Bardzo dziękuję ❤️ Ćwiczę z Panem od kwietnia i wielka ulga przy.roznych dolegliwościach stawowych i neurologicznych. Zaoszczędziłam czas i pieniądze , bo zapewne szukała bym pomocy u specjalistów. Moja mama żyła 88 lat, b. Ciężko pracowała dźwigała wody z kartoflami, wiadra wody i nigdy nie miała problemu z kręgosłupem itp. Reumatyzm dolegał i tylko tyle.. Pozdrawiam gorąco ☀️
Parę dni temu,w sytuacji urazu obrębu ramieniowo - obojczykowego od razu weszłam na kanał Pana Doktora. Zaczęłam oglądać filmik i masować wskazane miejsca i na drugi dzień mimo ciężkiej pracy nie pozostal ślad po bólu. Ogromnie dziękuję za Pana pracę !!!!!!!❤
Pięknie Dziękuję 🙂🙂 Przy pracy w kuchni w restauracji, idealne ale należy wyćwiczyć też 2 rękę, czyli np. podnosić patelnię przy smażeniu też np. lewą ręką, przy okazji koordynuje mózg, PIĘKNIE DZIĘKUJĘ za Dziś 🙂🙂
Spadł mi pan z nieba z tym filmikiem! Mam poważne problemy z nadgarstkami.Napewno skorzystam z Pana rad.Dziekuję bardzo za kolejny interesujacy filmik i pozdrawiam serdecznie...
Pozdrawiam serdecznie 🥰. Miałam kiedyś połamaną lewą rękę,skręcony nadgarstek itd., ale od jakiegoś czasu dokucza nie ta ręka lecz prawa, zwłaszcza problem z kciukiem. Zaglądam do poprzednich odcinków i ćwiczę. Dzisiaj przy zgięciach dołokciowych ból od zewnętrznej strony i strzykanie w nadgarstku. Porady i ćwiczenia jak zwykle super 🥰
Ćwiczenia z butelkami wody u różnymi patelniami są świetne ćwiczę z uśmiechem na twarzy dziękuję Panie Profesorze jak to dobrze że trafiłam na Pana kanał jak się pytam moją synów czy pracuje nad punktami spustowymi to patrzy na mnie jak na auto a jakieś tam widzenia polecił jej fizjoterapeuta ma poważne problemy z kręgosłupem lędźwiowym pracuje w banku i cały czas przy komputerze szkoda mi jej
Bravo panie Marcinie! dokładnie, zauważyłam, że z wiekiem faktycznie mam większy problem utrzymać garnek czy patelnię, właśnie pomyślałam, jak to? przyjdzie dzień że nie będę mogła gotować? ale jak zacznę ćwiczyć nadgarstki, to wydłużę sobie lata gotowania:D dziękuję!!! pozdrawiam!
Dziękuję za pomysły ćwiczeń. Mam pytanie o prądy TENS. Mam takie urządzenie w domu. Czy będzie kiedyś odcinek poświęcony temu jak korzystać z tego typu urządzeń w celu leczenia łokcia tenisisty/ golfisty?
Czy można kontynuować ćwiczenia gdy nadgarstki strzelają? Nie wiąże się to z bólem.
Год назад+3
To coś zmodyfikować. Może właśnie ćwiczyć tylko izometrycznie, mniej itd. Następny odcinek będzie o rozciąganiu. Może na początek zacząć od poprawy elastyczności a potem stopniowo wzmacniać. Na pewno któreś ćwiczenie nie boli i jest do wykonania. Na nim bym się skupił. Serdecznie pozdrawiam
Dzięki za materiał! Przy okazji mam pytanie, jestem studentem 4 roku Fizjoterapii, szukam jakiegoś dobrego programu 3D Anatomicznego, poleci coś Pan z własnego doświadczenia?
Ja prosze o inna porade. Mam uczucie jakby mi ktos opaske na prawej nodze nad kostką załozył. W śródstopu uczucie czesto jakbym na kamyku stał. Czasami jak pokazuje noge to tak jakby prad przez stope przechodził. Jak na posladku dotykam w pewne miejsca to prad na karku czuje. Generalnie w zimie cierpie bo mi zimno t prawą noge bardzo. robiłem u neurologa badania czy nerw nie jest uciskany. Badania wyszło ok. Robiłem przepływy. Przepływy tez ok. Gdzie jak i czego szukać.. Neurolog jak mi stukał młotkiem pod kolanem to nie miałem odruchów, ze noga podskakuje.
