فلوج يوم في الجيم و باكل ايه في يومي!
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- فلو لباكل ايه عشان احافظ علي جسمي و جزء من الرياضة اللي بعملها ٦ مرات في الاسبوع!
متنسوش تعملولي فولو : www.instagram....
الموقع بتاع الاكسيسوريز: www.amitieaccessories.com
Noon discount code : SH55
انا مش عارفه هتفتكريني و لا لا بس أنتي اليوتيوبر الوحيدة إللى وقفت جمبي و عملتي لاف الكومنت بتاعي من سنة و مش هنسى طول حياتي الموقف ده و بدعيلك انا قناتي اتفعلت من كام يوم و احب اقولك شكرا بجد انتي نضيفة اوووي من جوه و من بره و ربنا يكتر من امثالك يارب شكرا من كل قلبي ❤
مبروك ليكي ❤️❤️ فرحت والله لما شوفت الكومنت وادتيني أمل أن قناتي تتفعل
ربنا يسعدك و يرزقك♥️ و ان شاء الله ناس اكتر تعملك سابسكرايب
ماشاء الله ربنا يوفقك يارب
@@sarahhany ربنا يرزقك بكل خير زي ما بتتمنيه للناس كده و بتحاولي تساعدي ع قد ما تقدري و بتاثري تاثير ايجابي ع كل اللي حواليكي ❤
اسم الجيم ايه ضروري
ممكن تعملي فيديو تفصليلي اكتر عن الجيم ونجيب اللبس كويس منين وبأسعار كويسه وازاي اعرف ان الجيم اللي هشترك فيه كويس ولا لا وكده يعني 😂💕
ياريت فعلا
ياريت
بصي الفلوج حلووو جداااا
عايزين منه كتير فعلا
بتديني افكار لليوم والأكل
حاليا بنزل جيم بردو بردو بقالي أقل من شهر
فعلا الفيديو حلو ومتابعه ناس بره بتعمل عن يومها واكل هيلثي
ف ياريت تكملي على الفيديوهات دي
يوم والتمرين والأكل الصحي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
وبحبك جداااا بالمناسبه 😍😍😍😍😍😍😍
ازيك يا جميله عامله ايه انا الحمدلله واخده اجازه حاليا ووزني زاد خالص ١٠٠كيلو ومش قادره انزل جيم مكسله خالص 😢
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
انتي بجد محترمه جدا وقمر اوي بنات غيرك بيلبسو لبس اكنهم مش لابسين في الجيم وبيكون ميكس زي اللي انتي فيه الا انتي لبسك واسع وحلو اوي ♥️♥️♥️
عندك حق.. بس المفروض متروحش جيم مشترك عشان حرام وعيب انها تنام و تضرب قدام رجاله.
@@salma486
ايوا فعلا بس نبص علي الحاجه الايجابيه لان في مواعيد للسيدات بس بتكون مش مناسبه مع اللي بيشتغلو انما ميكس مناسبه
ساره بجد مش بنشبع منك ممكن تطولي الفيديو شويه خليه 30 دقيقه كدا ولا حاجه ولا مثلا نزلي 3 فيديوهات في الاسبوع 😂😂😂😂😂😂💙 معلش هنتعبك معانا 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
شوفتك راحة نفسية 💆💜💜كل فيدهاتك بتحسنلي نفسيتي ❤❤
اللهم انصر فلسطين وأهلها 🇩🇿❤🇯🇴🌸🌸
ممكن تعملى فيديو تقولى ازاى بتحسبي سعراتك او بتعرفي احتياجاتك من بروتين ونشويات وكدا ازاى ♥️
اكتبي ع الجوجل calories calculator حطي وزنك و طولك و جنسك و نشاطك اليومي و هايطلعلك
@@Divinepower333 تسلم ♥️
Tdee
قناة "أم ومعلمة"
هتخليكي أنتي وأولادك صحاب ويسمعوا كلامك ..وتبقوا عيلة سعيدة 💚💚💚💚🍃
You encouraged me I started working more hard and started eating healthy ,workout , and love myself more no matter what ,you even encouraged me to pray on time ,your RUclips channel is the best the quality is comparable to professional national RUclipsrs
