Hier ma fille m'a filmé sur piste et ma foulée est catastrophique 😅, je vais suivre tes conseils et travailler ça. Merci pour tes explications, c'est vraiment clair.
Merci pour cette vidéo et ces excellents conseils que je vais essayer d'appliquer. La qualité d'une chaine YT n'est pas proportionnelle à son audience, sans quoi tu aurais 100 fois + d'audience. Mais je t'invite à persévérer. En attendant je vais consulter tes autres vidéos sur la course à pied et te faire un peu de publicité dans mon entourage.
Une vidéo de qualité bravo Continue ainsi tu monteras vite en abonnés ! Aurais-tu quelques exercices pour travailler sa foulée en plus ? (car j’ai une foulée ou vraiment presque tout mon pied se pose en même temps et une foulée qui fait pas mal de bruit si tu as 2 - 3 conseils-exercices pour passer en médio-pied merci)
Merci beaucoup pour ton retour! Et alors je te conseille de faire des petits sauts à pieds joints lors de l'échauffement, ainsi que de te forcer à poser l'avant du pied plus vite que le reste en courant. Cela paraîtra bizarre et un peu compliqué au début, mais la technique viendra avec le temps!
Il donne des bons conseils endurenc e fondamentale ! Je vois des gens imprudent qui me passent devant a 12 km h ils sont pas en fondamentale ils resteront sans arrêt a 12 kmh pour certains
Bonjour ! J'essaie d'améliorer ma foule avant je pose tout mon pied d'un coup et maintenant je cours sur l'avant du bien comme si je griffé le sole pour avance (j'exagère un peu mais l'idée est la ) c'est la conséquence quand j'essaie de faire plus de petit pas . Est ce que ducoup c'est une foule medio pied ou javais une foule medio pied quand je pose tout mon pied en une seule fois merci pour tes video !
Bonjour Sebito! Merci pour ton commentaire positif! Je pense qu'on peut dire qu'avant tu avais une foulée terrestre, et maintenant une foulée médio-pied. Même si on a l'impression d'atterrir fort sur l'avant du pied, cela reste bien souvent une foulée médio-pied. J'espère avoir pu t'aider!
Bonjour Quentin, j'ai toujours fait de la course à pieds, mais suite à un accident je n'ai pratiqué de puis trois ans. Je me suis donc remis tout doucement, marche rapide et petit footing. Mais le drame c'est les mollets, au bous de 200 mètres je n'arrive plus à avancer. Trop douloureux.
Salut Anthony, peut-être qu'un peu de renforcement musculaire pourrait t'aider ... Si non en continuant de courir régulièrement je suppose que ça devrait passer.
@@corentintriathlon6392 Re, mercipour les conseils et mille escuses pour les fautes de frappes, donc oui je vais suivre ton conseil et t'informer des résultats, merci infiniment et surtout ta chaine est super pour les conseils,, merci !!!
Salut tu donnes de bons conseil juste concernant les fessiers ce n'est pas obliger de ramener autant les talons au fesses lorsque l'on cours en gros on appelle cela un cycle arrière le fait de ramener les talons vers les fesses et il y a un autre cycle le cycle avant et il est utilisé plus efficace qu'un cycle arrière. Voilà c'est tout autrepent superbe vidéo
Il ne dit pas de ramener les talons aux fesses mais d’avoir une poussée loin derrière avec le pied qui de fait prendra plus d’impulsion pour ramener ta jambe en appui devant (comme un balancier ou un elastique). Je pense que l’amplitude du mouvement qui va plus ou moins jusqu’au fessier est surtout dû à la vitesse de course. Voilà ce que j’ai compris en tout cas ☺️
Merci beaucoup de ta remarque! C'est vrai que le cycle avant est un peu plus important que le cycle arrière, mais il est encore plus puissant si le cycle arrière l'est également. Merci pour ton commentaire très constructif!
Merci de ton commentaire très intéressant! C'est tout à fait ce que je dis, plus on ramène la jambe derrière, plus l'effet de balancier est important, et donc plus on a de vitesse. Merci à toi!
@@corentintriathlon6392 y'a 2 ans je connaissais rien je fais 11 km /17 kmh. Alterner c'était pas lactique. C'était alactique . Ça bosse pas la vma . Donc pas confirmer. Pas intermédiaire disons faux débutant ....
@@corentintriathlon6392 jais un pote tourne à 1 minute 23 son 400 . Jais vu une de tes vidéo 10 km en 40 mn faut une sacrée vma 16. 17 .. Un gars qui met 50 mn au 10 km y'a du boulot !
