Najważniejsza witamina w Twoim ciele? Jej niedobór uszkadza tętnice!
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- Zapraszam na fascynującą podróż do świata witaminy B12 - kluczowego składnika naszego zdrowia i dobrego samopoczucia! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ta witamina jest tak istotna dla naszego organizmu? To wideo pozwoli Ci poznać wszystkie tajemnice związane z witaminą B12 i jej niezwykłymi właściwościami. Odkryj dlaczego jest kluczowa dla naszego układu nerwowego i do jakich konsekwencji może prowadzić jej niedobór.
📨 Zapisz się na newsletter już teraz!
ketocentrum.com/start/
🤩 Zamów książkę Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń!
ketokuchnia.pl
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🥑 Bestseller! Książka kucharska "Prosta Keto Kuchnia"!
prostaketokuchnia.pl/
😃 Sprawdź najnowszy produkt od Keto Centrum - Kolagen wołowy!
ketocentrum.com/produkt/kolag...
🤩 Jadłospisy i Poradnik Carnivore w wyjątkowym zestawie!
ketocentrum.com/carnivore-jad...
🧠 Pobierz darmową paczkę materiałów - wykłady i e-booki!
ketocentrum.com/start
🤩 Nowe elektrolity od Keto Centrum:
ketocentrum.com/suplementy
😊 Olej MCT od Keto Centrum: ketocentrum.com/produkt/olej-...
😊 Kupując nasze produkty wspierasz niezależną edukację, którą możemy tworzyć zupełnie za darmo.
Badania:
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11865...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8021696/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20045...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11558...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3568063/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15671...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24339...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18498...
Scenariusz filmu:
0:00 Wstep
2:06 Jak działa witamina B12 w naszym ciele?
3:30 Konsekwencje niedoboru witaminy B12
5:36 Działanie przeciwbólowe
7:07 Związek witaminy B12 z problemami natury mentalnej
9:07 Jakie badania wykonać?
10:20 Co w przypadku diety wegańskiej?
11:23 Zapotrzebowanie na witaminę B12
11:58 Źródła witaminy B12
13:15 Zakończenie
Niedobor B12 może powodować bardzo poważne objawy neurologiczne i zaburzenia psychiatryczne. Jest świetna książka: "Niedobór witaminy B12 Ukryta przyczyna wielu poważnych chorób". Pacholok Sally M., Stuart Jeffrey J.
Zgadzam sie z toba w 100%. Ja jeszcze suplementuje B6.
Każda witamina jest najważniejsza, jem 3 lub 5 jajek dziennie, ( wszystkie witaminy z grupy B ) jak również steki - też wit B w wieprzowinie itd itd.....to proste...👍🍀😁
Ja używam drożdży nieaktywnych,wszystko z grupy B.
l@@alinakacynel5472 wiem, ja wolę jajka bo tam jest wszystko włącznie z lecytyną. Tylko Wit C nie mają.
Wit c masz w kapuście kiszonej.Bierz trochę do każdego posiłku.@@katarzynawendelborn708
*5-6 jaj dziennie, mięso, podroby, ryby naprzemiennie w ciągu tygodnia i jest ok*
*Dzięki za ten ważny materiał, pozdrawiam* 😉👍
#tylkoketoza
p.s.
właśnie całkowicie odstawiłam tabsy na nadciśnienie 😊
Mam nadciśnienie co mam zrobić żeby nie jeść lekow
@@karolinaa2323chlorella i spirulina mogą pomóc. Spadlo mi cisnienie i puls pijąc codziennie koktajl z tych alg. Do tego witamina d3 plus k2. 50000 jednostek. Jem vo chce i cisnienie w normie.
Dziękuję za kolejną dawkę cennej wiedzy.
Wątróbki wołowej nie widziałem w sklepach od lat !
Szukać na targowiskach miejskich u drobnych dostawców mięsa. Można tam kupić też nerki wołowe w cenie 3-5 zł za sztukę.
Są w sklepach
Podobno weteryniarze wiedza gdzie znalezc watrobke wolowa...
@@danielekostus411 są w sklepach małych i na bazarkach ja lupuje psu
@@justynapado8394To chyba nie kupujesz wołowej tylko wieprzowe lub z kurczaka.
