Nem kokszolok. Csak kreatin...
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- “Szuper ez a kreatin, minden izmom akár egy görgeteg,
Nem is értem, miért mondják, hogy ez egy pöfeteg.”
C. L.
► facebook: / czibok.laszlo
► Instagram: / laszloczibok
► A megosztást megköszönöm.
Isten nyugtasson barátom!!
Udv!
8 eve edzek naturalban anno 70kg korul voltam most 94kg vagyok es eleg jo fizikumot is lehet igy is elerni. Kedvenc dicseretem mikor megkerdezik mit tolok. En meg csak annyit mondok sokat allok kint a napon. Es ennel nagyobb dicseret h naturalba azt gondoljak h cuccozol nem is kell, es en ugy gondolom aki nem versenyzo annak folosleges a koksz.
190 körül vagy?
Imperial Imperial igen 191 voltam mikor utoljara mertem de az se most volt :d
8 éve? Respect. Csak így tovább! :)
Miert respect az ha valaki 8 eve natural?
En 28 eve az vagyok.
Ugy is nezek ki🤣
Komolyan. Ha egedzseges akarsz maradni nem szedsz semmit. Pont.
Így kell ezt fiuk !! :)
Nyugodj békében öreg harcos. Igazad van. Ez így megy. Elfogadjuk a tényt. Ára van. Szobrok vagyunk. Imádjuk akarjuk.
Most akarjuk később fizetünk.. Ennek ez az ára. ❤️✌️💪
Sokan nem kokszolnak akikről gondolják, és sokan kokszolnak akikről nem! Edzek 17 éve, nem kokszolok, probáltam de nem igazán jött be, fosstam tőle mindig, meg szerencsére natúron is elég jó formát tudok hozni, nekem megfelelt! Akinek volt már egészsegügyi problémája az nem nyul ilyenekhez! Általában mindig az egészséges emberek baszák szét magukat vele! Pedig minek? Pénzed nem lesz belőle, a csajoknak nem fontos a nagy izomtömeg, ha meg egy kis gyökér vagy akkor 130 kilosan is az leszel! Ha meg van véred 70 kilósan is odabaszol!
Nem fontos.. de pici legyen neki és az ne a koksztol meg a másiktól ugye.. ! a steroidot nem is emléiten. .elég rá nézni Lacira.. fel van fujva és a feje szét b... fel fujt arcára elég nézni !.. és ő sír ,? .. aztán ha abab hagya le ereszt x'9 ..kicsit se nevetséges.. neked meg gratulálok ugy kell azt :)
Ha már kiprobaltad a koxot már csak üres lehetsz natural nem:')
Connor Kenway
Jo nagy márhaság! Hol olvastad? Wikipédián! Tehát ha már szivtál füvet akkor ha szivsz hanem drogos vagy! Ha ittál már egy sört alkoholista! Ha bedobtál 100 szem nerobolt akkor kokszos! XD ne aggodj, ami koksszal jönn fel az el is megy, akárhogy is magyaráznak összevissza....
Connor mint a lAcikánknál .)9 nézd meg többi videót. le erest :DD csak s igyekszik szinten tartani magát :DD
Üres - kiurul a szervezetedbol a kox. Tehát már nem vagy koxos de natural sem. Csak üres. Az ivaszattal és egyéb tudatmodosito cuccokkal nem osszekeverni. Tény h nem vagy natural ha már volt egy kurad. Ilyen egyszerű. Dorian Yates natural? Arnold? Ronnie natural? Nem. Már nem koxolnak mégse mondhatod rájuk h naturalok.
nincsenek is kokszosok magyarországon! mindenki naturálba tólja!
Krisztián ez így igaz Molnár, Kathi a legjobb naturalok a világon
igy igaz naturálság van stabilan bá$tya
Legyen igazad de én a helyedben nem lennék ebben olyan biztos
@@bmw13224 szarkazmus?
ruclips.net/video/_v_Q23x694Q/видео.html
Teremben személyes edző izom Timi reggel 6:30-kor fürdőruhában március táján: "Szia! Leszek szívesen az edződ, van kedvezményem tápkiegre, írok kaját meg edzéstervet is!" Illedelmesen szép napot kívántam és folytattam tovább az edzést.
