Поделюсь немного опытом. Есть NB 890v5 gx (goretex, шоссеры), Saucony Xodus 6 GTX (goretex, агрессивный трейл), и куча летних тапок. Бегаю обычно кроссы в районе 20 км, при этом 10 км асфальт/город и 10 км лес с тропинками разной степени протоптанности, если дождь или мокрый снег - вполне себе можно ногами месить. Мембрана работает неплохо, по лужам конечно бегать не стоит, но промокает она медленнее летних моделей, и они теплее летних моделей. Зимой, даже в снег, если нет совсем уж каши - бегал в NB. В Xodus конечно по грязи бегать очень приятно, но по асфальту - совсем не приятно, да и вообще это, как выяснилось больше грязевая модель, чем снежная. Знакомый с севера очень хвалит Salomon SpikeCross, именно с железными шипами (аналоги есть у Асикса и еще некоторых фирм). В них, и только в них можно уверенно бежать по снегу и льду. Подводя итог: лучший вариант для зимы шоссеры с заметным протектором или трейлы с очень не агрессивным протектором. И на мембране.
Зря вы, кроссоки с гор техом отлично работают. Узнал об этом летом летом, когда переехал из своего городка в Питер. В июле-августе этого года здесь почти каждый день шел ливень. Я не преувеличиваю, самый настоящий ливень. И он, блин, начинался ровно в тот момент, когда я шел бегать:-). Долго терпел и надеялся, что скоро все закончится. Потом понял, что шансов нет, нагуглил подходящую обувь (к сожалению, не помню модель. Что-то айсиковское). Остаток лета бегал с сухими ногами. Правда, остальное все равно было мокрым. Да, еще в поход в этой обуви ходил. Пару раз (намеренно) проваливался в лужи сантиметров по 10, влаги не почувствовал. Такие дела. Это не реклама, честно.
Егор, не по теме: с призовым 2-ым местом на саратовской 10-ке! Удивился когда увидел на фото в родном городе человека, по видосам которого в основном планирую свои беговые тренировки) Было приятно увидеть. Время огонь показал!
Спасибо) Из Саратова?) Соседи) У вас там сильная школа Олега Григорьева есть. Сильный атлет. Да и Леонид Швецов из Саратова. В общем беговые традиции сильные. Радует, что такое хорошее мероприятие организовал Саратов. Беговое движение поднимается!
хорошее видео, постоянно смотрю новые выпуски. можно следующее видео подготовить про нагрудные пульсометры, желательно блютус, чтобы с телефоном работали. какими пользуются спортсмены, на какие фирмы и модели стоит обратить внимание
Спортивный клуб "Фотон" жалко конечно, а то все говорят надо темп в тренировке выбирать в пределах пульсовой зоны в зависимости от целей, вот думаю какой купить, т.к.большинство мобильных приложений для бега типа ранкипер синхронизируются с этими пульсометрами
года два использовал GEONAUTE ONRHYTHM 310 из декатлона, это часы с нагрудным датчиком. к гаджетам датчик не подключается, только к часам. Был доволен, все работало надежно. Но потом возник интерес к гаджетам и программам для бега для этого купил с али нагрудный блютуз датчик coospo h6. с моим смартом и смартом супруги работает отлично. Очень доволен. Но у всего есть и плюсы и минусы. С гаджетами больше возни, чем просто с часами. На часы кинул взгляд и получил информацию, а телефон приходится ждать контрольных точек когда программы проговаривают пульс, ну или сигнализируют о переходе пульсовых зон. Но с гаджетами больше всяких плюшек, статистика рекомендации, история тренировок и пр. Идеальным наверное будет что то что помещается в корпусе наручных часов, это как профессиональные спортивные часы. Но увы они стоят )
Наиль Закиров а есть пульсометры с часами и блютус датчиком вместе? просто дляпостроения самой тренировки удобно пользоваться смартфоном, а чтобы текущий пульс или время бега посмотреть очень удобно часы, т.к.смартфон как правило в кармане или на руке,что мешает в беге постоянно на него смотреть, тем более в зимний период
Добрый день! Егор, очень нужен ваш совет. Мне 15 лет занимаюсь спринтом бегвю 60 м за 7.8( занимаюсь месяц), но думаю начать бегать 5, 10 в будущем 42 за хорошее время, сам пробигаю 3 км в среднем темпе как учили с небольшой отдышкой и усталостью, так вот в чем собственно вопрос, если начать щяс усиленно 5 раз в день заниматься подготовкой стайерскому бегу на 5, 10 и тд км, есть шанс прорваться в большой спорт ? На чм и тд. ? Или все лучшие стайеры с детства начинают ?
