Ja bym tam nie słuchał starego i kupił metanabol i taki sam efekt ! No żartuję ! zawsze trzeba słuchać takich Mistrzów jak Pan Jan, nawet jak opierdzieli to pokornie przyjmujemy.
Przepraszam, kontuzja nie pojawiła się przy wyciskaniu maksa tylko kilka serii później kiedy robiłem dane ćwiczenie po raz pierwszy w życiu i nie czailem ocb. W tym przypadku tak czy inaczej coś bym przeciążył
@@ajthepolishamerican Może przy tych 170 już lekko się coś osłabiło, czego nawet nie poczułeś i odezwało się przy tym ćwiczeniu, w którym złapałeś kontuzję ;) Więc Pan Jan mógł mieć rację.
@ajthepolishamerican przecież sam to zauważyłeś, 10:00 - mówisz że plecy spiąłeś za mocno i widać że Cię przymuliło. A potem się pogłębiło jak adrenalina opadła. Pan Jan miał rację :D
@@bynajmniej1 Dobrze, Pan Jan miał rację ;) Ja przyszedłem na robienie maksów z pauzą, a nie rady czy powinienem, czy nie. Dlatego spróbowałem i robiłbym to jeszcze raz
Panie Janie serdeczne pozdrowienia z Krasnegostawu!śle Mirek którego przygotowywał Pan do mistrzostw MW w wyciskaniu sztangi leżąc.Piękny czas Flota Gdynia 97/98r,a trening u Pana to Mistrzostwo samo w sobie!Wszystkiego Dobrego Życzę!!!
Ciekawy to by był eksperyment gdyby Pan Jan i Wagon mieli pod opieką dwóch bliźniaków o podobnych możliwościach na starcie i sprawdzenie czyja szkoła po dwóch miesiącach dała lepsze rezultaty ;) aczkolwiek tutaj też inne czynniki wchodzą w grę niż sam trening
@@maciejnowak5175 u Pana Jana nie widać cienia gwiazdrostwa, u Adama za to zero zblazowania, wyciąga z lekcji z Trenerem tyle ile się da. Sport łączy pokolenia.
odcinki z Panem Janem zawsze na propsie 💪😎 AJ przy klacie pewniej i stabilniej nogi na ziemi uloz. Przy maksach stabilniej i pewniej wycisniesz 👍 zdrowka
Też robię na siłowni wyciskanie z martwego punktu (FLOOR PRESS), siła idzie mega do góry. Polecam wszystkim. Pan Jan mega kocur. Muszę wpaść do Gdyni i pogadać 🔥🔥🔥
Normalnie musiałem wstrzymać materiał na 10:50, żeby pogratulować takiej wizji trenera. Dobra porządna szkoła. Myślę że za rok wszyscy będziemy w szoku.
Adamie nie denerwuj się pan Jan ma rację co do wyciskania. Rozumiem może irytować jak ktoś co chwile zwraca uwagę, a my tyle lat wyciskamy. Miłego dnia. 🙂🏆👍
Za Pana Jana Łukę wielki szacunek. Dzięki jemu i tego co pokazywał na youtube kiedyś zacząłem się podciągać i wyciskać z całkiem niezłym wynikiem. Wspaniały wartościowy człowiek. 73lata i taki pogodny😉 🤜🔥🤛😉
Pełen szacun dla Pana Jana za tyle lat treningu,za trzymanie formy w tym wieku,za pasje która potrafi zarażać,za ciągle starty,rekordy i cała karierę jako sportowca,ale nie oszukujemy się jako trener jest poprostu słaby.Nawet w tym materiale nie zostało przez niego przedstawione jak ułożyć się na ławce,jak chwycić gryf,jak go ścisnąć i ułożyć na dłoni,co zrobić z łopatką,jak oddychać,jak pracować nogą itd...tutaj mieliśmy raczej wyciskanie stylem piwnicznym.Ale jak pisze szacun pełen bo kto by nie chciał po 70 być w takiej formie..
