브레이너 제이가 만든 수면케어 앱 '솜니아'로 비행기 숙면 사운드 재생 시간을 자유롭게 설정하세요! 👉 somnia.page.link/download "🌟 비행기 테마 숙면 여행에 대한 다양한 요청이 계속되고 있어서..^^; 마지막 버전으로 '90분 숙면 블록'을 제작하여 올립니다! 이번 버전은 수면 중 방해가 되지 않도록 기내 방송 및 알람 소리를 모두 제거하였으며, 수면 유지에 도움이 될 수 있는 모노크로닉 델타파 사운드를 좀 더 키워 작업했습니다. (숙면 블록 콘텐츠에 대한 이용 방법을 모르시는 분께선 아래 안내 사항 참고) *[숙면 블록을 이용해 ""나""만을 위한 맞춤 숙면 가이드 만들기]* 입면(수면 유도)을 돕는 수면 명상가이드나 수면 음악과 여러 개의 숙면 블록, 그리고 기상가이드를 통해 원하는 시간만큼 원하는 스타일대로 숙면 여행 가이드를 구성하실 수 있습니다. 숙면 블록 사운드는 일반 음악/사운드의 볼륨보다 더 낮게 제작이 되며, 수면 중 각성을 예방하고 수면의 유지와 지속에 도움이 될 수 있도록 제작이 되고 있습니다. 이용에 참고하시기 바랍니다! ●이용 방법: 재생목록을 만들어 이용해보세요. 가급적 총 수면 시간이 90분 단위로 되게 하면 좋고(e.g., 4시간 30분, 6시간, 7시간 30분), 만약 2시간 수면 주기를 가지신 분들은 120분 단위로 되게 하셔도 좋습니다. (e.g., 4시간, 6시간, 8시간) (1) 먼저, 자주 듣는 입면용 콘텐츠를 골라보세요. (브레이너 제이의 수면 콘텐츠가 아니어도 상관 없어요 ^^ 본인에게 잘 맞는, 원하시는 콘텐츠를 골라서 재생목록에 담아보세요.) (2) 그 다음으로 수면 블록을 원하는 수면 시간 만큼 채워 넣습니다. 30분, 60분, 90분 버전이 있으므로, 섞어서 사용하셔도 좋습니다. (3) 마지막으로 기상 가이드를 넣어, 충분한 수면 이후 개운한 기상이 될 수 있도록 해보세요. 몸과 마음이 자연스럽게 깨어날 수 있도록 기상 시 수면 각성의 원리를 담아, 총 세 차례의 알람이 나오도록 만들어졌습니다. 예를 들면, [10분 입면 유도 콘텐츠] + [90분 x 숙면 블록 5개] + [30분 x 숙면 블록 1개] + [알람 3회 기상가이드 N type] = 총 8시간 동안 수면을 취하게 되고, 이후 기상 가이드와 함께 개운하게 일어나실 수 있습니다. 🌟 ""나""만의 맞춤 숙면여행 이용 팁 🌟 ruclips.net/channel/UC5jSCU8FpKGr8P5Z-p-70lwcommunity?lb=UgyqYSvypOl7VzonaEh4AaABCQ 🌟 '숙면 블록'으로 나만의 맞춤 숙면가이드 만들기 🌟 ruclips.net/channel/UC5jSCU8FpKGr8P5Z-p-70lwcommunity?lb=UgwaNjPrLh-JUNlKuct4AaABCQ ※ 불면증이 심하신 분들께는 '수면사운드 테마 여행' 콘텐츠의 이용 대신, 취침 전 가벼운 숙면운동요법(BSI)과 수면 명상(BSMLV1)을 통해 보다 편안한 잠을 청해보시길 추천드립니다!"