Szia!Èn soha èletemben nem kokszoltam..De ha elmegyek orvoshoz szinte mindig megkèrdezik mit szedek.Igazàbòl soha nem hitte el egy orvos sem mindig szàj hùzàs a vège ès a hozzà àllàsuk megvàltozik.Szòmorunak tartom ezt.Szerintem genetika ,kitartàs ,szorgalom kèrdèse....na ès persze kell a hìùsàg.A kreatin foszfàtot ki probàltam engem nem puffasztot viszont hasmenèsem illetve arc feldagadàsom lett tőlle erős viszketèssel🤣 42 èves vagyok .Màr nem ùgy megy mint règen de csinàlom mert szeretem csinàlni.Ha fàj mindenem akkor is ...De nem szègyellek ,ha nem vagyok olyan àllapotban 7 vagy 8 kg sùlyzót megfogni ès azzal vègezni a gyakorlatokat.Illetve kicsit szègyellem ès ez visz tovàbb a ripacs mindenemet!🤣😝💪
Szia, akkor már ketten vagyunk így.
Az az indexkép nagyon kemény! :)
Jaaaaaaa
Én maradok a Tojás, pufi rízs, Tonhal és mogyoróvaj kombónál 😋😊
Mindenből annyit tudsz kivenni amennyit beleteszel.
Nem rossz dolgokat írtál. Azonban annyi igazság az van benne hogy ha nem baszol oda keményen cuccal neki sosem leszel igazi hatalmas Predator 💪💯
Köszönjük a sok hasznos tanácsot !!!
Adom amiről beszélsz,1970 ben születtem,tényleg így volt minden,55 kilórol felküzdöttem magam 95-re,182 magassággal,de ez 30 évbe került nem 3 hónapba!
Tömènytelen mennyisègű sportrobi ès nerobol piramisban 😁 1994 - 2000ig . Örülök, hogy mèg àll a farkam 🤗
Hát az a lényeg! :D
A sportrobi csak fehérjepor , a nerobol lehet a gond... :-)
De ha csak hugyozni tudsz vele, az is öröm már! 😁
Ha áll 👏
Elmentél egyiptomba beszedni a piramisba a nerobolt ?
Neked mi volt a következmenye laci??Vernyomas ?Vagy csaladalapitas?
Vérnyomás.... De az ki is végezte. :(
Gyermektelen is volt amúgy...
Szia László. Én sem kokszoltam soha. Lassan Több mint húsz éve gyurok. Büszke vagyok rá amit elértem. A csajomnak tetszik nekem ennyi elég. Én is kipróbáltam a kreatint tényleg csak az elején dob meg aztán nagyon vizes leszel tőle.
Ciszta felrobbanása májon :D kösz cimbók, ma is feldobtad a napom :)
Szerintem mindenki nézze meg a Testépítés kamuk nélkül videót.. ;)
Big LIKE,Laci.Nagyon jo video.☺👍👍👍
Heroin a legjobb a testépítéshez. Vagy le építéshez ....meg a kannásbor.
Te tényleg mindent tudsz! 🤩
Nagyon jo video, mind mindig, en 13 eves koromban kedveltem meg ezt a sportot, de mindig csak amatőr szintem, nagyszuleim lakasa tele volt orvosi konyvekkel, es bele olvastam a kémiályába a kokszolasnak, es sosem mertem kiprobalni, kesobb mar Amerikaban probaltam creatint, egy kis kanalnyit naponta, latvanyos feljoldest nem lattam, de erosebb lettem, mondjuk egykezes biceps dumbbell 95 pound-rol met 105-re, de,,,, gyakran kaptam izomhuzodasokat, ami miatt le altam, a whey protein, savo protein, 3 kis kanal naponta nekem jott tett, azt hiszem, problatam a termeszetes utat, GNC nek a testosterone buster, Nugenix, eleg jo, ez ha jol ertem ugy emeli a tesztoszteront hogy novényi kivonat ami segiti a sperma termelest, ezt kiprobaltam, hat, en semmi valtozast nem ertem el, na katona koromba, valami csoda dolgot adtak talán nekunk, ha minden igaz, classified info, aminek sosem tudtam a végére jarni, de az olyan csoda izé volt, hoyg éreztem hoyg szabályosan megfiatalodtunk tőle, alitolag, természetes hormonokkal azonos dolog volt, ami csak a maximalis természetes szintre hozta a katonak hormonjait, én meg katonasag elott neztem a tesztoszteron sintem, es 800 900, meg sokszot 700 volt csak, de azutan, a természtes szint mar 1200, ha jol ertem ez a normal felso hatar, és hoza kell tegyem, ma is csak amatornek nezek ki, mindig is amatornek neztem ki. Mai napig keresek jo kémiai konyvet a koszolasrol, ahol szépen tudomanyosan le van irvo hogy mukodnek ezek, mert medig nem értem, addig nem merem kiprobalni.
