홈케어 하면서 도란사민 먹고 있어요~ 2달 이상 먹으니까 소화장애 비슷하게 계속 불편하네요~ 근데 효과가 참 좋아서 좀 더 참아볼까 고민 중이에요~ 매일 아침 세안 후에 토너 바르고 그린커피아하바하 크림 듬뿍 발라준 다음에 선크림 그리고 밥 먹고 도란사민 하나씩 먹어줬어요. 사실 도란사민 100%라고 하긴 어려운 것 같고 제 생각엔 홈케어 열심히 해준 것까지 그 모든 게 힘을 낸 거 같아요~ 저처럼 홈케어 고민하시는 분들… 제 경험으론 그런 것 같아요. 피부가 뭐 하나만으로 딱 좋아지고 완벽해지는 건 없고, 여러가지 방법이 노력과 맞물렸을 때 제대로 빛이 나는 것 같아요^^ 전 그게 도란사민 복용, 그린커피아하바하 미백크림, 자외선 차단제 사용이었던 것 같고요.
선생님 우연히 알고리즘에 선생님이 떠서 이렇게 인사드려요 합정동 병원에서 온가족. 모두가 오래도록 진료받은 원기 윤기 엄마 양**입니다 약간 살이있지만 10년전 그대로 이세요 선생님 안계시곤 아버님 환자가 너무많아,,, 이사도 하였고,,,, 애들아버지만 당뇨 처방 으로 다녀요 한데 이렇게 뵈니 반가워서 선생님 뵙고 싶어요 윤기는 하와이에서 돌아와 직장생활 잘하고있어요 선생님 병원 이름만 알려주시면. 뵈러갈께요 저도 피부 약 정말먹어야해요
@@대현-s8y 안녕하세요. 저도 기미와 색소 침착이 있어서 레이저 시술을 받아 볼까 했는데 그것은 겨울에 생각을 해서 먼저 보충제로 해결을 해보려고 했습니다. 저는 확실히 효과가 있었습니다. 저도 비슷하게 복용하고 있는데 비타민 C를 종류를 변경을 하고 나서 더 좋아졌습니다. 기미는 아니고 색소 침착였구요. 저는 이렇게 복용하고 있습니다. 아래와 같이 복용하는 것을 추천합니다. 1. MSM (식후) 기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg 을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서 Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg 으로 변경을 했습니다. 저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다. 2. Vitamin E (저녁 식후) Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg 이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다. 길게 설명할 수 있지만, 간단히 1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제 (Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용 2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견 3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제 4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력 5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다 더 좋은 효과를 보여줌. 6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고 알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴. -> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴 3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회) Nutricology NAC Enhanced Tablets N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg Trimethylglycine 300 mg Ribonucleic Acid 120 mg Alpha-Lipoic Acid 100 mg 기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자 Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg 으로 변경했습니다. * 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다. 4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다. 저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다. 역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다. 1) Phytosome 형태의 tablets 형태 Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg Bio-Quercetin phytosome (providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg 2) Liposomal 형태 - SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg Phosphatidylcholine 200 mg Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg - California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg Phosphatidylcholine 500 mg - Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors Vitamin C 1,000 mg * vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 것을 복용하고 있습니다. 특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다. 이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg 가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다. 저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다. 그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다. 참고하시구요. 감사합니다.
@@대현-s8y 안녕하세요. 피부 손상이라는 것이 아무리 조심을 하더라도 햇빛이라든지 기타 다른 원인으로 인해 오랜 시간 진행된 것은 알것으로 생각됩니다. 저는 양 눈 밑에 생겼는데요. 저는 이렇게 복용하고 3개월 부터 회복의 조짐이 있었고 8개월 부터는 거의 회복을 했고 흔적이 있는 상태입니다. 햇빛을 막아줘야 하는데 선그림이나 모자를 착용하면 더 좋을 것 같고요. 제 생각에는 4월 정도면 회복될 것 같습니다. 참고하시고 건강하세요
전 얼마전에 plasma pen 시술을 팔자주름 없앤다고 받았는데 색소침착이 심하게 왔습니다.이걸 어떻게 없애야 하나 막막하던차에 고용량 비타민 요법을 선생님을 통해서 듣고 한번 시도 해봐야 겠어요. 다른 시술들은 혹시나 더 색소 침착이 될까 엄두도 못 내던 참애..감사합니다.