Dziękuję z całego Serca za bardzo ważne wiadomości ❤
Durzo madrosci przekazujesz dziekuje miłych spokojnych dni zycze wszystkim na tym kanale 👋
Dzięki 🌞🍀💕
Dziekuje za film ❤ krotko i na temat❤
Dziękuję za bardzo ważne wiadomości ❤❤❤
Dziekuje Za Cenne Informacje Panie Mateuszu Pozdrawiam Cieplutko❤
Dziękuję ❤️❤️❤️
Tak trzymaj
Dziękuję bardzo za wszystko
Dziękuję za info. Pozdrawiam
Dziękuję
Dziękuję bardzo 😘
Super wiedza, lubię pana info 🥰
Dziękuję bardzo za cenne informacje
Dziękuję 👍
Super Mateusz Dzięki💪🥩🥩🍖
Prosty wniosek,jedzmy mięsko,wielkie dzięki Mateusz 😂
U wielu osób po 50 roku życia jedzenie mięsa nie jest wystarczające, bo zdolność przyswajania tej witaminy z pożywienia spada.
@@GranderfanklubWystarcza tylko ludzie jedzą zbyt rzadko wątrobę wołową bo niema jej w sklepach jedynie można ją kupić przez internet z rzeźni zazwyczaj.
Można jeść też inne wątroby ale ludzie nie lubią monotonii i dla większości jedzenie wątroby i śledzi bardzo często może obrzydnąć.
Ludzie niestety są nauczeni różnorodności i potem przestawić się na małą liczbę produktów to problem psychiczny.
Podroby sa lepsze i tansze.
@@danielgmerek933 wątroba z niedzwiedzia polarnego były przypadki że polarnicy zabijając niedzwiedzie mieli witaminoze po częstym jedzeniu tej wątroby
Ja mam w badaniu z krwi zawsze ponad normę i co wtedy.....??
👏👏👏👏👍💪 👍🤩👍👍🙂
Polecam świetny wykład na Laboratoria ALAB o Wit B12 torpeda!
Mateusza wyklad choć nie dlugi to najważniejsze informacje powiedziane. Natomiast wyklad na ALAB jest totalnie rozbudowany, mocno szczegółowy. Nie każdy jest w stanie to "przetrawic" ale warto spróbować.
@@zbigzbigniewski9480 no i ? 🤷
Co tu komentować ...
Tak, świetny wykład. Jest jeszcze wykład dr Pawlaka o B12.
Panie Mateuszu ,proszę mówić wolniej.Dziękuję.
Po kliknięciu w prawym górnym rogu ukaże się ikona ustawień, taka zębatka, proszę kliknąć i wybrać opcję:szybkość odtwarzania, można zmienić. Pozdrawiam
jest opcja na zmniejszenie szybkosci nadawania w kolku ustawienia. powodzenia.
A ja go rozumiem z prędkością x2 (przyspieszenie dwukrotne).
Moja b12 na szczęście w górnej granicy normy😊
Mam prośbę do p.dra, aby poruszył temat torbieli narządów miękkich, ciekawie byłoby dowiedzieć się więcej o tej przypadłości, która dotyka już dużej części naszej populacji. Niewiele jest o tym pełniejszych informacji. I jak można sobie z tym radzić. Problem jest bagatelizowany przez lekarzy jako nieistotny....
Dołączam do prośby irenyfulmirskiej w sprawie torbieli. Od lekarzy zero informacji i zero działania chociaż rosną
Tutaj jest kilka odpowiedzi. Grzyby /pleśnie/bakterie z zębów martwych czy też leczonych kanałowo.
@@danielgmerek933a gdzie można o tym poczytać / posłuchać? Ciekawi mnie temat z zębami
Ja bym dodala jeszcze torbiele szyszynki i pajęczynówki.
I torbiele nerek.❤
Bardzo dziękuję Panie Mateuszu za tak wspaniały wykład❤❤❤
Super witamina super.
Dinencozide- jest to koenzym vit b12 ,ciekawe jak ten koenzym ma sie do " zwykłej" vitb12 czy jest lepszy czy gorszy? Dziękuję Mateusz za filmiki i wiedzę, pozdro serdeczne 👋🍀
Dziękuję KOLEJNEMU zachodowi lekarzowi uzdrowicielowi
Mateuszu, czy mógłbyś opowiedzieć coś o żylakach? może są sposoby na naturalne leczenie lub wspomaganie?
super, a czy brac Neurovit, zeby uzupelnic te braki?
Jaka wit B12.przyjmowac zeby dobrze sie wchlaniala?