🌟 이런 식으로, 재생목록에 자신에게 가장 잘 맞는 입면 유도 영상 1개와 충분한 수면 시간 만큼의 숙면 블록을, 그리고 마지막에 기상 가이드까지 넣어주시면 완성됩니다. 아래 링크는 제가 '예시'로 만들어본 6시간 30분용 맞춤 숙면 가이드 입니다. ruclips.net/p/PL_BIMVOSrpiBzZwhNFzs2vJfKlDVC5wiO 사운드 출력은 이어폰이 아닌 '스피커' 출력을 기준으로 제작되었습니다. 수면 중 이어폰 착용은 청력 손실과 수면의 질 저하(숙면 방해)를 유발하실 수 있습니다. 이점 이용에 참고해주세요! ※ 휴대폰의 번인/번아웃 현상 방지, 배터리 수명 등을 위해 장시간의 숙면 가이드나 숙면 블록 콘텐츠의 경우, (아쉽지만..) 유튜브 프리미엄 이용자분들의 이용을 권장합니다. 감사합니다.
최근에 우연히 7시간 30분짜리 비행기 여행 사운드 들으며 잤는데 제가 이런 웅~ 하는 진동음이 일상생활에서 굉장히 귀에 잘 들려서 그만큼 스트레스도 받고 거슬려하거든요? 근데 뭐랄까요... 이 소리는 부드러워요 굉장히 포근한 느낌이 들고 소리들으며 비행기에 탄 상상을 하면 어느새 잠이들어요..! 덕분에 요새 잠에 빨리 들고있어요 7시간 30분 짜리 영상도 잠에 잘 들었지만 확실히 이 사운드가 더 부드러운 느낌이 드네요 좋은 영상 감사합니다💛
전 비행기 기내방송이 너무 좋았어요 ㅋㅋㅋ 뭔가 그 띵~ 소리와 함께 마음이 편안해지면서 잠이 스르륵 드는 그래서 4시간30짜리 비행기 기내방송 있는거!! 가 나왔으면 좋겠다는 작은 바램,,,입니닿ㅎ하지만 마지막 버전이라 했으니 더 이상 안나오는 걸까요ㅠㅅㅠ 그래도 항상 잘 듣고 있어요!!
안녕하세요.. 요새 이걸로 너무 꿀잠자서 부탁드리는건데 혹시 기내상공 3시간과 5시간짜리도 만들어주실 수 있으실까요…?? 제가 평균 수면시간이 3~6 시간 내외이긴한데 1시간 반은 너무 짧고 7시간반은 너무 길어서요.. ㅜㅜ 같은영상 연속2번을 추가하려고하는데 안되지네요 ㅠㅠ
사람들은 다 잠 잘온다 그러는데 왜 저만 오히려 졸리다가도 안졸려지교 말똥말똥 해질까요... 너무 졸려서 3시간만 자려해도 오히려 더 말똥말똥해지네요.... 그래서 다른 영상도 봐보고 그랬는데... 멘트하나에 너무 집중하지 말라해서 그냥 한 귀로 듣고 흘려보내는 식으로 해도 잠이 안와요 왜 이럴까요
![👩🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]](http://i.ytimg.com/vi/SVmjYoZlj6I/mqdefault.jpg)
![👩🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]](/img/tr.png)
브레이너 제이가 만든 수면케어 앱 '솜니아'로 비행기 숙면 사운드 재생 시간을 자유롭게 설정하세요! 👉 somnia.page.link/download
"🌟 비행기 테마 숙면 여행에 대한 다양한 요청이 계속되고 있어서..^^; 마지막 버전으로 '90분 숙면 블록'을 제작하여 올립니다! 이번 버전은 수면 중 방해가 되지 않도록 기내 방송 및 알람 소리를 모두 제거하였으며, 수면 유지에 도움이 될 수 있는 모노크로닉 델타파 사운드를 좀 더 키워 작업했습니다. (숙면 블록 콘텐츠에 대한 이용 방법을 모르시는 분께선 아래 안내 사항 참고)
*[숙면 블록을 이용해 ""나""만을 위한 맞춤 숙면 가이드 만들기]*
입면(수면 유도)을 돕는 수면 명상가이드나 수면 음악과 여러 개의 숙면 블록, 그리고 기상가이드를 통해 원하는 시간만큼 원하는 스타일대로 숙면 여행 가이드를 구성하실 수 있습니다. 숙면 블록 사운드는 일반 음악/사운드의 볼륨보다 더 낮게 제작이 되며, 수면 중 각성을 예방하고 수면의 유지와 지속에 도움이 될 수 있도록 제작이 되고 있습니다. 이용에 참고하시기 바랍니다!