Aj szacun za filmik z Panem Janem ale ja bym chyba nie miał tyle cierpliwości co Ty . Rozumiem że Pan Jan ma ogrom wiedzy ale nie wiem jak to napisać zeby nikogo nie urazić więc napiszę krótko zajebiscie ze wyjebałeś te 170 kg !!!
pan jan mówił żeby 170 już nie wyciskał i właśnie wtedy już kontuzje sobie kolega zrobił,a potem dobił reswztą ćwiczeń. doświadczenie przegrało z niepochamowaną ambicją xd. mam nadzieje że szybko Ci przeszło byku bo z nieruchomym karkiem to przeje...ane
Kurde ciekawe jest to co Pan Jan powiedzial o wezszym chwycie na lawce - zeby wezej lapac sztange. Przez jakis czas chodzilem na silownie z ziomkiem trojboista (zawsze wydawalo mi sie, ze nie ma technika nad trojboiste) i kazal mi wyciskac jak najszerzej - mowil, ze w moim przypadku tak bedzie najlepiej. Potem przytrafilo mi sie zapalenie kaletki podbarkowej (ale nie wynika to z wyciskania - mialem wtedy od prawie roku przerwe od treningu silowego) i jak ktos ma taka kontuzje to wie, jak ciezko sie z tego "wyleczyc" i obecnie dalej odczuwam bol, ale cos tam chodze znowu i moze sprawdze, jak bedzie u mnie to wygladalo.
Nie wiem co to miało być jeśli chodzi o suwnicę? Też wyciskam ponad pół tony, ale na prostych nogach odblokowuje, idę z ciężarem w dół po czym prostuje nogi i blokuje. Wtedy uważam to za pełny ruch. To co ten starszy pan zrobił to jakiś żart.
Szacunek dla tego Pana, klasa że w takim wieku tyle można mieć energii🔥🔥🔥🔥
I jeszcze do tego cale zycie na kozaka :D
To nie wypali bo kazdy go w polsce na silowniach zna :D
Ja bym tam nie słuchał starego i kupił metanabol i taki sam efekt !
No żartuję ! zawsze trzeba słuchać takich Mistrzów jak Pan Jan, nawet jak opierdzieli to pokornie przyjmujemy.
Wielki szacun dla Pana Jana,duża wiedza.
Musicie nagrac z panem Janem jak wkręca młodych że taki słaby i nagle macha dużymi ciężarami 👍✌
AJ mówił że chce zamówić maskę postarzającą. Może walka 70+ na siłce w trójboju ?
Super byłby taki matrial
No i to jest fajny pomysł na prank, a nie Ci idioci co chodzą po mieście i pajaców z siebie robią tylko żeby nabić wyświetlenia :)
Myślę, że pan Jan ma dla samego siebie zbyt dużo szacunku, żeby brać udział w takich akcjach.
oj tak
Uwielbiam filmiki z Panem Janem, czuć od was taką pozytywną energię. Dużo Zdrowia dla Pana Jana i dla Ciebie Adam!
Dzięki 😎
@@ajthepolishamerican powiedz czy bierzesz sterydy?
rok 1998 moje pierwsze treningi otwieram gazete a tam pan Jan Łuka trzepał rekordy absolutna legenda
Pamiętasz jak był w rozmowach w toku ?
Jeszcze Przysiad z Panem Janem i mogę umierać w spokoju
Nie tak szybko ja chcę dojść do rekordów pana janka
Dokładnie
70 pare lat i taki mindset zwycięzcy - mega!
Uwielbiam Pana Janka, trenowałem z nim jeszcze na siłowni w Sopocie. Wielki człowiek!
Super się to ogląda, wspaniała osoba z ogromną wiedzą.
Pan Jan świetny człowiek, super się ogląda oby częściej takie odcinki!
Pan Jan: nie wyciskaj więcej, bo będziesz miał kontuzję. AJ: Robię. Kontuzja: jestem.
Przepraszam, kontuzja nie pojawiła się przy wyciskaniu maksa tylko kilka serii później kiedy robiłem dane ćwiczenie po raz pierwszy w życiu i nie czailem ocb. W tym przypadku tak czy inaczej coś bym przeciążył
@@ajthepolishamerican nie ogladalem z pol roku,masz strasznie niskie wyswietlenia a duzo subow bo ilez mozna ogladac silowni moze jakies podroze
@@ajthepolishamerican Może przy tych 170 już lekko się coś osłabiło, czego nawet nie poczułeś i odezwało się przy tym ćwiczeniu, w którym złapałeś kontuzję ;) Więc Pan Jan mógł mieć rację.
