UNA SETTIMANA UN PO' PARTICOLARE - WEEK 5
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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*E si continua , anche se questa settimana è stata un po' mmm .. per me , non si molla ... avanti tutta! Grazie a tutti per il supporto continuate a scrivermi qui nei commenti la vostra e lasciate un like che è importante per me.* 💚💜
Sei forte anche da solo fratello. Qui ne siamo tutti più che sicuri. Esci sta ciola con palle annesse come hai sempre fatto simó! DAJE!
Ci si riprova Jo', forza e coraggio daje daje 💪🏻💪🏻
La differenza di peso tra la bilancia di casa tua e quella del nutrizionista è che a casa ti pesi la mattina mentre dal nutrizionista in tardo pomeriggio. Inevitabilmente il nostro corpo pesa di più la sera perche ha consumato tutti i pasti precedenti mentre durante la notte si "dimagrisce" perdendo liquidi durante il sonno e quindi al mattino si peso un chiletto in meno. Comunque attenzione all'olio che è una di quelle cose ipercaloriche a cui non ci si fa mai caso ma è importantissimo ridurlo il piu possibile in dieta.
Aspetta non è vero che l'olio va ridotto il più possibile a dieta, va bilanciato così come ogni altro alimento. È vero che è molto calorico e che non pesandolo si rischia di eccedere ma è altrettanto vero che non va limitato al minimo o escluso
Er fatto che te dimentichi ogni video de mette alcuni pasti, er fatto dei sgari, er fatto che te salti gli allenamenti é indicativo de quanto poco impegno ce metti nel fa le cose... a jokerò mettece più impegno nelle cose
Daje Simo. Non mollare fratello! Te se vole bene 🙌🏼
😍
Fai il percorso con gianz sicuro riesci a migliorare
Ma perché ogni discorso che fai lo ripeti 3 volte? Tipo che hai contattato la nutrizionista per la brace, cioè lo fai apposta o non te ne rendi conto?
Riassuntino del video: ha perso 100 grammi considerando la pesata che fa con la sua bilancia . Tempo risparmiato:22.23 minuti . Peró vi consiglio comunque di ascoltate gli ultimi 10 secondi. Sta canzona spacca. Mi ha letteralmente spaccato spaccato il timpano.
te lo dico con il cuore...fatti aiutare anche dal punto di vista psicologico. L'unico modo per sbloccarti realmente. Se il pensiero rimane quello del "grande obeso", avrai solo risultati momentanei.
È apprezzabile che tu stia cambiando piano piano certe dinamiche. Approfitta di questa spinta per intraprendere un percorso che vada ad approfondire ciò che ti riporta indietro. Buona fortuna
Ciao Simo, ti scrivo da nutrizionista.
Premesso che mi dispiace scriverti questo commento perchè per tanto tempo le persone ti hanno detto di rivolgerti ad un professionista e quando lo fai i commenti cambiano dicendoti che la dieta non va bene ecc
Il fatto è che veramente lascia tanti dubbi: penso che il primo obbiettivo per un nutrizionista sia quello di perseguire prima il benessere psico-fisico della persona che decide di rivolgersi a noi, è anche vero che per masse importanti come la tua (e scrivo questo ti assicuro privo di alcun giudizio) è importante anche andare a diminuire tale massa per discorsi puramente salutistici. Ad esempio molto bene che ti abbia dato grande varietà sugli alimenti da consumare ma l'olio libero lascia tanti dubbi. Ovviamente non devi escluderlo né limitarlo al minimo ma bilanciarlo in base alle tue esigenze, cosa che ovviamente non posso fare non conoscendoti. Con questo mio commento ti auguro di non mollare, continua con l'attività fisica e ottieni un grande risultato!
