Muitas pessoas acham que perder peso é só "para de comer e sofrer" esse vídeo mostra que durante todo o processo, fazendo de maneira certa emagrecer não precisa ser um sofrimento sem fim. Obg pelo vídeo team.
Minha dieta passada por um profissional, meta de perca de gordura, nunca comi tanto na minha vida. Exemplo de um dia : Café da manhã - pão francês ( pode ser pão integral duas fatias ou 40g de tapioca) - 03 ovos - 200ml de leite - café Colação: - fruta de escolha Almoço: 200g grama de carne magra 120g macarrão ( 150g arroz ou mecla os dois) 150g feijão - salada - 30g grama de whey - 20g aveia - 200 ml de leite - fruta de escolha Jantar = almoço Não dá pra passar fome
@@engenheiroqueiros infelizmente as pessoas tem essa crença de que dieta é salada, água e passar fome. não sabem que uma dieta bem montada não tem sofrimento algum, é só aproveitar o processo
@@arturlopes8964 pior erro da minha vida foi ter demorado ir em um profissional, perdi um ano tentando fazer por conta por orgulho de achar que n existe essa pessoa pra me ensinar a comer
Po costelinha, estava indo tão bem, não perca o foco não! Todos temos dificuldades e é ai que temos que demonstrar o quanto queremos vencer, na torcida por todos vocês! 💪
Sigo o giga faz tempo comecei a malhar depois do growth z do geleia e do costelinha comecei a malhar só evolução z emagreci 05 kg em duas semanas com reeducação alimentar e exercícios obrigado caras vcs são demai
O GIGA vira uma criança quando está os muleques. Que da hora mano!!!! Parabéns pelos videos e a oportunidade para esses muleques. Eu curto cada video de vcs.
Muito bom ver essa alegria dos meninos, so Deus sabe o quanto esse trabalho q eles estao realizando eh dificil, quando se consegue realiza-lo mantendo essa alegria ninguem vai parar eles, gostaria de lancar um desafio aos dois: que tal subir no palco ano q vem? Go hard or go home
Fazendo uma observação: curti muito o estilo do início do vídeo, aquela música um pouquinho mais alta traz uma vibe bem legal. Parabéns pelo trabalho de todos !
mágico o que a growth ta fazendo com esse quadro! Acertou muito parabens equipe, giga é imenso demais!!!! Parabens pelos mlks, slk até a desenvoltura deles evoluiu, costelinha parece outra pessoa comparado aos primeiros eps
Giga Eats,Perna de gafanhoto e tartaruga hauhauhau Esses episódios são top! Giga, quem não bate a meta, tem que fazer o desafio do Big Jeff - remada cavalo da morte kkkk
Giga.. faça mt conteudo com esses mlk.. é divertido demais kkkk humildade demais e super alto astral e da pra ver o quanto o Giga se diverte com eles kkk
O menino "geleia" botou o fabrizizz na sola do chinelo, o cara em pouco tempo eliminou + de 20 kg, só com alimentação, suplementação e treino, sem ergogênicos, já o fabrizizz só na barra da saia do toguro, quando não dá certo aí ele corre pra baixo da saia da mamãe, parabéns geleia
Ai to tao feliz pelos rapazes eles estao otimos eu to acompanhando des do começo parabéns giga por dar oportunidade a eles e ver o geléia comer com vontade foi tudo de bom parabéns giga vc e maravilhoso 😂😂🤣🤣
O giga feliz até o teto com esses guri cara é top demais ele felizao orgulhoso de chamar de filhos e o geleia e costela são humilde demais merecem muito e continuem assim
Muito bom colocar pessoas que não tinham uma vida fitness, trazer para esse mundo e mostrar as mudanças de forma q pessoas q não vivem do esporte pode conseguir, parabens pela iniciativa Growth!