@ajthepolishamerican przecież sam to zauważyłeś, 10:00 - mówisz że plecy spiąłeś za mocno i widać że Cię przymuliło. A potem się pogłębiło jak adrenalina opadła. Pan Jan miał rację :D
@@bynajmniej1 Dobrze, Pan Jan miał rację ;) Ja przyszedłem na robienie maksów z pauzą, a nie rady czy powinienem, czy nie. Dlatego spróbowałem i robiłbym to jeszcze raz
Stara szkoła !! Czapki z głów jeszcze raz. WIĘCEJ TRENINGÓW Z MISTRZEM
Mega sympatyczny trener, propsy za promocję takiej osoby :)
Panie Janie serdeczne pozdrowienia z Krasnegostawu!śle Mirek którego przygotowywał Pan do mistrzostw MW w wyciskaniu sztangi leżąc.Piękny czas Flota Gdynia 97/98r,a trening u Pana to Mistrzostwo samo w sobie!Wszystkiego Dobrego Życzę!!!
Bardzo przyjemnie się oglądało + dodatkowa motywacja do takich treningów ;)
Pan Jan bardzo pozytywna osobowość
Fajnie byłoby Wagona zobaczyć z Panem Janem!
+1
mysle ze nie dogadaliby sie xd szacunek do starszych szacunkiem, ale szkoły kiedyś były inne i właśnie dlatego ludzie cały czas pobijają te rekordy
Ciekawy to by był eksperyment gdyby Pan Jan i Wagon mieli pod opieką dwóch bliźniaków o podobnych możliwościach na starcie i sprawdzenie czyja szkoła po dwóch miesiącach dała lepsze rezultaty ;) aczkolwiek tutaj też inne czynniki wchodzą w grę niż sam trening
@@estrada5609 to tak jakby miec pretensje do maradony, że był slabszy niż messi, choć na swoje czasy był geniuszem, wszystko się zmienia taka prawda
Nie no nie. Wagon ma więcej kontuzji po kilku latach niż pan Jan po 50 latach treningów
Light weight baby💪🏼💪🏼💪🏼 Pozdrawiam i szanuję takich ludzi jak ty.🔥🔥💪🏼 Ps. A może jakiś odcinek z wszystkiego co suplementujesz teraz?
podpisuję się
Jan Łuka legenda polskiego sportu siłowego.Bez urazy ale na tym filmiku widać różnicę między prawdziwym zawodnikiem a youtuberem.pozdro dla obu.
bez przesady, ja tutaj widzę szacunek i pokorę, młodszy uczy się od starszego
@@jankowalski88741 zgadzam się masz rację.
@@maciejnowak5175 u Pana Jana nie widać cienia gwiazdrostwa, u Adama za to zero zblazowania, wyciąga z lekcji z Trenerem tyle ile się da. Sport łączy pokolenia.
Pozdro dla Jana
Szacun, mega. Super Człowiek i Super Trener!!! Stara szkoła najlepsza!
Widać, że Pan Jan z pokorą podchodzi do treningu i ciężaru 👌
Seria ze startów w trójboju to by było coś! Przysiad trzeba by było poprawić, ale resztę już masz na wysokim poziomie!
Nie wiem czy wiesz, ale środki zawsze na poczatku dzialaja lepiej na gore ciala. Spokojnie, dobije troszke towaru, potrenuje nóżki i nadrobi.
@@matialigator2997 przecież to murzyńskie geny, all natural bro !
@@MASTEERR69 ja wiem, wiem, mówię o dobiciu kreatyny
@D J o kurde
AJ oby więcej takich odcinków z instruktorem starej daty.uwielbiam takie filmy bo zawsze coś z takiego filmu się wyniesie.
Super trening:) Dziękuję za wskazówki panie Janie:) Zdrówka!
Ogromny szacun - za wiedzę i podejście ŁO! "Pies spróbował i zdechł" ahhaha - złoto :D
2:14 aż ślad został na barku jak go Pan Jan klepnął :D
Siema AJ ,dawno Ciebie nie oglądałem!Przykoksowałeś coś 💪💪💪👍
Świetni pozytywni ludzie, szacunek!
jeden z najlepszych Twoich filmików, Pan Jan jest mega sympatyczny! ten film, film o martwych ciagach i o przysiadach - najlepsze
Szacunek dla pana Jana❤ szanuje Twoje priorytety. Oczywiście dla Ciebie tez, podziwiamh⚘️
odcinki z Panem Janem zawsze na propsie 💪😎 AJ przy klacie pewniej i stabilniej nogi na ziemi uloz. Przy maksach stabilniej i pewniej wycisniesz 👍 zdrowka
Pan Jan to jest mega inspiracja, nie tylko dla osób w podobnym wieku, ale dla każdego, który choć nieco liznął siłowni - szacunek!
