0:26 tutamaç :) Video için teşekkürler bu arada; evde minimum ekipmanla bilek güreşi antrenmanı için de bir video bekleriz. Ayrıca masa olmayan standart body/fitness salonları için de bilek güreşi antrenman videoları...
Gördüğüm en açıklayıcı, sade ve hata düzeltici anlatımlardan biri. Zaten bir iki tane paylaşım var bu kadar güzel anlatan. Verdiğin güzel dışında en büyük sorunlardan birine değinmişsin Eren. Bilek bükülmeyecek zanneden çok insan var. Yani maç başlangıcındaki tutuş kuralını maçın sonuna kadar devam etmesi gerektiğini düşünen bu yüzden karşısındaki kişiye hile yapıyorsun diyen..... Bir de bileğin çekilmeyeceğini sadece dirsek kısmından bükülmesi gerektiğini zannedenler.. Ben başlayalı 8 ay oldu etrafımdaki esnaftan sürekli maç isteği geliyor ve gördüklerime inanamıyorum. Herkes kendince kural koymuş bir de buna öyle inanmış ki zannedersin federasyon teknik heyyetinde :) Her seferinde açıklama yapmaya çalışıyorum. Dursun ile beraber emek verip paylaştığınız bu video inatçı bilmişlere göstereceğim kurallar videoları arasına eklendi . Yüreğinize ve bileğinize sağlık.
Abi gayet açıklayıcı ve bilgilendirici video olmuş. Ağırlık antrenmanı videosu da çekebilirseniz çok iyi olur. Bir de sorum var : Pazartesi günü hammer-rotasyon, çarşamba günü biceps-süpinasyon, cuma günü de büküş-parmak idmanı yapıyorum. 3. idmanıma 1 hareket halatla hammer rotasyon eklesem olur mu ? Ya da şöyle diyeyim daha açıklayıcı olur : Haftada 2 kez, çok set yapmamak şartıyla hammer-rotasyon idmanı yapılır mı ? (Yani toproll antrenmanı)
@@yusufkambur3431 antrenmanlarını değiştirebilirsin dedim mesela o antrenmanlarında kanat yok sırt yani arka kol yok parmak yok ön bilek koymamissin bunun gibi kas gruplarına azıcık daha ekle bence
Abi bende bilek güreşcisi olma yolunda ilerliyorum samsunda il birncisi oldum sağ kolda şimdi çoruma gideceğim türkiye şampiyonasını sizlere teşekür ederim bu video için birde duanızı alırım tek hedefim ilerde sizin gibi olmak ama önceliklede milli takıma girmek sizleri seviyoruz abim
13 yaşındayım 20 yaşındakiler gelip yeniyor her zamanda hırs yapıyorum ne kadarda izlesem güç farkından yeniliyorum artık tek çare bir kaç yıl beklemek
Bilek güreşinde en zor rakip hem kolu bileği güçlü olup hemde direk eline üstten baskı yapan rakip , çünkü basınç yapamıyorsun bileği kütük gibi ve direk parmaklarına doğru üstten baskı yapıyor 😅
bilekgüreşi adı üstünde bilek güreşi vücudu bileğin üstüne çökertip bileği bükmek bana biraz adaletsizce geliyo. O vücut koyarak bilek indirme kuralını kim koyduysa bilek bükmeyi kim serbest bıraktıysa bazı şeyler işine gelmemiştir.
Bilekler gergin ve kollar merkezlenmiş durumda bulunacaktır. Sporcular bu durumu değiştiremezler. Parmakların yeniden tutuşturulması, geri basınç, bileğin bükülmesi, erken başlangıç yapılması veya dirseğin pedden kaldırılması, bu şeklin değiştirilerek hareket etmiş olması demektir. Bu tür davranışlarda bulunan sporcular önce sözle uyarılır, yinelenmesi durumunda faul verilir.
