¿Por qué hacer deporte nos hace felices? Las hormonas de la felicidad
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Mercedes Rubio, psicóloga deportiva en Clínica CEMTRO, nos habla del cuarteto de la felicidad, las hormonas encargadas de la felicidad. No te pierdas lo que nos cuenta de las características de cada una de ellas.
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Dopamina: lograr metas, deseos, necesidades. Placer.
Serotonina: Sentirse valioso e importante. Acordarse de situaciones en que nos sentimos valiosos o logramos algo.
Oxitocina: intimidad, relaciones interpersonales, confianza hacia otros. Tacto con otros, abrazos, regalos.
Endorfinas: Respuesta natural al dolor y al estrés, alivia la ansiedad y depresión.Ejercicio y reir
Muy interesante ! Me encanta.Debo fortalecer esas emociones, no estar tan encerrada, dejar pereza para hacer ejercicio! estoy aislada.Debo relacionarme más con personas positivas.
Muy buena reflexión, que tenga un buen día.
Así me siento Dios me ayude a cambiar
En cambio ami me encanta ir a jugar fútbol pero mi marido no me deja
@@oneydavalle4886 deja atu marido jaja
🤗
Muchas gracias. Exelente. Bendiciones por siempre.
Apasionante, interesante información, gracias psicologa..
. Muchas gracias doctora, por su explicación, muy valiosa
Abrazos, a mi me abrazan mis hermanos y lloro,😬😬 porque me acuerdo de nuestra madre que ya no está
Muy buen contenido
Muy buen vídeo
MUCHAS GRACIAS TE AGRADESCO SIEMPRE !!.
Excelente video gracias chica Dios la bendiga
sera por eso que los niños buscan jugar corren saltan compiten ganan si alguien se equivoca rien luego comen algo y se depsiden con un abrazo pura felicidad
Muchas gracias!!!
El flujo de la dopamina. Gracia por tu Esplicacionen.
¡Que pase un buen día!
Dios la bendiga
muy interesante gracias, quiero hacerle una pregunta si no es mucha molestia. La pregunta está relacionada con el sistema endocrino:
Según lo estudiado cuando nosotros nos encontramos bajo una situación de estrés, este estrés el cuerpo lo interpreta como una situación de peligro y trata de responder a el segregando una serie de hormonas que nos ayuden a hacer frente a este supuesto peligro. Pero como el peligro resulta ser falso las hormonas quedan circulando por nuestro sistema sanguíneo. ¿Mi pregunta es si con el ejercicio nosotros logramos expulsar estas hormonas del torrente sanguíneo que no fueron usadas o dichas hormonas son reutilizadas a través de la actividad física?
Yo le he probado y sí, es verdad, cuando hago alguna actividad física sí libero el estrés
el cuerpo siempre está sometido a estrés (frio, calor, ejercicio, examen, hipoglucemia, etc) no es que sea falso el peligro, es una respuesta normal para mantenernos vivos. entonces para hacerle frente libera hormonas (adrenalina, cortisol, etc) que inhiben a otras dependiendo el tiempo expuesto al estresor por ej dopamina, serotonina justamente las que nos hacen sentir bien. esas hormonas inhibitorias van a estar presente hasta que termine el estrés es por eso que se recomienda hacer ejercicio o algo que nos gusta ya que aumenta la secreción de serotonina, endorfina, dopamina que nos dan placer, felicidad. y si se eliminan o no la respuesta es no porque reitero el estrés es parte de nuestea vida diaria y las necesitamos para sobrevivir, lo que se se puede y debe hacer es controlar su producción para que no nos afecte tan negativamente (ejercitandonos, haciendo cosas que nos gustan, pensamientos positivos)
Gracias simple práctico y muy útil , a ponerlo el práctica
Excelente 👌gracias
El cuarteto de la felicidad 😆💓🎖️
2do comentario en 3 meses muy buen video buena fluidez
🤌🤌
Dopamina ,serotonina la endorfina y el último me olvidé 😀
Oxitocina
Las endorfinas las puedo activar ejercitándome, pero si me va mal en el trabajo y tengo una relación de afecto con nadie con la confianza de que me de un abrazo o algo así... nunca podré activar las otras hormonas?
Totalmente
YA ME ABONE A TU CANAL ❤.
Interesante, pero no comparto el tema de la competición. Yo lo cambiaré por ejercicio de colaboración para experimentar sentirme bien sabiendo que soy útiles a los demás; en vez de subir mi ego creyendo falsamente que soy superior o mejor que el resto
Por eso cuando terminas una relación aconsejan hacer ejercicios, y ps si, cuando corres se siente bien, tenis,natación de alguna manera alivia ese dolor, me parece saludable que hacer tontería de salir con alquien x despecho -_-
Yo creo que eso de competir no, porque el que pierda se va a poner triste. 😞
1 primer comentario en 3 meses
Ahira no hay
Hormonas de hgh Covarrbias de proteínas ojos cafe que no se puede hacer ejercicio físico #deporte #hormonas #deporte #gym #Gym4u saludos
😅😮😅😮🎉😮😮😮😮😮😅
viendo el video por q me obligaron :V
No me dirvio de nada,
Endorfina, la toma la gente, con, cerveza, alcohol,
Hormonas de hgh. Deportiva nacional ojos cafe Covarrbias matrimonio de Covarrbias toxinas proteínas carne saludos
Excelente video gracias chica Dios la bendiga
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Excelente video gracias chica Dios la bendiga
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