Végre a kedvenc témám.... 😊 Jah , naturálba 140kg nyomsz fekve , decanofortal 200at....akár 60-80 kilóval is erősebb lehet lenni. Hát persze hogy nagy a kísértés.
és milyen hasznos 80 kilóval többet kinyomni.
😀😀😀
porgospeti egy IGAZI fanatikus gyurósnak 5 kiló is “hasznos” nem még 50vagy 80kg 😃
igen,rengeteg helyre nem mehetsz be csak ha kinyomsz 120 kilót....én szerelek és vezetek kamiont...de a 120 vagy több kiló kinyomása még ott sem szükséges...pedig azért vannak vidám súlyú alkatrészek..ami hasznos az a bringa a gyorsgyaloglás....
nem fontos hanem hasznos....97 óta járok súlyzózni...ma már csak ésszel havi 5x-6x.régen kb 5 évig,mint aki hülye minden másnap.mindegy az milyen nap.volt amikor 5 km-ert gyalogoltunk szakadó hóban mínusz 3 fokban a sínek mellett mert nem jártak a vonatok és a szomszéd kisvárosban volt normális terem...93 óta tekerek is,és sajnos 10 évig futottam...sajnos mert 80 kg felett kíméletesebb a gyors gyaloglás,kocogás...eleget kísérleteztem magamon és láttam másokat is szétkopni,kis túlzással lenyomorodni...az a baj,hogy a legtöbb ember nem kivételes fizikumú és nincs vasból...viszont azt hiszi,hogy az....és csak 25-30 év sportolás után jön rá,túlzó volt a lendület....de mindegy,mert az ember (én is)olyan hülye,hogy csak a saját kárán tanul.aki meg szól neki azt lehülyézi meg ilyenek...viszont hála az égnek volt akinek csak 5 év kellett és azt mondta...bazzeg zsolti ez nem vicc tényleg itt fáj ott fáj....bele volt hülyülve,hogy ő biztos jól csinálja.....nyilván mindenki úgy basik ki magával ahogyan akar....
Jók amiket mondasz, látszik, hogy ott vannak az évek mögötted.
Creatin :) Én is nyomtam és valóban először megdob de aztán csak a vizet köti és valóban úgy néz ki tőle az ember mind a szarral tele zokni. Amikor elkeztem lejönni róla (pihentető kúra) ugy visszaestem 3 napig nem is bírtam edzeni. Fekvenyomás jó 20 kilóval kevesebbel ment ha jól emlékszek aztán le is raktam a francba és hazamentem inkább.
Második sztory volt olyan creatin amitől meg úgy éreztem mint akibe belevágták a kést hátulról és megkellett állnom a fájdalom miatt az utcán. Abba hagytam és szerencsére elmult. A fájdalom a vesék körüli helyen érződött. Én ma már max vitamint meg ásványi komplexet szedek meg normális bio evés melette.
Ez a beszéd főnök !!!
Szomorú, hogy a híuság és az alázat hiányának jelenléte hogy befolyásolja egyeseknek a hozzáállását ... inkább a könnyebb, de hamis utat választják, mint a belerakandó 10 évet .. 😕
Szerintem elég ha a kaját ki tudja nyögni minőségben az ember , plusz némi vitamin!
Laci azt szereném kérdezni hogy lenne értelme ha protein port használnék hogy jobban fejlődjek a helyes táplálkozáson kívűl?
Ezekben semmi tapasztalatom sincs.
R. I. P.
A kreatinból szerintem is érdemes csak egy 3 hónapos kúrát csinálni hogy megdobjon aztán arra építeni
Nem csak betegség miatt megy ossze valaki.szimplan tovább edz jo kajaval de leteszi a trent meg a testot es hopp máris -20kg
Hát igen! Ez pontosan így van!
RIP
Sokaig gondolkoztam hogy feliratkozzam-e?! Szerintem van ertelme . Jok a storik . Ertelmes vagy! ✌
Arnoldnak is ki kellett cseréltetnie pár belső szervért. Mondjunk neki volt is pénze új májra...