Grazie mille ;)
Joker il problema della ritenzione non può essere la puntura.. e onestamente fa paura che un mio collega MEDICO possa aver detto che il rocefin sia la causa dell'accumulo di liquidi. Permettimi di dirti che il tutto è molto più imputabile alla quantità ENORMEA di sale che ti sta facendo consumare quotidianamente. Senza contare che, e lei dovrebbe saperlo, le percentuali di massa magra e grassa sono STIMATE e non calcolate e risentono ENORMEMENTE della quantità di liquidi presenti nel corpo in quel momento. Daje
18:38 gender retriever 🤣🤣
L’ho riascoltato 6 volte perché non credevo alle mie orecchie.
che voleva di ?
@@sugosino1908 credo gender reveal
Questa che te fa la dieta se laureata da wanna marchi
No hahahahaha jokerò hai lasciato il bestemmione
OOPPPS ;) DOVE ???
@@JOk3R117:50 aahahahahhah
il gender retriever 😭
vabbo' come cazz se chiama ahahahhahaha
@@JOk3R1 Gender reveal e si pronuncia gender rivìal con l'accento sulla seconda I
Voglio essere onesto con te jokerò, ho preso molto a cuore questa tua nuova serie e questo tuo percorso e non mi sono finora mai perso un video. da quando hai cominciato questa nuova dieta dagli scorsi video mi ha trasmesso un po di sana curiosità, però c'era qualcosa che non mi tornava. Tra tutti i giri di parole che si possono fare la scienza rimane scienza e le cose rimangono come sono, ovvero, per dimagrire ci vuole il deficit calorico punto e stop. poi, per migliorare ed ottenere un processo di dimagrimento ottimale e sano ovviamente bisogna unire al deficit calorico, un'alimentazione sana e bilanciata, senza eccessi nel "taglio delle calorie" e nella drasticità della dieta stessa. Da quello che ho avuto modo di vedere mi sembra che rispetto ad una dieta di dimagrimento, ti sia stata data una dieta per educarti a mangiare bene. Questo però ha i suoi pro e i suoi contro, mi spiego, anzitutto si nota subito che nella maggior parte dei pasti manca una fonte proteica consistente e facendo palestra tu hai bisogno almeno di quel minimo quantitativo proteico per sostenere i processi muscolari di crescita, riparazione e adattamento, la seconda cosa che ho notato è che non mi sembra che questo piano alimentare sta apportando un deficit calorico adeguato nella tua giornata, i pasti sono abbondanti, poveri di proteine e troppo sbilanciati molto spesso tra carboidrati e grassi (soprattutto senza un peso indicato, ma conditi ad occhio), la terza cosa che ho notato e che hai notato anche tu è la ritenzione di liquidi, il patè di olive, il salmone affumicato, la pasta fatta in casa, il tonno in scatola sono alimenti che consumi regolarmente in questo piano alimentare e purtroppo sono cibi ricchi anzi ricchissimi di sale aggiunto (salmone 4gr di sale/100gr, tonno 1,5 sale/100gr, patè di olive 1,5 gr di sale/100gr) senza contare tutto il sale che aggiungi per i condire zucchine, rucola, pasta, insalatone ecc.... Purtroppo viene da se capire che la ritenzione di liquidi non è da attribuire alla puntura (che già ha poco senso) ma all'eccesso di sodio in questa dieta... Detto ciò penso che per quello che serve a te in questo momento (cioè dimagrire in modo sano) questo piano alimentare e questo approccio non è quello giusto in questo momento, sicuramente è un qualcosa di valido per chi è in condizioni "normopeso" e vuole imparare a mangiare sano senza pesare nulla e senza troppe restrizioni, ma non è quello che serve a te in questo momento.