일년넘게 레이저토닝을 50회 했는데 아직도 기미가 남아있어 지금 도라민산과 nac 글루타치온 msm 처방받고 먹으니 많이 나아지더라구요...왜 진작 이런 영양제를 처방 안해주셨는지...우리 의사샘이 원망스러워지는...ㅜㅠ 유용한 정보 너무 감사합니다! 구독 꾹 누르고 갑니다! 🥰❤❤
msm, 글루타치온, nac는 직구로 사셔도 되고, 도라민산은 처방 받아야되는걸로 알아요^^ 저는 현재 도라민산 빼고 비타민c랑 글루타치온 msm nac 모두 같이 먹어요, 기미가 너무 금방 생기는 타입이라 먹는거도 같이하니 효과가 훨씬 좋아요! 그런데 도라민산은 피가 걸쭉해진다고 해서...피부과 원장님이 장기복용은 하지말라고...^^
@@seung.beom92 안녕하세요. 저도 기미와 색소 침착이 있어서 레이저 시술을 받아 볼까 했는데 그것은 겨울에 생각을 해서 먼저 보충제로 해결을 해보려고 했습니다. 저는 확실히 효과가 있었습니다. 저도 비슷하게 복용하고 있는데 비타민 C를 종류를 변경을 하고 나서 더 좋아졌습니다. 기미는 아니고 색소 침착였구요. 저는 이렇게 복용하고 있습니다. 도라민산은 제가 어떤 것인지 모르겠네요. 검색해도 나오지 않네요. 제가 못찾는 것인지...... NAC와 글루타치온은 같이 복용할 필요까지는 없습니다. NAC는 글루타치온의 원료이기 떄문에 원료만 공급해도 간에서 합성 됩니다. 글루타치온이 워낙 가격이 높아서요. 아래와 같이 복용하는 것을 추천합니다. 1. MSM (식후) 기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg 을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서 Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg 으로 변경을 했습니다. 저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다. 2. Vitamin E (저녁 식후) Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg 이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다. 길게 설명할 수 있지만, 간단히 1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제 (Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용 2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견 3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제 4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력 5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다 더 좋은 효과를 보여줌. 6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고 알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴. -> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴 3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회) Nutricology NAC Enhanced Tablets N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg Trimethylglycine 300 mg Ribonucleic Acid 120 mg Alpha-Lipoic Acid 100 mg 기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자 Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg 으로 변경했습니다. * 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다. 4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다. 저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다. 역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다. 1) Phytosome 형태의 tablets 형태 Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg Bio-Quercetin phytosome (providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg 2) Liposomal 형태 - SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg Phosphatidylcholine 200 mg Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg - California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg Phosphatidylcholine 500 mg - Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors Vitamin C 1,000 mg * vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 것을 복용하고 있습니다. 특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다. 이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg 가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다. 저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다. 그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다. 참고하시구요. 감사합니다.
@@해피쩡-k1o 안녕하세요. 처방전은 필요 없습니다. 그냥 구입 가능한 것들 입니다. 1. MSM (식후) 기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg 을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서 Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg 으로 변경을 했습니다. 저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다. 2. Vitamin E (저녁 식후) Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg 이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다. 길게 설명할 수 있지만, 간단히 1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제 (Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용 2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견 3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제 4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력 5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다 더 좋은 효과를 보여줌. 6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고 알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴. -> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴 3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회) Nutricology NAC Enhanced Tablets N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg Trimethylglycine 300 mg Ribonucleic Acid 120 mg Alpha-Lipoic Acid 100 mg 기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자 Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg 으로 변경했습니다. * 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다. 4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다. 저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다. 역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다. 1) Phytosome 형태의 tablets 형태 Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg Bio-Quercetin phytosome (providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg 2) Liposomal 형태 - SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg Phosphatidylcholine 200 mg Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg - California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg Phosphatidylcholine 500 mg - Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors Vitamin C 1,000 mg * vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 것을 복용하고 있습니다. 특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다. 이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg 가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다. 저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다. 그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다. 참고하시구요. 감사합니다.