So proud to have an Egyptian girl like you working hard like this🤍
ķxkxkxkcckckckckckckckcckckckckcckckckkdkdfkkffkfkkffkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfjjfjfjfjfjffjfjfjfjfjfjkffifjfkfkffjfjfkfkfjfjfjfjfjjffjfkfkfkfififkfkfkkfjfjkekrkrrkfkkfkfkfkffkjfjfjffjfjfjfjfjfjjfjfjfjffjfjfjjfjffjfjjfjffjfjfjfjfjfj
ķxkxkxkcckckckckckckckcckckckckcckckckkdkdfkkffkfkkffkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfjjfjfjfjfjffjfjfjfjfjfjkffifjfkfkffjfjfkfkfjfjfjfjfjjffjfkfkfkfififkfkfkkfjfjkekrkrrkfkkfkfkfkffkjfjfjffjfjfjfjfjfjjfjfjfjffjfjfjjfjffjfjjfjffjfjfjfjfjfj
kdjd
بيعجبنى فيكى يا ساره انك منظمه ودايما افكارك مترتبه
انا بحبك جدا انتى لطيفة وملهمه وعلي طبيعتك وبتدينى طاقة ايجابية جبارة .. بتمنى ليكى النجاح والتوفيق ف كل طريق تختاريه❤
حقيقي كنت مستنية الفديو دا يا سارة انا هنزل الجيم الفترة الجاية وكنت حابة اعرف هبدأ ازاي ،شكرا ليكي 💓💓💓💓
وانا والله برضو بسببها هنزل الجيم من يوم السبت بإذن الله
سارة دي بجد ربنا يفرحها ديما زي مبتفرحنا وتدينا طاقه ايجابيه❤️
@@fatmaabdallah3622 نزلتى الجيم ولالا انا لسه شايفة الفيديو واتحمست انزل جيم بس مش عارفه هل بيكون في ناس بتدرب وبيعملوا جدول واصلا هكمل بعد كدة ولا ممكن اكسل ومنزلش 😂
من زمان ياساره مشوفتكيش زى ساره اللى احنا عارفينها من زمان
اتمنى يارب اشوفك كدا دايما ❤️😘بحبك اوى
نكتر بقي من فيديوز الفلوجز يا ساره ♥️♥️♥️♥️
سارة ياريت تعملي فديو تسريحات نعملها لما نكون بنعمل تمرين او للجيم علشان الشعر ميبقاش هايش + انتي جميلة وكيوته 🌸🌸
اول حاجه خت بالي منها ويجز اساسا😂 عشان بحب اسمع للاغاني بتعتو وانتي ساره بحبك جدا ومبسوطه انك في حياتي ❤️
سويتال كويس فعلا يا ساره وهو أفضل سكر دايت لعدم احتوائه على الاسبرتام وإن كنت من خلال تخصصى فى مجال التغذية أفضل البعد عن السكر تماماااا سواء دايت أو عادى لكن طالما مش هنعمل كده فسويتال فعلاً الأفضل .. تمرينك فى الجيم رائع الحقيقة برافو عليكى .. عاااااااااااااااااش .. بحبك .. وكل سنة وانتى طيبة وبخير وسعادة
حبيبتي وبنا يخليكي 🥺♥️♥️♥️♥️♥️ بحبك
الفيديو حلو جدا بحبك يا ساره جدا شخصيه لطيفه وطيبه وناضجه فكريا جدا ماشاءالله ♥️♥️
جربي سكر iso sweet مفيهوش اسبرتام ومبيسيبش aftertaste زي سويتال ومفيهوش كالوريز برضو
ساره اعملي فيديو عن كليه السن ❤️+ بحبك جدا ♥️😘
واو لغات انا بعشق اللغات👏👏
ياريت فعلا
خليني اقولك اني سمعت وسوفت كذا فيديو ليكو وبجد انا كان عندي اكتئاب حاد قدرا شوفت فيديوهات وبفصل ربنا والفيديوهات دي بدأت اطلع شوية من حالة الاكتئاب دي وبتمني اتغير للافضل كمان وكمان
بقالي شهر عايزة احجز في جيم ومكسلة وانتي حمستيني هنزل احجز بكرة😂💖💖💖💖
نزلت نظام ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا،،💜❤️