Oj miałam kilka lat temu problemy z powodu niskiego poziomu Wit B 12, w tej chwili jest okej ale przyjmuję suplementy. Wydaje mi się że niektórzy mogą mieć zaburzone wchłanianie tej witaminy. Pozdrawiam serdecznie
A jaka ilość witaminy B12 jest zalecana dla cukrzyków, którzy stosują leki z metforminą?
Fajny materiał dzięki 👍. Jedno pytanie jak jem w tygodniowo dużo jajek,wołowiny co z przedawkowaniem?
nie ma przedawkowania dla B12
Pozdrawiam waszą witaminę b12 jarosze 😂
Przydatny filmik, dzięki :) Brakuje jednak informacji o zakwaszeniu żołądka, które warunkuje wchłanianie B12, czyli jak ktoś przyjmuje IPP to nie wchłonie nic, choćby jadł garściami.
Co to IPP? Nie każdy bierze leki tego typu więc pisanie skrótami jest nie wskazane.
@@danielgmerek933inhibitory pomy protonowej hamują wydzielanie kwasu solnego w żołądkunp. Omeprazol, polprazol
Sól kłodawska na czczo i ocet spirytusowy do pierwszego posiłku 🙂
@@JOVITASCdla zachorowania?
@@vellvell-zz1gx sól do dobrego trawienia a ocet do rozpuszczania złogów wapniowych 😉 przy jodzie niezbędne, oczyszczanie z metali ciężkich. Dohtorki o tym bladego pojęcia nie mają 😂🤦🏼♀️
Mateuszu 👌
Foliany nie kwas foliowy ! Jedna substancja jest porządana, a druga bardziej szkodliwa.
Pzdr
A ja mam bardzo duzo. Powyżej normy, czy to cos zlego?
Czy będzie można kupić witaminy w twoim sklepie? Na razie mamy magnes i potas. Wit D, B12 , C itd.. pozdrawiam serdecznie:)
ja mam teraz zalecenie brania 3x 5mg dziennie czyli jeżeli dobrze liczę 6000 dzienna dawka
powód? niski poziom limfocytów który nie chce wzrosnąć(leki obniżyły), decyzja neurologa
Czy wyznacznikiem zakończenia adaptacji zawsze jest zniknięcie ketonów wydalanych z moczem do blisko zera?
Nigdzie nie ma filmów o nadmiarze wit b12 a lekarze bagatelizuja temat. Może tez zrobić film o nadmiarze bo wszyscy robią tylko o niedoborach
Chyba u dr Marka Skoczylasa był taki film.
Bo nie ma dla niej upper level, generalnie nie ma jak przedawkować wiec po co kręcic filmy :) Dla normalnych ludzi równiez nie ma niedoborów, dawkowanie 500-1000 lub wysycanie tylko przy chorobach lub dawkowaniu pozajelitowym
Widziałeś kiedyś kogoś z nadmiarem? Laboratoria wmawiają nadmiar toteż potem ludzie wierzą w głupoty.
Słuchałem wykładu Polskiego prof. I on twierdził że kobieta która chce zajść w ciążę powinna mieć Wit B12 około 1000 jednostek, a jak już jest w ciąży to najlepiej dla niej i dla dziecka jest utrzymywać poziom 1300 jednostek.
A lekarze by Ci powiedzieli że jak masz 800 to już nadmiar 😂😂😂😂😂
@@danielgmerek933
Bardzo się Pan
Myli.
Potężny wyrzut wit B12 ( powyżej 1500)
Przy jednoczesnym niedoborze żelaza, zawsze swiadczy o problemach z wątrobą .
Zawsze!!
@@danielgmerek933 wlasnie mialam nadmiar Wit B12 co potwierdzila wysypka na skorze.Nie wszystkie dawki sa dla wszystkic.
Lekarze nie chcą przepisywać B12 domięśniowo. Kiedyś po pierwsze podawano tak tę witaminę przy bólach typu lumbago czy rwa.
Słyszałem że kobalt w organizmie w pewnym sensie odwzorowywuje poziom b12 tylko czy to prawda..?
Nie wszyscy mogą przyswoić wit. B12 z pożywienia, są zaburzenia genetyczne oraz osoby przyjmujące leki zobojętniające sok żołądkowy.
zamiast leki odpowiednie odzywianie wg grupy krwi. zerowkom i betkom sluzy miesko a Atkom mniej. AB=mieszankom sluzy zrownowazenie z 1/3 wegli. (to sa moje prywatne obserwacje.) Pozdrawiam i zdroweczka zycze.