Tutto ciò riassume il perchè tu hai perso "solo" 2 etti in una settimana e il perchè tu sia trovato con dei problemi in più di ritenzione idrica che prima non avevi minimamente anche essendo in sovrapeso. Mi dispiace dirtelo ma secondo me dovresti cambiare approccio per continuare a vedere i tuoi risultati sperati e poi potrai ritornare se vorrai a seguire un percorso di educazione alimentare. Quello però di cui hai bisogno tu adesso è dimagrire e in questo momento purtroppo non stai ottenendo quello che vorresti, ma anzi mi sembra di capire che hai solo ottenuto tanta ritenzione idrica... Mi sono appassionato a questo tuo percorso e ti consiglio onestamente di rivalutare un attimo il punto della situazione e di non perdere il focus sull'obbiettivo principale, il tuo dimagrimento e la tua salute ❤
Grazie per il bel messaggio ;) , vedro' come mi trovo e come andranno le cose. Si puo' solo che migliorare
17:34 che hai stasera jokerò?
Daje jokerì, nun mollà 💪🏼
simo quando ti devi pesare dalla nutrizionista pesati anche a casa vestito come ti pesi da lei. e ti fai la differenza tu. ma stesso giorno. almeno sai quanto hanno le bilance di scarto :)
Stai mangiando chiaramente troppo per pesare più di 120 kg…ma si vede in maniera netta. Se vuoi dimagrire cambia registro in toto. È passato un mese e sei praticamente uguale a prima.
Mangia semplicemente troppo olio
Daje Jokerone non mollare, vedrai che andrà tutto bene❤
Simone, ti seguo e ammiro i tuoi sforzi. La costanza ti premierà. Fai bene inizialmente a non fissarti sui kg persi. Forza 👏
Molti non sanno che se aumenta la massa muscolare il peso non cambia… continua cosi jokerò 💪🏻 non mollare mai ❤
La massa no ma il volume si
In realtà cambia anche il peso,potrebbe pure aumentare perché il muscolo pesa più del grasso...ovvio i volumi cambiano
@@KrauserMauler quindi, dal tuo commento posso capire che 1kg di muscoli pesa più di 1kg di grasso?🤔
@@matth6790 assolutamente no...mai sentito parlare di densità???se io prendo 1 cm^3 di muscolo pesa più di 1 cm^3 di grasso,oppure 1 L e 1L
@@KrauserMauler ma che cazz dici 😂
Davvero un bel percorso grande jok3r❤
Grazie tante ;)
@@JOk3R1 prego ti si vuole bene ❤️
Daje simo non mollare mi sta piacendo il tuo percorso che stai affrontando quindi sono orgoglioso di te❤. Daje
💚💜
2 etti in un mese… top! sono piu di 6 grammi al giorno di perdita di peso. Continua cosi non mollare, in un anno se continui cosi riesci a dimagrire di 1 kg netto.
troppi fattori da tenere conto, che commento del cazzzz
Che commento da idiota …
1: non è in 1 mese , 2: guardati bene i video fidati...
3: jokeró le cose quando so troppo belle per esse vere (come la dieta tua) nun so vere
Quanta cattiveria che ha la gente , siete tutti repressi … pensate a voi prima di giudicare le altre persone schifosi !!!!!
secondo me nella dieta hai troppi grassi e carboidrati, uova tutti i giorni, pate di olive e mandorle sono tutti grassi che prendi in un unico pasto e l’olio che mangi durante il giorno va bene dovresti solo ridurre la mattina e poi legumi e meno carbo.
Comunque bravo per tutto l’impegno che ci metti non dev’essere comunque facile per un ex sovrappeso❤
Ma impegno dove?
CIAO JOKER , TENTATIVO NUMERO 2 CI SI RIPROVA... !!!
Sempre solo che bravo Simo. Shax sempre presente ahahahaah
The sgaro paste
Il tacchino infarinato però sembrava fatto in padella con l'olio😅 spero sia un'impressione sbagliata! Perché chiaramente se lo friggi cosi cambia tutto... rigorosamente in padella a secco e olio aggiunto a crudo!