Salut, voici une petite liste qui pourrait t'aider à te préparer (mais ne te limite pas à ça): - Travaille ton endurance (sorties calmes de + de 30 minutes). - Fais quelques entraînement de fractionnés (des 30"/30" ou 1'/1' par exemple). - Dors bien, mange sainement et fais attention à ta récupération Bon courage à toi 😉
Les 11min les plus enrichissantes de ma vie
Tu vas courir comme un Dieu maintenant!
Bonne qualité de vidéo avec des conseils pragmatiques et justes ! Bravo
Merci beaucoup pour ces encouragements!
Tu expliqques super bien ! J’ai 40 ans je débute la course ☺️.
Hier ma fille m'a filmé sur piste et ma foulée est catastrophique 😅, je vais suivre tes conseils et travailler ça.
Merci pour tes explications, c'est vraiment clair.
Supers conseils à appliquer dès le prochain entrainement !
Super initiative ça!
Super video, tres bonnes explications, J'ai tous compris.
Super alors! Merci pour le commentaire très encourageant!
Super vidéo bravo ça va bien m'aider pour la suite 🤘🔥
Merci beaucoup pour ton commentaire Tanguy! Super content si ça a pu t'aider alors!
Des info intéressantes, le gainage et le renforcement musculaire transverse, fessier,quadriceps aide beaucoup.
ho merci mec !!! grace a toi je suis sur de finir dans le podiaume au cross de mon college !!!! t vraimant le meilleur💯💯🤗🤗
Avec plaisir, et super ça! Je t'envoie toutes mes forces 😉💪
Merci coach, j'espère me clarifier plus sur loscillation verticale et comment ça marche lors de course efficiente.
Avec plaisir! Merci pour ton commentaire!
Merci pour cette vidéo et ces excellents conseils que je vais essayer d'appliquer. La qualité d'une chaine YT n'est pas proportionnelle à son audience, sans quoi tu aurais 100 fois + d'audience. Mais je t'invite à persévérer. En attendant je vais consulter tes autres vidéos sur la course à pied et te faire un peu de publicité dans mon entourage.
Bonjour Antoine, merci énormément pour ton commentaire très très très encourageant! Et bonne continuation à toi dans la course à pied!
Une vidéo de qualité bravo
Continue ainsi tu monteras vite en abonnés !
Aurais-tu quelques exercices pour travailler sa foulée en plus ? (car j’ai une foulée ou vraiment presque tout mon pied se pose en même temps et une foulée qui fait pas mal de bruit si tu as 2 - 3 conseils-exercices pour passer en médio-pied merci)
Merci beaucoup pour ton retour! Et alors je te conseille de faire des petits sauts à pieds joints lors de l'échauffement, ainsi que de te forcer à poser l'avant du pied plus vite que le reste en courant. Cela paraîtra bizarre et un peu compliqué au début, mais la technique viendra avec le temps!
Incroyable ta video
Jais appris énormément
Merci pour c'est conseil grâce a toi je vais pouvoir participer au cross avec t'es conseil
Super ça! Bon courage 😉
Bonjour, merci pour vos conseils, savez vous pourquoi il est conseillé de "courrir grand" ?
Il donne des bons conseils endurenc e fondamentale ! Je vois des gens imprudent qui me passent devant a 12 km h ils sont pas en fondamentale ils resteront sans arrêt a 12 kmh pour certains
Merci, bravo !
Merci à toi ;-)
Merci !!
Avec plaisir! Merci à toi!
Merci ❤❤❤
Merci aussi 😉
Woow ! Merci beaucoup!!
Avec plaisir, n'hésite pas à mettre en commentaire si certaines vidéos t'intéresseraient!
Salut Corentin 👍
Très bonne vidéo, complète ! Rien a dire
Tu as strava ?
Merci beaucoup pour ton commentaire très encourageant! Et oui: Corentin Tibbaut sur Strava. Et toi?
😁😁😜🤑🤑🤗🤗🤭
merci
Merci aussi 😉
Merci cher ami pour ces conseils.bonne journée .je like 13
Avec plaisir! Merci beaucoup à vous!
Oui ça vidéo est intéressante en + il a une vma très élevée 20. De vma c'est lourd quand on sait que 50 % des reuneurs tournent a 14
Bonjour ! J'essaie d'améliorer ma foule avant je pose tout mon pied d'un coup et maintenant je cours sur l'avant du bien comme si je griffé le sole pour avance (j'exagère un peu mais l'idée est la ) c'est la conséquence quand j'essaie de faire plus de petit pas . Est ce que ducoup c'est une foule medio pied ou javais une foule medio pied quand je pose tout mon pied en une seule fois merci pour tes video !
Bonjour Sebito! Merci pour ton commentaire positif! Je pense qu'on peut dire qu'avant tu avais une foulée terrestre, et maintenant une foulée médio-pied. Même si on a l'impression d'atterrir fort sur l'avant du pied, cela reste bien souvent une foulée médio-pied. J'espère avoir pu t'aider!