@@jolantapetra8500
Bełkot ❗Nic nie zrozumiałam .
@@jolantapetra8500 Czyli muszę jeść więcej mięska. A ja ta lubię owoce, że to już chyba fruktoholizm. 🤣
B12 wytwarzana w lelitach, czyli powiedzenie pocałuje mnie tam gdzie słońce nie dochodzi nabiera innego znaczenia
Ok, a co z nadmiarem tej witaminy?
500ug czy to samo co 0,5 ug ? Na moich suplementach jedna kapsułka zawiera właśnie 500 ug. W filmie zalecana dawka dzienna to 2,4 ug czy to będzie wtedy 2 400 ? Czy powinnam brać 4 tabletki - 500ug jedna ? 😅
A jesli ktos nie ma woreczka żołciowego i gorzej przyswaja to zostaje tylko siplementacja?
Czy można przedawkować Wit. Z grupy B?
Z pożywienia nie. Z zastrzyków jak najbardziej.
A o czym świadczy nadmiar witaminy B12? Bardzo mnie zdziwił mój wynik ponieważ byłam przekonana że będzie niedobór
Być może witamina B12 się nie wchłania i masz jej wysoki poziom we krwi, a brakuje jej w komórkach. Ja miewałam nawet powyżej 1200 i lekarze (w tym hematolodzy) cieszyli się, że taki piękny poziom mam tej witaminy 😮 Natomiast B9 na najniższym poziomie, w okolicach 4, no ale w normie 😮 Dużo można też wyczytać z morfologii krwi.
💪
❤❤❤❤❤❤
A CO Z NAJWAZNIEJSZYM BADANIEM NA POZIOM WIT B12 KTORE NAZYWA SIE MMA???
Jaki jest maksymalny poziom wit B12? I jeśli jest nadmiar?
Nie ma limitu, ale ..... nie czerp czyli cyjano..... syntetycznej . Kanal dr eric berg. Niedawno
Jeśli jest za dużo Wit B12 w twoim organizmie to na pewno się zorientujesz, ja przy anemii w wieku 6 lat na zastrzykach z B12 w pewnym momencie po jednej i pół paczki zastrzyków dostałem wysypki na klatce piersiowej i to bym znak że organizm jest przesycony i tyle, nic poważnego, więc bez obaw bierz B12 bo lepiej za dużo niż za mało.
Ja mam tendencje do tracenia tej witaminy i 2 lata temu miałem arytmię serca i żaden lekarz nie był w stanie powiedzieć mi co się dzieje (miałem nawet echo serca), dopiero przypomniałem sobie o mojej anemii z dzieciństwa i prosty test B12 pokazał 210 - więc dość nisko. Sam się uleczylem 😁
Ja mam w granicach 670 ale mam też anemię,bo mam przy tym niskie żelazo i hemoglobinę i ferytynę również. Ale dzięki za odpowiedź 😀
@@martaradzewicz118Jak masz niskie Żelazo to jedz steki wołowe i ogólnie wołowinę i podroby.
A jak zjadam 5 jajek i między 300g a 500g mięsa głównie świnka 🐽 i kurka 🐔 co dzień to też powinienem suplementowac?🤔
To chyba głupie pytanie....
Po pierwsze to pójść zbadać krew na ilość Wit B12 i dostaniesz odpowiedź...
Każdy ma inne wchłanianie to skąd my możemy znać twój poziom i ci odpowiedzieć?
Czy my Ci krew badaliśmy?.
@@danielgmerek933 Oj Danielku, to było pytanie retoryczne 😉
A co jak jest nadmiar Wit B12 np.727
To nie jest nadmiar norma jest 883
@@ewahoang1195A jak jest 1000, to co wtedy?
@@malago319Laboratoria mają różne limity są takie gdzie limit jest do 1100nawet więc nie masz się co martwić.
👍
👍👍👍
👍👊
😋🙋♂️
Mam 70 lat. Badałam B12 trzykrotnie w ciągu ostatnich kilku lat. Wynik ok 1300 pg/ml. Nie wiem o co chodzi bo chyba to nie jest dobrze
Normalny zakres dla witaminy B12 (całkowity) wynosi od 200 do 1100 ng/L (nanogramów na litr), 200 do 1100 pg/ml (pikogramów na mililitr) lub 148 do 811 pmol/L (pikomoli na litr).
