien. Cuento mi experiencia y eso me ayuda y ayuda a los demás, dicen
Les compartire este video a mis padres 😢 después de 3 años de estar en este hoyo al fin hace un mes comenzaron a comprender mi situación, empece a ir a terapia y al psiquiatra y pues ha sido complicado pero ahora con el apoyo de mis padres realmente tengo fe de poder salir de esta horrible situación.
Solamente el que pasa por esa enfermedad sabe lo que se siente.
Lo sé. Maldita sea, me enoja que jóvenes hayan puesto de moda eso de estar "deprimido" como algo "cool". Es una mierda la depresión.
Además de estigmatizar, la sociedad te aísla y te hace sentir peor, pues alguien que no está feliz siempre es una persona tóxica. Me he sentido mal por estar mal, culpable, me he aislado para no molestar a nadie y estoy haciendo lo posible por estar bien, tirando de mí misma, pero es muy duro. Muy duro cuando no tienes apoyo de tu familia y la sociedad te apunta con el dedo o te llama insegura, cuando no sabe los demonios que arrastras. La vida es muy dura y se me hace más dura cada día que pasa.
:( así me pasa, hago mi mayor esfuerzo aún en contra de mi voluntad, porque quiero salir de esto, pero es muy difícil y nadie más que yo lo entiende. No le encuentro sentido a la vida.
O la nueva de " te roba energia"
Si :(
El testimonio más real que he escuchado hasta ahora de esta terrible enfermedad. GRACIAS por compartirlo!!😘
Conocí un chico con depresión. Luché por su amor como nunca. Es el hombre que más me ha gustado en la vida. Él huía de mí. Traté por todos lados, buscar educarme, pedirle que confiara en mí, acercarme, estar con él, hablar, buscar ayuda para los dos... No sé si alguna vez me equivoqué... Al final tuve que dejarlo ir... Me quedó roto el corazón.
Ojalá que él siempre esté bien y que la vida lo cuide mucho.
No es que hayas hecho algo más, en si has tenido una muy buena intención porque era alguien que apreciabas, tal vez tú error fue darle amor a alguien que no necesitaba el amor en si sino un apoyo leal.
"Mas miedo del que creías que se podía tener"... Sé que no exagera, sentí lo mismo
Tengo depresión desde hace casi 15 años. Más de la mitad de mi vida.
No descubrí que era una persona enferma y no un despojo humano hasta ya adulto, y para entonces ya estaba seguro de que "Yo soy así". Es una enfermedad tan engranada en tu vida que pasa a ser parte de tu personalidad y eso la hace aún más difícil de identificar por otros y por uno mismo.
Y cuando por fin eres capaz de ver el monstruo camuflado en tu mente, sucede algo que parece no pasar con ninguna otra enfermedad; lo escondes. Es la única enfermedad que conozco que produce auténtica vergüenza admitir.
Hoy vi otra TED talk en la que decían algo que resumía toda mi existencia perfectamente:
"La frustración no viene de no poder alcanzar tus propios sueños, sino del hecho de no poder siquiera empezar a perseguirlos".
En mi búsqueda por entender que me pasa últimamente di con esta charla y al leer algunos comentarios me parece que la última frase que dejas me identifica...
Hola, AliXio! Soy periodista de ciencia, y estoy trabajando en un episodio sobre depresión. Me llamó mucho la atención tu historia y me gustaría invitarte una entrevista para el podcast Pan Pal Susto (está disponible en Spotify). ¿Podrías darme tu correo u otra manera para contactarte y contarte más? Gracias y saludos.
Al fin alguien que lo puede decir sintiendo lo que sentimos!
Es un dolor tan tan profundo que es inexplicable e intransferible 😢
Yo tengo años con depresión, creo que nunca saldré de esto. He aprendido a vivir con ello, aunque es muy difícil, hay épocas buenas. Espero todos lo que estén luchando esta misma batalla, salgan victorioso.
Sé que es bastante complicado. De todo corazón espero que tu situación mejore. Un abrazo.
Y porque tenes depresion? Henes algun problema de salud aparte del emocional?
Solo Dios puede hacerlo y si quieres busca ayuda profesional
Es muy difícil pero ánimo! 😀 nunca digas que no. Saldrás de ello, seguro que sí 🤗💖
Estoy sobrellevando un cáncer y por eso y por un cúmulo de cosas sin parar tengo depresión.La estoy pasando sin ayuda de prácticamente nadie
Dios no puedo parar de llorar totalmente identificada llevo ya 20 años luchando con la depresión mayor y es tan duro no se lo deseo ni a mi peor enemigo gracias por tocar este tema y concientizar la realidad
Creí que yo era la única persona que había tenido una depresión por tantos años😢me costó tanto salir a la superficie, fue un sube y baja constante durante 20 años.
Ahora estoy mejor, dicen que las personas nunca nos curamos de nuestra depresión y yo si lo creo, porque quedamos tan vulnerables a cualquier episodio que nos causa conflicto, que cada vez que lo pasamos, nos sentimos como cuando estábamos en el fondo, pero también debo decir que debemos cambiar nuestros programas limitantes de nuestra mente para lograr sentimos mejor, a mi me ha funcionado, voy poco a poco y como lo mencioné, ahora estoy mejor.
