อาหารสร้างภูมิคุ้มกันจาก PM 2.5 | กินอยู่คือ [CC]

ชวนเข้าครัวทำอาหารเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ในสภาวะที่ฝุ่น PM 2.5 นั้นรุนแรงเกิดขึ้นทุกปี ที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว มาทำอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่าง ห่อหมกปลาแบบใต้ที่เครื่องแกง เผ็ดร้อน มีส่วนผสมจากขมิ้นเหลือง ที่มีสารสำคัญช่วยต้านการอักเสบ และทำต้มจิ๋วไก่ใส่มันเทศหลากชนิด ที่ได้ประโยชน์จากมันเทศ และเครื่องสมุนไพร
ติดตามได้ในรายการกินอยู่คือ วันเสาร์ที่ 20 เมษายน 2567 เวลา 16.30 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@maydsiriyada]

พูดถึงร่างกายเหนื่อย ตั้งแต่วันที่แม่จ๋าออกจากโรงพยาบาล (ผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี) แล้วเราได้ไปเฝ้าแม่ที่โรงพยาบาล แล้วเรารู้สึกแย่มากๆ เหนื่อยเพลียมากๆ เพราะว่าไม่ได้หลับไม่ได้นอน 3 - 4 วัน พอได้กลับมาบ้าน เราไม่สนใจอะไรทั้งสิ้นเลยคะ อยู่บ้านทำอาหารทานอร่อยๆ แล้วก็นอนพักผ่อนให้มากเพื่อชดเชยในช่วงที่ไปเฝ้าแม่ที่โรงพยาบาลแล้วไม่ได้นอนด้วยคะ จะมีธุระออกไปข้างนอกกับพี่สาวพี่เขยบ้างในบางวัน หรือพอเสร็จสิ้นจากภารกิจหรือกิจวัตรประจำวันของตัวเองแล้วหรือทานอาหารเสร็จแล้วก็จะขอเวลาให้กับตัวเอง ดูแลตัวเองสุดๆ ทั้งเรื่องนอนพักผ่อนและเรื่องการกินอาหารด้วยคะ 😊

[@maydsiriyada]

วันก่อนเราแกงอ่อมหมูใส่สารพัดผักด้วยคะ อร่อยมากๆเลยคะ 😊

[@maydsiriyada]

เราอยู่ในชนบท อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ไม่มีเรื่องฝุ่นคะ แต่รู้เอาไว้ใช่ว่า 😊 อาหารน่าอร่อยจังคะ

[@wirayutkomon2052]

คุณโบว์น่ารัก

[@maydsiriyada]

อยากกินมันเทศจังเลยคะ ไม่ได้ทานนานแล้ว น่าอร่อยคะ 😊

[@maydsiriyada]

ตอนนี้พี่จ๋ากำลังทำอาหารให้แม่จ๋าทานในช่วงเย็นอยู่ด้วยคะ เมนู "ต้มปลาใส่ข้าว" ให้แม่จ๋า ตอนนี้กลิ่นหอมลอยมาถึงข้างบนบ้าน น่าอร่อยจัง 🤤😋😋

[@supamastantaveevong9560]

ขอบคุณมากค่ะ น่าทานด้วยค่ะ🙏🌹

[@wirayutkomon2052]

ติดตามตลอดค่ะ

[@gooomm9302]

น่าทานมากๆค่ะ

[@sahawatkarnpanich345]

โบว์น่ารัก😊

[@chantiwamanitayakul6747]

สวัสดีคะรายการที่พลาดไม่ได้คะ

[@sahawatkarnpanich345]

ฝุ่นมันเล็กจิ๋วเราก็ต้องกินต้มจิ๋วไปสู้กับฝุ่นจิ๋ว

[@ณัฐพงษ์-ณ1ฬ]

สวัสดีครับ

[@OuriYghang]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ssathian69]

FC กินอยู่คือ