Geleia menino puro parabéns pela perda dos 25kilos, quem quer faz não fica inventando história, e costelinha força que você consegue e giga você é um cara gente boa de mais sucesso para vocês 🙏👍🤙🏋🏻♂️
Muito gratificante ver o carinho e o amor que o GIGANTE Fabio Giga está fazendo com esses meninos. Parabéns Growth e Fabio Giga. O Giga, de fato, adotou esses 2 garotos kkkk
Real colocar o GiGa pra cuidar desses meninos foi uma escolha de gênio, NÃO DIZENDO QUE OS CARA NAO SAO HUMILDES, MAS O GIGA E BRABO , sou fã dele e não perco um episódio. GIGA PAIZÃO!!!
Melhor coisa que a growth fez foi ter feito esse quadro com os guris. Escolha perfeita, e ainda mais com o GIGA, sem palavras. Humildade nota 1000
Bom dms ver eles se divertindo po
Demais, mano
É us guri pai 🇬🇳 foco e raça. ❤️🔥💪🏾
Giga, humildade pura!
A Growth deveria chamar o Fabrizizz pra disputa.
Me emocionei com o Giga falando: "esses aqui são meus FILHOS", pow, foda demais, Giga é o maior em tudo!!!
Falou de peito cheio e aberto. O cara não existe. Giga é paizão demais!
Da pra ver e nítido a felicidade do giga quando está com o geleia e o costelinha, o melhor pai que alguém poderia ter...
Quem não se emocionou?? 🥺
Cara pensei que fosse só eu, realmente o Giga e um monstro, fora os mlk que fizeram por merecer foda de mais, parabéns a todos.
Mano, pensei a mesma coisa
Muito bom ver o carinho do giga pelos meninos e o progresso de professor e aluno
Cara verdade se você reparar, não tem nenhum outro vídeo que o Giga se mostra tão parceiro, da risada verdadeira e brinca tanto quanto com eles
Verdade, giga e os fi deles kkk
Giga como sempre, um paizão! Seloco!
Acho que o Costelinha deveria treinar pose de Wellness com as meninas se ele não bater os 70Kg 😅
Kkkkkkkkkkkkkk
MANO SIM KKKKKKKKKKKKK
up
Up
up kkkk
que evolução do geleia, mlk ta fino, slc, parabens growth e principalmente ao geleia, mlk esta 100% focado... 1% por dia, todos os dia... 💪💪💪💪
Costelinha tbm está focado. A meta que ele tinha que bater era entre os dois, não era meta da Growth
Pra ver a diferença né mano o mlk teve a oportunidade e fez valer o fabrizyzz teve apoio e tudo até aplicou e nao melhorou porra nenhuma
@@andrewcosta1294 vdd mano
@@andrewcosta1294 aliás, ele piorou a saúde dele
@@gustavooVARGAS verdade só ladeira a baixo e ainda dão mídia pra ele
Eu tô com a impressão que esses 3 já estão num nível além do projeto. Virou uma parceria, os caras se gostam. Giga tu é muito foda, um cara do bem!
O Giga tem o dom de trazer momentos felizes pro canal e para a molecada. Grande gigante ele.
Muitas pessoas acham que perder peso é só "para de comer e sofrer" esse vídeo mostra que durante todo o processo, fazendo de maneira certa emagrecer não precisa ser um sofrimento sem fim. Obg pelo vídeo team.
Verdade linda
Minha dieta passada por um profissional, meta de perca de gordura, nunca comi tanto na minha vida.
Exemplo de um dia :
Café da manhã
- pão francês ( pode ser pão integral duas fatias ou 40g de tapioca)
- 03 ovos
- 200ml de leite
- café
Colação:
- fruta de escolha
Almoço:
200g grama de carne magra
120g macarrão ( 150g arroz ou mecla os dois)
150g feijão
- salada
- 30g grama de whey
- 20g aveia
- 200 ml de leite
- fruta de escolha
Jantar = almoço
Não dá pra passar fome
@@engenheiroqueiros infelizmente as pessoas tem essa crença de que dieta é salada, água e passar fome. não sabem que uma dieta bem montada não tem sofrimento algum, é só aproveitar o processo
@@arturlopes8964 pior erro da minha vida foi ter demorado ir em um profissional, perdi um ano tentando fazer por conta por orgulho de achar que n existe essa pessoa pra me ensinar a comer
O castigo do costelinha pode ser um treino militar com o Tenente Breno até não aguentar ou com o Big Jeff!!