16 lat się w to bawię i nigdy nie uwierzę że sylwetka AJ jest naturalna.
Sebuś Kotek 300 martwy i 180 na klatę naturalne robił a jest niższy.
@@mswietny7181 Ale tłumaczył to później doskonale. Jak jesteś już raz na soku to poźniejszy naturalny okres wygląda już całkiem inaczej.
Tak bawisz ludzi swoją naturalnością jesteś już wspaniałym aktorem
Pan Jan to skarbnica wiedzy, od późnych lat 90 śledzę jego poczynania, świetnie, że ogarniasz z nim materiały i proszę o więcej. Zdrów.
Od 10 lat wykonuje ćwiczenia podpatrując pana Jana
Na początku występował w trener ok
Mega madre rady daje super trener i mega doswiadczenie
TRENER CIE MOMENT NAUCZY POKORY :D
Droga do 200 to byłoby coś pięknego, kiedy jak nie teraz? :D a w CV 2 z przodu to już wygląda. Owca byłby zazdrosny ^^
Sztos że kolejny odcinek!
Super materiał. Wiedza bezcenna.
Super że z panem Janem nagrywasz wielki szacun że ma facet zajewke do teraz mimo wieku mam nadzieje się że tak mieć bede
Brawo bardzo pozytywny człowiek. ....
Pierwszy raz natknąłem się na Twój kanał, bardzo sympatyczny duet tworzycie z Panem Janem, pozdro!
Miłego oglądania wszystkim! Pozdro!
Jan Łuka to jest legenda, kilka lat temu więcej od Pudziana podniósł, gdzieś na RUclips to jest
Też robię na siłowni wyciskanie z martwego punktu (FLOOR PRESS), siła idzie mega do góry. Polecam wszystkim. Pan Jan mega kocur. Muszę wpaść do Gdyni i pogadać 🔥🔥🔥
super odcinek, więcej takich💪💪💪
Za samego pana Jana idzie łapka w górę. Jak zwykle świetny materiał 💪
Pan Jan super człowiek skarbnica wiedzy.Wiecej Pana Jana !!!!!!!!!!!
Pan Jan to prawdziwa legenda! Super człowiek👍💪 Świetna seria z nim😉
Nie zna się w ogóle
Profesjonalny trener. Cyt. "Nie o rekordy chodzi na początku treningu...tylko o indywidualne dostosowanie".
Wielki wielki szacunek dla Pana Jana. Widać ogrom wiedzy i doświadczenia
Nie no ja uwielbiam tego Pana :D wiecej treningów
Kozak materiał. Dziękujemy
AJ widać że jest Respekt.
Ale sztos odcinek - szacun dla pana Jana. zostałem jego fanem!
Normalnie musiałem wstrzymać materiał na 10:50, żeby pogratulować takiej wizji trenera. Dobra porządna szkoła. Myślę że za rok wszyscy będziemy w szoku.
Ojjj oglądane :)
Adamie nie denerwuj się pan Jan ma rację co do wyciskania. Rozumiem może irytować jak ktoś co chwile zwraca uwagę, a my tyle lat wyciskamy. Miłego dnia. 🙂🏆👍
Za Pana Jana Łukę wielki szacunek. Dzięki jemu i tego co pokazywał na youtube kiedyś zacząłem się podciągać i wyciskać z całkiem niezłym wynikiem. Wspaniały wartościowy człowiek. 73lata i taki pogodny😉 🤜🔥🤛😉
Zajebisty odcinek :)
Super odcinek. Poproszę więcej
Genialny filmik, rewelacyjny duet. Czekam na więcej z Panem Janem. Może czas na przygotowania pod okien trenera Jana do zawodów.
AJ świetna forma!
Szacunek dla Was obu.! Pan Jan prze kozak. Wiedza której już jest bardzo mało. Oldschool!!!
Kurdę Pan Jan to jest gość 💪
Super technika pana Jana pozdrawiam
Gratulacje AJ poczułeś w końcu to o czym rozmawialiśmy w 2018 pozdro z Niemiec.
