Много слышала об этой даме. Увидела впервые. Отличная. Думаю стоит изучить метод интуитивного питания подробнее. А то практически всю жизнь я имею проблемы с лишним весом и бесповоротно победить его не получается.
@@Anastasia-eg8wm Можно я расскажу? )) В конце 2018 года я узнала об интуитивном питании. Тогда мне было 53 года и вес 85кг при росте 156см. Мне помог метод "Изюминка" ещё до прочтения книги Светланы Бронниковой, потому что ела я быстро всегда и это было проблемой. Успевала слопать в два раза больше мужа, пока ужинали. Класть в маленькую тарелку и ограничивать порции не помогало, потому что в догонку шли орешки, чипсы, конфеты. И огромное чувство вины! Теперь научилась есть осознанно, спрашивать себя - хочу ли я есть и чего именно. Ем на позитиве всё, что люблю, но уже не объедаюсь. Видимо гормональный фон и метаболизм улучшился на фоне отсутствия гормонов стресса. Мой итог минус 10 кг и вес остановился. Надеюсь это так называемое плато +/- 1-2кг. Мозгу ведь надо время смириться с потерей и привыкнуть к новому весу. Удачи Вам, если решитесь!
@@ПРОВИДИЦА-чародейка Интервалы более чем 4 часа без маковой зёрнышки. Сальце для оттока желчи. Уменьшение порций, но с растительной клечаткой. Тщательное пережёвывание. Калорийные порцюшки сытные и аппетитные спесь сбросить. Зрелые фрукты/овощи по сезону...
Много слышала об этой даме. Увидела впервые. Отличная. Думаю стоит изучить метод интуитивного питания подробнее. А то практически всю жизнь я имею проблемы с лишним весом и бесповоротно победить его не получается.
mulan1434 и как? есть успехи?
@@Anastasia-eg8wm Можно я расскажу? )) В конце 2018 года я узнала об интуитивном питании. Тогда мне было 53 года и вес 85кг при росте 156см.
Мне помог метод "Изюминка" ещё до прочтения книги Светланы Бронниковой, потому что ела я быстро всегда и это было проблемой. Успевала слопать в два раза больше мужа, пока ужинали. Класть в маленькую тарелку и ограничивать порции не помогало, потому что в догонку шли орешки, чипсы, конфеты. И огромное чувство вины!
Теперь научилась есть осознанно, спрашивать себя - хочу ли я есть и чего именно. Ем на позитиве всё, что люблю, но уже не объедаюсь.
Видимо гормональный фон и метаболизм улучшился на фоне отсутствия гормонов стресса.
Мой итог минус 10 кг и вес остановился. Надеюсь это так называемое плато +/- 1-2кг. Мозгу ведь надо время смириться с потерей и привыкнуть к новому весу.
Удачи Вам, если решитесь!
Начните сперва с голода.голодайте по нескольку дней.потом изучайте свое тело
.
@@ПРОВИДИЦА-чародейка Интервалы более чем 4 часа без маковой зёрнышки. Сальце для оттока желчи. Уменьшение порций, но с растительной клечаткой. Тщательное пережёвывание. Калорийные порцюшки сытные и аппетитные спесь сбросить. Зрелые фрукты/овощи по сезону...
Крутая! Я так ждала это видео
4:18 - получается, у всех бодибилдеров атипичная анорексия 😂 постоянно в зале вижу качков, рассматривающих себя в зеркале и подсчитывающих калории.
Похоже на то
Как восстановить свой желудочно кишесный тракт и есть все подряд как раньше помогите советом
Не получиться.есть все подряд.будут либо запоры либо колиты.либо вздутия
Попробуйте пить пребиотики.
Глупости. И при том большие. Абсолютно не раскрыта причина. А без понимания причины все бесполезно.
Я со своим рпп: видимо, я живучая
Как себе помочь
"Как себе помочь" - У тебя тоже папа развелся с мамой?
@@belakovacs6361 это точно!
Это неизлечимо.
Здравствуйте,я сидела почти больше года изо того что у меня сильно болел желудочный тракт ,сейчас ем но не все но вес не могу набрать вес
Сидели на чем??
МЁРТВая вода в помощь даже лежачим. А ею - промывается ЖКТ. Всё желудка не лишаться.
Вот именно у меня все кости хрустят
Я хочу поправиться но самое гланое было бы здоровой ,но утром и вечером я ем кашу рисовую а в обед я ем все
А то я сейчас вещу 57
Но я не хотела худеть
"Но я не хотела худеть" - А кому та хотела понравиться? Кого ты очень любила тогда? (случайно слово не из четырех букв?)
Ела мало да?