●이용 방법: 재생목록을 만들어 이용해보세요. 가급적 총 수면 시간이 90분 단위로 되게 하면 좋고(e.g., 4시간 30분, 6시간, 7시간 30분), 만약 2시간 수면 주기를 가지신 분들은 120분 단위로 되게 하셔도 좋습니다. (e.g., 4시간, 6시간, 8시간)
(1) 먼저, 자주 듣는 입면용 콘텐츠를 골라보세요. (브레이너 제이의 수면 콘텐츠가 아니어도 상관 없어요 ^^ 본인에게 잘 맞는, 원하시는 콘텐츠를 골라서 재생목록에 담아보세요.)
(2) 그 다음으로 수면 블록을 원하는 수면 시간 만큼 채워 넣습니다. 30분, 60분, 90분 버전이 있으므로, 섞어서 사용하셔도 좋습니다.
(3) 마지막으로 기상 가이드를 넣어, 충분한 수면 이후 개운한 기상이 될 수 있도록 해보세요. 몸과 마음이 자연스럽게 깨어날 수 있도록 기상 시 수면 각성의 원리를 담아, 총 세 차례의 알람이 나오도록 만들어졌습니다.
예를 들면, [10분 입면 유도 콘텐츠] + [90분 x 숙면 블록 5개] + [30분 x 숙면 블록 1개] + [알람 3회 기상가이드 N type] = 총 8시간 동안 수면을 취하게 되고, 이후 기상 가이드와 함께 개운하게 일어나실 수 있습니다.
🌟 ""나""만의 맞춤 숙면여행 이용 팁 🌟
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🌟 '숙면 블록'으로 나만의 맞춤 숙면가이드 만들기 🌟
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※ 불면증이 심하신 분들께는 '수면사운드 테마 여행' 콘텐츠의 이용 대신, 취침 전 가벼운 숙면운동요법(BSI)과 수면 명상(BSMLV1)을 통해 보다 편안한 잠을 청해보시길 추천드립니다!"
🌟 이런 식으로, 재생목록에 자신에게 가장 잘 맞는 입면 유도 영상 1개와 충분한 수면 시간 만큼의 숙면 블록을, 그리고 마지막에 기상 가이드까지 넣어주시면 완성됩니다. 아래 링크는 제가 '예시'로 만들어본 6시간 30분용 맞춤 숙면 가이드 입니다.
ruclips.net/p/PL_BIMVOSrpiBzZwhNFzs2vJfKlDVC5wiO
사운드 출력은 이어폰이 아닌 '스피커' 출력을 기준으로 제작되었습니다.
수면 중 이어폰 착용은 청력 손실과 수면의 질 저하(숙면 방해)를 유발하실 수 있습니다. 이점 이용에 참고해주세요!
※ 휴대폰의 번인/번아웃 현상 방지, 배터리 수명 등을 위해 장시간의 숙면 가이드나 숙면 블록 콘텐츠의 경우, (아쉽지만..) 유튜브 프리미엄 이용자분들의 이용을 권장합니다. 감사합니다.
재생목록에 똑같은거 여러개 넣는거 아시는분 있나여,,
@@이성민-o2f5r 맞아요 어떻게 넣나요..? 하나까진 되는데
@@이성민-o2f5r 카톡 나에게로 보내서 카톡에서 링크열고 재생목록에 추가하면 되네요 !
한마음한본부
저희집 강아지가 애기때부터 이것만 들으면 바로 잠들어서 매일 듣고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ 꿀잠 선물 감사합니다 :)
아... 뱅기에서 담요덮고 행복한꿈꾸면서 여행가구싶다..