Prawdziwy trener. Szacunek 💪👌
Pełen szacun dla Pana Jana za tyle lat treningu,za trzymanie formy w tym wieku,za pasje która potrafi zarażać,za ciągle starty,rekordy i cała karierę jako sportowca,ale nie oszukujemy się jako trener jest poprostu słaby.Nawet w tym materiale nie zostało przez niego przedstawione jak ułożyć się na ławce,jak chwycić gryf,jak go ścisnąć i ułożyć na dłoni,co zrobić z łopatką,jak oddychać,jak pracować nogą itd...tutaj mieliśmy raczej wyciskanie stylem piwnicznym.Ale jak pisze szacun pełen bo kto by nie chciał po 70 być w takiej formie..
Szacun dla Pana Jana, wiedza ogromna
Super odcinek 👊👌
Dziwne że Pan Jan nie asekurował AJ przy 170. Przy wiciskaniu maksów najważniejsza jest asekuracja
Niesamowity i pozytywny człowiek.
Szacunek dla Pana Jana. Pozdrawiam serdecznie
Pan Jan
9:30 stalowa psycha nie siadła, odpowiednio 👌💪
Pan Jan Mistrz 💪💪💪
Za młodego trenowałem 4 lata trójbuj w płomień Sosnowiec, szacunek dla trenera ✌️✌️😎
Pan Jan to kawał konkretnego trenera. Szacunek.
Więcej takich odcinków :)
Killer Duo 💪💪
Doooooobry odcinek
Dwie łapy do góry jedna dla Pana Jana i jedna dla Ciebie 🤘🤘🤘 jest moc 🔥🔥🔥
"Nie spróbujesz, pies spróbował i zdechł" 🤣 Super materiał, pozdro 💪🏻
Aj szacun za filmik z Panem Janem ale ja bym chyba nie miał tyle cierpliwości co Ty . Rozumiem że Pan Jan ma ogrom wiedzy ale nie wiem jak to napisać zeby nikogo nie urazić więc napiszę krótko zajebiscie ze wyjebałeś te 170 kg !!!
Powiem ci adam że kibicuje ci z tym aktorstwem sam jestem w to bardzo wkręcony i no ambicje mam duże, niektórzy powiedzą że za duże
Fajny odcinek widac ze pan Jan Cię polubił dobrze się to ogląda
Pan Jan to kozak
Chłopaki też widać suplementację z kfd forma legancka 😀🤭
super materiał zrobiłbyś jeszcze jak cwiczyc na mase klaty bo to jest na siłe chyba tak
Kozak, przydatne rady nie tylko dla amatorów
pan jan mówił żeby 170 już nie wyciskał i właśnie wtedy już kontuzje sobie kolega zrobił,a potem dobił reswztą ćwiczeń. doświadczenie przegrało z niepochamowaną ambicją xd. mam nadzieje że szybko Ci przeszło byku bo z nieruchomym karkiem to przeje...ane
Kurde ciekawe jest to co Pan Jan powiedzial o wezszym chwycie na lawce - zeby wezej lapac sztange. Przez jakis czas chodzilem na silownie z ziomkiem trojboista (zawsze wydawalo mi sie, ze nie ma technika nad trojboiste) i kazal mi wyciskac jak najszerzej - mowil, ze w moim przypadku tak bedzie najlepiej. Potem przytrafilo mi sie zapalenie kaletki podbarkowej (ale nie wynika to z wyciskania - mialem wtedy od prawie roku przerwe od treningu silowego) i jak ktos ma taka kontuzje to wie, jak ciezko sie z tego "wyleczyc" i obecnie dalej odczuwam bol, ale cos tam chodze znowu i moze sprawdze, jak bedzie u mnie to wygladalo.
Więcej takich odcinków,super pozytywni z was ludzie pozdro.
Graty i szacun
Takich ludzi jak Pan Jan nam trzeba 💪
Gen to gen
Kocham wszystko
"pies sprobował i zdechł"😂dobre 👍 ale wbrew pozorom nastawienie: "zrobie" zamiast "spróbuje" jest na wyzszych ciężarach decydujące
Niesamowity człowiek
Pozdro dla Pana Janusza!! Zajebisty gość💪💪🤟
Nie wiem co to miało być jeśli chodzi o suwnicę? Też wyciskam ponad pół tony, ale na prostych nogach odblokowuje, idę z ciężarem w dół po czym prostuje nogi i blokuje. Wtedy uważam to za pełny ruch. To co ten starszy pan zrobił to jakiś żart.
Zazdroszczę też bym powyciskał ale niestety kontuzja mnie trzyma w domu