Если говорить про йогу, то пранаяма является ступенью, следующей за физическим развитием. Считается, что сначала нужно укрепить тело, чтобы иметь возможность обуздать ум, да и правильно сидеть, дышать, держать спину - не такая простая задача:) Но современные техники - это больше, конечно, духовная практика, там нет таких строгих правил.
Ksenia Avdeeva Если честно, то имел ввиду что это для Вас. Потому, что если только для тела, то это хорошая физуха (хатха например), если духовная, то ... Демонов не боитесь? 😊 P.S. И это не шутка
Расскажите, есть ли у вас опыт медитаций? Видите ли эффект от практики?
Только начала медитировать и уже замечаю, как в мыслях появился порядок и стала спокойнее, легче засыпаю.
Благодарю Вас! Очень интересно!👍
Спасибо за важную и нужную тему. Сохранять спокойствие очень важно для иммунитета..
Согласна, важно заботиться о своем здоровье, физическом и психологическом.
♥️🙏🌿
❤🤗
Медитация это духовная или физическая практика?
Если говорить про йогу, то пранаяма является ступенью, следующей за физическим развитием. Считается, что сначала нужно укрепить тело, чтобы иметь возможность обуздать ум, да и правильно сидеть, дышать, держать спину - не такая простая задача:) Но современные техники - это больше, конечно, духовная практика, там нет таких строгих правил.
Ksenia Avdeeva Если честно, то имел ввиду что это для Вас. Потому, что если только для тела, то это хорошая физуха (хатха например), если духовная, то ... Демонов не боитесь? 😊
P.S. И это не шутка