최근에 우연히 7시간 30분짜리 비행기 여행 사운드 들으며 잤는데 제가 이런 웅~ 하는 진동음이 일상생활에서 굉장히 귀에 잘 들려서 그만큼 스트레스도 받고 거슬려하거든요? 근데 뭐랄까요... 이 소리는 부드러워요 굉장히 포근한 느낌이 들고 소리들으며 비행기에 탄 상상을 하면 어느새 잠이들어요..! 덕분에 요새 잠에 빨리 들고있어요 7시간 30분 짜리 영상도 잠에 잘 들었지만 확실히 이 사운드가 더 부드러운 느낌이 드네요 좋은 영상 감사합니다💛
잘 때마다 이거 틀고 자는데 너무 좋아욤
저는 비행시리즈가 저한테 제일 잘 맞는듯...최고예요♡♡♡
비행기에서 보는 밤과 그 착륙할때 띵 띵 거리면서 잠깨는 그 느낌 어디갔어...
2년째 못느끼고있네
이거 진짜 최곱니다ㅠㅠ..! 불면으로 매일 밤을 지새우는데, 이거 들으면 근심 걱정도 사라지고 나쁜 꿈도 안꾸고 잘 자게 되더라구요 제이님 너무너무 감사드려요! 정말 감사합니다! 오늘도 들으며 잘게요:)
쑈~끝은없는거야
@@육반-i5y❤❤❤
처음에 띵똥 소리랑 인트로 있는 수면블록도 만들어 주세요 ㅜㅜ ㅜㅜ아니면 4시간 30분짜리 버전 존버합니다......
ㅇㄱㄹㅇ 비행기 타자마자 자는 나에게 띵동 소리를 들려줘야 비행긴 줄 알고 바로 잠 듦 ㄹㅇ
@@물이체고그럼ㄸㄷㄹㄲㅈㅋㅋ
알람 없는 90분 정말 감사합니다😢 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 들숨에 건강 날숨에 돈 많이 버세요....
전 비행기 기내방송이 너무 좋았어요 ㅋㅋㅋ 뭔가 그 띵~ 소리와 함께 마음이 편안해지면서 잠이 스르륵 드는 그래서 4시간30짜리 비행기 기내방송 있는거!! 가 나왔으면 좋겠다는 작은 바램,,,입니닿ㅎ하지만 마지막 버전이라 했으니 더 이상 안나오는 걸까요ㅠㅅㅠ 그래도 항상 잘 듣고 있어요!!
띵동 소리 없어서 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 6시간짜리 들으면 오히려 띵동소리때문에 계속 깼는데... 진짜 감사합니다!!!
ㅈ580
코로나이전에 항공사에서 근무하며 비행기를 자주 탐승했었는데...그때의 추억이 떠올라서 너무 좋아요 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다!
나만 처음에ㅜ기내 방송 사랑하는 거였어..? 6시간짜린인가? 그거 계속 맨앞 기내 방송만 돌려봄 ㅋㅎㅋㅎ큐ㅠㅠㅠㅠ
저도요ㅜ
오우 좋아요😊❤비행기...!밤하늘 감사합니다.
몇번 타보지도 않은 비행기가 다 8시간 넘는 장거리였어서 생각해보면 고통만 가득했던 경험들인데 왜 힐링이 될까요
이거 진짜 최고에여,,,,, 우주 끝까지 가기엔 나레이션이 많고 질려서 더 잠이안왔는데 이거로 10분만에 잔거같아요
빨리 자겠다고 했으면서 소설을 봤고 이제 잘 수 있는 시간이 약 네시간 밖에 남지 않았다는 걸 믿을 수가 없어요
신기하네요... 정말 1시간20분 자고 깼어요~😄👍
요새 잠 못잤는데 들어보니까 편안하니 좋아요~!
무쇠맨님영상에 항상 댓글 다시는 분 여기도 계시네요..? ㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅋ 몬가 반갑다
오랜만입니다.
영상을 클릭하자마자 밀려오는 이 편안함..
오늘 숙면하고 말테다.. ㅋㅋ
매일 밤 평화로운 숙면 여행되세요 😊
불면증있는데 비행기에선 늘 기절을 하고 잘잤어요. 수면음악 검색하다가 우연히 발견하게 됬는데 신기하네요....