안녕하세요. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다. 저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다. 역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다. 1) Phytosome 형태의 tablets 형태 Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg Bio-Quercetin phytosome (providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg 2) Liposomal 형태 - SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg Phosphatidylcholine 200 mg Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg - California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg Phosphatidylcholine 500 mg - Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors Vitamin C 1,000 mg * vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다. 참고하시고 건강하세요
![[함잌병원 Full 🏣Ep10] 남녀노소 고민거리 여드름! 짜지마! 이거만 해! 여드름](http://i.ytimg.com/vi/sVR6R3L7Lu0/mqdefault.jpg)
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![[SUB] Cute Unboxing Vlog🍥🧸ㅣCute things always make me happyೀㅣCasebang Accessories Unboxing ʚ♡ɞ](http://i.ytimg.com/vi/GxGiYPM5Ols/mqdefault.jpg)
홈케어 하면서 도란사민 먹고 있어요~ 2달 이상 먹으니까 소화장애 비슷하게 계속 불편하네요~ 근데 효과가 참 좋아서 좀 더 참아볼까 고민 중이에요~
매일 아침 세안 후에 토너 바르고 그린커피아하바하 크림 듬뿍 발라준 다음에 선크림
그리고 밥 먹고 도란사민 하나씩 먹어줬어요.
사실 도란사민 100%라고 하긴 어려운 것 같고 제 생각엔 홈케어 열심히 해준 것까지 그 모든 게 힘을 낸 거 같아요~
저처럼 홈케어 고민하시는 분들… 제 경험으론 그런 것 같아요.
피부가 뭐 하나만으로 딱 좋아지고 완벽해지는 건 없고, 여러가지 방법이 노력과 맞물렸을 때 제대로 빛이 나는 것 같아요^^
전 그게 도란사민 복용, 그린커피아하바하 미백크림, 자외선 차단제 사용이었던 것 같고요.
도란사민은 혈액을 응집시키는 작용이 있어 지혈제로 쓰입니다 기미 없애는 효과도 볼 수 있지만 혈관질환자나 50대이상? 은 주의 해야 할 것 같아요
저도 기미,잡티 때문에 미백 검색해보다가 트라넥삼산 10% 성분 함유된 앰플 추천받아서 사용해봤는데 한 4주만에 피부가 눈에띄게 밝아졌네요.
쌤~~짱입니다!
친절한설명완전감사합니다!!
지노쌤~
혼자드시다 이제서야 지노쌤 광나는피부 비결을 말씀해주시네요~~
저도색소침착땜에 무서워서 레이져안하거든요.
"지노쌤 이너뷰티 "시리즈로 다 공개해주세요~
감사감사요~~
추천해주신 약은 2~3개월 만이아닌 장기복용해도괜찮을까요?
완전 제 캐이슨데요..
겨울철마다 레이져를 해줬는데 색소침착 더심해졌어요..
비타민c 글루타치온 msm 복용법시간 좀알려주세요~
현재 유산균 새싹보리 콜라겐 비타민c1000 비타민D4000 마그네슘 폴리코사놀20 시서스캡슐 이렇게 복용중입니다
유산균만일어나자먹고 다른거는아무렇게하나씩 한시간간격으로 그냥먹는데 글루타치온msm 도같이복용할 복용법좀알려주세요 ㅠ
전 도란사민 몇달 먹다가 부작용때문에 죽는 줄 알았어요. 온몸이 너무 너무 아파서 원인도 몰랐는데, 병원 갔더니 도란사민 부작용이라고.. 2달 정도 먹을때까지는 괜찮았는데 석달이 넘어가니 부작용이 나타나더라구요. 도란사민 드시는 분들 특히 유의하세요.
