Jak zachować trzeźwienie przez lata
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Witaj! Od 2013 roku udzielam się w sieci, pomagając ludziom odbić się od dna. Sam od dna, odbiłem się w 2009 roku więc jestem nie tylko teoretykiem ale przede wszystkim praktykiem. Od tamtej pory, własnoręcznie wybudowałem dom, zrobiłem studia, wydałem dwie książki :
"Jak zrobiłem z piekła raj" i "Kurs realizacji marzeń", założyłem tan kanał gdzie dzielę się wiedzą i doświadczeniem w temacie uzależnień i rozwoju osobistego, na poważnie i z humorem :-)
Grupa wsparcia Bez Zniewolenia -
/ discord
Wszelkie pytania, sugestie czy szeroko rozumianą współpracę, proszę kierować na adres:
sylw820@gmail.com
Jeżeli chcesz wesprzeć moją pracę, poniżej dane gdzie to można zrobić:
Szybkie przelewy w tym BLIK:
buycoffee.to/b...
Numer rachunku bankowego:
Sylwester Bykowski
52 1500 2237 1022 3003 8643 0000
tytułem: DAROWIZNA
PayPal:
@SylwesterBykowski
paypal.me/Sylw...
z dopiskiem: DAROWIZNA
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Moi drodzy, przepraszam za pogłos, mam ostatnio problem z OBS i chyba mikrofon trzeba wymienić, obiecuję się poprawić ;-)
Pogłos
Chyba nagrałeś mikrofon i monitoring jednocześnie. Wydaje mi się że to nie mikrofon tylko kwestia ustawień.
Sylwek kilka lat temu byłem z tobą, oglądałem słuchałem i myślałem. Nie piłem 4.5 roku, niecałe dwa lata przed końcem tej abstynencji odpuściłem sobie wszystko. Potem było już 1.5 roku picia krótkimi bo 2-3 dniowymi ciągami co ok 2 tygodnie lub miesiąc. Nie piłem teraz 3 miesiące i zapiłem... trzeźwy jestem od ok 2 tyg, wracam do ciebie Sylwek, z tobą jestem trzeźwy. Niedługo mam Pay day wyślę ci coś podzięce od Bziuka. Tymczasem 24h , HALT, dzienniczek głodu, podstawowe środki ostrożności, twoje filmy i mam parę książek, działam
Dasz radę , też jestem z Sylwkiem od ponad ,5 lat
Narzędzia, schody w życiu, planowanie... Super tematy, ale szczególnie dla mnie ważne było to co powiedziałeś: Stawianie granic, żeby nie czuć się wykorzystywanym. Jednym słowem asertywność. Temat wiele razy poruszany, ale stawianie granic pomaga zdobywać pewność siebie, unikanie rozchwiania i kroczenie ustalonymi krokami, co utwierdza nas w przekonaniu, że jest to słuszna droga. Niezwykle ważny temat. Bo nie wszyscy potrafią powiedzieć NIE, a później czując się przygniecionymi obowiązkami po prostu zaczynają pić. Tej asertywności po prostu trzeba nauczyć się. Oczywiście ważne żeby mieć też katalizator na wiele spraw i nie pójść w drugą stronę. Pozdrawiam serdecznie!👍💪🍀😀
Dzięki.Dawno Cię nie było.nagrywaj częściej, myślę że nie tylko mi to coś daje...pzdr
❤ Dzięki!. Nie wiesz jak dużo mi dają Twoje filmy! ❤❤❤❤
Właśnie wróciłam od rodziny z PL, mega stresujący " urlop"... postanowiłam postawić granicę i odciąć się od nich... Organizm sam sie domaga innej formy regulacji emocji... kiedy nie dostaje substancji.. musimy coś takiego mieć, bo inaczej osoba uzależniona zwariuje....
Pozdrawiam❤
Nie chodzi o to, że w zyciu nie będzie problemów tylko o to, żeby te problemy nie rozłożyły nas na łopatki😃 a jeżeli już rozłożą to najważniejsze, żeby sie po tym w miarę szybko pozbierać. Dawno mnie tu nie było, wysłuchałam z zaciekawieniem. Poziom na tym kanale jest naprawdę ok👍
W życiu zawsze będą schody. Chcesz iść, ok. Wykopujesz te otwarte drzwi, a tam winda. Zapesuta winda, ani w lewo ani w prawo. Alkohol to taki diabeł gdzie oddala ci twoje sprawy na drugi plan. Regulacja emocji, sposób na odpowiedzialność, na męskość którą osłabia. Taki słaby zasobnik na adrenaline, na sukces ;). Cudownie
bardzo dobre ! , pozdrawiam i dziękuje że jesteś
Uczę się życia na nowo, cieszyć z małych rzeczy.Żadna zmiana nie jest łatwa,ani prosta.Tylko gdyby nie te zmiany, to gdzie bym był?