Ánimo!!!❤
Es tan cierto su experiencia que ahora comparte, yo la comencé a vivir hace 17 años... mi situación ha sido tan grave que, después de ser atendido por varios médicos un psiquiatra dió el dictamen tremendo: "usted tiene una depresión de tipo genético, no necesitará terapia y nunca regresará al 100% de sus habilidades"... ha sido un infierno por años, perdí la memoria, la concentración, la capacidad lectora, la capacidad de lectura, impulsos de todo tipo: ansiedad, angustia, tristeza, culpabilidad, etc... inclusive los impulsos suicidas... pero como comparte Ana Ribera: Entrenándose en la paciencia y la constacia, siendo acompañado aún sin sentir que puede existir una salida poco a poco estoy bastante mejor... Clínicamente soy discapacitado mental, estoy jubilado desde lque inició mi enfermedad a los 45 años, pero lahora ogro llevar una vida aceptable ¡con muchos cuidados para que no regrese! testimonio personalmente que se puede mejorar y compartir mi experiencia ha sido de ayuda para mucha gente. Gracias Ana Ribera, gracias TEDx por hacer posible divulgar esta enfermedad, animo que toda persona que reconozca los síntomas busque la ayuda profesional, si uno como enfermo no lucha por salir adelante, nadie lo hará... sencillamente porque en muchos casos ni siquiera se imaginan lo que vivimos.
Hace dos años le dije a mi hermana y a mi cuñado que tenía depresión, era mi grito de desesperación y todo lo que mi cuñado me dijo fue "eso es algo psicológico, deja de estar triste y ya, deja de llorar y ya" esa fue la última vez que le dije a alguien que tenía depresión
Desde ese día me toco pelearla sola, intentar ponerme de pie sola, intentar e intentar
no te calles......pide ayuda.......toca puertas, se que es dificil pero no hay que rendirse
Sí no es con tu familia, busca por otro lado.
Si ellos no te ayudan alguien más lo va hacer pero hacelo por ti busca ayuda todo se va poner mejor cuando empieces a tener un apoyo profesional porfa busca ayuda ❤
Mi mamá sufría mucho de depresión y ansiedad, teníamos muchos problemas en casa, ase un año ella se fue de la casa y nos abandono, prometí salir adelante y con el paso de tiempo o con decirles que ase poco me di cuenta que yo caí en una depresión y no lo sabía, resulta que ya tenía quejas de mi propia familia sobre de que nunca salía de la cama y que tampoco ya no salí como antes con mis amigas, jamás me di cuenta de eso la verdad, solo quería estar sola con el pensamiento de siempre “que voy hacer de mi vida"
Y aún que muchos intentan llamar la atención cuando dicen que tienen depresión, yo soy lo contrario porque siempre intento sonreír a todo mundo, cuando en el fondo y por las noches lloro en el cuarto,pensado toda la madrugada queriendo tener mi vida todo bajo control como si fuera una lista de compras, es duro tener esto y solo espero poder salir de aquí, la depresion no tiene día de llegada o una edad, tengo 17 y me siento mal por tenér esto a mi corta edad.
Es una de las explicaciones más exactas que he podido escuchar en todos estos años de búsqueda.
Auténticas gracias .
CHR.
Lloré toda la charla. Todo es indiferente y hostil.
La mejor explicación que eh escuchado en mi vida sobre está terrible enfermedad que es la depresion😢
Gracias por poder explicar lo que yo soy incapaz, llevo 10 años luchando contra esta enfermedad, ahora estoy en una recaída y es imposible haberlo explicado mejor.
Gracias por ponerle palabras a mi dolor.
Gracias por mostrar la realidad de esta enfermedad. La terapia, la higiene mental y la fuerza espiritual están siendo pilares fundamentales para mi recuperación.
Lo peor de todo es que uno cree que puede salir de la depresión por si mismo, pero es inútil. Al final toca buscar ayuda.
Se sale haciendo un esfuerzo muy grande sin ayuda. Yo he salido sin ayuda aunque ahora estoy sin gente con la q salir. Es duro pero se puede aunque cuesta volver a ser el mismo
@@alexm-ee9qdsomos seres sociales, HAY QUE PEDIR AYUDA
Llore toda la charla
Hola yo vivo con depresión desde que era chica, diagnósticada hasta en edad adulta, hay días buenos, días malos, he aprendido a vivir con ella, tomo medicamentos y considero que actualmente estoy estable, aunque me gustaría poder hacer más cosas, siento que le doy muchas vueltas a las cosas, pero vivo un día a la vez y trato de ver lo positivo, aunque nunca dejas de sentirte culpable por ser diferente, pero terminas aceptando que tal vez te tome el doble de esfuerzo realizar una tarea, pero aprendes a no ser tan fuerte contigo y valoras cuando no estás en crisis de ansiedad, pánico o insomnio, tal vez aletargada, pero preferible eso a tener ansiedad e insomnio. Abrazo muy fuerte para todos los valientes que vivimos con alguna enfermedad mental, necesitamos mucha empatía, compresión, amor, cero juicios, que nos escuchen, pero sobre todo que no se nos tache de flojos o de no querer salir del hoyo, esto es algo químico en el cerebro, no es inventado, tan importante como una enfermedad física. Los abrazo con cariño, a vivir y seguir siendo valientes, solamente los que hemos pasado por esto sabemos de lo que estamos hablando. Dios los bendiga!!