Merhaba . Ben rakibimle bilek güreşi yaparken onun hook ve press hareketinde iyi olduğunu biliyorum ve maç başladığı an biraz defensive şekilde başlıyorum rakibimin alt parmaklarını hedef alıyorum defensive low toproll hareketiyle ancak bu hareketin bilek eklemi için sağlıklı olmadığını düşünüyorum o yüzden eklemleri kuvvetlendirebilecek egzersizler önerebilirmisiniz? Yada bu hareket yerine alternatif bir hareket ?
Tşk edrm reyis bu bir kızın bir erkeği yenmesine de yardımcı olur yenmek istiyorum onu Reyis bide insanların zayıf noktalarına uygun dövüş teknikleri gelir mi ?
Taktikler çok iyide deneme yapıp alışmak gerek bende sadece sınıftakilerle yapıyorum onlarada bilmediğim taktiği ilk defa uygularsam yenilirim 1 yenilsem 40 yıl konuşurlar
abi birşey soracağım öncelikle kızım, gücüm yerinde yeterince ama 2020 Ankara bilek güreşi maçından yeni haberim oldu çalışamadım illa çalışmak mı gerekli?
Kardeşim selamun aleyküm ben 23 yaşındayım bilek guresi ile ilgileniyorum ama tokattayım kulüp bulamıyorum sen nasil ilerledin kulüp bulabilirmiyim sen nerede hazırlanıyorsun
Teşekkür ederim abi önceden hemen yeniliyodum şimdi 5 saniye daha uzun sürüyo yenilmem
Ne demek kardeşim diğer videolarımızıda izle 30 sn filan geç yenilirsin 👍
@@Engerek hahah reyizz
En azından zorladı der izleyen insanlar 👍🏿
Hatta 1 yıl çalış 30 dakika daha geç yenilirsin😀😀😀
🤣🤣🤣🤣🤣
Kameraman arkadaş Eren beyin 5:06 da ki bitiriş hareketini keşke kadraja tam alabilseymiş özgün bir bitiriş olmuş
Qwqeqeqeq
Nah çekiyor orda dimi
@Proksit evet
Lan belki ciddidir diye baktım nah çıktı kskdkdkdld
Beyler aramızda para biriktirelimde erene çorap alalım 😂😂
Ben on kuruş koyarım abi☺
@@komikvidolar6131 yaa
Eyw kardeşim hallettim ben o konuyu
Abi ismail hakiyle yapabilir misin acaba bakalım sonuç ne olacak
0:26 tutamaç :)
Video için teşekkürler bu arada; evde minimum ekipmanla bilek güreşi antrenmanı için de bir video bekleriz. Ayrıca masa olmayan standart body/fitness salonları için de bilek güreşi antrenman videoları...
tutamaç komik mi anlamadım
Gördüğüm en açıklayıcı, sade ve hata düzeltici anlatımlardan biri. Zaten bir iki tane paylaşım var bu kadar güzel anlatan. Verdiğin güzel dışında en büyük sorunlardan birine değinmişsin Eren. Bilek bükülmeyecek zanneden çok insan var. Yani maç başlangıcındaki tutuş kuralını maçın sonuna kadar devam etmesi gerektiğini düşünen bu yüzden karşısındaki kişiye hile yapıyorsun diyen..... Bir de bileğin çekilmeyeceğini sadece dirsek kısmından bükülmesi gerektiğini zannedenler.. Ben başlayalı 8 ay oldu etrafımdaki esnaftan sürekli maç isteği geliyor ve gördüklerime inanamıyorum. Herkes kendince kural koymuş bir de buna öyle inanmış ki zannedersin federasyon teknik heyyetinde :) Her seferinde açıklama yapmaya çalışıyorum. Dursun ile beraber emek verip paylaştığınız bu video inatçı bilmişlere göstereceğim kurallar videoları arasına eklendi . Yüreğinize ve bileğinize sağlık.