Remada cavalo da morte, com triple cookie 😂
@@hugorodrigues6928 ahahhahahhahahahha
@@hugorodrigues6928 com anilhas de 5kg kkk
Up kkk
O mlk mal começou a treinar já quer dar castigo pow kkkkkkkk o mlk já é magro um treino com o big Jeff ele emagrece 10 kilos
´CUSTELINHA E GELEIA completem as missoes caras .... voces sao figuras !
A amizade e a reciprocidade entre eles é nítida, apesar das brincadeiras tem muito respeito e carinho. Top continuem assim!
Como o Geléia tá magrão. Topzera.
Parabéns Giga por cuidar destes meninos.
Muito massa o carinho do Giga com os garotos! 💪🏻❤️
O giga muito humilde e alegre, o dinheiro e a fama não subiu pra cabeça, top de mais!
Po costelinha, estava indo tão bem, não perca o foco não! Todos temos dificuldades e é ai que temos que demonstrar o quanto queremos vencer, na torcida por todos vocês! 💪
Pode deixar 🫡 💪🏽
@@costelinhaoficial bora mano que me inspiro em você! Full ectomorfo aqui e ver tua evolução me motiva. Vamo pra cima, xará!
Sigo o giga faz tempo comecei a malhar depois do growth z do geleia e do costelinha comecei a malhar só evolução z emagreci 05 kg em duas semanas com reeducação alimentar e exercícios obrigado caras vcs são demai
É incrível a sintonia que esses três tem.
O GIGA vira uma criança quando está os muleques. Que da hora mano!!!! Parabéns pelos videos e a oportunidade para esses muleques. Eu curto cada video de vcs.
Top demais Giga a frente desse projeto está indo muito bem no cuidado e preparo dos meninos. Growth parabéns
ok, esse e o quadro mais legal e motivacional da musculação br. pessoas comuns com objetivo e nada de surreal fazendo oq tem que ser feito
Esses nuleks são muito fera mano kkkkkkk do risadas com eles!!!
Tá vendo o exemplo dos dois, quem quer chegar ao seu objetivo, consegue, só seguir o que é passado.
Esses meninos são duas Figuras😂!
E além de tudo eles surpreendem a cada episódio.
Parabens mulekada e continuem assim!
Já estava sentindo falta dos meninos muito bom os episódios com eles.
Deveria ter mais vídeos do projeto deles, show de bola!!!
Que lindo esse carinho entre vcs
Que vibe perfeita tem esses vídeos do giga, cara parece um paizão msm levando os filhos pra treinar, pra mim o melhor quadro até o momento 🤝🏼
Fabio tem uma humildade enorme
Costelinha tbm evoluiu demais parabéns ganha massa magra é difícil bom trabalho mano e parabéns geleia agora ganha massa magra e foca
Cara q trio foda o giga com esses dois mlk foda demais
Gente eu amo ver esses dois
A vibe desse três é muito top cara, Growth tá de parabéns
Esperando o próximo vídeo 🙂
Massa de mais oque a Growth está fazendo pro esporte e incluindo o grande público,meu sonho participar também 😂😂😂
Olha os malucos, sucesso esses moleques! Parabéns!
Mano o giga e humilde pura trata os meninos como se fosse filho mesmo!
Realmente, Giga trata eles como filhos. É muito bonita essa amizade e a humildade do Giga. Eles tem uma conexão muito massa! 💪🏼
Tem que ter mais vídeos com esse trio, muuuuito massa, tô rindo demais
meeeuuu geleia vc está muito de parabéns cara, sensacional...que exemplo de dedicação. E a alegria deles é da hora!
vlw mano tmj !
esses mlk são de ouro, giga já chama até de filhos slc
Cara o Giga é sensacional.. não tem como humilde demais, divertido, atleta foda 💪🏼
realmente melhor quadro da Growth!!!