E-Media 2019 láttam én is a terminatorba mindig új volt
Szia.Szeretném kikérni a véleményed ha nem haragszol , hogy mit javasolnál nekem a következő dologban. Alapra zömök testalkatú nagydarab vagyok , 110 kg nem kifejezetten folyékony zsír inkább olyan formátlan izom-zsír keverék (lehet hülyeséget mondok de ez valami hasonló ) , gyárilag ilyen vagyok , fizikailag jó erőben érzem magam ,és az edzés is ezt alátámasztotta , de szeretnék kicsit fogyni azaz atlétikusabb külső irányába elmozdulni .Most álltam neki edzeni és érdekelne , hogy ilyen testalkat mellett , a táplálkozás továbbra is kíván külön figyelmet , vagy a rajtam lévő felesleg elegendő egy kis testépítéssel egybekötött fogyókúrára ?? Mi történik , ha egy zömök erős testalkatú pali legyurja magáról a felesleget anélkül , hogy plusz proteinokat szedne ? Egyszer fogyókuráztam sport nélkül , és sikerült is fogyni kicsit , de akkor gyengültem is egyben, zavart , hogy nyeszlettnek éreztem magam hirtelen . Lehet hülyén hangzik de 90 kilósan fele ilyen erős voltam , még az emberek is megszoltak , hogy beteg vagyok talán ?😊 Köszönöm a figyelmed .
Ne szépítsük: szimplán dagadt vagy. Ne vedd sértésnek, én is ebben a cipőben jártam. 41 éves vagyok, tizenéves korom óta edzek kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Tavaly februárig nem különösebben figyeltem a kajára. Szeretek enni, és szeretem a szemét kajákat, édességeket is. Az erőnlétem jó volt, de ránézésre nem sokan gondolták, hogy gyúrok. Másfél éve vàltottam életmódot. Az edzést is picit komolyabb szintre emeltem, de a legfontosabb a kaja rendbetétele és a rendszeres kardió beiktatása volt. 102 kg-ról 82 kg-ra csökkent a súlyom fél év alatt úgy, hogy erőben még kicsi fejlődést is fel tudtam mutatni. A testzsírszázalékom induláskor 30 felett lehetett, most 10 alatti. De szeretnék még javítani rajta, csak hát innen már egyre nehezebb. Viszont amint eljutottam ide, hirtelen másoknak is feltűnt a dolog, és többen megkérdezték, edzek-e. Egyszóval tehát szigorú diéta (nem fogyókúra!) plusz edzés kardióval, s a hatás nem marad el.
@@JuliusBig Köszönöm a válaszod , hasonló úton megpróbálom elindulni , hidd el nem sértődök meg a dagadt kifejezésen 😂 nem is ezt próbáltam leplezni-szépíteni inkább a pontos állapotomat szerettem volna szemléltetni , mert alapra elég izmos testalkatú vagyok ez genetika (relatív ) , de a velem azonos sulyu ducikkal ha súlyzózni megyek sokkal jobban megy , nekem a karjaimom nincs szinte zsír , a lábaimon sincs csak a hasamon, meg a hátamon , mint egy körbála 😂😂.
@@Topiska1 Pontosan tudom, miről beszélsz, mert én is ilyen voltam. Persze hidd el, van ott zsír mindenhol! Erre majd akkor döbbensz rá igazán, ha majd megjelennek az erek a tricepszed belső oldalán meg a combodon. :)
Én már 110 kiló vagyok, pedig csak fokhagymát és 2 perces levest eszek.....
Adrian Kiraly 🤣🤣🤣
mondjuk Kiss Jenő szvsz hiteles, - nyíltan sosem beszél(t) a tutiról, de 4szemközt, elmondta, hogy ebből ennyit, abból amennyit.
Azon a szinten kell.
Ha profi testepito vagy ahogy a videoban is mondják egyszer megall a fejlodés es ezzel tudsz tovább fejlodni
És mennyit leìrnàd?
Én csak pár éve edzek natúrba de előtte 6 évet kuzdosportoztam. Igaz én törpe vagyok csak 170 centi meg olyan 75 kiló terembe sokan mégis 80ra tippelnek igaz ez azért is van mert az alacsonyabbak többnek néznek ki illetve jobban meglátszik rajtuk az edzés ezt sok helyen hallottam ha nem így van javíts ki. Mivel hobbi sportoló vagyok ezert eszem agában sincs ilyen szerekhez nyúlni nem mintha nem kísértett volna meg de elengedtem mivel nem akarok versenyezni plusz mellette ugyanúgy zsákolok formában tartom magam maganedzesekkel. Laci mi a véleményed pl a Nemeth Istvan interjújáról amiben arról beszél hogy a sportolok csupán a színpadon 10 akar 15 fele gyógyszerrel állnák a sportolok? Mennyire igaz ez vagy túlzás? Ezen a Kiss Jenő pl alaposan kiakadt. Válaszod előre is köszi.