Yorumunuz için çok teşekkür ederiz…
Teşekkürler eren bey artık sizi yenebileceğim taktikleri öğrenmiş oldum
bilek kası çalıştırma videosu gelsin +1111
ismail haki kanalına bak
Bir dahaki videoları bekliyorum çok guzel olmuş , bilek güreşinde türk kaynak çok az var , teknikleri adam akıllı anlatan kanala ilk defa rastladım
Ohaa abii inanamıyoruum sizsiniz şu yutupta videolar olan yeni kanal mı açtınıızz😍
Allah razı olsun bilek guresini cozdum simdi hanimi yenebilirim
Bileğini kuvvet gençler. Videonuzu ilk kez izledim Efendi akıllı çocuklara benziyorsunuz allah utandırmasın yolunuz açık olsun.👍👍👏👏
Allah razı olsun.
Ellerinize sağlık çok güzel bir paylaşım olmuş.
Sevgiler selamlar Bursa'dan.
Okulda yenen yok abi çok sağolun aboneyimmm
Bende bilek gurescisiyim ama pek onemsenmiyo bu spor sadece futbolu biliyo insanlarimiz
Futbol şişirilmiş koca bir balon
Ülkede spor futboldan ibaret.
Bilen vardır ama futbol daha eğlenceli diye futbolu daha çok seviyorlar 👽👽uzaylılar abi bazıları
Aga kusura bakmada oturup ulan hangisi yenecek diye bilek güreşi izlemem bu videoyuda can sıkıntısından izledim futbol kat kat daha eğlenceli
O kadar güzel spor dalları varken ülkemizde sadece Futbolun ilgi görmesi...
Muay Thai,Tenis,Bisiklet,Dağ tırmanıcılığı vesaire
Çok teşekkür ederim perşembe günü müsabakam var işime yaradı
Mükemmel anlatım hocam devamını bekleriz👌🏿👊🏿
Helal olsun, size, en sade anlatım
ayrıca evde body weaight egzersizleri de isteriz
Zamanında sizinle turnuvaya katılmıştım abi Yusuf Karacan getirmişti beni asfaya emeginize sağlık
Sanayide her cumartesi 100 lirasına turnuva yapıyoduk inş işe yarar
Yaradı mı
5:14 sahnesi mukemmel ya
Abi yarışa gideceğim teşekkür ederim
Abi kralsıniz taktikleriniz gerçekten ise yarıyor profesyonel teknikler cok iyisiniz
Aydınlandın tecrubelerinizden yararlanmak isterim 💪😉
Çok yararlı bi video olmuş devamı ne zaman gelicek diye bekliyorum 😅
En sevdiğim kanal ❤
Teşekkürler demekki sadece güç değil teknik bilgi de çok önemli
emeğinize sağlık gençler
Arkadaşımın kol kası çok belirgin hep spor yapıyor ama ben ondan her türlü güclüyüm yeniyorum bu genetikmi doğuştanmı abi?
Abi gayet açıklayıcı ve bilgilendirici video olmuş. Ağırlık antrenmanı videosu da çekebilirseniz çok iyi olur. Bir de sorum var : Pazartesi günü hammer-rotasyon, çarşamba günü biceps-süpinasyon, cuma günü de büküş-parmak idmanı yapıyorum. 3. idmanıma 1 hareket halatla hammer rotasyon eklesem olur mu ? Ya da şöyle diyeyim daha açıklayıcı olur : Haftada 2 kez, çok set yapmamak şartıyla hammer-rotasyon idmanı yapılır mı ? (Yani toproll antrenmanı)
Yapılabilir ilk zamanlar her antrenmanda içe büküşte yapabilirsin.