Однозначно есть такой шанс. Только начать все же в таком возрасте советую с классической полторашки и трешки. Ну и заниматься под руководством тренера. Если будет грамотный подход и определенная предрасположенность, то вполне реально. Есть примеры, когда начинали заниматсья в возрасте за 20 лет и добивались при этом очень высоких результатов мирового уровня. Их,конечно, мало, но они есть. А уж в 15 лет можно смело заниматсья бегом на средние дистанции
Неубиваемые - это когда у них километраж перевалит за 3000 километров. Вот это неубиваемые. Но при таком объеме бега это случится через минимум полтора года после начала использования кроссовок. При условии, что бегать будете только в них и также регулярно по 30-40 км в неделю без пропусков. Поэтому жду ваше дополнение к комментарию через год. Когда километраж на кроссовках перевалит за 2500-3000 км. Но тут надо еще про темп не забывать. От него тоже зависит долговечность кроссовок. Хотя в любом случае редкая обувь выдерживает 2,5-3 тысячи км пробега хоть в каком темпе.
Бег, здоровье, красота Неубиваемые это конечно в кавычках, но я даже не думал, что далеко не самые рекламируемые кроссы могут выдержать такое издевательское отношение и все тяготы русской зимы. Естественно для бега по асфальту они не пойдут, но осень, зиму и надеюсь весну выдержали достойно. Выглядят почти как новые)))
Спасибо за видео, познавательно. Частично получил ответы. Декатлоновские насколько дубеет подошва при отрицательных температурах? Из того что есть в доступности только они, наверное их буду рассматривать. Мезуно так и не нашел такие.
Вариантов много. Я свои привел в пример. Выбирайте по аналогии просто. На счет декатлоновских. Конкретно эти я не тестировал еще по снегу. Но подобные кроссовки обычно дубеют быстро. Но ощущается это только по льду. По снегу ведут себя отлично. Поэтому вполне рабочий вариант.
могу добавить: прошлой зимой выбегал в декатлоновских старых выпусков (но я думаю материалы те же остались) - они при минус 5-ти уже в начале пробежки дубели так, что стучали по асфальту как деревянные башмаки. Недолго (пол-часика) бегать можно, потом неприятно - ноги через подошву начинают промерзать.
На мой взгляд, оптимальны зимние кроссовки adidas. Но если их покупать в РФ - цена негуманная, тысяч 6-8. Служат они долго, пару зимних сезонов. А потом уже в качестве повседневной зимней обуви можно использовать еще пару лет.
Посоветуйте кроссовки с хорошей амортизацией при беге на минус 30-35 или холоднее. В общем, чтобы от мороза амортизация подошвы сохранилась и от бега в морозы подошве кроссовок не пришел капец. +Как насчет Asics Gel FujiTrabuco (до минус 15 норм, потом боюсь за подошву+гель=амортизацию)?
Я думаю, что кроме целенаправленно зимних кроссовок никакие другие идеально не выдержат такой мороз. чтобы не ухудшились изх качества амортизации. Но ведь зимой знег обычно. он амортизирует сам по себе. Поэтому такая амортизация, как по асфальту обычно не требуется. Или вы бегаете там, где идеально все вычищено?
Вопрос не совсем по теме. Но тоже связано с зимой. Когда вы уходите на длительный бег зимой 20-30 км , как вы устраиваете себе питание, точнее питье. Все так на 30 км жидкость как то восстанавливать нужно. Поделитесь опытом что бы вода не замерзала . было комфортно употреблять ее.
Лично я бегаю через родник. Зимой пить хочется не часто. Поэтому на кроссе, длительностью дольше 2х часов хватает 1-2х раз попить. Если мороз не сильный, то вода и в бутылочках не замерзнет. Если. например, ее оставить где-то на пути пробегания. Если мороз сильный, то просто возьмите более теплую воду в бутылках. Она тоже не успеет замерзнуть.
@@begzdoroviekrasota, доброго времени суток. Недавно бегал 32км примерно в - 21. Замёрзло все что можно. И в рюкзаке и на поясе. После 25км примерно, даже не выливалось уже ничего. Помогает только термос небольшой, но он и веса добавляет.