Joker domanda se riesci a rispondere confermi che per una dieta del genere comunque spendi parecchi soldini per stare a dietro a tutti gli alimenti ?
bhe di certo le visite e cambio alimentazioni hanno un costo pero' ne buttiamo talmente tanti di soldi per cavolate che almeno quelli per la propria salute sono il danno minore ;)
Assolutamente giustissimo , te lo chiedevo perché stavo valutando anche io di andare da una nutrizionista perché mangio veramente di merda ed essendo anemico mi sento sempre giù e poco carico di energie . Comunque continua non mollare il percorso , ti seguo da tanto tempo sia te che Ciccio mi fate sempre sorridere con i vostri video e so quello che avete passato vi seguo da troppo . Non mollare .
@@michelecomella❤❤❤
Ma come cazzo si fa a fare una dieta senza pesare l olio
@@Pedalino11 co la forchetta
Dai Simo non mollare
Forza avanti tutta
Cerca di portare i cani solo tu, il peso della nutrizionista importante che continui per un fatto di salute
ma la quantità dell'olio nei pasti non la hai?
no , non la ho , ovviamente non ne devo abusare
@@JOk3R1 A jokerí solitamente con 2 cucchiaini d'olio a pasto te la cavi
becnabor papelico
joker "pasto libero " si intende un alimento a piacere non si intende una cena complata, se mangi un primo a scelta , il secondo deve essere quello della tua dieta, all inizio facevo anche io questo errore poi però capendo come funziona sono riuscito a paerdere 20 kg il 8 settimane
non è cosi , ci ho parlato ! Se si parla di pasto libero è Pasto libero non alimento ;)
Qua ha ragione joker se è pasto libero si intende completo altrimenti oltre al pasto sgarro metteresti altro cibo e non ha senso
Non è assolutamente vero
20 kg in 2 mesi?Come hai fatto amico?
@@Theking-004 rompendomi il C..o con allenamenti 5su7 e quei due giorni in cui non mi allenavo facevo un recupero attivo andando a correre ,seguendo una dieta stretta pesando tutto al grammo , rifiutando qualsiasi cibo al di fuori della dieta , 0 sale negli alimenti e quasi 0 olio nei condimenti (prima di iniziare questo percorso ero già un soggetto che faceva molta attività fisica per cui il mio metabolismo era già in movimento ,ma con questo percorso l'ho accelerato ancor di più).Si può fare nulla è impossibile basta solo volerlo fare e perseverare giorno per giorno.
Il bestemmione sui cani😂
La bestemmia era meglio evitarla… però continua cosi
Forza non mollare ❤
Grande JOk3R ❤️💪🏻
Io ho fatto una dieta e sono dimagrito 40 chili ma non si è mai visto la colazione con uova e pane con patè di olive io facevo la fame
infatti ci sono Diete e diete , questa è una Bio Nutrizione .. sono ancora del tutto ignorante su questa tipologia di Nutrizione e sto provando , sia a vedere come procede e sia a come mi sento io con il mio corpo ;) vediamo
che dieta è fare la fame?🤣
Cosa mangiavi? Io devo perdere 25 chili
Prova con il digiuno intermittente….
Grande jok3r! ⚡
Mah per uno del tuo peso, nemmeno 1kg in 5 settimane è davvero troppo poco
allora sinceramente la dieta non mi convince proprio per nulla, per questo evito i biologi-nutrizionisti, mi sanno un po’ di fuffa, tenendo conto che alla fine parla parla ma tanto la dieta si basa sul deficit-calorico.
In più quando fai il pasto sgarro deve essere solo quello, se 2 ore prima sgranocchi le pringles poi la settimana dopo provi il gelato e quella dopo provi i sofficini, non vai da nessuna parte.