Mi pomagają ćwiczenia nadgarstków z aikido (coś w tym rodzaju ruclips.net/video/-OONC2hs6Mc/видео.html). Po kilkunastu powtórzeniach stawy chodzą jak naoliwione.
Год назад
Bezdyskusyjnie super👍🏻😊. Grunt to mądry, regularny ruch😊. Serdecznie pozdrawiam.
Jest Pan Cudownym Motywatorem wielki szacunek dla Pana 👍👍👍
Dziękuję serdecznie super motywacja , ćwiczenia przecież można wykonywać oglądając telewizję ❤️😘🤗
Panie Marcinie dziękuję za wspaniałe ćwiczenia!!!Jest Pan wspaniały
Jak zawsze niezwykle potrzebne ćwiczenia , wartościowy i pomocny kanał polecam
Dziękuję
Świetne ćwiczenia i przydatne
Dziękuję za prozdrowotne kształcenie , zwłaszcza starszych osób. Ja mam 76 lat i staram się korzystać z Pana wiedzy. Serdecznie pozdrawiam !
Witam i pozdrawiam ćwiczenia super👍
Dziękuję bardzo Baaardzo .. idealnie ćwiczenie dla mnie 😊🥰🥰 ćwiczymy 💪💪 zapisuję 😊
Pozdr Panie Marcinie 🤗😍😍
Tego właśnie potrzebowałem! Wielkie dzięki 👌
Dziękuję 🙏 😊💕
Pozdrawiam 👍
Bardzo dziękuję ❤️ Ćwiczę z Panem od kwietnia i wielka ulga przy.roznych dolegliwościach stawowych i neurologicznych. Zaoszczędziłam czas i pieniądze , bo zapewne szukała bym pomocy u specjalistów. Moja mama żyła 88 lat, b. Ciężko pracowała dźwigała wody z kartoflami, wiadra wody i nigdy nie miała problemu z kręgosłupem itp. Reumatyzm dolegał i tylko tyle.. Pozdrawiam gorąco ☀️
Bardzo pożyteczne. Dziękuję Panu.
Parę dni temu,w sytuacji urazu obrębu ramieniowo - obojczykowego od razu weszłam na kanał Pana Doktora. Zaczęłam oglądać filmik i masować wskazane miejsca i na drugi dzień mimo ciężkiej pracy nie pozostal ślad po bólu. Ogromnie dziękuję za Pana pracę !!!!!!!❤
Nie dotyczy mnie (chociaż to 🤭 ), ale Wielkie Dzięki za Twoją pracę 💪🪽
Pozdrawiam 🤝🫡😄
Pięknie Dziękuję 🙂🙂
Przy pracy w kuchni w restauracji, idealne ale należy wyćwiczyć też 2 rękę, czyli np. podnosić patelnię przy smażeniu też np. lewą ręką, przy okazji koordynuje mózg,
PIĘKNIE DZIĘKUJĘ za Dziś 🙂🙂
Spadł mi pan z nieba z tym filmikiem! Mam poważne problemy z nadgarstkami.Napewno skorzystam z Pana rad.Dziekuję bardzo za kolejny interesujacy filmik i pozdrawiam serdecznie...
Fajnie:)
Patelnia super sposób😊
Witam bardzo dziękuję za pomocne filmy i motywację do ćwiczeń💖💖💖
Dziękuję za te ćwiczenia właśnie mam problem z cieśnią nadgarstka, zabieram się za ćwiczenia 😊
wspaniale, ćwiczę z patelnią, bo zdecydowanie mi ciąży przy podawaniu posiłku z patelni.
