[스트레스 회복] 안정을 주는 10분 액티브 PMRㅣ심신 이완 명상 (초급)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @rieuri668
    @rieuri668 7 дней назад +2

    Pmr? 근육이완법! 처음해보려고 하는데 효과 좋았으면해요!!! 우선 병원에서도 한다니 믿음이 가네요!

  • @INOBIKE
    @INOBIKE 6 дней назад

    이건 누워서나 앉아서나 다 할수 있는 건가요??

Следующие
Автовоспроизведение
10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기20:0510분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기
10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기에일린 mind yoga
Просмотров 420 тыс.
밥은 포기해도 소주는 포기 못하는 출연자의 간상태를 확인해봤더니｜무증상으로 찾아오는 지방간의 위험성｜간경변증｜귀하신 몸｜#골라듄다큐19:47밥은 포기해도 소주는 포기 못하는 출연자의 간상태를 확인해봤더니｜무증상으로 찾아오는 지방간의 위험성｜간경변증｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
밥은 포기해도 소주는 포기 못하는 출연자의 간상태를 확인해봤더니｜무증상으로 찾아오는 지방간의 위험성｜간경변증｜귀하신 몸｜#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 147 тыс.
오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상30:39오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상
오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상에일린 mind yoga
Просмотров 128 тыс.
Top 10 Costco Black Friday Deals 202415:56Top 10 Costco Black Friday Deals 2024
Top 10 Costco Black Friday Deals 2024The Deal Guy
Просмотров 2 млн
Ariana Grande, Cynthia Erivo, Idina Menzel & Kristin Chenoweth Talk About Their 'Wicked' Legacy12:57Ariana Grande, Cynthia Erivo, Idina Menzel & Kristin Chenoweth Talk About Their 'Wicked' Legacy
Ariana Grande, Cynthia Erivo, Idina Menzel & Kristin Chenoweth Talk About Their 'Wicked' LegacyEntertainment Weekly
Просмотров 667 тыс.
How Tragedy Made Freddie Freeman The Nicest Guy in Sports35:56How Tragedy Made Freddie Freeman The Nicest Guy in Sports
How Tragedy Made Freddie Freeman The Nicest Guy in SportsBaseball Doesn't Exist
Просмотров 236 тыс.
Watching ONLY the FIRST and LAST Episode of *Gilmore Girls*40:45Watching ONLY the FIRST and LAST Episode of *Gilmore Girls*
Watching ONLY the FIRST and LAST Episode of *Gilmore Girls*Dylan Is In Trouble
Просмотров 546 тыс.
1 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)1:02:091 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)
1 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 24 млн
ОСЕЧКИН: "Путин пошел ва-банк, все решится скоро, я объясню почему".30:38ОСЕЧКИН: "Путин пошел ва-банк, все решится скоро, я объясню почему".
ОСЕЧКИН: "Путин пошел ва-банк, все решится скоро, я объясню почему".И Грянул Грэм
Просмотров 532 тыс.
3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)3:04:513 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)
3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 24 млн
오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상19:27오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상
오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상에일린 mind yoga
Просмотров 682 тыс.
누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드10:10누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드
누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드에일린 mind yoga
Просмотров 776 тыс.
누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 06220:20누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062
누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062요가소년
Просмотров 240 тыс.
마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)11:32마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)
마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)에일린 mind yoga
Просмотров 757 тыс.
3 Hours Relaxing Sleep Music + Crickets Sound 🎵 Stress Relief Music, Insomnia (Nostalgia)3:03:593 Hours Relaxing Sleep Music + Crickets Sound 🎵 Stress Relief Music, Insomnia (Nostalgia)
3 Hours Relaxing Sleep Music + Crickets Sound 🎵 Stress Relief Music, Insomnia (Nostalgia)힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Просмотров 6 млн
7분 긍정확언 - 나는 결국 잘될 것이다 (아침 확언 명상)7:457분 긍정확언 - 나는 결국 잘될 것이다 (아침 확언 명상)
7분 긍정확언 - 나는 결국 잘될 것이다 (아침 확언 명상)에일린 mind yoga
Просмотров 2,6 млн
Массированный Удар По Энергетике Украины💥ВСРФ Взяли Под Контроль Берестки⚔️Военные Сводки 28.11.202417:15Массированный Удар По Энергетике Украины💥ВСРФ Взяли Под Контроль Берестки⚔️Военные Сводки 28.11.2024
Массированный Удар По Энергетике Украины💥ВСРФ Взяли Под Контроль Берестки⚔️Военные Сводки 28.11.2024Военные Сводки
Просмотров 617 тыс.
Китайка и Челлендж Змейка😂😆00:19Китайка и Челлендж Змейка😂😆
Китайка и Челлендж Змейка😂😆KITAYKA
Просмотров 388 тыс.
Проблемы полиции в США @TheCOPCOMIC00:16Проблемы полиции в США @TheCOPCOMIC
Проблемы полиции в США @TheCOPCOMICИстория одного вокалиста
Просмотров 2,3 млн
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качок00:50☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качок
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качокNikita Zdradovskiy
Просмотров 1,1 млн
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, Я ПРЕЗИДЕНТ ПЛАНЕТЫ09:37КОРОЧЕ ГОВОРЯ, Я ПРЕЗИДЕНТ ПЛАНЕТЫ
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, Я ПРЕЗИДЕНТ ПЛАНЕТЫOneTwo
Просмотров 350 тыс.
Что НЕ является признаком высокого интеллекта?00:57Что НЕ является признаком высокого интеллекта?
Что НЕ является признаком высокого интеллекта?апвоут
Просмотров 294 тыс.
Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...30:11Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...
Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...Джентльмены Синдиката
Просмотров 436 тыс.
V 'Winter Ahead (with PARK HYO SHIN)' Official MV06:23V 'Winter Ahead (with PARK HYO SHIN)' Official MV
V 'Winter Ahead (with PARK HYO SHIN)' Official MVHYBE LABELS
Просмотров 2,9 млн