헐ㅠㅠ 내가 젤 좋아하는 비행기에다 방송 없는 90분이라니...❤️ 방송 있으면 더 몰입되는 기분인데 가끔 바로 잠들고싶을 때 방송 건너뛰고 들었던 적이 있는데 이렇게 찰떡같이 올려주시다니..역시 체고🥰❤️ 오늘도 꿀잠 잡니당~~>
하루만에 깨달았네
나 어제 이거들으며 잤다는 사실을;
오늘아침에 팅팅 붓도록 숙면하고 개운하게 일어났었는데,시청기록 찾아보니 어제 이걸 야무지게 끝까지 다 들었었구나ㅋㅋㅋㅋ
기내 소리 넘 좋아요❤❤❤
공항소음도 있는지 찾아 봐야지😊
제이님도 주무실때 본인 영상틀고 주무시나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거먼데뻘하게터지눜ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거먼데 궁금하네요
커뮤니티에서 답변 받았어요!
@@데자와홍보대사 뭐라시던가용??
@@성이름-z7v6g 나도 궁금 ..
여행가는 기분에 설레면서도 신기하게 비행기만 타면 졸리더라.. 진짜 꿀잠 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못느낀지 오래된 그 기분.. 이렇게라도🥲🥲 감사해요 제이님 ✈️ 🤍
빗소리만 듣다가 이거 듣고도 잠 잘든것 같아요 감사합니다
새벽비행기, 다른 승객들은 모두 잠들고 나 혼자 창밖의 쏟아질듯한 별들을 한참동안 구경하던게 어찌나 그리운지ㅠㅠ 정말 상공에 떠있는듯한 항공기 소리를 똑같이 구현해주신 덕분에 마음만이라도 그때로 돌아가 힐링하게 되네요😌 감사합니다
안녕하세요.. 요새 이걸로 너무 꿀잠자서 부탁드리는건데 혹시 기내상공 3시간과 5시간짜리도 만들어주실 수 있으실까요…??
제가 평균 수면시간이 3~6 시간 내외이긴한데 1시간 반은 너무 짧고 7시간반은 너무 길어서요.. ㅜㅜ 같은영상 연속2번을 추가하려고하는데 안되지네요 ㅠㅠ
덕분에 1시간 넘게 불면증에 고생하던 게 사라졌어요. 감사합니다.
비행기 소리가 참 좋네요!비행기를 탄것같은 기분이에요!잠의 나라로 도착할것 같습니다.😪😴😴쿨쿨
이거 들으면서 자는 날에는 신기하게 꿈도 꾸지 않고 푹 자게 되는거 같아요. 항상 잘 듣고 갑니다.
틀어놓고 1분 안에 바로 잠들었다,,,
이게 진짜 마법의 영상...
조카 재우는데 아주 안성맞춤 👍🏻🙏
원래도 잘자지만 이거 틀고 자니 편안해요 더빨리잠드는거같음
감사합니다❤👍
감사합니다..!!!! ㅠㅠ 항상 덕분에 잘 자고 있어요 😊
!! 아직도 들으면서 자요✨ㅎㅎ 빨리 비행기 타는 날이 왔으면🙏🏻🙏🏻
요즘 제 수면 치트키예요👍
90분 콘텐츠 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
제이님 제가 원래 깊은수면 30분도 못하는데 제이님 영상 틀고 잔뒤에 처음으로 깊은수면 1시간반 했어요ㅠㅜ♥️♥️ 좋은 영상 감사합니다!!!
저만 그런지 모르겠는데 이 영상 어제부터 어느정도 재생되다가 자동으로 멈추기를 반복합니다. 매일 자기 전에 틀어뒀었는데... 어제도 평소처럼 틀었는데 중간에 멈춰서 잠에서 깼어요
저 이주일 전부터
제이님 비행기 듣고 있는데 짱입니다
덕분에 요즘 잠 잘자고 있어요 !