Jokerone te voglio bene sto solo dando una mia opinione
La dieta in realtà ci sta, per ora sta cercando di sbloccare il metabolismo. I risultati li vedrai con un po di tempo. Non puoi fare una dieta fatta di riso e pollo a uno come joker. Senza offesa per lui, ma non avrebbe la testa per durare, la farebbe 3 settimane poi tornerebbe come prima, così ora gli sta insegnato come dovrebbe mangiare anche dopo il cambiamento
@@mattialeonardi4742 il metabolismo NON si sblocca. Il metabolismo si calcola, si testa, si stabiliscono i macronutrienti e si instaura un deficit calorico. Il cambio di metabolismo avviene con un cambio di peso e di percentuale di massa magra che porta a un adattamento del sistema. Mangiando un alimento invece che un altro, se l'introito calorico è lo stesso e non si instaura il deficit, non perdi di peso, non ti cambia il metabolismo, e non hai risultati. Non aver perso nulla in 5 settimane ne è la prova schiacciante. Fermo restando che se comunque tutto questo serve a farlo entrare nel "mindset" giusto meglio che non fare proprio nulla.
Ti assicuro che non tutti i nutrizionisti sono così. Anche a me, da nutrizionista, questa dieta convince pochissimo
@@luxeyxi7765 carissimo non so cosa ti abbia insegnato là tue esperienza spicciola di 6 mesi in palestra, ma ciò che mi stai dicendo tu è il “metabolismo basale”.
Quello che intendo io invece è il cosiddetto “metabolismo lento” che è comportato da più fattori, stress, sonno, digiuno…
Joker avendo da sempre una routine sbilanciata, a volte non mangia, dorme male questo causato soprattutto dall’alimentazione sbagliata che aveva prima, ora sta abituando il suo intestino a mangiare regolare, mangiare alimenti più sani, e cercherà di contribuire a ristabilire una routine.
Non andando neanche in palestra troppo spesso, con un peso di 123kg non può fare una dieta ipocalorica per aggiungere massa muscolare, o comunque potrebbe farla, ma non mi sembra il ragazzo psicologicamente pronto per affrontala, siete troppo abituati a vedere subito i risultati, ma fidatevi che i risultati ottenuti con il tempo, sono 1000 volte più proficui.
Ho scritto un po’ con termini semplici per fami capire un po’ da tutti. Pace ✌️
Forse i nutrizionisti con che hai avuto a che fare con te sono fuffa, quelli onesti te lo dicono chiaramente che si basa tutto sul deficit calorico. Io da nutrizionista sta dieta non la capisco, come non capisco i controlli che gli da a distanza di poco tempo per spillargli più soldi possibili probabilmente. Purtroppo è un settore dove ci sono molti professionisti validi ma altrettanti cialtroni
Ma i bot nei commenti
Per migliorare non prendere mai l'ascensore ma solo le scale
Grande Joker❤
daje simo ❤️❤️ spacca tutto e tutti
Mai mollare, continua così!!
Daje J!!!!
Ma tutti i giorni le uova?????
Grande jokerone sto facendo la stessa dieta tua te se vole bene
Ottimo, se vai avanti così per il 2056 stai sotto i 110
meglio di niente ;)
Joker si dicono hamburg non hamburger
C'è qualcuno che li chiama seriamente hamburg??
@@mhykhorn te l'ironia mi sa che non la conosci
@@sw1ng3ns, la conosco ma non conoscevo la fonte
Poi ti chiedo come sta andando l'umore al di là di ciò che metti nel video, se ti stai stressando molto per mantenere questi standard che non è affatto facile. Vedrai però che quando sarai un po' più tonico e resistente sarà tutto in discesa. A dirti la verità se allora avrai anche un attrezzo in casa tipo cyclette, stepper o magari un tapis-roulant (credo si chiami così 😂) perderai un casino. Ad esempio io oltre agli allenamenti settimanali e ad alcune limitazioni alimentari quando ho iniziato a fare 30/60 minuti di step al giorno ho visto risultati in decisamente meno tempo, ma ne basterebbero anche 15/20. Un abbraccio!