Witam serdecznie dziękuję 😂❤
Bardzo dobre ćwiczenia. Ręką prawa była trochę osłabiona, ale po ćwiczenich jest lepiej. 😊❤
Super😊
Pozdrawiam serdecznie 🥰. Miałam kiedyś połamaną lewą rękę,skręcony nadgarstek itd., ale od jakiegoś czasu dokucza nie ta ręka lecz prawa, zwłaszcza problem z kciukiem. Zaglądam do poprzednich odcinków i ćwiczę. Dzisiaj przy zgięciach dołokciowych ból od zewnętrznej strony i strzykanie w nadgarstku. Porady i ćwiczenia jak zwykle super 🥰
Witam I pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Dziękuję ♥️
Super , dziękuje BM
Pozdrówka 🌞👍
Ja mam ponad stu letni walek cięzki dobry do tych ćwiczeń wlasnie spróbowałam i swietnie mi wychodzi ❤😊
Oglądam Pana nagrania i ćwicze super dzieki
Ćwiczenia z butelkami wody u różnymi patelniami są świetne ćwiczę z uśmiechem na twarzy dziękuję Panie Profesorze jak to dobrze że trafiłam na Pana kanał jak się pytam moją synów czy pracuje nad punktami spustowymi to patrzy na mnie jak na auto a jakieś tam widzenia polecił jej fizjoterapeuta ma poważne problemy z kręgosłupem lędźwiowym pracuje w banku i cały czas przy komputerze szkoda mi jej
Byłem sceptykiem. Efekty miło mnie zaskoczyły. Dziekuje.
Dziękuje, czy mogłabym prosić o filmik masażu samych dłoni 😊, pozdrawiam!
Bravo panie Marcinie! dokładnie, zauważyłam, że z wiekiem faktycznie mam większy problem utrzymać garnek czy patelnię, właśnie pomyślałam, jak to? przyjdzie dzień że nie będę mogła gotować? ale jak zacznę ćwiczyć nadgarstki, to wydłużę sobie lata gotowania:D dziękuję!!! pozdrawiam!
👍
Proszę jeszcze kiedyś pokazać ćwiczenia na kciuki❤
Dziękuję za pomysły ćwiczeń. Mam pytanie o prądy TENS. Mam takie urządzenie w domu. Czy będzie kiedyś odcinek poświęcony temu jak korzystać z tego typu urządzeń w celu leczenia łokcia tenisisty/ golfisty?
Czy można kontynuować ćwiczenia gdy nadgarstki strzelają? Nie wiąże się to z bólem.
To coś zmodyfikować. Może właśnie ćwiczyć tylko izometrycznie, mniej itd. Następny odcinek będzie o rozciąganiu. Może na początek zacząć od poprawy elastyczności a potem stopniowo wzmacniać. Na pewno któreś ćwiczenie nie boli i jest do wykonania. Na nim bym się skupił. Serdecznie pozdrawiam
A jakie ćwiczenia na ból ramienia z przedramieniem przy unoszeniu w górę z obciążeniem? 🙏
Patelnia? super pomysł😅
Dzień dobry jaki kierunek ruchu lub forma ruchu w przypadku bólu w miejscu połączenia kości łokciowej z nadgarstkiem dziękuje pozdrawiam
Ja używam pasa judo do ćwiczeń i robię ćwiczenia pod siłowanie na rękę
Mam początki zatrzaskujących palców III obu rąk, lekarz powiedział że wystarczy fizjoterapia czy te ćwiczenia mogę wykonywać?
Dzięki za materiał! Przy okazji mam pytanie, jestem studentem 4 roku Fizjoterapii, szukam jakiegoś dobrego programu 3D Anatomicznego, poleci coś Pan z własnego doświadczenia?
Ja prosze o inna porade. Mam uczucie jakby mi ktos opaske na prawej nodze nad kostką załozył. W śródstopu uczucie czesto jakbym na kamyku stał. Czasami jak pokazuje noge to tak jakby prad przez stope przechodził. Jak na posladku dotykam w pewne miejsca to prad na karku czuje. Generalnie w zimie cierpie bo mi zimno t prawą noge bardzo. robiłem u neurologa badania czy nerw nie jest uciskany. Badania wyszło ok. Robiłem przepływy. Przepływy tez ok. Gdzie jak i czego szukać..
Neurolog jak mi stukał młotkiem pod kolanem to nie miałem odruchów, ze noga podskakuje.
Ja wykonuje cwiczenia to mi strzela w łokciu słyszę to. Co oznacza to strzelanie?
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🤸♂👍💪🙃😀
Mi pomagają ćwiczenia nadgarstków z aikido (coś w tym rodzaju ruclips.net/video/-OONC2hs6Mc/видео.html). Po kilkunastu
powtórzeniach stawy chodzą jak naoliwione.
Bezdyskusyjnie super👍🏻😊. Grunt to mądry, regularny ruch😊. Serdecznie pozdrawiam.
.
Dziękuję ❤❤❤
👍