احلا حاجة عملتيها في الفيديو انك عرفتيني عالايس تي بتاع احمد تي 😂😂 انا بحب المشروبات الساقعة عشان الصيف منغيرها رخم 😑... و شاطرة انك بتاكلي سلطة دي احلا طبق ممكن الواحد ياكله بأنواعه اصلا ❤️❤️♥️🌺
بجددد طعمه تحفة♥️
@@sarahhany
هجربه بسببك اساسا ❤️❤️ مع اني اصلا مبشربش شاي 😂💕
You only the youtuber who motivates me to be productive and do workouts
Good luck with your life babe 🥀
By the way you are so calm make me relax while hearing your voice
صلوا على النبي 💛💛
اللهم إنا نستودعك القدس وأهلها ورجالها
ونسائها وشيوخها وأطفالها ، اللهم أنصرهم
وثبت أقدامهم ، اللهم كن لهم ناصراً ومعينا ،
اللهم أخذل من خذلهم وأنصر من نصرهم ،
اللهم لا ترفع لعدوهم راية وأرنا فيهم آية
يارب العالمين. 🤲❤️ 🇵🇸
#القدس_لنا #أنقذوا_شيخ_جراح #save_shaikh_jarrah ❤
#فلسطين
#القدس
#الأقصى
#GazaUnderAttack
سارة نصيحة استخدمي عسل او دبس تمر لان سويتال هتلاقي من ورا مكتوب dextrin او multidextrose و ده كارثة بلاش منه او هتلاقي فراكتوز او هتلاقي سكرالوز هتلاقي قرف يعني
ايش هوا هاذا !
مبروك النص مليون ياسارة بجد فرحت جدا مشاءالله ❤️❤️💓🧡
ماشاء الله *
ادعوا لسمير غانم الله يرحمه
الله يرحمه ويغفرله وحتى مراته دلال عبدالعزيز صحتها حرجه ولحد الآن مش عارفه بوفاة زوجها الله يقومها بالسلامه ويصبرهم يارب
@@ghjvvbn1405 يا رب
إنا لله و إنا إليه راجعون الله يرحمه و يغفر له و يوسع عليه و الله يجعل قبره روضة من رياض الجنة اللهم أسكنه فسيح جناتك جنات الفردوس الاعلى و يصبر أهله اللهم ارحم جميع اموات المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات و اغفر لهم و اسكنهم فسيح جناتك جنات الفردوس الاعلى يا الله يا رب العالمين يا أول يا آخر يا واحد يا أحد يا رحمان يا رحيم يا حي يا قيوم يا ذا الجلال و الإكرام
فيديوهاتك مشجعه اويي ومليانه طاقه ايجابيه♡♡♡!!
سارة ممكن تعملي فديو عن مياة الارز للشعر بليززز+بحبك اوي
الbioderma الاخضر للبشرة الدهنية و المختلطة و الpink للبشرة الجافة
ميرسي يا خديجة😂♥️ معرفش ليه كنت بتكسف اسال
صار اسبوع واكثر واني ادور على القناه واخيرا لكيته متتخيلون شكد فرحانه🤩💜
فلوج جميل اكيد ، و بحبك اوي و استمري و ربنا يسعدك ياارب
شكرا يا زينب♥️♥️♥️
ينفع تقولي في فيديو نبدا نهتم ببشرتنا ازاي وايه المنتجات اللي نبدا بيها
انتي كيوت جدا جدا جدا وانا بحبك اوي اوي اوي وانا اتعلمت منك الهدوء بجد كنت عصبيه ارجوكي كملي الفلوج وما توقفيش ابداا
كان نفسي دي تكون حياتي لما اكبر❤
اتمنى حياتك تبقى كويسه و زى ما تتمنى و تتحسن 🤍
كل واحد حياته فيها الحلو والوحش كلنا زي بعض
@@nouramohmed9563 حبيبتي انا عارفه انا اقصد اني كنت بحلم بكدا لما اكبر بس انا ظروفي مش سمحالي الحمد لله ع كل حال وربنا يسعدها ان مش بحسدها
@@justainaa3062 يارب شكرا💙💙
@@dd-dv7jj أن شاء الله ربنا يوفقك
اكتر واحده بستمتع بفلوجاتها و بتعلم منها😍بحبك❤
Sarah's videos = positive energy ♥️♥️
ساره ممكن فيديو عن روتين شعرك واي المنتجات اللي بتستخدميها دلوقت😍💖