Igualmente! Bendiciones y a vivir lo mejor posible!! Abrazo!!
La cuarentena me trajo acá, había caído hace unos años en esta enfermedad... Y hace tiempo vengo evitando darle importancia, alejandola cuando me quiere abrazar y consumir, hoy me encontré llorando en una esquina de mi cuarto, y me di cuenta que volvió. Incluso la salida fácil o cura ante este problema no es viable, ya que es contagiar esta enfermedad a quienes no saben aceptar tu decision. Seres que te han querido/amado. Pienso que mi vieja es lo mas grande que hay, no podría contagiarle esta terrible enfermedad, y se crea un ciclo de sufrimiento eterno, y ahí es cuando te das cuenta que todo es una mierda.
Qué triste es él dia, en q aun habiendo tanta gente q te ame, nadie puede hacer nada por ti!!
Excelente, no he encontrado mejor testimonio!!! Fuerzas a todos los que estamos en esta lucha. 🤲
Este mensaje merese un Oscar
Ver a un ser querido con depresión es lo peor... Tengo una amiga que la conocí hace unos meses que nos hemos vuelto casi inseparables, pero está a kilómetros de mí. Me da una impotencia terrible no estar ahí cuando le dan las crisis porque nuestros horarios son distintos, más de una vez he estado, no esperando, sino anhelando, un mensaje suyo porque esa mañana me había escrito un "no puedo más con la vida" y yo, literalmente, cagada de miedo todo el día hasta que ella apareciera con cualquier mensaje, aunque me dijera que seguía mal, pero ahí estaba: viva. El miedo de perder a esa persona y tú no poder hacer nada... No poder ir a visitarla ni abrazarla... Verla bien un día y al siguiente verla otra vez en el pozo. Solo puedo hacer una cosa, aunque me gustaría hacer más: acompañarla todo lo que pueda, escucharla e intentar levantarle los ánimos siempre que pueda.
Este video esta mucho mejor que el de la niñita "perfecta" que tuvo una supuesta depresión y le llamo bendición
Nadie es perfecto,Jesús se deprimió y Dios lo sacó.
Este vídeo llega al alma. Me siento muy identificado con esta persona
@@tienesrazondelmalparaelbie6557 cuanta razón tienes amigo
Varios venimos de verla, vaya robo de tiempo
Cuál es ese?
Es el mejor vídeo que he visto respecto a esta situación. Yo estoy en un estado de depresión hace muchos meses, todo lo que ella dice es así. Gracias porque tus palabras me quitan ese "vacío" que se siente en la panza, como si alguien te fuese a hacer algo. Yo me desvivía por hacer música, por aprender. Y es durísimo no tener las ganas de volver a estudiar. Mi mamá que es de la tercera edad está muy angustiada por mí, ella sabe que soy otro ser humano, se extraña a aquel que madrugaba para estudiar, para reírse y bañarse con gusto. Gracias porque tus palabras me dejan con ánimo
Espero q hoy estes bien . Me hiciste llorar al decir, sé extraña a ése q madrugaba para estudiar, para reírse y bañarse con gusto. Porque yo me extaño a mi misma, extraño a esa mujer feliz q se levantaba a entrenar, a poner música y bailar mientras me ejrcitaba, q salía a la calle y le hablaba a las personas, les sonreía. A donde me he ido? Qué hoy no quiero nada, no me ilusiona vestirme para entrenar, y Ruego a Dios no encontrarme con nadie para no tener q hablar. Y el curso q hace dos meses me tenía tan emocionada, hoy perdió todo su valor, No asistiré. A donde me he ido?
Y como siguen? Se sienten mejor ? Espero que si. Les envío un abrazo
Ana Ribera, que manera de explicar la depresión me ha llegado al alma, pedí hora con mi doctora porque creía que tenía una depresión, pero ahora no estoy tan seguro de tenerla.
Valiente mujer, mis más sinceras gracias
No quería que la charla terminara, pero esto merece ser compartido... aunque no tenga voluntad para hacerlo.
Gracias.
No suelo llorar, pero el sentirme identificado con esta mujer me ha desahogado tanto…
Gracias…
No sabes cuándo entras, no sabes cuándo sales… Ni por qué, ni cómo…Enfermedad que lo consume todo.
Hay que pedir ayuda sin miedo al camino que no quieres recorrer. Sólo nada, acompañado todo.
Un abrazo a todos y todas que estáis pasando por algo así.
Os tendré presente, a partir de hoy, en mis oraciones.
exacto es tal cual como se siente, y es muy dificil si no tienes un apoyo, yo lo vi vivi por 3 largos años y no se lo doy a nadie,fue lo mas terrible que me ha pasado en mi vida, fue como una guerra interna,pero se cura, hoy aprendi a vivir, comer, dormir y disfrutar otra vez, si necesitas conversar solo envia un mensaje
Hola a todo. quiero compartirles un poco de mi experiencia. Yo tuve depresión a tal grado que casi me cuesta la vida. Hoy, me siento más vivo que nunca y agradezco la experiencia, ya que gracias a eso aprendí muchas cosas de mí. En mi canal tengo un video donde hablo de la depresión. Eres más que bienvenido y de antemano te digo que si se puede salir de ahí. te mando un fuerte abrazo.
Gracias Ana, con lágrimas en los ojos, pero gracias.