Здравствуйте, бегаю по велодорожке месяца 3, от 5-10 км в день, 5 дней в неделю, что можете посоветовать из обуви, так как я гуглю уже 3 дня но обилие моделей очень большое и определится сложно, а на покупку нескольких моделей денег нет, модель нужна на зиму.
Да, согласен, в гололед нормальное сцепление с дорогой обеспечивают только шипы. Но это довольно дорогое удовольствие. Так как кроме как в гололед, в них негде бегать
Для бега зимой подойдут футбольные шиповки, офигенная альтернатива всем беговым кроссовкам, вообще обувь для футбола является наилучшей для бега, опять же это моё субъективное мнение... И вот мои аргументы, ускоспециализированная обувь не является коммерческим проэктом, поэтому ниже цена, меньше болтавни о псевдосвойствах, второе... это спец обувь которую разрабатывали действительно в лабораториях и проверяли ее на профессиональных командах... т.е делали лимитированную партию, давали ее протестить например футбольной команде в течении сезона, потом собирают отзывы и дорабатывают недочёты... Знаю что говорю потому как сам занимался футболом и частенько приходилась и играть и тренироваться на улице, где бутсы на 6 шипах или на 13 тяжеловаты... идеальным решением были шиповки с мелкими шипами... Возможен ньюанс... ноги будут преть в них!!! А по поводу кроссовок зимой, даже в закрытых... я бегаю по лесным дорогам, снег, кое где слякоть... из под одной ноги снежная каша вылетела и попадает на шнурки и протекает в ногу... )))
Я все же считаю, что футбольные шипы не годятся для такого дела. Разве что если вы живете там, где грунт, и бегаете только по грунту. Так как в таких кроссовках бегать по асфальту или плитке просто небезопасно. Про амортизацию я вообще молчу. Вы правильно написали, что они созданы специально для бега по грунту. Но ведь зимой не грунт, а снег, который покрывает асфальт. Вы пробовали в этих кроссовках бегать по асфальту? А вот по слякоти и грунту. думаю, что действительно рабочий вариант.
Интересует - как себя ведут гелевые Асиксы в мороз? Я так подозреваю гель может замерзать и менять свои свойства, хотелось бы услышать, если кто бегал в таких в мороз
Нет, смысла в этом нет. Утяжелители на ногах, да и руках тоже ломают технику бега. И та дополнительная нагрузка от утяжелителей становится бесполезной. Лучше делать отдельно комплекс силовой подготовки или выполнять СБУ. Это будет намного эффективнее и будет улучшать технику бега, а не ломать ее.
В принципе бегать можно в чем угодно. Более того, если ботинки вполне удобны во время бега зимой, то бегайте. Все же снег дает дополнительную амортизацию. Поэтому твердая подошва не так страшна, как летом. Но удобнее все равно будет бегать в беговых кроссовках.
Лично не пользовался. Но многие ученики у меня пробовали - обычно ответ однозначный - не стоит заморачиваться. Но, повторюсь, сам не пробовал, поэтому не могу однозначно ответить. Надо будет купить, попробовать)) Самому интересно)
А вы хотите быстро бегать или бытро и долго? Всмысле какую дистанцию вы хотите бегать хорошо? Для 100 метров и 200 да. нужны сильыне ноги. Только берцы для этого - самая бессмысленная вещь. А для бега длинного ноги должны быть не сильные, а выносливые. Это разные вещи.
В валенках, не иначе) На самом деле если снег даже чуть выше кроссовок, то это для них будет тоже самое, что снег будет по колено или по пояс. В идеале гортекс, чтобы не промокали. Либо просто кроссовки закрытого типа.
Небольшой выбор стелек в спортмастере видел. В магазинах, специализирующихся на беговой обуви также должны быть в большом выборе. Ну и плюс различные магазины с медицинскими товарами. Конкретно сказать не могу, так как глубоко в это не вникал.
Далеко не все могут только по словесному описанию понять, о каких именно особенностях обуви идет речь. Нет ничего лучше, чем наглядный пример. И уже на его основании можно делать выбора, придя в магазин.