Egyetértek a dolgokkal ☺☺☺☺👌👊👑✌👍
Azért a kreatin hasznos dolog! Erőben mindenképp.
ruclips.net/video/_v_Q23x694Q/видео.html
Hány kilo voltál azon a fagyis képen ???
hogyha már natúr erő emberekről van szó mit szóltok Fekete László sportjáról ?
Erőemelőket kérdezd meg, vagy erősembereket akik tényleges sikereket értek el világszerte. Nincs aki kételkedne az erejében, de sosem volt igazi megmérettetésen, ahol valós, kemény ellenfelek ellen kellett volna bizonyítania. Külföldön nem igazán ismerik a nevét sem, továbbá (ismétlem: Elismerem/rik, hogy erős) a hasánál csak az egója a nagyobb.
Nem értem, hogy miért írsz hülyeségeket. Fekete Laci volt már a Világ Legerősebb Embere versenyen is, ami az egyik legrangosabb erősember verseny a világon,
Fekete Laszlot aztatni divat lett.
De szkajtekes uvoltozok, meg a divatbol erosgyurók, még a falepket toltak amikor ő ismert volt es uttoroje itthon ennek a sportnak.
Fekete Laci se volt naturál csak azért mert ő azt mondta.
Szia Laci jöhetek hozzád ezdezni legalább másfélév kimaradásom van 14éves kormoba kezdtem el edzeni terembe és nem rég abba hagytam mert családi okok miatt
Én használom a kreatint! Nekem eddig mindig adott. Kicsit vizesit és tényleg nem csodaszer, de a holtponton segít atlendulni. Persze a tesztoszteron propionat kb 3 x többet ad
Nekem az lenne a kérdésem, hogy a fehérje por mennyire káros, vagy érdemes e szedni (nem gyakran)?
Semennyire sem káros, mivel "sima" kaja.
Semennyire 😁 . Hogy lehet ilyet kèrdezni ???? Azèrt ne egyèl meg belőlle 2-3 kg.ot naponta mint ahogy màs ètelből sem. 😁
A túlzott fehérje bevitel is káros mégpedig a vesékre! Testsúly kg/2-3 gramm az még ok de ennek a duplája,triplája hosszú éveken keresztül annyira nem egészséges...
Nem káros! De! Egyél inkább normálisan! akinek 200 g alatt van a fehérje igénye az lazán beviheti rendes kajából!
Azért kàros, mert nem szimpla fehérjékről van szò. Egy kilò csirkében van kb 200 g fehérje, mégsem növekszel tőle olyan mértékben, mint a "Natural" fehérjeporoktòl...
Yeah Buddy!
Naturál edzéssel egészséges maradhat az ember. Én is ezt támogatom. A túl nagy súly meg lassú lomha mozgást eredményez legtöbbször sőt sokaknak igencsak csúnya is lehet. Mindenkinek más áll jól persze.Én mindenképpen természetesen edzenék hiszen nem akarok hatalmas se lenni,csupán néhány kilóval gyarapodni kb évente (ami reálisan elérhető).Elég alacsony vagyok ezért sem akarnék ajtószéles lenni hanem egy aranyközéputat megcélzok igazi jó minőségű száraz szálka izomzattal időnkénti tömegnövekedéssel egy szintig aztán azt megtartani idősen is. :)
Én 5 évet edzettem heti 4 testepitő kemény edzés, melette 2 alkalom crossfit, heti 3-4x 10 km futás. És kockahasam sem volt, hiaba edzettem nem értem el, nemtudjatok h mi lehet az oka?
Az az oka, hogy a felette lévő zsír eltakarja.
az tenyleg igaz hogy amikor versenyeznek ugye nem isznak mar sok vizet a verseny előtt es az igaz hogy valakit ugy kell le vinni a szinpadrol mert nincs viz a testebe es beallnak az izmai es nem tud mozogni?
benedek hartman l
Kreatin.
..kinek a pap kinek a papné.
A kreatinra messze nem egyforman reagalnak a kulonbozo testalkatok szervezetek stb. Van akiknek szinte hatastalan, nem is keves ilyen ember van(allitolag 10% korul).
Nekem kimagasloan jo, megfelelo taplalkozas mellett. Erdekes erőben kevesbé, tömegben oké.
Mi a véleményed a "Formexplode"rol?
pipacsott xdd ez jó volt :)
Createston Professionell spenót kapszulával!