TENGO UNA DEPRESIÓN.
Di yo puedo!! Voy a salir!
Nunca había escuchado una definición tan exacta de la depresión, ahora mismo estoy pasando por todo esto
Con este video descubrí que tenía depresión, no entendía por qué me sentía así y solo me culpaba a mi misma, hoy tuve la necesidad de regresar a este video para plasmar que desde un lugar de amor he podido dejarla atrás, viene a visitarme a veces, pero ahora la veo con otros ojos, y se que a pesar de ser una de las cosas más difíciles que he vivido me siento feliz de compartir que sí se puede.
No sé juzga un dolor que no se siente, y en ese momento levantarte de la cama es el logro más grande, ¡Amor y fuerza para todos los que pasamos o están pasando algo así!
Hola, Diana! Soy Maricarmen Climent, periodista de ciencia, y estoy trabajando en un episodio sobre depresión. Me llamó mucho la atención tu comentario y me gustaría invitarte una entrevista para el podcast Pan Pal Susto (está disponible en Spotify). ¿Podrías darme tu correo u otra manera para contactarte y contarte más? Gracias y saludos.
Gracias por ser tan valiente. Así es exactamente como me siento.
Eso es algo que no se lo deseo a nadie y que muy pocos entienden
No podías haberlo descrito de la mejor manera.muy bueno
creo que es el mejor video que me cruce describiendo y explicando el tema
Que maravillosa, me ayudaste hoy a salir de la cama e ir a mi grupo de apoyo!!
Mira ya sirvió para algo. Yo lo cuento ante cámara en youtube y me ayuda mucho
Llego tarde a este comentario. Pero me alegro de haberte ayudado
Cada vez que no puedo más conmigo misma vengo y veo esta charla que explica justo lo que me esta pasando
Hace un tiempo vengo sintiendo que me ahogo y que ya no puedo más
Andrea, reza el Santo Rosario y vete al Sagrario a pasar un rato con el Señor, cuéntale todo lo que te está pasando y verás como las cosas van a cambiar. Pide al Señor que te sane.
Acude a los Sacramentos. Una buena confesión sacramental es la mejor medicina para el alma y para la depresión.
Muchas personas se han sanaddo de la depresión rezando diariamente el Santo Rosario.
Sentir más miedo del que se pueda sentir, que te digan no llores, dejar de ser débil, me aburren tus llantos, por eso te quedarás sola, sin poder entendernos 😪
Mejor explicado imposible.
Un abrazo grande a todos los que estamos pasando por ésta situación.🫶🏻
Yo si aprendí de mi depresión . Me ha gustado mucho tu charla.
Si es difícil de aceptar, y a pesar de que duele muchísimo, nada es para siempre.
Mientras veo este video entre lágrimas en mis ojos me doy cuenta de lo hundida que estoy en esta depresión, lo más triste que mi familia piensa que soy una exagerada. Una débil.
Muy interesante es verdad lo primero es qué dejamos de mirarnos al espejo es curioso y no lo notamos
Se sale de la depre, sé que es imposible hacerse a la idea estando metido en el infierno. No se vé ningún atisbo de luz en el túnel, pero se sale. Reconoce que estás caído, llora todo lo que puedas, intenta rascar el piso para caer más hondo y así poder salir. Busca la espiritualidad, cree en algo, busca ese algo. Infórmate mucho. No sientas vergüenza ni culpa. El miedo no se puede evitar. Te entiendo todo sabes. Y si se sale de esta, lleva tiempo, mucho tiempo. Fuerzas guerrera/o ❤
Llevo años alternando episodios de depresión con momentos de felicidad. Desde el primer momento, detectaba que algo no iba bien en mi vida y buscaba ayuda. No he aprendido a que cada episodio sea más llevadero o soportable, pero sí a qué hacer para no cronificarla. Siempre empezaba con un ataque de ansiedad tan fuerte que posteriormente me tenía en cama medio día. El sentir que eres una inútil porque no puedes siquiera cumplir con tus necesidades más básicas era lo más doloroso. Y el tener que marcarme como meta diaria cosas tan terrenales como: comer, ducharme, vestirme... era una tarea titánica que no hacía más que sentirme aún más miserable. Sin embargo, aprendí que... cuando te rompes una pierna, no puedes proponerte correr una maratón. Vas poco a poco, un día mueves los dedos, otro día apoyas el pie. Habrá días que te cueste más o te hagas más daño de la cuenta y vuelvas al inicio. Pero si hay progreso, hay esperanza. Todo lo que escuches o sientas, no es real, por mucho que te lo parezca.
Ha sido escuchar el primer minuto y me he venido abajo y empecé a llorar.
Llevo ya cerca de un año de depresión, tratado en psicologo, cambiando para mejor, pero siempre esta ahí.
Para todo el que se encuentre como yo, no estamos solos, expresaros, si teneis que llorar, llorad, no lo guardeis.
Por favor, tratad de buscar ayuda, se que pensamos que no nos comprenden o que no entienden lo que pasamos, pero hay profesionales que de verdad te pueden ayudar bastante.
Aunque suene un poco fuerte, si has pensado alguna vez en suicidarte o en simplemente morir, por favor, esa es la señal de tu cabeza para que pidas ayuda, si no sabes como, o nunca lo expresaste o te da miedo, yo mismo me ofrezco, escribeme, ya tengas 15 que 50 años seas hombre o mujer, da igual, pero por favor, no tomes un camino de no retorno, siempre hay algo por lo que luchar, por infimo que sea. Un abrazo a tod@s.