@@begzdoroviekrasota так ноги холодные в любом случаи будут, так как нога в кульке купается в талом снеге, который моментально охлаждает пот и ноги. Ну в общем каждому свое, мне лучше просто намокнуть без кульков. Только раз их юзал и остался оч недоволен результатом
Поделюсь немного опытом. Есть NB 890v5 gx (goretex, шоссеры), Saucony Xodus 6 GTX (goretex, агрессивный трейл), и куча летних тапок. Бегаю обычно кроссы в районе 20 км, при этом 10 км асфальт/город и 10 км лес с тропинками разной степени протоптанности, если дождь или мокрый снег - вполне себе можно ногами месить. Мембрана работает неплохо, по лужам конечно бегать не стоит, но промокает она медленнее летних моделей, и они теплее летних моделей. Зимой, даже в снег, если нет совсем уж каши - бегал в NB. В Xodus конечно по грязи бегать очень приятно, но по асфальту - совсем не приятно, да и вообще это, как выяснилось больше грязевая модель, чем снежная. Знакомый с севера очень хвалит Salomon SpikeCross, именно с железными шипами (аналоги есть у Асикса и еще некоторых фирм). В них, и только в них можно уверенно бежать по снегу и льду. Подводя итог: лучший вариант для зимы шоссеры с заметным протектором или трейлы с очень не агрессивным протектором. И на мембране.
Спасибо!, Егор за подробный рассказ. Хорошая подача материала. Узнал много нового.
Зря вы, кроссоки с гор техом отлично работают. Узнал об этом летом летом, когда переехал из своего городка в Питер. В июле-августе этого года здесь почти каждый день шел ливень. Я не преувеличиваю, самый настоящий ливень. И он, блин, начинался ровно в тот момент, когда я шел бегать:-).
Долго терпел и надеялся, что скоро все закончится. Потом понял, что шансов нет, нагуглил подходящую обувь (к сожалению, не помню модель. Что-то айсиковское). Остаток лета бегал с сухими ногами. Правда, остальное все равно было мокрым.
Да, еще в поход в этой обуви ходил. Пару раз (намеренно) проваливался в лужи сантиметров по 10, влаги не почувствовал.
Такие дела. Это не реклама, честно.
Неглядя!!!Всегда!!!Тысяча лайков!!! Моё уважение Егор!!!
Егор, не по теме: с призовым 2-ым местом на саратовской 10-ке! Удивился когда увидел на фото в родном городе человека, по видосам которого в основном планирую свои беговые тренировки) Было приятно увидеть. Время огонь показал!
Спасибо) Из Саратова?) Соседи) У вас там сильная школа Олега Григорьева есть. Сильный атлет. Да и Леонид Швецов из Саратова. В общем беговые традиции сильные. Радует, что такое хорошее мероприятие организовал Саратов. Беговое движение поднимается!
Асики ГТ-1000 ГТХ вот золотая середина! И гор текс, и подошва норм, и адекватные по цене.
По снегу она ничем не отличается от любых других шоссейных кроссовок - будет также скользить.
@@begzdoroviekrasota а вот и нет, по снегу не скользит, по льду да
хотелось бы еще видео про то, как одеваться зимой для пробежек.
ruclips.net/video/a2Ub0PzwUgU/видео.html
Спортивный клуб "Фотон" спасибо.
Хороший канал. И видео интересные.
хорошее видео, постоянно смотрю новые выпуски.
можно следующее видео подготовить про нагрудные пульсометры, желательно блютус, чтобы с телефоном работали. какими пользуются спортсмены, на какие фирмы и модели стоит обратить внимание
К сожалению опыта использования такой аппаратуры у меня пока нет. Когда появится, обязательно запишу. Но пока не смогу при всем своем желании)
Спортивный клуб "Фотон" жалко конечно, а то все говорят надо темп в тренировке выбирать в пределах пульсовой зоны в зависимости от целей, вот думаю какой купить, т.к.большинство мобильных приложений для бега типа ранкипер синхронизируются с этими пульсометрами
Никита Никитин использую geonaute нагрудный, доволен, подключается ко многим аппам я пользуюсь runkeeper
года два использовал GEONAUTE ONRHYTHM 310 из декатлона, это часы с нагрудным датчиком. к гаджетам датчик не подключается, только к часам. Был доволен, все работало надежно. Но потом возник интерес к гаджетам и программам для бега для этого купил с али нагрудный блютуз датчик coospo h6. с моим смартом и смартом супруги работает отлично. Очень доволен. Но у всего есть и плюсы и минусы. С гаджетами больше возни, чем просто с часами. На часы кинул взгляд и получил информацию, а телефон приходится ждать контрольных точек когда программы проговаривают пульс, ну или сигнализируют о переходе пульсовых зон. Но с гаджетами больше всяких плюшек, статистика рекомендации, история тренировок и пр. Идеальным наверное будет что то что помещается в корпусе наручных часов, это как профессиональные спортивные часы. Но увы они стоят )
Наиль Закиров а есть пульсометры с часами и блютус датчиком вместе? просто дляпостроения самой тренировки удобно пользоваться смартфоном, а чтобы текущий пульс или время бега посмотреть очень удобно часы, т.к.смартфон как правило в кармане или на руке,что мешает в беге постоянно на него смотреть, тем более в зимний период
Добрый день! Егор, очень нужен ваш совет. Мне 15 лет занимаюсь спринтом бегвю 60 м за 7.8( занимаюсь месяц), но думаю начать бегать 5, 10 в будущем 42 за хорошее время, сам пробигаю 3 км в среднем темпе как учили с небольшой отдышкой и усталостью, так вот в чем собственно вопрос, если начать щяс усиленно 5 раз в день заниматься подготовкой стайерскому бегу на 5, 10 и тд км, есть шанс прорваться в большой спорт ? На чм и тд. ? Или все лучшие стайеры с детства начинают ?