Geleia realmente merece 👏🏾👏🏾👏🏾 os dois merecem está a ser muito bom assistir os vossos vídeos 👌🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom ver essa alegria dos meninos, so Deus sabe o quanto esse trabalho q eles estao realizando eh dificil, quando se consegue realiza-lo mantendo essa alegria ninguem vai parar eles, gostaria de lancar um desafio aos dois: que tal subir no palco ano q vem? Go hard or go home
Fazendo uma observação: curti muito o estilo do início do vídeo, aquela música um pouquinho mais alta traz uma vibe bem legal. Parabéns pelo trabalho de todos !
melhor saga do canal kkkkkkk.
esses 3 me matam de rir(geleia, giga e litlle costela)
pqp... a boca encheu d'água... Parabéns pelo sucesso do projeto. E força ai Costelinha... não dá mole mano.
mágico o que a growth ta fazendo com esse quadro! Acertou muito parabens equipe, giga é imenso demais!!!! Parabens pelos mlks, slk até a desenvoltura deles evoluiu, costelinha parece outra pessoa comparado aos primeiros eps
Me escrevi no canal só por esses moleques cara geleia que evolução parabéns
Vlw mano !
Bacana conexão do Giga com os garoto top de mais, Giga e massa
Caraca 25kg em poucos meses e o fabrizezzy não faz o trampo nunca, kk parabéns geleia 🙌🏻🙌🏻
Pior q só faz um mês e pouco que eles começaram, não foram nem meses kkkk
@@arthur_ribaas7068 bem isso mano
@@arthur_ribaas7068 os tão fazendo o trampo certo 🙌🏻
Como disse o Toguro:
"Come mulher tando gordo"
@@lionsking3749 toguro e meu Pau.
Atualmente o melhor quadro do canal.
Os melhores dos melhores!!! Esses merece respeito e reconhecimento 👏👏👏💪
A amizade é sinceridade deles tornam o video tão natural,parabéns a todos👏
Geleia tá emagrecendo muito, parabéns 👏👏👏
Giga Eats,Perna de gafanhoto e tartaruga hauhauhau Esses episódios são top!
Giga, quem não bate a meta, tem que fazer o desafio do Big Jeff - remada cavalo da morte kkkk
Giga.. faça mt conteudo com esses mlk.. é divertido demais kkkk
humildade demais e super alto astral
e da pra ver o quanto o Giga se diverte com eles kkk
Giga e Júlia amo vocês...
Parabéns aos meninos pelo progresso do projeto!👏
O clima entre os 3 e da hora Giga esta fazendo o paizao mesmo !
Giga é o melhor! Sem falar da conexão dele com os meninos é muito boa 👏🏻
Parabéns aos envolvidos, hoje em especial pro Geleia!! Ta fino mano, mantém o foco que tem muita evolução pra vir mano!!
#melhorqueofabrizyzz
Esses caras são exemplos de quem sabe aproveitar as oportunidades diferentes de outros que fazem projetos e não valorizam esses caras sim são exemplos
Ta muito foda esse quadro!
Eu adoro esse quadro. Eu adoro o carinho do Giga com os meninos. Esse projeto foi a melhor ideia que a growth teve.