منزله فيديو قبل كذا دوري بحسابها وحتلاقيه
بتابعك من زمان واضح اوي التحسن في بشرتك الفترة الاخيرة
Vit PP is a form of Vit B3 and it is very good for skin health (Moisturizer), digestive system, and nervous system, people can get enough amounts of it from food specifically liver, chicken breasts, and tuna. Bon Appetit :)
انتى بسيطة ورقيقة و طبيعية جدا فاهمه ♥️
عاش , الذهاب للجيم صعب بما فيه الكفاية وانك تصوري كمان مجهود مضاعف
اول تعليق بحبك اوى يا ساره انتى بجد طاقه ايجابيه فى حياتى ربنا يوفقك دائما يا حبيبتي
بحبك وبحب فلوجاتك اوي 🤍🤍🤍فكرتي منها او طولي الفيديو بليز🤍🌝
بجد والله مش مبالغه خالص بحبك جدا وبثق في كلامك جدا واي منتج بتقولي عليه🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الفلوق المنتظر♥️
♥️♥️♥️♥️
@@sarahhany ياريييييت حلقة عن انواع الصن بلوك بالله عليكى
حببتى انتى اصلا غزاله بتعملي دايت ايه انتى عسل اصلا انامن بعد الولادة بقيت ٦٨ مش عارفه انزل ٥٨ ادعيلي بليز بحبك😍😍
بصي انت بجد جميله جدا ما شاء الله ❤️ بس حاسه لو حاولتى تذيدي وزن شويه خصوصا أن بتلعبي رياضه وده هيشد جسمك وهيخلى شكله حلو ف هيكون شكلك اجمل كمان🤎🤎
من اكتر الناس الملهمين بحياتي 💘💘💘
بحبك اوى و بحب فيديوهاتك
بفرح اوى لما تنزلى فيديوز 🤍
Keep going
بسمعك وانا رايحه قبل الجيم بسرعه
🥰
لطيفه وطبيعيه مش مصطنعه ❤️
عاوزه اروح جيم جدااا وانا بحب التمارين وماما رافضه 😔
رافضه ليه
اتمرني في البيت و لو تقدري تحوشي و تجيبي اوزان و اي معدات محتاجاها هاتيها
طب لي رافضه
@@Shahyy.1 الچيم بيبقا ليه طعم تاني يسطا
بحب الفلوجات بتاعتك اوي ♥️♥️♥️
وحشتينا يا سرسور
لسة اول دقيقة
مش هتصدقى لما شوفت ال notification بتاعك فرحت ازاى💙💙💙💙💙
شكرا يا جميله🥺♥️♥️♥️
احلى حد يعمل فيديوز وفلوجات بحبك اوي 💙🦋🔥
ساره ممكن تقولي جبتي مضرب نسكافيه منين + ايه الحجاره بتاعته؟ i hope u answer 🤍✨🙌🏾
عسولة و طبيعية و مش متكلفة بحبك
انا بحبك جدا وبستفيد من كلامك وبستني الفديوز الجديدة وحقيقي كل ال فديوز ال بتعمليها قمر♥️
انا بطلت اروح الجيم من ساعه الكورونا . نفسي ارجع تاني بس خايفه. ايه الإجراءات اللي بتعمليها هتاك؟
ممكن تعملي فيديو عن انواع لابتوب حلوه واسعارها وازاي نستخدم الابتوب بطريقه صحيحه وننزل افلام والعاب وكدا وازاي نشترك من عليه ف نتفلكس وازاي ندفعلهم وكدا
U encouraged me to go to the gym , love u sus ♥️
استغفروا ربكم
صلوا على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
7:58فرحت لما لقيتك بتسمعي ويجز😂❤️❤️
يعني اي ويجز
@@salwa3821 مغني
بجد بستمتع و انا بشوفك و كلامك ممتع و يارب ويجز ياخد باله 😂😂😂😂💋
ممكن تجربي باركور هيبقا حلو هيكون لياقه عاليه اوي
أنا اتفرجت على فيديوهات الشعر كلها لكن مفهمتش بصراحه يعني أمتي نحط زيوت وامتي حمام الكريم وايه يتحط على فروة الرأس وايه على الأطراف مفيش تفاصيل ياريت فيديو بالتفصيل والمعلومات المهمة