Однозначно есть такой шанс.
Только начать все же в таком возрасте советую с классической полторашки и трешки. Ну и заниматься под руководством тренера.
Если будет грамотный подход и определенная предрасположенность, то вполне реально. Есть примеры, когда начинали заниматсья в возрасте за 20 лет и добивались при этом очень высоких результатов мирового уровня. Их,конечно, мало, но они есть. А уж в 15 лет можно смело заниматсья бегом на средние дистанции
Бег, здоровье, красота Хорошо, спасибо за совет прислушаюсь! Удачи в проекте и развитии на ютубе все класс обьесняете чудесно !!!
Спасибо!
Здравствуйте.А зимой по какой программе бегать?Так же медленные кроссы,интервалы,темповые???
Demix Moreno forever!)))) С осени начал в них бегать, в дождь, снег и мороз до -20 градусов. 12 - 15 км 2-3 раза в неделю. Неубиваемые)))
Неубиваемые - это когда у них километраж перевалит за 3000 километров. Вот это неубиваемые. Но при таком объеме бега это случится через минимум полтора года после начала использования кроссовок. При условии, что бегать будете только в них и также регулярно по 30-40 км в неделю без пропусков. Поэтому жду ваше дополнение к комментарию через год. Когда километраж на кроссовках перевалит за 2500-3000 км.
Но тут надо еще про темп не забывать. От него тоже зависит долговечность кроссовок. Хотя в любом случае редкая обувь выдерживает 2,5-3 тысячи км пробега хоть в каком темпе.
Бег, здоровье, красота Неубиваемые это конечно в кавычках, но я даже не думал, что далеко не самые рекламируемые кроссы могут выдержать такое издевательское отношение и все тяготы русской зимы. Естественно для бега по асфальту они не пойдут, но осень, зиму и надеюсь весну выдержали достойно. Выглядят почти как новые)))
Спасибо за видео, познавательно. Частично получил ответы. Декатлоновские насколько дубеет подошва при отрицательных температурах? Из того что есть в доступности только они, наверное их буду рассматривать. Мезуно так и не нашел такие.
Вариантов много. Я свои привел в пример. Выбирайте по аналогии просто. На счет декатлоновских. Конкретно эти я не тестировал еще по снегу. Но подобные кроссовки обычно дубеют быстро. Но ощущается это только по льду. По снегу ведут себя отлично. Поэтому вполне рабочий вариант.
могу добавить: прошлой зимой выбегал в декатлоновских старых выпусков (но я думаю материалы те же остались) - они при минус 5-ти уже в начале пробежки дубели так, что стучали по асфальту как деревянные башмаки. Недолго (пол-часика) бегать можно, потом неприятно - ноги через подошву начинают промерзать.
Забыл - Егору большая благодарность за его работу!
Спасибо за дополнение!)
На мой взгляд, оптимальны зимние кроссовки adidas. Но если их покупать в РФ - цена негуманная, тысяч 6-8. Служат они долго, пару зимних сезонов. А потом уже в качестве повседневной зимней обуви можно использовать еще пару лет.
Посоветуйте кроссовки с хорошей амортизацией при беге на минус 30-35 или холоднее. В общем, чтобы от мороза амортизация подошвы сохранилась и от бега в морозы подошве кроссовок не пришел капец. +Как насчет Asics Gel FujiTrabuco (до минус 15 норм, потом боюсь за подошву+гель=амортизацию)?
