sono uno studioso di biochimica della nutrizione e devo dire che questo prof. Casillo è davvero bravo, spiega molto bene concetti complessi, complimenti.
Per chi si allena circa 30/40 minuti in maniera amatoriale la mattina dopo il digiuno notturno ha consumato le circa 2000/2500 calorie di riserva epato/muscolari? Va quindi in catabolismo?
2000-2500 calorie ti ci vuole tutto il giorno per bruciarle😊Se vuoi perdere grasso alla mattina vai a camminare a digiuno due orette spesso,sia chiaro.Bassa intensitá con buoni risultati.
sono uno studioso di biochimica della nutrizione e devo dire che questo prof. Casillo è davvero bravo, spiega molto bene concetti complessi, complimenti.
Tutti i giorni a bassa intensità a digiuno corro al mattino tra 8 e 7,50 minuti per km in 8 mesi ho perso 26kg.
Sempre attuale anche dopo un anno ! Complimenti !
Grandissimo grazie
Grande spiegazione!!
👍👍
2:34 quali sono attività di bassa intensità
Per chi si allena circa 30/40 minuti in maniera amatoriale la mattina dopo il digiuno notturno ha consumato le circa 2000/2500 calorie di riserva epato/muscolari? Va quindi in catabolismo?
2000-2500 calorie ti ci vuole tutto il giorno per bruciarle😊Se vuoi perdere grasso alla mattina vai a camminare a digiuno due orette spesso,sia chiaro.Bassa intensitá con buoni risultati.
Mostro..... C'è qualcuno che sa come poterlo contattare per essere seguito anche da lontano?
Ciao Luigi, trovi tutte le info qui: www.istitutoats.com/frank-casillo
Vai sul suo sito
Ciao, trovi tutte le info qui: istitutoats.com/frank-casillo