انا في٣ اعدادي وامتحاناتي بعد ١٠ ايام
ادعولي اجيب ٩٧ او ٩٨ او ٩٩ مقلش عن كده دعوه ٤٠ غريب مستجابه ربنا يفرحكوا يارب زي ما هتفرحوني وهفرح اهلي بسبب دعوتكو وتعبي ميضعش شكرا مقدما لكل حد دعالي😘😘♥️♥️ ياريت كل الدعا يعمل لايك 😘😘
انى توست احسن للديت البالردة ولا البل حبوب متنوعة من ريتش باك؟🙃
ابقي اعملي challenge بتاع السيارة الي قدامي تحدد اكلك please 🥺❤️
طاقه ايجابيه 👏🏼👏🏼👏🏼💕💕💕
يا سوو النضارة الحلوة دي منين..عايزة اجيب زيها❤️❤️
صراحه الفيديو يجنن 💘💘
انا بحب الفلوجز بتاعتك اوى 💖💖💖💖
اكتر حاجة مزعلاني في الفيديو كله هو موضوع البنزين اللي ف الاول
قوليلنا بقى طريقة الضفيرة دي ازااي ❤️❤️
ازاي عملتي نظام غذائي لنفسك و السعرات و كدا♥️
ممكن تقولي لنا على تدريبات للبطن و العضلة الناءمة
و سؤال مهم امتة اكل بعد التمرين على طول؟او استني و قد ايه ؟
انا بحبك اكتر من حياتي يبنتي اقسم بالله 🙂❤️❤️❤️❤️
اجمل ساره😍 الفيديو جميل 😍😍😍
بصى استيفيا كمية صغيرة منه عشان مش يمرر بس + استمرى
جامد اوي اعملي فلوجات اكتر💖 love you more
شبهي أووي ف الحته دي بستنى الاكل برضه 😅♥️
I missed your vlogs my friend😌 I feel like we share the same brain cell. I think we started practicing and eating healthy at the same time but I stopped due to mental problems & stress but seeing you on track is gonna make me back on track soon inshallah after my finals 🙏🏻❤️
Cindy♥️♥️♥️ get back on track girl ! Love youuuu loads
@@sarahhany thank you❤️ I will promise 💪🏻😊
انا كمان بحب حبة البركة على السندويشات 😍
بلاش سكر سويتال يا سارة بجد عشان غلط جدا تقدري تعملي سيرش حطي معلقة سكر واحدة أحسن من سويتال لان حرفيا السكر ده كارثة
لو سمحتي حطي مصادرك
ممكن تقوليلي اسم مكان أو بيدج اجيب منه لبس الجيم لو سمحتي ؟!
Positive vibes onlyyyy keep on working sarah we all love youuu so 💗💗
حد شاف ويجز وراها غيري 😂😂❤️❤️
ربنا يحفظك
بس يا جميلة هل كل حركات التمرين تنفع قدام الرجال؟
وجوزه الحكيم منور الباك جراوند😂♥️♥️♥️
فيديو حلو اوي ،افضلي اعملي فيديوهات زي كده 🤗🤗♥️♥️♥️♥️
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله اكبر
الله اكبر
الله اكبر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يارب اصلحلي حالي وحقق دعائي نا وكل من يقرا هذه الرساله وقل الدعاء اللهم رضاك والجنه اللهم راحة البال والسعاده لي ولمن كتب الرساله
الحمد لله
الحمد لله
الحمد لله
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
(الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات والأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحطيون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والأرض ولا يؤده حفظه وهو العلي العظيم) .
3ash ya sarah keep glowing 🔥🔥❤❤❤❤
ساره لو سمحتى عايزه اسم شامبو كويس للشعر التالف وغسول للبشره الدهنيه مش منتجات فرنسيه لو سمحتى علشان المقاطعه
خسيتي جدا 😍😇 نزلي باقي روتينك للتخسيس