Ya he pasado por la depresión, es algo que me viene x tiempos recordando toda la mierda que he vivido y pensé que había superado pero tengo episodios fuertes de depresión de ansiedad, lo tengo todo pero siento que no tengo nada, estoy rodeada de gente maravillosa pero me siento sola, no quiero caer nuevamente me da miedo pensarlo 😢
Lo que nadie sabe es la lucha diaria de una persona con depresión, tener que levantarse todos los días es un proceso super doloroso, tener que pararte de la cama un día más, llevar tu vida sin poder soportarlo, a veces necesitas quedarte en cama todo el día, a veces estás llorando sin esperanzas, me jode no poder contestarle a mis amigos cuando me hablan porque simplemente no tengo ganas, estar de malhumor todo el tiempo, estar distraida y que nadie entienda por lo que estás pasando, que nadie te apoye, tener que actuar con normalidad todos los días, que las noches sean un tormento, no poder saber si llegarás a soportar estar viva otro día, imaginarte muerta todo el tiempo, es una pesadilla, vivir así, es una pesadilla (actualmente me encuentro en tratamiendo pero esto es muy difícil)
Hola estas mejor? Yo estoy igual que tu llevo más de dos años con este sufrimiento besos 😘
No elegí tener depresión, que difícil cuando te dicen estás así porque quieres . Pero de verdad ya no puedo ... Me duele vivir me duele el alma
Es la definicjón más precisa y en lenguaje Plano lo cuál deberia ayudar a entender algo tan normal y a la vez tan tabú, a pesar de que esté de moda apoyar la saud mental sin tener ni idea. Recomiendo El post como ayudar a explkcar a Tus allegados lo que suede
Felicidades por El speech, y gracias.
El primer paso para mejorar el tema de la depresión es aceptarlo y no negar su existencia y su significado clínico
sigue siendo un tema tabú al que muchos le tienen miedo o simplemente no se toca jamás
la depresión es solo una causa y efecto hay que comprender que los problemas se van juntando uno tras otro hasta que ya no puede más son como si colocarán un peso excesivo en una hoja de papel suspendida en el aire por eso muchas veces es inevitable la depresión destruye vidas cambia el cerebro arruina la salud esto se vuelve cada vez peor si se deja pasar más tiempo hay que cambiar las cosas ver las causas individuales de esto que la salud mental deje de estar en el olvido y se convierta en una realidad si se hace algo para que la atención psicológica sea grátis casi obligatoria y común vista como algo normal algo natural que debe de ser parte de la vida diaria si hubiesen psicólogos y psiquiatras en trabajos y escuelas y así reciba la persona un tratamiento adecuado las cosas serían diferentes
Veo los comentarios y no veo ninguno el que diga que ya haya salido de eso 😭 me encantaría conocer a alguien o escuchar mínimo su relato para darme ánimos. Es muy difícil esta situación, pero tengo fe de que pronto saldré. Saludos desde México hermanos.
Yo salí, y cada cabeza es un mundo yo si aprendí mucho de la depresión, aprendí sobre la fuerza interna que tengo, aprendí que mi propósito de vida soy yo misma, aprendí que realmente si quiero vivir, todo mundo lo vive a su manera y tu puedes decidir si de cada vivencia aprendes algo o no y no tiene nada de malo si aprendes algo o no, yo tuve depresión por qué a mi mamá le dio cancer y por como la vi ir muriendo, luego cuando murio , después por que metieron a mi papá a la cárcel injustamente, y a si más sucesos me fueron llevando a tener depresión, fui a terapia y me di cuenta que desde niña tenía depresión , pero mi punto más duro duro 3 años, pero si se sale , cambie hábitos no podía hacer las cosas cuando tuviera las ganas por que no iban a existir las ganas no existían en mi, sentía una tristeza profunda, ataques de pánico, y llorar siempre , cambié mi rutina , me levantaba temprano aunque no tuviera nada que hacer y lo primero que hacía era mindfullnes, después tomar 10 minutos de sol solamente 10 y apreciar mi al rededor estar muy presenta no en mi cabeza pensando si no realmente estando presente, después salía a caminar una caminata de 15 a 30 minutos y seguía presente eso relajaba más mi cuerpo, después regresaba desayunaba un buen desayuno bien conciente algo que sabía que le iba a ser bien a mi cuerpo me hidrataba más , y después descansaba un ratito para que se me baje me bañaba , me ponía algo cómodo y escribía como me siento en una libreta especial para desahogarme , hacía tareas que me dejaba mi psicóloga y ya después tenía el rato libre para mí lo que quisiera, podía ser simple escuchar música feliz alejarme de toda música tríate videos tristes personas que hablen sobre tristezas , en redes sociales no ver nada triste , después planear en que voy a trabajar , comer bien, volver a meditar , hacer ejercicio… el chiste es que me hice una rutina y un buen hábito me llevo a salir adelante por que el simple hecho de bañarme cuando ya no me interesaba bañarme me llevo a querer salir a caminar por qué no estaba sucia no me iba a dar pena que me vean , sacar a pasear a mis perros, y bañarme y salir a caminar me llevo a otro buen hábito que fue comer mejor por que se me abría el apetito después de caminar 30 minutos ya tenía condición de caminar una hora y no fue rápido al principio con un segundo de caminar ya estaba agotada me mareaba por que la ansiedad marea , y luego ya podía caminar 5 minutos después 13 minutos y a si fui aumentando hasta que pude mi media hora y luego más y más y más , esas cosas que parecen simples me sacaron adelante y tomar terapia y también el que le di cuenta que me hace feliz andar en bici y entonces me di cuenta que la felicidad no era un estado constante si no son momentos, y que se encuentran en cosas simples , espero te ayude en algo ya paso un año de tu comentario espero te encuentres mejor , si se sale adelante
Es porque nunca se sale de la depresión, se controla con fármacos, terapia, alimentación, ejercicio, etc.. pero es un padecimiento crónico.