오늘 콘서트 간다고 설레서 잠두숨도 못잤는데
제이님 덕분에 이거틀고 잠깐이라도 한숨 잤어요 으헤헤😉
이영상 진짜 내리지마요.. 없으면 못잠
난 셀럽이다..평소엔 출장때문에 탔지만 오늘은 간만에 휴가나온거다..아까까지 기내식으로 연어를 썰어먹고...크어어Zzzz
1시간 반짜리라뇨!!ㅎㅎ제가 원했던거에여😭😭 너무감사합니다 더 잘잘수 있겠어여🙌🙌👍👍👍
귓가가 시원해지는 느낌을 받아따.....
세상에 사랑합니다 선생님💙💙💙
꿈에서 비행기 조종해쪄욥 꺄웅^^
기내방송 이 있어야 좋은데요
잠잘 마음에 준비가 필요해요^^~😪😪😪
와 이거 듣고 잤는데 중간에 엄마가 꺼줘서 12시간 꿀잠잤다
마지막이라니😭😭😭 4시간 30분도 해주세요🥺🥺
교ㅕㅕㅕㅕ
넘 좋아요
정말 편한 느낌입니다 오늘 수면제 정했네요🙏
이거 어떻게 틀어놓고 자야 하나요?
이어폰으로 들으시나요?
아니면 핸드폰 스피커로 틀고 옆에 두고 자나요?
감사합니다 ❤️
뱅기 바람소리 백색소음 좋다.
어라 ..틀자마자 졸리지? 우와 ...
안내방송있고 길이 짧고 알람없는 버전 가능하신가요
이거없음 잠을 못자요 ㅜㅋㅋㅋㅋ
Good!
오늘도 잠자러 왔다..
진짜 감사합니다!
오 지금 마침 잘려고 들어왔는데 4분전에 올라온 영상이네요!! 오늘도 잘자겠습니다~•_•
1:29:59 잘 듣고가요ㅠㅠ
우와 알람없는 버전 너무 원했어요
잠이 안ㅇ하…
띵동 소리 없어서 쵸큼 아쉬워요
1:29:59
👍🏻
아 이거는 벨트 등꺼지는 소리 없는거구나...그냥 등꺼지는 소리 들리는거 들어야겠네..
잘자요 모두
콘텐츠의 경우, 스피커를 통해 듣는것이 좋은가요? 아님 이어폰으로 들어도 관계없을까요..?
브레이너 제이의 수면 콘텐츠들은 모두 '스피커' 출력을 권장합니다. 이어폰은 청력 손상과 숙면에 방해가 될 수 있습니다. :'(
사람들은 다 잠 잘온다 그러는데 왜 저만 오히려 졸리다가도 안졸려지교 말똥말똥 해질까요... 너무 졸려서 3시간만 자려해도 오히려 더 말똥말똥해지네요.... 그래서 다른 영상도 봐보고 그랬는데... 멘트하나에 너무 집중하지 말라해서 그냥 한 귀로 듣고 흘려보내는 식으로 해도 잠이 안와요 왜 이럴까요
수고 이거 30년들을겁니다
90분밖에 못 자게 해서 미안해
어라.. 나 비행기에서 자는거 좋아하네?
*_RUclips algorithm~ Suddenly, I miss my ex because of this airplane sound. 👍😭😭❤️_*
이거 자면서 들을 때 이어폰 끼나요..? 아니면 그냥
아 망했다. 4시 30인데 월요일이다.
90분
폰화면은 어떻게끄죠? ㅜㅜ
@SHyeon 캬 배우신분
유튜브 프리미엄
00:30:00
1:00:00
이거 듣고 첨으로 가위 눌려봄
30:00
00:01
잠은 젤 빨리드는데 좀 더 길었으면..ㅠㅠ 그리고 마지막에 광고소리때문에 깨버림 에잇
자세히 들으면 이상한 소리가 섞여 있네요
귀가 밝으시네요^^
수면유도를 돕는 사운드가 일부 포함되어있습니다.
생각아 제발 멈춰
0:21
12;99
저 실제 비행기타면 고소공포증 심해서 못타요ㅜ
30:00
0:15