도란사민은 두달 먹고 꼭 쉬어줘야 하는걸루 알아요.드실때는 기미에 효과는 좋았나요?
그런부작용도있네요
무조건 지노쌤따라복용하는거 좀 신중해야겠네요.지노쌤이그런부작용까지도같이말씀해주시면좋을텐데요.암튼감사해요~정보공유해줘서요
멜라논크림 바르고 가려움 붉어짐 따가움 결국 기미가더악화됨ㅠ 도란사민도 먹는게두려움부작용날까봐ㅠ
두달채워서드시면휴식기가지셔야하는약인데 의사분이설명안해주셨나요?ㅠ 저런ㅠ
좋은 정보 감사합니다. 저도 기미,잡티 때문에 미백 찾아보다가
트라넥삼산 10% 함유 앰플 추천받아서 사용중인데 한달만에 피부가 진짜 맑아졌어요. 고민이신분들은 추천드려요.
안녕하세요~
너무 유익한 정보 주셔서 감사합니다.
병원에서 처방을 잘 해주시는지요?
도란사민 처방받아야 살수있어요. 어떻게 해야할까요
얼굴잡티 레이져한후 색소침착 심해요
제품좀추천해주세요
도란사민을 처방받아서 한달간 먹게되었는데요. 글루타치온과 같이 먹어도 될가요?
제가 갑상선암으로 반절제 한 상태라 약먹는게 걱정입니다. 신지로이드는 안먹고 있고요.
원장님 감사해요!!!!! 시보영양제 덕분에ㅜ주스부작용으로 식사 도 힘들었는데
너무편해졌어요. 진짜 늘 너무 감사드려요. 진짜 의느님♡
진짜 토닝 및 피부과 시술에 n천만원 써보고 느낀건
피부과는 확실히 좋으나 의존하면 안되는거같아요...
오히려 자극돼서 기미잡티 악순환 ㅠ 의사쌤이 추천해준
트라이신c 22% 성분 바르고 6주만에 기미 옅어졌어요
홈케어로 건강하게 바로잡고 피부과 가는게 맞는거같아요 ☺
@@고윤하-d1x 트라이신c 어디서구하나요 레이저받아도 한때고 기미때문에 너무스트레스받아요
트라넥삼산은 리포조말로 나온제품이 없나요?
일반피부과에서 기미때문에 왔다고 하면 처방해주나요?
좋은 영상 감사합니다 ~~~👍👍👍👍👍
팔에 있는 색소침착은 어떻게 없애나요?
염증이 나서 손으로 건드려 색소침착이 심하게 발생했습니다 너무 부끄러워 여름에도 반팔을 입고 돌아다니기가 힘들어요ㅜ 도와주세요
저도요ㅠㅠㅠ모기물리면 색소침착이 돼서...ㅠㅠ
우보한의원을 검색해 보세요
선생님
우연히 알고리즘에 선생님이 떠서 이렇게 인사드려요
합정동 병원에서 온가족. 모두가 오래도록 진료받은 원기 윤기 엄마 양**입니다
약간 살이있지만 10년전 그대로 이세요
선생님 안계시곤 아버님 환자가 너무많아,,, 이사도 하였고,,,, 애들아버지만 당뇨 처방 으로 다녀요
한데 이렇게 뵈니 반가워서 선생님 뵙고 싶어요
윤기는 하와이에서 돌아와 직장생활 잘하고있어요
선생님 병원 이름만 알려주시면. 뵈러갈께요
저도 피부 약 정말먹어야해요
레이져는 피부를 좋게 하는게 아니라 좋게 보이는 겁니다.
레이져 많이 받으면 얼굴이 딱딱해 집니다.
근본을 잡아야 합니다.