Túró-tojás-tejpor. Na a maiaktól SEMMIt sem szedsz már fel!
...VISZONT KÉSŐBB INDUL MEG, ÉS JELENTŐSEN LASSABBAN ZAJLIK LE A LEBOMLÁSI FOLYAMAT! (a sírban -ha nem hamvasztanak-)
szedjél hangyát boxkesztyűvel....
A jobb oldali kép az photoshop?😨
Dehogy photoshop, gondolom versenyen készült
joember neked melyik a jobb oldal... en a 🐖formara gondoltam
@@noraracz8914 jól betömegelt
Nora Racz Nem photoshop, az egy régi kép róla
Én nem kokszolok és sosem kokszoltam és mindíg azt kérdezték a teremben hogy mit szúrok...
Régen a Ferenc krt. on a Balance ban Ádám szem.edző szinte mindenkire azt hitte koxol. Vki mellett elnent oda szólt pl. Deka szuszta? Ez az amaz? 😁 Néztünk mi van ezzel. 😁
Tavaly vettem 100 Methadienont,h majd bepattogtatom... még mindig bontatlanul ott figyel a szekrényben. Nem visz rá a jóisten se,h benyaljam.
Ugyanitt meta óccsón' eladó :D
Az mit tud?
Nyugodj békében Lacibàstya.
Sziasztok! Csak egy kérdésem lenne. Sokszor hallottam már hogy valaki "vizes", de nem annyira vagyok otthon ebben a témában, így azt szeretném kérdezni hogy milyen ha valaki vizes? :)
Roviden ossze foglalva ugy fogsz kinezni mint 1kg parizer.
olyan mint Laci bácsi az indexképen a jobb oldalon. :D
Napi 1adag protein nem annyira káros,ugye?
Semennyire az fehérje Lali..
Kam',de jó!
Szevasz a tojáshoz tudsz valami mallékhatást
Fosas
Én már 4 éve nem edzek, előtte kb 5 évig edzettem, aminek az első éve volt érdekes. Nagyon nehezen hízom, ha egész nap eszem, akkor is ugyanannyi maradok. Mikor elkezdtem edzeni a célom a hátam megerősítése volt gerincferdülés, miatt, viszont egyik barátom összeállított nekem egy komplett heti 4 napos edzéstervet. Első hónapban 55 kilóról 68 kilóra sikerült magam építeni, és egyáltalán nem szedtem semmit, amit változtattam: napi 8 étkezés, beleértve az edzés utáni fehérjeturmixot. 2. hónapban elértem a 71 kilót, harmadikban a 72-t. És itt megálltam, fél évig 70-72 kiló közt változtam. Ezután jött a kreatin, 2 hónapig szedtem, nem emlékszem már a fajtájára, lila kapszula volt, mindig kipirosodtam tőle, viszont elértem a végcélt a 75 kilót. Utána kb fél évre rá, lesérültem, mert a súlyzós gyakorlatokból fokozatosan elkezdtem átváltani a testsúlyos edzésre, aztán a kísérletezésben meghúzódott egy ín a mellemben ami 2 hónap alatt gyógyult meg, ez alatt visszafogytam 70 kilóra. Utána újrakezdtem, évekig edzettem, de a 70-72 kiló közötti ingadozás maradt végig. Mikor abba hagytam azért tettem mert fizikai munkát vállaltam, és úgy már nem maradtak felesleges energiáim rá. Most 55 kiló vagyok, de sokkal erősebb mint mikor először voltam 55 kiló, úgy vettem észre az erő nagy része megmaradt, simán mozgatok közel olyan súlyokat, mint amivel edzettem, sokan mondják hogy ilyen kis gyerek, ha nem látná nem is hinné el stb... Szóval totál megérte :)
Hát igen,sajnos naturálban rengeteget kell edzeni 😢
Berti , koxal is sokat kell , csak úgy látszik is 😁
@@janosmagyar8016 igazad van,akkor úgy mondom,hogy naturálban még többet 😀
Berti , és pld. natúr voltam mindig , nem is néztem ki soha úgy ahogy szerettem volna. De izmos lettem
@@janosmagyar8016 akkor én mit mondjak? 😁
Berti semmit...nyugodtan tréningelj , ne törődj semmivel. Naturba legalább nem szarod el a hormonháztartásod....szedjél Cink tablettát...segíteni fog
De nagy kár ezért az emberért!Isten nyugosztalja!