Tamamdır abi çok saol :)
@@yusufkambur3431 azıcık daha değiştirebilirsin kardeşim antrenmanlarını
@@grupsamataistanbulsokaklari Tam anlamadım ne demek istediğini
@@yusufkambur3431 antrenmanlarını değiştirebilirsin dedim mesela o antrenmanlarında kanat yok sırt yani arka kol yok parmak yok ön bilek koymamissin bunun gibi kas gruplarına azıcık daha ekle bence
Oğlum bilek güreşin de bileki bükmegin faul olmadığını şimdi öğrendim ya
Go komutandan önce bükmemen gerekiyor,sonrası seni alâkadar eder
Sokak fualu
Eyvallah abi şimdi gidiyorum denemeye
Boylle öğretici video isterim daha guzel oluyor tesekurler
Faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık başarılar dilerim 💪
edit cok iyi olmus eline saglik eren abey
Aße sizin tekniklerinizi sizi izlemeden önce yapıyordum karşındakilerin coqu hile yapıyorsun diyorlardı
Yarın maç vardır ve hakem Eren Beydir. Bundan güzel şey var mı bee
ben 12 yasindayim 16 yaşındaki abimi zorluyorum bu video sayesinde artik yeniyorum
Cok bilgilendirici vidyo olmus 🤩
Abi bende bilek güreşcisi olma yolunda ilerliyorum samsunda il birncisi oldum sağ kolda şimdi çoruma gideceğim türkiye şampiyonasını sizlere teşekür ederim bu video için birde duanızı alırım tek hedefim ilerde sizin gibi olmak ama önceliklede milli takıma girmek sizleri seviyoruz abim
Yaş kaç kardeşim
@X Y 22 yaşındayım kardeşim bende bilek güreşiyle ilgileniyorum
13 yaşındayım 20 yaşındakiler gelip yeniyor her zamanda hırs yapıyorum ne kadarda izlesem güç farkından yeniliyorum artık tek çare bir kaç yıl beklemek
Biləyivi gücləndirsən bərabər qalarsan.
Eren bey bilek güreşi dersi veriyormusunuz personal training olarak ders almak istiyorum kolarrımı büyükmem lazım 28 cm kolum var.
Teknikler için teşekkür ederim haftaya bilek güreşi maçı olacak verdiğin tekniklerle kardesimj yendim inşallah kazanırım tekrar teşekkür ediyorum
Güzel anlatım olmuş. Gerçi bizim gibi amatörlerin sizi değerlendirmesi pek doğru olmasada yararlı video olmuş.
Eren hocam bir sonraki videoda ismini söylermisiniz senin sayende kimseyi yenemiyorum 🤗😍👑👑
Sjsjsjjsj
Faydalı oldu abi tesekkur ederim
videoyu bilek çalışırken izlemem :)
Abi pazartesi bilek güreşi şampiyonası var eyvallah
Bilek güreşinde en zor rakip hem kolu bileği güçlü olup hemde direk eline üstten baskı yapan rakip , çünkü basınç yapamıyorsun bileği kütük gibi ve direk parmaklarına doğru üstten baskı yapıyor 😅
Bilek güçlendirmek için el simidi kullanmak ise yarar mı
Abi taktikler çok iyi
Eren abim ailecek severek izliyoruz 😂
Eren bey tebrikler 🙏
Abi bileği ve kolu sağlam olan burisine karşı ne yapabiliriz,bi video çekermisiniz
Teşekkürler kolay gelsin ❤
bilekgüreşi adı üstünde bilek güreşi vücudu bileğin üstüne çökertip bileği bükmek bana biraz adaletsizce geliyo. O vücut koyarak bilek indirme kuralını kim koyduysa bilek bükmeyi kim serbest bıraktıysa bazı şeyler işine gelmemiştir.
Bizim koyduğumuz bir kural değil maalesef waf ın koyduğu kurallar 🤨
Bilekler gergin ve kollar merkezlenmiş durumda bulunacaktır. Sporcular bu durumu
değiştiremezler. Parmakların yeniden tutuşturulması, geri basınç, bileğin bükülmesi,
erken başlangıç yapılması veya dirseğin pedden kaldırılması, bu şeklin değiştirilerek
hareket etmiş olması demektir. Bu tür davranışlarda bulunan sporcular önce sözle
uyarılır, yinelenmesi durumunda faul verilir.