감사해요, 기미랑 몸의 염증과의 연관성을 설명해주셔셔
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논문 제목 알려주세요~
도라사민과 시스테인을 미국에서 는 어떤약인가요? 찾아봐도 찾을길이 없어요 ㅠㅠ
색소침착 때문에 먹을려하는데 어떤제품이 괜찮을까여
@dawson kyle 앗 답변주셔서 감사합니다.참고하겠습니다.
@@대현-s8y
안녕하세요.
저도 기미와 색소 침착이 있어서 레이저 시술을 받아 볼까 했는데 그것은 겨울에 생각을 해서 먼저 보충제로 해결을 해보려고 했습니다.
저는 확실히 효과가 있었습니다.
저도 비슷하게 복용하고 있는데 비타민 C를 종류를 변경을 하고 나서 더 좋아졌습니다.
기미는 아니고 색소 침착였구요.
저는 이렇게 복용하고 있습니다.
아래와 같이 복용하는 것을 추천합니다.
1. MSM (식후)
기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg
을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서
Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg
으로 변경을 했습니다.
저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다.
2. Vitamin E (저녁 식후)
Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg
이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다.
길게 설명할 수 있지만, 간단히
1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제
(Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용
2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견
3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제
4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력
5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다
더 좋은 효과를 보여줌.
6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고
알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴.
-> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴
3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회)
Nutricology NAC Enhanced Tablets
N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg
Trimethylglycine 300 mg
Ribonucleic Acid 120 mg
Alpha-Lipoic Acid 100 mg
기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자
Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg
으로 변경했습니다.
* 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다.
4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다.
저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다.
역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다.
1) Phytosome 형태의 tablets 형태
Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome
Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg
Bio-Quercetin phytosome
(providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg
2) Liposomal 형태
- SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg
Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg
Phosphatidylcholine 200 mg
Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
- California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor
Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg
Phosphatidylcholine 500 mg
- Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors
Vitamin C 1,000 mg
* vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.
이런 것을 복용하고 있습니다.
특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다.
이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다.
저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다.
그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다.
참고하시구요.
감사합니다.
@@멋진민이-m9s 정성스런 답변 감사합니다 ㄷ.ㄷ.. 색소침착은 그럼 거의 없어지셧나여?
@@대현-s8y
안녕하세요.
피부 손상이라는 것이 아무리 조심을 하더라도 햇빛이라든지 기타 다른 원인으로 인해 오랜 시간 진행된 것은 알것으로 생각됩니다.
저는 양 눈 밑에 생겼는데요.
저는 이렇게 복용하고 3개월 부터 회복의 조짐이 있었고 8개월 부터는 거의 회복을 했고 흔적이 있는 상태입니다.
햇빛을 막아줘야 하는데 선그림이나 모자를 착용하면 더 좋을 것 같고요.
제 생각에는 4월 정도면 회복될 것 같습니다.
참고하시고 건강하세요
선생님~~
칠순이 넘은 엄마가 아직도 갱년기증상으로
(열이 갑자기나는증상) 힘들어하시는데요
호르몬제도 십년넘게 드셨는데 너무오래드시면 안좋을것같아서 안드신지는 좀됐어요
요즘 광고하는 갱년기유산균 yt1 이런거가
효과가있을까요? 계속먹기는 가격도 넘 비싸네요~ㅜㅜ
다른 영양제가 혹시 기적같은 효과를 줄수있는지
알려주세요~
연세가있으니 고혈압당뇨협심증등 약도 드시고계셔요~~
동영상을 다찾아봐도 갱년기에 대한 강의는 없으시더라구요
어머님들 많이 궁굼해하실것같아요
한번 올려주셔요^^
전 얼마전에 plasma pen 시술을 팔자주름 없앤다고 받았는데 색소침착이 심하게 왔습니다.이걸 어떻게 없애야 하나 막막하던차에 고용량 비타민 요법을 선생님을 통해서 듣고 한번 시도 해봐야 겠어요. 다른 시술들은 혹시나 더 색소 침착이 될까 엄두도 못 내던 참애..감사합니다.