Wysoki poziom witaminy B12, gdy nie jest suplementowany, jest ważny, ponieważ może wskazywać na podstawowy stan zdrowia , taki jak:
Choroby wątroby (np. marskość lub zapalenie wątroby) [ 111 , 112 , 113 , 114 ]
Cukrzyca [ 115 ]
Zaburzenia mieloproliferacyjne (choroby szpiku kostnego i krwi), takie jak zespół hipereozynofilowy, czerwienica prawdziwa lub białaczka [ 111 , 116 ]
Niewydolność nerek [ 117 ]
Rak
ale nie musi.
Podsumowując: Poziomy witaminy B12 we krwi niekoniecznie odzwierciedlają spożycie w diecie i mogą wynikać z problemów, takich jak uszkodzenie wątroby.
Skopiowałem z artykułu napisanego przez dr Biljana Novkovic. 19 stycznia 2021 r.
Panie Mateuszu, jeśli to możliwe, bardzo proszę o jakiś komentarz lub kierunek działań - będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie.
@@zdzisawasuchan4611Coś Pani dolega że pojawiło się to pytanie?. I czy na pewno jest to wynik 1300 a nie 130?.
@@danielgmerek933 na pewno 1300. Raczej nic mi nie dolega, poza tym że nie czuję głodu 🙄 W temacie badań, niepokoi jeszcze GGTP zawsze w górnej granicy normy i podwyższony HDL (powyżej 100).
Zatem jak zwierzęta roślinożerne wytwarzają ową witaminę B12 skoro nie zjadają wątróbek innych zwierząt?
Takie jedzenie mamy sztuczne ze juz nie idzie nadazyc jakie jesc witaminy ..
Poziom Homocysteiny 5:05
Najważniejsza jest ta witamina której mamy największy brak.
A CO Z NADMIAREM TEJ WITAMINY poziom ok 1500
U Bartka Czekała jest film na ten temat
Tak ale jeśli b12 szybko spada to oznacza,że mamy w sobie pasożyta, rodzaj tasiemca,którzy nam dosłownie wyżera tą witaminę
Ludzie, możesz mówić wolniej bo nie nadążam😅😂
Mozesz nauczyc sie pisania po polsku bez bledow?
@@Ola_2353 przepraszam, jestem od 15 lat w Niemczech i troche mi sie pozapominało🙈😅
Mateusz wszystko super ale baaardzo szybko mowisz, ciezko sie skupic sluchajac a masz moc dobrych wiadomosci. :(
Przerzuciłam się na słuchanie jego wykładów w Spotify, tam można zmniejszyć prędkość.
Litości
Czy naprawdę musisz mówić w tempie karabinu maszynowego ..?
Przekaz interesujący , ale co z tego jak jest nie do słuchania …
Szkoda ..
A ilu z tych co jedzą czerwone mięso smalec ma zatkane żyły od tych waszych diet.
Ja pierdole ile tych znawców i uzdrowicieli na yt to masakra😅 chyba wszyscy zaczną żyć wiecznie😂😂😂😂
witamina d to duza dupa
Z B12 to większych głupot iż jest z mięsa to nie słyszałem. Człowiek jest mięsem i jakby b12 była z mięsa to byśmy mieli jej nadmiar. B12 to odchody bakterii, znowu w prod zadanie w błąd na tym kanale. 😂 Takie celowe wprowadzanie w błąd na filmach to ukryty marketing a nie rzetelne przekazywanie wiedzy. Takie Keto amatora
Przecież bakterie biorą się z pożywienia więc chyba się tobie coś pomyliło w tym momencie.
To w końcu ty kłamiesz czy nie?.
@@danielgmerek933 trochę nie rozumiem toku myślenia :) ... He he
❤❤❤❤❤❤super..wyyklaaad!!...pozdrówka!❤❤🎉🎉❤
Przestań do cholery nas tykać!!!
Wy, Was to odpowiednia forma zwracania się do nieznanych słuchaczy/widzów!!!
Może zmień kanał jak zamiast wiedzy szukasz dziury w całym.
@@piotrgowacki328
Brak wychowania należy tępić!!! Właśnie od subskrybowałam!!
@@AT-kx6fj Czepiactwo. Jeżeli "szanowny pan" (ha, ha,ha) wybiera ten kanał, to zgadza się na formę przekazu. Jeżeli tykanie boli, nie trzeba go oglądać. Trzymaj się:-)
@@AT-kx6fj
... "piłaś? -nie pisz, piszesz? -nie pij"
Widać że w tej waszej biednej Polsce najbardziej to hołota się rozdyma!!
👍