9. Percnél gondolom Bélára gondoltál vagy rá is.
@@zorousfurious7283 uh.. Gondolom arra gondolt hogy sérülés/egészsége miatt hagyta abba.
Ha meg nem, azt hogy többet rakot le az asztalra, le írhatatlan, ki mondhatatlan a neve? Akár pozitív, nagatív értelemben.
Hihetetlen,hogy egy hete mint derült égből a villámcsapás meghalt :( , bár 50 felett ilyen fizikummal tuti nem csak kreatin volt ott de bár mi érnénk el fele annyit is ötven éves korunkra a párommal mint ő ,nyugodjék békében...
A ssportszelettől még naturálnak számítasz? 😂
szerva orosz vagy magyar nercsi volt? én is toltam brutál volt gyors növés , aztán tépkedtem ki a padokat az aszfaltból ,meg közlekedési táblákat rugdaltam ki fasza. aztán egy kis sztenolon hozzáteszem hogy 2 évnyi gyúrás után toltam ezeket mindegyikből 1 kúrát .de 2 hónap alatt nőtt a karom 39 ről 45-re szará repedtem meg ilyenek. SOSEM TITKOLTAM AKIK IGEN AZOKAT JÓL KIRÖHÖGTEM.
Az is jó amikor eloadja az inas hogy o ejjel nappal zabal es attol lett hirtelen nagy darab 😅 ezt mar sokszor halottam
Az izomzat 70-80%-a alapjáraton is víz. A kreatin még pár %-ot rátesz, de ha te ezt a pár %-ot különösebben észreveszed akár vizuálisan akár máshogy akkor te egy médium vagy vagy csak neked nem hasznos a kreatin.
kreatin szerintem tömegeléshez erőszint növelésre jó de nem többre
Helló! BCAA Aminosavról vélemény?
Kend a hajadra!
A delta proteinre emlékszel amit a Práter utcában lehetett kapni ? Úgy 90 körül .
Nafene74 , a sport-Robi se volt jobb. Nem oldódott.
@@janosmagyar8016 A Sportrobi ismét kapható! ;-)
Emlékszem rá . Áttértem a "korszerűbb" delta pro-ra úgy gondoltam jobb lesz de negyed óra turmixolás után még mindig csomókban volt odatapadva a turmixgép falára :D . Egyszerű nejlonzacskó csomagolásban lehetett kapni vanilia ízben de inkább tapétaragasztó volt . De mivel nem volt más ezt ittuk . Én mindig dobtam bele egy fél banánt is az íze végett .
Van megint sportrobi? 😊 Gondolom már sokkal jobban oldódik. Csak fejlödött azóta a technológia 💪
Nafene74 , deltát soha nem használtam....mást se sürün....grillcsirke volt nálam a fehérje
És a jó öreg Naposim szemes takarmány??? :-D
Hidejosi - naz még egy ocsmány cucc...
Komolyan a legszarabb az volt meg a nerobol, anno ezek a szarok voltak itthon a 90s években. Remélem màr nincs....káros szar.
Meg éri szedni a kreatint,,? Igen csak normális adagolásal
Én r.húst tolok intravénásan.
Szeretem,hogy megmondod a tutit! Fiatalok figyeljétek, tanuljatok!
Nem kokszolok. Nem tudnék nyugodtan lefeküdni ha szedném a ...,szúrnám magam. Edzés előtti pörgető oszt ennyi.
Csak a fehérje, semmi más!
220 a vérnyomásod! Te
Én nem kokszolok.
Jo a felhasznalo neved!
Lehetne még pimpelni a nicknevedet e Dr. előtaggal, bár így is király...Grat!
😂😂😂😂😂😂
Cibok még kokszal se voltál jo na jobb lenne pofázás helyett edzeni 😂😂
Patikában mit vegyek, hogy valami karom legyen? Genetika... Nem akarok edzeni. Hyomrot nem akarok. Van. TV-zés közben akarok szálkásodni.
Tehát ha jól értem te szálkás izomtomeget szeretnél növelni TV-zés közben.... rendben szia! 🤣🤣
Kóóbászt egyél, az egyből izomba diffundál!
