Niveau 1 très intéressant, pour le 2, je prends des douches froides régulièrement mais le 3, c'est quoi?? Petit oubli ou vidéo dédiée ? Bonne continuation 😊
@@spirola9799 le 3 regroupe tout les concepts un peu farfelu que tu peux trouver sur le net, c’est le niveau des croyances sans effets réels alors j’ai préféré ne pas l’évoquer pour ne pas trop sur charger la vidéo 😉
Merci clément pour ta vidéo sur un sujet essentiel et trop souvent négligé. Le sommeil est un problème pour moi en tant qu’infirmier, et pour qui le travail de nuit se présente régulièrement. Je n’ai pas encore trouvé le bon rythme et les préparations aux courses sont délicates. Concernant la fenêtres métabolique après séances, je me fais une boisson mixée avec lait de soja ou amandes, bananes et sucre rapadura. La cryothérapie me rappelle la course de l’Ossaloise en Vallée d’Ossau, à la fin de laquelle on pouvait se plonger dans de grandes poubelles d’eau glacée. Je te souhaite un très bon ultra Cordialement Éric
Excellente vidéo de qualité comme toujours ! Force à toi.
@@loxmen9252 merci à toi !
A 2:45 tu es en 2014. Retour vers le futur 😅 Blague à part, merci pour cette super vidéo. C'est très très utile ! A bientôt
@@julienmartel5802 bien vu 😉 avec plaisir !
Chalet Chapuis !!
@@jmiscischia bien vu 😉
Niveau 1 très intéressant, pour le 2, je prends des douches froides régulièrement mais le 3, c'est quoi?? Petit oubli ou vidéo dédiée ?
Bonne continuation 😊
@@spirola9799 le 3 regroupe tout les concepts un peu farfelu que tu peux trouver sur le net, c’est le niveau des croyances sans effets réels alors j’ai préféré ne pas l’évoquer pour ne pas trop sur charger la vidéo 😉
Merci clément pour ta vidéo sur un sujet essentiel et trop souvent négligé.
Le sommeil est un problème pour moi en tant qu’infirmier, et pour qui le travail de nuit se présente régulièrement. Je n’ai pas encore trouvé le bon rythme et les préparations aux courses sont délicates.
Concernant la fenêtres métabolique après séances, je me fais une boisson mixée avec lait de soja ou amandes, bananes et sucre rapadura.
La cryothérapie me rappelle la course de l’Ossaloise en Vallée d’Ossau, à la fin de laquelle on pouvait se plonger dans de grandes poubelles d’eau glacée.
Je te souhaite un très bon ultra
Cordialement Éric
Je crois que le parmelan, c'est plutot les bornes que les aravis, non ? C'est pas fondamental comme info j'avoue 😁
@@OlaCerveza bonne réflexion ! Géographiquement c’est les bornes, géologiquement les Aravis précisément 😉