Я думаю, что кроме целенаправленно зимних кроссовок никакие другие идеально не выдержат такой мороз. чтобы не ухудшились изх качества амортизации. Но ведь зимой знег обычно. он амортизирует сам по себе. Поэтому такая амортизация, как по асфальту обычно не требуется. Или вы бегаете там, где идеально все вычищено?
Ооо как раз
Gel-kayano 25 Для зимы подойдет ?Спасибо
Вопрос не совсем по теме. Но тоже связано с зимой. Когда вы уходите на длительный бег зимой 20-30 км , как вы устраиваете себе питание, точнее питье. Все так на 30 км жидкость как то восстанавливать нужно. Поделитесь опытом что бы вода не замерзала . было комфортно употреблять ее.
Лично я бегаю через родник. Зимой пить хочется не часто. Поэтому на кроссе, длительностью дольше 2х часов хватает 1-2х раз попить. Если мороз не сильный, то вода и в бутылочках не замерзнет. Если. например, ее оставить где-то на пути пробегания. Если мороз сильный, то просто возьмите более теплую воду в бутылках. Она тоже не успеет замерзнуть.
@@begzdoroviekrasota, доброго времени суток. Недавно бегал 32км примерно в - 21. Замёрзло все что можно. И в рюкзаке и на поясе. После 25км примерно, даже не выливалось уже ничего. Помогает только термос небольшой, но он и веса добавляет.
Спасибо большое за совет
Можно ли бегать на шипах зимой ? Или в чем?
Можно
Бегал в мембранных кроссовках asics gel sonoma 4 gtx в +30 и 0, ни разу не чувствовал дискомфорта
Здравствуйте, бегаю по велодорожке месяца 3, от 5-10 км в день, 5 дней в неделю, что можете посоветовать из обуви, так как я гуглю уже 3 дня но обилие моделей очень большое и определится сложно, а на покупку нескольких моделей денег нет, модель нужна на зиму.
Вы планируете бегать именно на беговой дорожке? Какой ценовой диапазон на покупку кроссовок?
@@begzdoroviekrasota да по беговой дорожке, примерно 9000 рублей
Есть кроссы с шипами у Salomon. На случай гололёда то, что надо! Стоят около 6-7 тысяч.
Да, согласен, в гололед нормальное сцепление с дорогой обеспечивают только шипы. Но это довольно дорогое удовольствие. Так как кроме как в гололед, в них негде бегать
Абсолютно согласен насчёт цены. Именно поэтому собираюсь к этой зиме свои кроссовки ошиповать реальными шипами из шин. Если что выйдет - напишу
Для бега зимой подойдут футбольные шиповки, офигенная альтернатива всем беговым кроссовкам, вообще обувь для футбола является наилучшей для бега, опять же это моё субъективное мнение... И вот мои аргументы, ускоспециализированная обувь не является коммерческим проэктом, поэтому ниже цена, меньше болтавни о псевдосвойствах, второе... это спец обувь которую разрабатывали действительно в лабораториях и проверяли ее на профессиональных командах... т.е делали лимитированную партию, давали ее протестить например футбольной команде в течении сезона, потом собирают отзывы и дорабатывают недочёты... Знаю что говорю потому как сам занимался футболом и частенько приходилась и играть и тренироваться на улице, где бутсы на 6 шипах или на 13 тяжеловаты... идеальным решением были шиповки с мелкими шипами... Возможен ньюанс... ноги будут преть в них!!! А по поводу кроссовок зимой, даже в закрытых... я бегаю по лесным дорогам, снег, кое где слякоть... из под одной ноги снежная каша вылетела и попадает на шнурки и протекает в ногу... )))
Я все же считаю, что футбольные шипы не годятся для такого дела. Разве что если вы живете там, где грунт, и бегаете только по грунту. Так как в таких кроссовках бегать по асфальту или плитке просто небезопасно. Про амортизацию я вообще молчу. Вы правильно написали, что они созданы специально для бега по грунту. Но ведь зимой не грунт, а снег, который покрывает асфальт. Вы пробовали в этих кроссовках бегать по асфальту? А вот по слякоти и грунту. думаю, что действительно рабочий вариант.