Bonjour Quentin, j'ai toujours fait de la course à pieds, mais suite à un accident je n'ai pratiqué de puis trois ans. Je me suis donc remis tout doucement, marche rapide et petit footing. Mais le drame c'est les mollets, au bous de 200 mètres je n'arrive plus à avancer. Trop douloureux.
Salut Anthony, peut-être qu'un peu de renforcement musculaire pourrait t'aider ... Si non en continuant de courir régulièrement je suppose que ça devrait passer.
@@corentintriathlon6392 Re, mercipour les conseils et mille escuses pour les fautes de frappes, donc oui je vais suivre ton conseil et t'informer des résultats, merci infiniment et surtout ta chaine est super pour les conseils,, merci !!!
@@anthonyguerin3675 Avec plaisir et encore merci!
Salut tu donnes de bons conseil juste concernant les fessiers ce n'est pas obliger de ramener autant les talons au fesses lorsque l'on cours en gros on appelle cela un cycle arrière le fait de ramener les talons vers les fesses et il y a un autre cycle le cycle avant et il est utilisé plus efficace qu'un cycle arrière. Voilà c'est tout autrepent superbe vidéo
Il ne dit pas de ramener les talons aux fesses mais d’avoir une poussée loin derrière avec le pied qui de fait prendra plus d’impulsion pour ramener ta jambe en appui devant (comme un balancier ou un elastique). Je pense que l’amplitude du mouvement qui va plus ou moins jusqu’au fessier est surtout dû à la vitesse de course. Voilà ce que j’ai compris en tout cas ☺️
@@sirjoke34 j'ai du me tromper en effet.
Merci beaucoup de ta remarque! C'est vrai que le cycle avant est un peu plus important que le cycle arrière, mais il est encore plus puissant si le cycle arrière l'est également. Merci pour ton commentaire très constructif!
Merci de ton commentaire très intéressant! C'est tout à fait ce que je dis, plus on ramène la jambe derrière, plus l'effet de balancier est important, et donc plus on a de vitesse. Merci à toi!
@@corentintriathlon6392 salut ta un truc pour les lombalgis ?
Salut sur le 30 /30. Faut faire combien de répétitions 12. 15 ?
Tout dépend du niveau. Je dirais 5 pour un tout débutant et jusqu'à 20 pour un coureur vraiment confirmé.
@@corentintriathlon6392 20 c'est énorme . Et pour un fractionner moyen ? 10. 12 ?
@@corentintriathlon6392 y'a 2 ans je connaissais rien je fais 11 km /17 kmh. Alterner c'était pas lactique. C'était alactique . Ça bosse pas la vma . Donc pas confirmer. Pas intermédiaire disons faux débutant ....
@@hervefoata244 Oui pour un coureur moyen 10 à 15.
@@corentintriathlon6392 jais un pote tourne à 1 minute 23 son 400 . Jais vu une de tes vidéo 10 km en 40 mn faut une sacrée vma 16. 17 .. Un gars qui met 50 mn au 10 km y'a du boulot !
J'ai une question j'ai un cross a faire le 21 août 2021 il fait 1800 mètres tu peux m'aider svp me dire le plus de conseils
Salut, voici une petite liste qui pourrait t'aider à te préparer (mais ne te limite pas à ça):
- Travaille ton endurance (sorties calmes de + de 30 minutes).
- Fais quelques entraînement de fractionnés (des 30"/30" ou 1'/1' par exemple).
- Dors bien, mange sainement et fais attention à ta récupération
Bon courage à toi 😉
❤❤❤❤
Je constate avec plaisir qu'éloīse essaie d'appliquer tes conseils...c'est un bon début
Je le vois aussi!
C'est quoi la musique à chaque transition?
C'est "The Box" de Roddy Ricch
merci pour m'avoir poussé a courir
Avec plaisir !Merci à toi de ton retour! C'est pour ça que j'ai créé cette chaîne ;-)
Enfaite courir c'est tout un art 😂
Tu as tout compris 😅👌
Demain j’ai le cross du collège …
Je te dirais si avec tes conseils on marcher
Alors? 😏
On ne « pousse » pas en course ;)
Commenca? Je suis footballeur et justement il ne faudrait pas que j’essaye d’y mettre plus de pousser ?
Cross demain 😭😭
Courage 💪
merci vs aves un watsap svp
Salut, bien expliqué. Dommage tu manques de naturelle, on dirait que tu joues un rôle
Ûlm
pourquoi tu imite running addict sinon bonne vidéo
Je n'essaye pas d'imiter Running Addict. Je le respecte énormément car c'est une grande source de motivation pour moi! Et merci du commentaire!
Ta raison