근데 피부과 샘들이 스티바나 도란사민 처방 잘 안해주려고 해요 ㅠㅠ
어찌되었든 약이니 안좋다고... 관리받으라고.... ㅠㅠ
근무력증 때문에 소론도를 10년정도 먹고 있는데 몸 전체적으로 잡티가 많이 생기는데 이런 경우에도 같이 먹어도 되나요??현재 비타민c와 MSM도 같이 먹고 있는데~~일일 복용량은 얼마나 되나요?이것도 효과가 있을까요??
좋은영상감사합니다
콧등에 멍 자국 같이 가로로 있어서 이걸 없애고 싶은데요
말씀 해주신것중에서 어떤것들을 먹으면 좋아질까요?
이거땜에 넘 스트레스를 받아서 부탁드립니다
좋은 영상 감사합니다
원장님 감사감사합니다
지루성피부염 치료에 대해서 여쭈어보고 싶어요. 피부과 처방 연고 바르면 갈아안았다 또 다시 불굿 불굿 올라오는데 ㅠ ㅠ 신경이 쓰여서요
저도 예전에 알았던
병입니다 피로 누적 스트레스 수면부족 면역력
저하 입니다 미바
물방울 수분 크림 써보세요
쿠팡검색 전 재발없이 완치
됬어요 거울을 멀리하세요
일년넘게 레이저토닝을 50회 했는데 아직도 기미가 남아있어 지금 도라민산과 nac 글루타치온 msm 처방받고 먹으니 많이 나아지더라구요...왜 진작 이런 영양제를 처방 안해주셨는지...우리 의사샘이 원망스러워지는...ㅜㅠ 유용한 정보 너무 감사합니다! 구독 꾹 누르고 갑니다! 🥰❤❤
혹시 용량이랑 어떻게 말하고 처방받았는지 알수있을까요 ㅠ?
저도 궁금합니다.
피부과에서 다 처방해주나요?
msm, 글루타치온, nac는 직구로 사셔도 되고, 도라민산은 처방 받아야되는걸로 알아요^^ 저는 현재 도라민산 빼고 비타민c랑 글루타치온 msm nac 모두 같이 먹어요,
기미가 너무 금방 생기는 타입이라 먹는거도 같이하니 효과가 훨씬 좋아요!
그런데 도라민산은 피가 걸쭉해진다고 해서...피부과 원장님이 장기복용은 하지말라고...^^
@@seung.beom92
안녕하세요.
저도 기미와 색소 침착이 있어서 레이저 시술을 받아 볼까 했는데 그것은 겨울에 생각을 해서 먼저 보충제로 해결을 해보려고 했습니다.
저는 확실히 효과가 있었습니다.
저도 비슷하게 복용하고 있는데 비타민 C를 종류를 변경을 하고 나서 더 좋아졌습니다.
기미는 아니고 색소 침착였구요.
저는 이렇게 복용하고 있습니다.
도라민산은 제가 어떤 것인지 모르겠네요. 검색해도 나오지 않네요. 제가 못찾는 것인지......
NAC와 글루타치온은 같이 복용할 필요까지는 없습니다.
NAC는 글루타치온의 원료이기 떄문에 원료만 공급해도 간에서 합성 됩니다.
글루타치온이 워낙 가격이 높아서요.
아래와 같이 복용하는 것을 추천합니다.
1. MSM (식후)
기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg
을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서
Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg
으로 변경을 했습니다.
저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다.
2. Vitamin E (저녁 식후)
Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg
이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다.
길게 설명할 수 있지만, 간단히
1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제
(Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용
2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견
3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제
4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력
5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다
더 좋은 효과를 보여줌.
6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고
알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴.
-> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴
3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회)
Nutricology NAC Enhanced Tablets
N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg
Trimethylglycine 300 mg
Ribonucleic Acid 120 mg
Alpha-Lipoic Acid 100 mg
기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자
Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg
으로 변경했습니다.
* 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다.
4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다.
저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다.
역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다.