Согласен.Зимой в сороконожках бегаю
Интересует - как себя ведут гелевые Асиксы в мороз? Я так подозреваю гель может замерзать и менять свои свойства, хотелось бы услышать, если кто бегал в таких в мороз
Oleksandr Molodetskyi по ощущениям подошва тверже становится
Есть вопрос: стоит ли бегать с доп. весами на ногах и руках, т.е. увеличить нагрузку, есть польза?
Нет, смысла в этом нет. Утяжелители на ногах, да и руках тоже ломают технику бега. И та дополнительная нагрузка от утяжелителей становится бесполезной. Лучше делать отдельно комплекс силовой подготовки или выполнять СБУ. Это будет намного эффективнее и будет улучшать технику бега, а не ломать ее.
Спасибо
Pavel Modilaynen посоветуйте видео по постановки Техники бега
Адидас Terrex на зиму
можно ли бегать в ботинках 40-50 минут ?(вес ботинок примерно 700гр-900гр)
В принципе бегать можно в чем угодно. Более того, если ботинки вполне удобны во время бега зимой, то бегайте. Все же снег дает дополнительную амортизацию. Поэтому твердая подошва не так страшна, как летом. Но удобнее все равно будет бегать в беговых кроссовках.
что если насадки шиповки использовать?
Лично не пользовался. Но многие ученики у меня пробовали - обычно ответ однозначный - не стоит заморачиваться. Но, повторюсь, сам не пробовал, поэтому не могу однозначно ответить. Надо будет купить, попробовать)) Самому интересно)
Хочу кроссовки чтобы и ходить и обычный бег и спринт , есть что то подходящее?
Берцы
Есть
почему не взять берцы или рабочие ботинки. ноги в них быстрее накачиваються.
а при слабых ногах можно быстро бегать?
А вы хотите быстро бегать или бытро и долго? Всмысле какую дистанцию вы хотите бегать хорошо? Для 100 метров и 200 да. нужны сильыне ноги. Только берцы для этого - самая бессмысленная вещь. А для бега длинного ноги должны быть не сильные, а выносливые. Это разные вещи.
мне нужен адреналин и офп . я тренируюсь интервальным бегом на 5 км.
Для адреналина обычно с парашютом прыгают, а не интервалы бегают) Но кому что) Для таких целей программы и принципов не существует.
@@begzdoroviekrasota я когда первый раз про марафон подумал, у меня уже адреналин зашкалил! А это я даже ещё с дивана не встал)
А если по полям где по колено снега, то какую обувь?
В валенках, не иначе) На самом деле если снег даже чуть выше кроссовок, то это для них будет тоже самое, что снег будет по колено или по пояс. В идеале гортекс, чтобы не промокали. Либо просто кроссовки закрытого типа.
саламон икскрос
Зимние болотники😁
тут важнее хорошие гамаши, кмк
егор где можно купить недорогие спортивные стельки для бега.
Честно сказать по цене никогда стельки не сравнивал. Мне показалось, что везде примерно одинаково.
это то мне и непонятно , где везде? примерно понимаю что должны быть в специализированных магазинах ортопедии, а где еще?
Небольшой выбор стелек в спортмастере видел. В магазинах, специализирующихся на беговой обуви также должны быть в большом выборе. Ну и плюс различные магазины с медицинскими товарами. Конкретно сказать не могу, так как глубоко в это не вникал.
понял.спасибо.
Спасибо!
В кирзачах с фланелевыми портянками .
Покупайте обувь с амортизацией
👍👍👍🏃♂️
Чувак тебе бы к бабуле съездить года пол))
зачем?
А не проще было бы сказать в какой обуви лучще всего бегать зимой чем , перечислять столько пар обуви ....
Далеко не все могут только по словесному описанию понять, о каких именно особенностях обуви идет речь. Нет ничего лучше, чем наглядный пример. И уже на его основании можно делать выбора, придя в магазин.
а какой смысл одевать на ноги пакеты, если обувь все равно промокает, а нога в пакетах потеет. Ощащение те же, что и без них
Пот теплый - вода снаружи холодная. Что лучше - быть с потными но теплыми ногами, или быть с потными да еще и холодными ногами?
@@begzdoroviekrasota так ноги холодные в любом случаи будут, так как нога в кульке купается в талом снеге, который моментально охлаждает пот и ноги. Ну в общем каждому свое, мне лучше просто намокнуть без кульков. Только раз их юзал и остался оч недоволен результатом
плохому танцору яица мешают...