Teşekürler 👍🏼👍🏼
Abi eywallah kralsin arkadasimi yenmek icin hazirlaniyorum
Yarın resmi maçım var ama heyecanımı yenemiyorum bir türlü 😬
ELİNE sağLk
Dilinize sağlık ❤️
Abi yarın maç vardı çok sagol
Sondaki el hareketini bitek ben mi farkettim 😅
Eyw abi yarın ankara maçim var
Merhaba . Ben rakibimle bilek güreşi yaparken onun hook ve press hareketinde iyi olduğunu biliyorum ve maç başladığı an biraz defensive şekilde başlıyorum rakibimin alt parmaklarını hedef alıyorum defensive low toproll hareketiyle ancak bu hareketin bilek eklemi için sağlıklı olmadığını düşünüyorum o yüzden eklemleri kuvvetlendirebilecek egzersizler önerebilirmisiniz? Yada bu hareket yerine alternatif bir hareket ?
Allah razı olsun
Videonun başlığını görünce ben😳
Maşaallah güzel
Teknik icin eyw.
Abi el yayı gelişimimizw yardımcı olurmu
Okulda 4. Konumdaydım, ama son turnuvada 1.oldum çekiç tekniği sayesinde
eline salık abi
Bu teknikler sayesinde artık herkesi yeniyorum teşekkürler (tek yenemediğim kişi emre29)
Tşk edrm reyis bu bir kızın bir erkeği yenmesine de yardımcı olur yenmek istiyorum onu
Reyis bide insanların zayıf noktalarına uygun dövüş teknikleri gelir mi ?
Güç olmadan yenemezsin
Ins oda bu videonu izlemiyodur
jskjfhewrj ayy
Bacaklar sağ ile güreşiyorsak sağ bacak ileride sol ile güreşiyorsak sol bacak ileri atılacak diyorlar, doğru mu?
Kolum kırıldı hocam
Çok saolun 👍
Sürpriz sonlu 😂😂
Çok guzel bilgiler eyw
Bilek gücüm çik çok kuvvetli hatta babamla yaparken babam zorlanıyor. İnşallah bu alanda büyük zaferler elde ederim.
Baban sana bilerek öyle yapıyodur.
Tutmak istedim seninle
Abi senin taktıkle sağda il 2. sol il 3. oldum 2 madalya aldım saol
Usta bugün iller arası turnuva var hadi hayırlısı
Bizimde var 🐂🐂 tosluycaz
Çok faydalı
Hiç eğitimim yok bu teknikleri de doğal yollarla geliştirdim 32 yaşındayım daha kimse bileğimi bukemedi💪💪💪
Helaaallllll
tebrikler
Taktikler çok iyide deneme yapıp alışmak gerek bende sadece sınıftakilerle yapıyorum onlarada bilmediğim taktiği ilk defa uygularsam yenilirim 1 yenilsem 40 yıl konuşurlar
abi birşey soracağım öncelikle kızım, gücüm yerinde yeterince ama 2020 Ankara bilek güreşi maçından yeni haberim oldu çalışamadım illa çalışmak mı gerekli?
Hiç yoktan teknikleri bilerek girmen çok iyi olacaktır. Ama girip ortamı vs. görmeni tavsiye ederim kardeşim.
çok iyi video
Yorumda yaptık 😅
Abi ben manisada bilek güreşi şampiyonasına gitcem teşekkürler❤
Bana diyolar hep bilek büküyosun diye benden iri olan arkadaşlar bu videoyu iztiyorum onlara😄
Kafa çalıştırma videosuda atın arada.
Reis bilek güneşinde kol kası olsa bile bilek kasi hiç olmadan kazanilabilirmi
Yani görüntü önemli değil güç önemli
Eren abi antrenman yapar mısın bizle abi 😂🖤
Abi senden allah razı olsun senin sayende şuan türkiye finalini geçip dısülkeye gitmeye hak kazandim
Boy nasıl uzar video çekermisin abi
Eyer bilek güreşi çok yapan biriyseniz size burdan çok önemli not:yenilirken yenme pozisyonuna geçmeyin çünkü kolunuz kırıla bilir yada bileyniz
nasıl yani
Kardeşim selamun aleyküm ben 23 yaşındayım bilek guresi ile ilgileniyorum ama tokattayım kulüp bulamıyorum sen nasil ilerledin kulüp bulabilirmiyim sen nerede hazırlanıyorsun
Yarın turnuvam var abi sağol
Noldu turnuva