Mira que yo soy una persona que salí de una fuerte depresión, perdí 30 libras de peso y sentía volverme loco,los medicamentos en mi caso me hacían sentir horrible,dejé los medicamentos,empecé a pelear con ayuda de mi Dios que todo lo puede,fue duro pero aquí estoy,totalmente recuperado,volviendo a nacer solo te digo, no te rindas,sí te recuperas,te lo digo con amor,ya que se lo que estás pasando.
@@ABec-cr4zqHiciste cambios drásticos? Cómo empezaste? Me agobia toda la información que hay y no saber por dónde empezar, llevo años así he tomado medicación, me he sentido mejor, la he dejado, y vuelvo a estar mal, tengo rachas en las que lloro todos los días y me resulta insoportable el paso del tiempo sin que nada cambie e ir a trabajar todos los días con ansiedad y sintiéndome una mierda
La persona necesita primero ayuda, tiempo y espacio.
Calma , mucha calma y respeto por ti.
Yo estoy en depresión severa y la verdad yo alguna vez critique esto y ahora que lo estoy viviendo se la importancia que es no subestimar a las personas que lo padecen🥺
Y cuando logro hacer algo por poco que sea para mí son verdaderos milagros....
Me pasa exactamente lo mismo. Mis logros son: aprender nuevas recetas, hacerme el desayuno temprano, hacer ejercicio, hacer mi cama, ordenar mi cuarto, lavar la ropa, dormir temprano 🙂
Tales palabras grabadas y cada dia es una batalla.
Gracias por la conferencia para poder entender mejor a las personas que la padecen .
Muchas Gracias por poner en palabras lo que muchos sentimos. La incomprensión e ignorancia de esta enfermedad que padecemos. Gracias a todos por sus opiniones me veo reflejada en cada comentario. Yo estoy superando una depresión grave con medicamentos, terapia psicológica y psiquiatrica.
Ayer escuché su charla mediante los podcast de Spotify antes de dormir y no pude dejar de llorar mientras la escuchaba. Me encantó lo realista que es, sin verle el famoso 'lado bueno' que muchos dicen que tiene. No, la depresión es horrible y silenciosa. No te da ganas de nada, te quita tus sueños y motivaciones y solo quieres que todo termine. No sé, pero realmente me tocó la charla.
No puedo decir que me sienta tan identificado del todo, a veces me siento deprimido, pero algunas me siento invencible, me encanta reírme de todo. Pero no puedo evitar sentirme triste, se que es mi culpa por no hacer un mayor esfuerzo por cambiar mi rumbo. Pero estoy tratando, no me dejo vencer, a veces parece que las cosas no tienen sentido, no tienes ganas de nada, ni siquiera de lo que mas te gusta, aun así, no me dejo ganar. Se que hay mucha gente ahí afuera con la misma situación, incluso mucho peor que la mía (esto no es nada), no se den por vencido, échenle muchos huevos, luchen por lo que les apasiona, luchen por cambiar su camino, son mas fuertes de lo que creen, parece que no queda nada por lo cual vivir, todo lo contrario, existen millones de cosas por las cuales seguir aquí y por las cuales resistir un día mas. Mucha fuerza.
esto se lo voy a mandar a mi madre por que yo le dije que quiero ir con un psicologo y por que me siento muy mal y con depresion, y ella se lo tomo a la ligera, me dijo: "pero como tu puedes tener depresion?, eres una niña de 13 AÑOS, tu no puedes tener depresion, piensalo, lo tienes TODO, deja de jugar con eso y ponte a estudiar....." literalmente eso me dijo :( y me puse mas triste haci que este video le puede hacer entrar en razon de que no estoy bromeando y si quiero ir con un psicologo....
No hay edad para la depresión ni para ninguna enfermedad, ya sea física o mental. Desde los 9 años he tenido ansiedad y yo eso no se lo deseo a nadie, el tener que luchar contra tu cabeza y no dejarte vencer. Ojalá que ya hayas podido encontrar ayuda profesional después de 7 meses, habla conmigo si lo necesitas ❤
La mejor explicación sobre depresión. Me siento identificada con absolutamente todo!!! Yo le digo decálogo de consejos......vamos. Arriba...ánimo....salí a caminar...