1) Phytosome 형태의 tablets 형태
Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome
Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg
Bio-Quercetin phytosome
(providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg
2) Liposomal 형태
- SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg
Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg
Phosphatidylcholine 200 mg
Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
- California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor
Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg
Phosphatidylcholine 500 mg
- Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors
Vitamin C 1,000 mg
* vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.
이런 것을 복용하고 있습니다.
특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다.
이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다.
저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다.
그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다.
참고하시구요.
감사합니다.
@@해피쩡-k1o
안녕하세요.
처방전은 필요 없습니다.
그냥 구입 가능한 것들 입니다.
1. MSM (식후)
기존에 Doctor's Best MSM with OptiMSM, 1,500 mg MSM (Methylsulfonylmethane)(OptiMSM) 1,500 mg
을 복용했는데 Tablet 형태를 복용했는데 흡수를 높이기 위해서
Life Extension MSM, 1000 mg, 100 Capsules Methylsulfonylmethane 1,000 mg
으로 변경을 했습니다.
저는 아침 점심 저녁 식후 2,000mg식 복용합니다.
2. Vitamin E (저녁 식후)
Nutricolog Delta-Fraction Tocotrienols, 125 mg "Tocotrienols (as DeltaGold containing 90% delta-tocotrienol and 10% gamma-tocotrienol)" 125 mg
이시겠지만 vitamin E는 성분이 중요합니다.
길게 설명할 수 있지만, 간단히
1) 시중의 거의 모든 대부분의 건강 보충제의 비타민 E: 토코페롤 특히 알파 토코페롤(tocopherol: TF)이 들어 있고, 좋은 고순도 & 고품질의 여러 제약 등급 보충제
(Pharmaceutical Grade Supplements) 브랜드들도 모두 알파 토코페롤 또는 혼합 토코페롤을 사용
2) 알파 토코페롤: 식물성 기름, palm oil, 쌀겨, 밀 배아, 홍화(safflower), 올리브, 콜 보리 견과류 및 곡류와 같은 음식에서 흔히 발견
3) free radicals을 잡기위해서 chromanol ring에 free hydroxyl group을 사용하는 능력을 통해서 강력한 천연 항산화제
4) 일주일에 2번 주어진 낮은 용량의 알파 토코페롤(150mg/kg)은 hydroxyl radical의 생산을 감소시키고 인슐린 감수성을 개선시키고 TG 수준을 감소시키기 위해서 과산화물을 제거 능력
5) 토코페롤의 이성질체 중 알파토코페롤(αTF)과 감마토코페롤(γTF)의 조합은 대사 증후군과 당뇨병 환자들에서 산화스트레스를 제거하는데 있어서 αTF 또는 γTF 단독 투여보다
더 좋은 효과를 보여줌.
6) 고용량의 알파 토코페롤(αTF) 섭취: 뇌졸중이 발생하기 쉬운 SHRs(spontaneously hypertensive rats)에 대해서 해로운 효과를 가진다고 보고
알파토코페롤(αTF)을 사용한 치료: SHRs의 혈청과 뇌조직에서 지질 과산화 농도와 혈압을 상승시킴.
-> 고용량의 알파 토코페롤(αTF): 신체에서 산화전구체(prooxidant)로서 작용을 할 수 있고, 그렇기 때문에 기관을 손상시킴
3. NAC(아침-점심 공복 1회 / 점심 저녁 공복 1회)
Nutricology NAC Enhanced Tablets
N-Acetyl-L-Cysteine 200 mg
Trimethylglycine 300 mg
Ribonucleic Acid 120 mg
Alpha-Lipoic Acid 100 mg
기존에 이 보충제를 복용했는데 역시 Tablet 형태라 흡수력을 높이고자
Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine capsule N-acetyl-L-cysteine 600 mg
으로 변경했습니다.
* 저는 글루타치온은 흡수되는 것에 대비 비용이 높아서 원료인 NAC를 복용합니다.
4. Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다.
저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다.
역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다.