A felicidade do garoto kkkk merecido💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Queria ter um cara como o giga me incentivando e me motivando, o cara é família, quem fala mal desse cara merece soco ! você é foda giga, sou teu fã
Esse 3 juntos é muito bom, eles tem simplicidade, humildade e são espontâneos
O menino "geleia" botou o fabrizizz na sola do chinelo, o cara em pouco tempo eliminou + de 20 kg, só com alimentação, suplementação e treino, sem ergogênicos, já o fabrizizz só na barra da saia do toguro, quando não dá certo aí ele corre pra baixo da saia da mamãe, parabéns geleia
Essa vibe é mto linda!! Como eles fazem bem pro Giga e o Giga para eles
toppp
Ai to tao feliz pelos rapazes eles estao otimos eu to acompanhando des do começo parabéns giga por dar oportunidade a eles e ver o geléia comer com vontade foi tudo de bom parabéns giga vc e maravilhoso 😂😂🤣🤣
Poxa vida meu sonho ti conhecer Giga, parabéns pela honestidade eo carinho q vc tem com todos principalmente com a mlk q representa lado simples nosso
carambaaa, geleia perdeu 25 kg, braboooo demais. mais do que merecido essa refeição livre
Parabéns pelo trabalho
EU Amo esses episódios, ri demais 🤣🤣🤣
O giga feliz até o teto com esses guri cara é top demais ele felizao orgulhoso de chamar de filhos e o geleia e costela são humilde demais merecem muito e continuem assim
Muito bom colocar pessoas que não tinham uma vida fitness, trazer para esse mundo e mostrar as mudanças de forma q pessoas q não vivem do esporte pode conseguir, parabens pela iniciativa Growth!
Geleia menino puro parabéns pela perda dos 25kilos, quem quer faz não fica inventando história, e costelinha força que você consegue e giga você é um cara gente boa de mais sucesso para vocês 🙏👍🤙🏋🏻♂️
Growth e Fábio Giga, realmente acertaram na mosca, os meninos são fora do normal, realmente da e muita vontade assistir os vídeos.. meus parabéns!!!
Muito gratificante ver o carinho e o amor que o GIGANTE Fabio Giga está fazendo com esses meninos. Parabéns Growth e Fabio Giga.
O Giga, de fato, adotou esses 2 garotos kkkk
Esse carinho do Giga é o puro reflexo do esforço dos meninos, tão fzd o trampo e isso gera muito proximidade entre os 3.
Melhor série da Growth! Sucesso aos garotos e as meninas. Equipe da Growth é outro patamar! Giga, Júlia...💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pra esses meninos força e foco
Um dos melhores quadros da Growth... Os meninos estão evoluindo muito, o Giga é um cara muito gente boa...
Ansioso para o próximo episódio!🔥🔥🔥🔥🙌🏽
O que o Giga se diverte com esses dois não tá escrito, melhores vídeos da Growth são desse trio aí
Giga ele é muito gente boa , esses meninos caíram nas mãos certa, growth está de parabéns Deus abençoe vocês poderosamente 🙌🏾
Melhor quadro da Growth não perdi nenhum episódio, Giga tem um coração que não é deste planeta, parabéns Tmj!!!!
Slk, esta série está perfeita, estou Amando os vídeos do giga com o costelinha e geleia, toda vez eu já assisto na janta ou no almoço ❤️
Growth e Fábio Giga estão de Parabéns pelos vídeos. Incentivo para todos que querem mudar de vida.
Esses mlk são resenha demais kkkkkkkk
Solta mais vídeos deles pfv hahaha salva meu dia demaixxxxx hahahaha
Sou muito fã de vocês 🙏 graças a vocês estou firme na academia 😁 ja tem um mês e pouco e ja vi resultados ✅ obrigado pelo incentivo
Real colocar o GiGa pra cuidar desses meninos foi uma escolha de gênio, NÃO DIZENDO QUE OS CARA NAO SAO HUMILDES, MAS O GIGA E BRABO , sou fã dele e não perco um episódio. GIGA PAIZÃO!!!
Quando o trabalho e feito com seriedade e força de vontade os resultados vem naturalmente.
Parabéns
Esses caras são demais geleia mudou muito pra cima ☝️
Meu é pique pai e filhos mesmo kkkkk os 3 são engraçados
Pow….vey, os moleques merece demais…!!!
O melhor quadro, eles representam esses mlk representam todos nós brasileiros
hahahah mtt bom ver a evolução desses mlks, mt boa essa serie! Parabéns growth :D
Que trio de três massa viu kkkkkk,o melhor quadro da Growth,salve GIGA,SALVE MOLECADA
Salvee
Resenha braba. Giga exemplo de humildade.