A las primeras personas que les conté que no me sentía bien, que quería ir con un especialista. (Que bastante difícil fue tomar esa decisión después de aparte tener varios ataques de ansiedad), unos conocidos me dijeron exactamente eso ¿pero tú como tienes eso? no te creo, pero ¿por qué la tendrías? Me di cuenta que no estaba bien hace alrededor de 10 años, pero me dije "estoy bien, no pasa nada" y seguía. Hace 3 años fue cuando comencé a ir en picada y cuando realmente pasó que me encontré mal de salud, que mi cuerpo comenzó a pasar factura y ya no solo eso, sino también mi ánimo se deterioró bastante, que ya era demasiado complicado abrir mis ojos y querer levantarme. Que mis padres me regañaban por solo comer un poco e irme a dormir todos los días, todo el tiempo. No quería hacer nada, me sentía perdida. De no querer vivir. Me sentí peor con las palabras que mis familiares o amigos me dijeron, que al principio no me creyeran, o pensaban que "echándole ganas" iba a estar mejor. Que todos estábamos igual.
El año pasado me sentía muy sola en este proceso. Pero estando en terapia me di cuenta de muchas cosas, tuve que obligarme a desarrollar herramientas que me ayudaran a estar mejor. Ahora puedo convivir mejor con mis miedos, con mis inseguridades, ya no trato de evitar lo malo, sino de enfrentarlo. Aunque claro, aún es tiempo que hay semanas que me siento pésimo, sigo obligándome a estar bien. Pero realmente se siente muy pesado porque me siento muy sola en esto. De llorar sola, de pasar mis ataques de ansiedad sola, de pasar sola esos días en los que me quiero morir, pero que no puedo hacerlo por miedo.
Desearía que las personas se dieran a la tarea de escuchar y no juzgar. Que entendieran que no elegimos tener depresión o ansiedad, que solo se dieran cuenta.
Amé la charla, espero que aquellas personas que tienen a alguien conocido pasando por depresión puedan ver este video y entender un poco como se sienten
Gracias por explicarlo de forma tan clara. Tendemos a reprimir y quitarle importancia a cualquier sentimiento negativo. La vida está llena de "no pasa nada" y "no llores". He compartido tu charla con mucha gente de mi entorno, para crear empatía. Para que dejemos de ningunear una enfermedad tan silenciosa y peligrosa como es la depresión.
Un abrazo.
Gracias a ti por compartirla. Hay que contarlo para que deje de ser un secreto vergonzante
Cuanta razón tienes. Yo lo cuento ante cámara y lo comparto y me ayuda mucho
@@anayavihara Gran testimonio, toda tu ayuda seguro que tiene un precio impagable. Sería un honor que pasaras por mi canal por si pudieras apoyar en algo. Un abrazo
Todo, absolutamente todo lo que menciono lo he vivido en tantos años. Todo es un proceso y solo quiero sentirme en paz y sentirme realmente feliz.
Gracias.... Es un proceso que necesito aunque esté sola, llevaré terapias para poder salir de esta depresión y ansiedad😢
Excelente... 😊😊ella ha aprendido mucho de su depresión...😉😉 muchas gracias.
Como se aprende viendo este mensaje
Gracias por explicar tan bien, así son mis emociones, conclusiones, agobios, culpa e impotencia, que te persigue, porque no ves la luz y los otros, con la mejor intención, te explican que es sencillo salir del hueco donde nunca han estado?, con la fórmula mágica: "anímate", entonces te sientes ridícula, te escondes para llorar y como lloras mucho mejor no te reúnes con nadie, para qué? Evitas compartir porque lo que tienes pocos lo pueden entender sin estigmatizarte o etiquetarse, o peor te responsabilizan, porque dicen que" te recreas en el dolor, te regodeas", como si tú disfrutaras de estar así, como si fuera una actitud. Yo me encierro en mi habitación, no cojo el móvil, porque no quiero ya explicar mi depresión, da vergüenza decirlo porque te tratan como una persona débil, que le gusta estar derrotado y desesperanzado por todo. Para completar me han diagnosticado fibromialgia, por los dolores que me invalidad para actividades básicas, es otra enfermedad maltratada, que en los propios CAP hacen grupos y reunen a distintas enfermedades (narcolepsia y personas etiquetadas subjetiamente de fibromialgia) enferemedades que aceptan que no saben nada y para las que o tienen soluciones, ahí he vivido lo peor, intentan convencer a las personas que tienen falsas alarmas sin daño alguno, estrés, falta de ejercicios y de una vida sana, si preguntas si es una enfermedad la fibromialgia te dicen que ya lo explicarán, al final entiendes que no es enfermedad como tal, pero te aclaran que no estás loco. Te ponen toda la responsabilidad en tus manos, a esa hora hablan de lo que ninca creyeron, autocuración, meditación, o no tomar en cuenta el dolor, o no apegarse a él, como dijo la psicóloga del CAP, que promuebe la idea de que tenemos falsas interpretaciones y falsas alarmas sin daño alguno. Grupos de adoctrinamie to donde la opinion de los que padecen no importa ni se toma en consideración. Salen con una culpa, un asco, te sientes peor, porque te lo han dicho un grupo de especialistas, enfermeros, médicos, psicólogos, que tienen todos el mismo discurso superfisial y poco científico, te da rabia, te dan ganas de desaparecer.
Te recomiendo unas gotas que se llaman hierba de San Juan que son para quitar la depresión y Valeriana para calmar los nervios también conferencias de Salvador Valadez de Al Anon o busca de neuróticos anónimos es muy buena terapia de corazón bendiciones espero te ayude y mejores a mí me mantiene a flote....
