[스트레스 회복] 안정을 주는 10분 액티브 PMRㅣ심신 이완 명상 (초급)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @rieuri668
    @rieuri668 7 дней назад +2

    Pmr? 근육이완법! 처음해보려고 하는데 효과 좋았으면해요!!! 우선 병원에서도 한다니 믿음이 가네요!

  • @INOBIKE
    @INOBIKE 6 дней назад

    이건 누워서나 앉아서나 다 할수 있는 건가요??

Следующие
Автовоспроизведение
Relaxing Music for Stress Relief - Heal Mind • Anxiety and Depressive StatesRelaxing Music for Stress Relief - Heal Mind • Anxiety and Depressive States
Relaxing Music for Stress Relief - Heal Mind • Anxiety and Depressive StatesThe Waters of Heaven
Просмотров 590
10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기20:0510분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기
10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기에일린 mind yoga
Просмотров 420 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,2 млн
FREE JUICE WRLD SKIN OUT EARLY in Fortnite! (How to Get it, REWARDS, NEW UPDATE)08:10FREE JUICE WRLD SKIN OUT EARLY in Fortnite! (How to Get it, REWARDS, NEW UPDATE)
FREE JUICE WRLD SKIN OUT EARLY in Fortnite! (How to Get it, REWARDS, NEW UPDATE)oShven
Просмотров 135 тыс.
Kylie Cantrall - Boy For a Day (Official Music Video)02:42Kylie Cantrall - Boy For a Day (Official Music Video)
Kylie Cantrall - Boy For a Day (Official Music Video)Kylie Cantrall
Просмотров 123 тыс.
HUGE STITCH CHRISTMAS HAUL!! | Louie’s Life34:19HUGE STITCH CHRISTMAS HAUL!! | Louie’s Life
HUGE STITCH CHRISTMAS HAUL!! | Louie’s LifeLouie's Life
Просмотров 176 тыс.
When VAN HELSING put DRACULA in a coffin after becoming a WEREWOLF31:34When VAN HELSING put DRACULA in a coffin after becoming a WEREWOLF
When VAN HELSING put DRACULA in a coffin after becoming a WEREWOLFBlankBoy
Просмотров 247 тыс.
Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland3:03:39Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland
Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. HellandSoothing Relaxation
Просмотров 263 млн
3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)3:04:513 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)
3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 24 млн
오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상19:27오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상
오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상에일린 mind yoga
Просмотров 682 тыс.
30 Minute Relaxing Sleep Music 🎵 Rain, Stress Relief Music, Insomnia (Maybe)31:0330 Minute Relaxing Sleep Music 🎵 Rain, Stress Relief Music, Insomnia (Maybe)
30 Minute Relaxing Sleep Music 🎵 Rain, Stress Relief Music, Insomnia (Maybe)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 753 тыс.
불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 12330:15불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123
불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123요가소년
Просмотров 1,8 млн
마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드10:52마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드
마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드에일린 mind yoga
Просмотров 927 тыс.
누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 06220:20누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062
누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062요가소년
Просмотров 240 тыс.
Relaxing Music for Relieving Anxiety and Stress 🌿 Sleeping Music, Healing InsomniaRelaxing Music for Relieving Anxiety and Stress 🌿 Sleeping Music, Healing Insomnia
Relaxing Music for Relieving Anxiety and Stress 🌿 Sleeping Music, Healing InsomniaThe Waters of Heaven
Просмотров 86
1 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)1:02:091 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)
1 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 24 млн
ОВР Шоу: Реальный сосед @ovrshow_tnt13:24ОВР Шоу: Реальный сосед @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Реальный сосед @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 448 тыс.
ПОПОЛНЕНИЕ В СЕМЬЕ,ПОДАРОК ЖЕНЕ,ПОДАРОК ИЛЮХЕ,ЛУЧШИЙ ГОД ДЛЯ МЕНЯ♥️45:19ПОПОЛНЕНИЕ В СЕМЬЕ,ПОДАРОК ЖЕНЕ,ПОДАРОК ИЛЮХЕ,ЛУЧШИЙ ГОД ДЛЯ МЕНЯ♥️
ПОПОЛНЕНИЕ В СЕМЬЕ,ПОДАРОК ЖЕНЕ,ПОДАРОК ИЛЮХЕ,ЛУЧШИЙ ГОД ДЛЯ МЕНЯ♥️Большегруз 40rus
Просмотров 158 тыс.
Продвижение В Великой Новоселке⚔️Отступление С Купянска⚠️Штурм Свердликово💥Военные Сводки 27.11.202415:47Продвижение В Великой Новоселке⚔️Отступление С Купянска⚠️Штурм Свердликово💥Военные Сводки 27.11.2024
Продвижение В Великой Новоселке⚔️Отступление С Купянска⚠️Штурм Свердликово💥Военные Сводки 27.11.2024Военные Сводки
Просмотров 602 тыс.
ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?53:26ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?
ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 610 тыс.
СМЕРТЕЛЬНАЯ РУЛЕТКА 2 🔫🔫| WICSUR #shorts01:00СМЕРТЕЛЬНАЯ РУЛЕТКА 2 🔫🔫| WICSUR #shorts
СМЕРТЕЛЬНАЯ РУЛЕТКА 2 🔫🔫| WICSUR #shortsБискас
Просмотров 929 тыс.
МАМАША, Когда обидели Ребёнка (смешное видео, юмор, приколы, поржать)00:59МАМАША, Когда обидели Ребёнка (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
МАМАША, Когда обидели Ребёнка (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 2,3 млн
МОНСТР ИНВАЛИДКА 4х4 против ГАЗ-66!44:58МОНСТР ИНВАЛИДКА 4х4 против ГАЗ-66!
МОНСТР ИНВАЛИДКА 4х4 против ГАЗ-66!Combat Crew
Просмотров 348 тыс.
1 класс vs 11 класс ( поднял руку ) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*01:001 класс vs 11 класс ( поднял руку ) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*
1 класс vs 11 класс ( поднял руку ) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*БЕРТ
Просмотров 750 тыс.