Secondo me non ci credi veramente in questo cambiamento. Se ci credessi veramente non salteresti neanche un allenamento e un pasto. Un’altra cosa, il sonno è importantissimo
daje joker❤️ te vojo bene
💚💜
Un nutrizionista che non gli importa nulla del peso baaah…se a 30 e passa anni non sai ancora cosa mangiare è moltoooo grave in più dato che sei a casa sempre e non devi alzarti per farti 8-17 al lavoro trovalo il tempo per allenarti che non basta solo la dieta…
bhe sicuramente sai al 100% quello che ho io da fare il giorno ? perche' io non lavoro ? , ho anche altri impegni .. ovviamente devo trovare il tempo per me stesso con l'allenamento ecc certo assolutamente lo devo fare ;) per ora il peso non ci interessa molto perche' stiamo testando il mio corpo con diversi tipi di abbinamenti di alimenti , stiamo aspettando le Analisi del sangue ed ecografia addominale per poi andare a fare una alimentazione ancora piu' mirata sui miei bisogni ;)
@@JOk3R1 fidati fatti seguire sotto tutti i punti di vista da Gianz coach e da lì capirai
Simo, come alimentazione va bene, ma dovresti allenarti tutti i giorni e quando non puoi almeno fare 3 km di passeggiata al giorno, detto questo continua cosi, non mollare!
Grande❤
CIAO JOKER
volevo ricordarvi che non perdere peso non è per forza un brutto segno anzi. se uno si allena e fa la dieta è normale perdere grasso e mettere muscolo per cui ci sta che il peso non scenda come si pensa. prima di ironizzare ed insultare studiate ed informatevi
👏👏👏👏👏👏
💙🔥
Salti i pasti quando non hai fame, salti gli allenamenti, hai un sonno irregolare…non funzionano così questi percorsi, è inutile rivolgersi alla biologa nutrizionista se poi non segui alla lettera il programma
É arrivato Goggins signori
dajeee jokeroooo
Jokerò fatti studiare una dieta keto
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 ci si irprova
Eeee meno pasti saltati e scheda alimentare seguita praticamente alla perfezione! 👌 Peccato per gli allenamenti ma non è affatto colpa tua Simo, però settimana prossima cerca di andarci più volte per "recuperare" qualche sezione. Daje così!! 💪
Joker ovviamente non dare ascolto a queste critiche assolutamente inutili , fatte da gente completamente ignorante nel settore , invece una richiesta che vorrei per wuesta serie é quella di far coincidere la pesata dalla nutrizionista alla fine della settimana e non in mezzo
Simone, fregatene di chi ti va contro, continua così! Ci vuole tempo prima che il corpo inizi a bruciare grassi, e devi tener conto che guadagnerai sempre piu massa magra! Io credo in te, noi crediamo in te, non mollare, mi raccomando ❤!
17:53
Forza Simo 😎
Ancora nn avete capito le diete da fame nn fanno bene bisogna mangiare ma in modo coretto e può succedere che nn va sempre come deve andare vai avanti simo e Nn ascoltare nessuno
Lascia perde i commenti jokerone. Fai parlare i fatti. Il tempo è galantuomo
I fatti stanno già parlando, anzi, stanno urlando
@@xx_minecraft_the_best_xxpr7736 che problemi avete ? C è solo un ragazzo che cerca di dimagrire
@@carlshod9024 io non ho detto nulla, sono i fatti che parlano
@@xx_minecraft_the_best_xxpr7736 non è che tutti perdono 30 kg ogni mese, ognuno ha i suoi tempi. Che ti importa quanto ci mette lui
@@carlshod9024 non tutti perdono 30 kg in un mese ci mancherebbe, ma una persona se fa una dieta per dimagrire, se la segue strettamente perde di più di 5 etti in un mese, almeno 4/5 kg li perdi, soprattutto se una persona è fuori forma, quindi non difendiamo l’indifendibile. Inoltre basta vedere tutti gli altri video che fa in cui mangia solo schifezze