Te respondo, la .mayoría han "estudiado" no han vivido las enfermedades.
Así de sencillo. Si a eso le sumas la falta de tiempo y a veces del efecto desgaste, tendrás más confirmación.
Vicktor Frank: auto del libro del "Hombre en busca del sentido"
Fue psiquiatra, él tiene autoridad porque sobrevivió a campos de concentración.
Espero serte de ayuda en caso de leero es un canto a la lucha unipersonal.
La mejor conferencia sobre el tema
Estar agotada, triste y sin energía, No es igual cuando tienes Depresión, los síntomas tienen la misma definición, pero es muy diferente! Yo sé que es el luto, sufrir por amor, el dolor, a todos nos ha pasado, pero cuando tienes Depresión, es Muy diferente, el agotamiento, la desesperanza o el no sentir nada, es terrible!!! Nadie lo puede comprender, sólo el que la ha pasado, sabe cómo es!
Me encanto, muy real y sin romantizarla
Yo no estoy enferma, pero puse tanta atención, qué hasta lloré 😔,qué infierno viviente pasan los pacientes 😔
De lo mejor que he visto acerca de la depresiòn.
"Si está ahí es porque quiere, si no sale de ahí es porque no quiere y además ni siquiera tiene derecho a estar enfermo" una forma muy acertada de describir la visión que se tiene hacia la depresión, una visión que hace más dificil el lidiar con ello.
Este video llego en el momento justo a mi vida. Me dio una esperanza el ver que una persona que se sintió asi de mal; como yo me he sentido durante más de un año, ha podido salir.
Creo que la peor parte de querer salir de la depresión es luchar contra algo que te ha estado venciendo durante tanto tiempo.
Debo decir que llevaba ya un par de meses en terapia psicológica hasta que me refirieron a un psiquiatra y hace 10 días que tomo antidepresivos. Y fue justo esa parte "debil" de mi, y que me llenó de vergüenza al decidir buscar ayuda, esa parte es la que no se ha rendido.
Un abrazo
así es , te lo dicen todos, los especialistas, los enfermeros, los médicos generales, las personas comunes, los amigos, la familia incluso puede decirlo.
Y como lo llevas ahora?. Yo muestro mi experiencia en youtube y me ayuda a tenerla controlada
Gracias Ana eres una mujer valiente. Ya tome mi decisión y estoy en el camino para ver un especialista. Es exactamente asi..muy doloroso y triste..
Hola soy cubano y me sentí muy identificado con cada palabra d ana,.Creía q era la persona más feliz del planeta ,básicamente he logrado todo lo q me he propuesto en la vida jamas pensé en pasar por algo así,es una experiencia sumamente amarga y si alguien está pasando por lo mismo los aliento a seguir luchando cada día por difícil q parezca ...estoy aquí para si alguno d ustedes quiere compartir su historia
Dijo exactamente todo lo que siento
Me siento identificado con cada una de tus palabras. Es duro estar así.
Sí. Duele. Avergüenza. Asusta; se pasa mucho miedo. Los días iguales; las noches y los días iguales. Y no haces nada por salir, porque no puedes. Esperaba mucho oirte decirlo, aunque te había leído. Contarlo hace que haya gente que se levante llorando, pero es bueno contarlo.
Paciente Ana, brava Ana. Si alguien puede tener una depresión es nuestra Moli. Porque cuando escribes acompañas.
Gracias.
Muchas gracias, Nelia. Un abrazo
Todos los dìas siento que grito en mi interior! Ya no puedo ni llorar.
Saber que uno no está solo en esta lucha es recomfortante, al ver a las demás personas y notar como todos llevan sus vidas con felicidad y que parecen ser perfectas, te hace sentir que eres el único en el mundo con este problema, saludos hermanos vamos a vencer.
Ya lo vi un montón de veces, no me canso de esto
Las mejor descripción que pude haber escuchado y me siento absolutamente identificada.... Que palabras tan fuertes y tan ciertas
Estoy en proceso psicoterapéutico & psiquiátrico desde hace más de 6 meses & me costó demasíado aceptar que tenía un problema, & el preguntarme cómo era posible que yo tuviera depresión era una lucha constante día a día. 🥺
Es la primera vez en años wue llevo de depresión crónica wue alguien me la describe tal cual la siento y que piensan xq quiere morir. Y que luche x mis hijos y te sentis culpable x no poder pensar ni en ellos. Todos me tratan como lo expones al principio. Pero es más profundo aún. Es como lo expones en la segunda parte y también creo que salvo momentos el 90% de mi vida fue así y por eso he perdido tanta gente. Ya me acostkmbre a vivir asi todos los días. Unos llorando más y otros menos. Gracias por ayudarme a entender que no es que yo tengo que salir de esto. Eso lo sé. Lo wue no se es como se sale.
Tienes mucha razon con lo que dices, el ver tu video me hacia de vez en cuando hacerme un nudo en la garganta porque yo pase por la depresion durante varios años llegando a atentar contra mi vida y actualmente gracias a dios siento que la logre superar... un fuerte abrazo
Nunca he oído hablar a nadie tan bien, tan cierto, es verdad todo lo que dices, creen que te entienden pero no no saben hacerlo, un abrazo 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Con toda la explicación que das, no hay forma de ayudar a una persona depresiva, solo ella misma