1) Phytosome 형태의 tablets 형태
Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome
Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg
Bio-Quercetin phytosome
(providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg
2) Liposomal 형태
- SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg
Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg
Phosphatidylcholine 200 mg
Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
- California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor
Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg
Phosphatidylcholine 500 mg
- Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors
Vitamin C 1,000 mg
* vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.
이런 것을 복용하고 있습니다.
특히 저는 비타민 C는 다른 보충제를 복용하기 전에는 "SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored"를 복용합니다.
이유는 Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
가 있어서 다른 보충제의 흡수를 높이기 떄문입니다.
저는 약 2.5개월 정도 복용하니 효과가 나타났습니다.
그리고 평소 물을 많이 마시고, 운동하는 것도 도움이 많이 됩니다.
참고하시구요.
감사합니다.
병원이 어딘지 궁금합니다~ 꼭알려주세요
도란사민, 비타민 c는 간반 치료에 처방해주시던데 피부과에서. 그 때 잘 치료받았어야 했는데 항상 좋은 정보 감사합니다
지노 선생님 병원이 어디세요?
글루타치온 R알파 리포익 액시드
NAC 세가지 동시에 먹어도되나요
시간차두고 먹는게 좋은가요
낯시간이 복용하는게 좋은가요
저녁 시간 자기전6시쯤 먹는게
좋은가요
오우 레전드
감사~~감사요^^
원장님~~피부과에가면 도란사민,글루타치온,nac,비타민e,식이유황 전부 처방해줄까요?
원장님^^
우와 . . .완전 좋우정보
처방전은 피부과에서 받아야 하나요?
약국이나 인터넷에 다~ 팝니다
도란사민은 사본적없어서 ᆢ
나머진 다팝니다
도란사민은 처방약 입니다
스테로이드쓰는데
여드름에도 도움이 될까요?
지금 병원을 다녀도 좋아 지지 않아요... 선생님 찾아가고 싶어요 병원 위치나 전번 부탁 드려요...
@강도성 감사합니다~
고려은단 마시는 비타민c도 효과가 있나요?
안녕하세요.
Vatimin C(3~4시간 마다 1000mg)식 복용합니다.
저는 4가지 종류를 복합적으로 복용합니다.
역시 tablets 형태로도 복용하지만 액체형태로 더 많은 량을 복용합니다.
1) Phytosome 형태의 tablets 형태
Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome
Vitamin C (as ascorbic acid) 1,000 mg
Bio-Quercetin phytosome
(providing 5 mg quercetin [from Japanese sophora concentrate (flower bud)],phosphatidylcholine complex [from sunflower]) 15 mg
2) Liposomal 형태
- SunLipid Liposomal Vitamin C, Naturally Flavored
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as sodium ascorbate) 130 mg
Sunlipid Phospholipid Complex (from Non-GMO Sunflower Lecithin) 1,000 mg
Phosphatidylcholine 200 mg
Medium Chain Triglycerides (MCTs) 500 mg
- California Gold Nutrition Liposomal Vitamin C, Natural Orange Flavor
Vitamin C (as Sodium Ascorbate) 1,000 mg
Sodium (as Sodium Ascorbate) 120 mg
Phosphatidylcholine 500 mg
- Dynamic Health Laboratories Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavors
Vitamin C 1,000 mg
* vatimin C는 사람마다 다를 수 있으나 결석을 만들 수 있으니 평소 물을 많이 마셔서 결석이 몸 밖으로 나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
일부 의사분들은 맥주도 추천 하던데 맥주보다는 매밀차라든지 이뇨작용이 있는 차를 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.
참고하시고 건강하세요
@@멋진민이-m9s ㅈㅋ
감사합니다
감사합니다 ^^
👍👍👍
정말감사합니다~
의사의 말은 비타민 E 는 수명을 단축시킨다는 현저한 보고가 있답니다
1.비타민C 고용량섭취후 색소침착덜함
(몸이피곤하기에 상처복구및 염증회복이느려 색소침착됨))
2.부신영양제 섭취
3.글루타치온
(멜라닌색소 차단효과)
4비타민E1000IU .도란사민