❤
Odstawiając alko czy inną używkę lub zachowanie, odstawiasz masę problemów ale również odstawiasz znieczulenie. Co robić żeby się nie chciało ;-)
Sylwek co u Ciebie? Jak zdrowie?
Dzięki, powoli do przodu
Jeszcze miesiąc i będzie roczek :) jest zajebiście wszystko się uklada.... Co myślisz o terapiach nawrotów? Jest to dla ludzi co utrzymali rok abstynencji i mają jakieś symptomy głodów itp.... nie byłem na żadnej AA byłem dwa razy na zamkniętej terapii wcześniej... Przyszło lato i trochę dziwnie się czuję patrząc jak wszyscy wokoło piwko pod parasolkami i imprezki itp... hmm... Zostałem prawie sam odciąłem się od większości wcześniejszego towarzystwa ... Jak alien ale dobrze mi z tym słucham podcastówz książek rozwojowych, pracuje... W tamtym roku pękłem i poległem w tym właśnie letnim okresie bo miałem te same "fajne" skojarzenia.. rowerek piwko meczyk... Itp
Nie zaszkodzi taka terapia 😉
Pamiętam jak chalałem w nerwicy lękowej żeby uciec od emocji , efekty było tylko gorzej
Jak wyszedłeś z nerwicy lękowej
pierwszy ;)
Wlasnie opedzlowalam cala paczkę ciastek. Jrstem uzalezniona od slodyczy.
Chwilowa przyjemność dla mózgu.. znam, znam...😅 wystarczy kilka dni bez cukru i to puszcza....
Dokładnie tak
A jak regulować lęk o swoje uzależnione dziecko,(ju_ pełnoletnie) gdy gdzieś wychodzi, czy nie zapije (czy weźmie inne używki) prawie 2 lata trzeźwości po ośrodku
Dwa lata trzeźwości ma Twoje dziecko czy Ty ?
Temat dłuższy, czy twoje dziecko ma jakiś problem czy jest poprostu młodym dorosłym?
Ja Sylwek nie piję i nie palę tak +- rok nie że miałem jakiś problem duży ale dwa razy w tygodniu małpka i 3 piwa musiały być teraz lato dziewczyny chodzą z dupami na wieszchu i postanowiłem że nie bendę konia walił i znowu niemam z tym problemu ... Raz czy 2 razy na tydzień ale jest to dla facetów bardzo flustrujące tak myślę i po 3 miesiącach muj kolega muwi że jakiś dziwny się stałem jakiś inny (spięty ?) nie powiedział na czym ta dziwność polega ... Odskocznia od żeczywistości musi być ale czy da się ją znaleść bo jak ktoś mi muwi idź książkę poczytaj to 😂 .. to nie to samo co szlugi flaszka czy pornosek od czasu do czasu idź na ryby 😅 no już trochę lepiej ale dalej nie to ........ Kup se kłada za 50 koła i lataj z wariatami po terenie HEHE🥳.IDZ NA MOTOLOTNIĘ 😂 jak ja z miasteczka 5tys osub na rower wychodzę z kolegą czasami ale on 3 zimne musi wypić jest delikatnym alkocholikiem chyba ale ma kasę żonę po studiach i dzieci raz niepił 6 miesięcy i się nawalił zapytałem się go czy mu lepiej tera LEPIEJ LEPIEJ zbił wszystkie moje argumęty krutko lepiej jak ma dobre życie to 3 bro na wieczur chyba jeszcze mu pomagają . A ja od roku praca dom i nawet pornusa nie mogę strzelić bo to upokażające co o tym myślisz sylwek jak koszę trawnik to trochę się "(relaksuję)"trochę ale to raz na 3 tygodnie 😂 .. cześć🙋
Hej, jak dbamy o higienę trzeźwienia to większość naszych uzależnień nie ciśnie jak wtedy gdy jesteśmy w napięciu. Porno faktycznie jest do bani bo to upokarzające i szkodliwe dla naszej głowy a sama branża to tragedia. To że chcesz rozładować napięcie seksukane, raz, dwa czy trzy razy w tygodniu to raczej normalna sprawa. Jak chcesz to napisz do mnie na email sylw820@gmail.com pozdrawiam
Naprawde mysliscie ze to upokarzajace ? Dlaczego ?
@@SandrSunrise187 jesteś kobietą trudno to wytłumaczyć
@@przemysawstankiewicz8966 ale ja też oglądam i w ten sposób reguluje emocje... myślę, że lepiej to niż iść w bajlando. Pozdrawiam.
@@SandrSunrise187 no właśnie nie żeby nie isć w Bajlando jednym gxxnem zastępujesz drugie .... Jesteś dziewczyną wy inaczej odbieracie świat pozdrawiam
Cos jest nie tegez bo nie wchodza mi powiadomienia z twojego kanału
Dzwoneczek przy subskrypcji może trzeba kliknąć?