Hát valami borzalmas színe van ennek a szobának!😯😫
(Y)
nerobol az szar volt de volt hatása rendesen
Én még a táplálékkiegészítőket is legalább ennyire gyűlölöm mint a kokszot. Mer az oké, hogy nem annyira káros, de többen is használják! Pedig azzal szerintem ugyanígy csak "műanyag izmot" lehet építeni. De kíváncsi lennék más véleményére is :D
Nagyon nem vagy képben a dolgokkal. Ez abból is kitűnik, hogy egylapon említesz illegállis doppingszert, legális élelmiszerekkel (tápkieg). Az már más, hogy ezeket a porokat nyílvánvalóan szteroidos emberekkel reklámozzák. Műanyag izom meg idézőjelben sem létezik, max olajos, azt pedig synthollnak hívják. Tudod ha valamihez nem értek, akkor megpróbálok tájékozódni a témában, több forrásból, és a végén levonom belőle a saját véleményemet. Nem pedig a szokásos urban legendeket, közhelyes sablonokat hangoztatom a neten, nyilvánosan hülyét csinálva magamból. Itt van a net gyerekek, rengeteg használható infó, ne csak Czibók vidikre, pornóra meg facebookra használjátok, hanem tanuljatok is néha bazdki.
Nettó hülyesèg, nem annyira káros?A boltban kapható tej is káros, kb ugyanannyira.
3 éve edzek, és minden egyes nap tájékózodok mindenről, tömöm magamba az infókat napi szinten! És érdekes mód sokkal erősebb vagyok a tápkieget használó kondis ismerőseimnél. Legyen szó szkanderról vagy bármilyen erőnléti gyakorlatról, sorra elvéreznek. Lehet hogy segít a tápkieg az izomépítésben, de a rendes kajákat semmi sem űbereli. És olvashatsz és tájékozodhatsz te bármennyit is a neteden, a tapasztalat többet ér ;)
Én meg 5 éve vagyok benne a témában és 2 éve foglalkozok erőemeléssel, ha már a farokméregetésnél tartunk. DE. Mindig tanulok valami újat. Ha valóban tömnéd magadba az infókat, akkor 3 év alatt nem olyan szinten lennél, hogy műizommal dobálózz és nem vonnál párhuzamot a tápkieghasználat és az általános erőnlét között, mivel tudnád, hogy a szkander nem mérvadó egy "erőmérésnél", a lényeg pedig a folyamatos progresszióban rejlik melyet megfelelő intenzitással és volumennel lehet előrevinni. Az átlag kondisnak meg fingja sincs ezekről, csak megy, pumpál az ilyen gépen, rogyaszt az amolyan keretbe, zabálja az edzésutáni italát meg a bcaat, aztán ha szerencsésebb emberünk genetikája, akkor jó lesz a fizikuma, mégha komolyabb teljesítmény nincs is mögötte, csak a gének összjátéka. A szilárd kaja, pedig nyilván magasabb értékkel bír egy sportoló étrendjében, mint valami random táplálékKIEGÉSZÍTŐ.
@@n_b_adam_n4923 6ève edzek teremben, az hogy te legyőzöd az ismerődeidet szkanderben az egy dolog, nem számít a tápkieg annyit, ha nem kajálnak ès edzenek megfelelően, lenyomhatod őket simán, ez kb olyan hogy vki csak fehèrjèt iszik nem csinál semmit èn edzek fehèrje nèlkül ès mègis erősebb vagyok ès a genetikáról nem is beszèltem.A tápkieg meg nem helyettesíti a jó ètrendet, de ez mindenhop fel van tűntetve.
Ez egy komplett iparág, lobbiérdekek, és egyéb érdekek, ez kő kemény biznisz... ezzel szembe menni, és elmondani a tutit (a normálisat) nem lehet, mert a végén még téged néznek hülyének. Meg sem próbálom, mert aki nem érti ezt, és beszippantotta ez a dolog, annak hiába, lehetetlen meggyőzni.
én vagyok
Gratulálok, jól lehordtat a teljes versenysportot a testépítésen belül.
Kinek mi a célja, mi az ambíciója ezt kell figyelembe venni, midenki máshonnan jött.
Amúgy igazad szokott lenni néha, de az öregek sem vallják be a nyugger klubban, hogy viagrával basznak, főleg nem azt, hogy ha feketepiaci kamagrával.
A testepites nem sport...
protein = szteroid!!
Jó nagy marha vagy...
😂
Ne baszogassatok... o csak olvasta a noklapja eheti szamat. A csajom is ezzel jott hogy "protein = szteroid" es mikor kerdeztem hogy mire alapozza ezt a hulyeseget, behozta a noklapjat. A 23. oldalon van egy kis cikk ezzel a cimmel "protein = szteroid".
Nezzetek meg... pont a szerelmi horoszkop alatt van. :)
túró = protein, tehát túró = szteroid!!
Így kell megetetni a napi trollt. Szép volt urak! :D