20.10.07 1분 30초 플랭크 첫도전 힘들었다 그래도 완주했다. 10.08 겨우성공 아슬아슬 했지만 10.09 아슬하게 성공 공복에 해서 힘들었다 처음 시작할때부터 조금 힘들었는데 그래도 성공 10.10 공복에 하니 힘도 안나고 힘들었다 40초 남기고 중간에 끊고 했다 10.11 성공 힘들었지만 겨우 성공하진 않았음 조금씩 늘어가는 거 같다 다른 건 모르겠고 어깨가 생겼고 그래서 직각에 가까워 졌고 예쁘게 모양이 조금 잡혔다 하지만 뱃살은 그대로 10.12 안할 뻔 했다 늦게 일어나서 근데 했다 더 일찍 일어나서 러닝 할 걸 아쉽다 힘들긴 했지만 아슬아슬 하진 않음 10.13 하면서 이렇게 살기는 싫다 벗어나고 싶다는 생각을 하며 버텼다 마지막엔 좀 힘들긴 했지만 아슬하진 않음 10.14 물구나무 1분30초 하고 플랭크 할려니 조금 힘들 거 같았다 공복이기도 하고 그래서 오늘 러닝도 힘이 잘안들어가서 조금밖에 못뛰었다. 약간의 성취감이라도 얻어야 내가 살 거 같았다 그래서 플랭크하면서 중간에 안멈추고 무조건 성공한다 살기위해 서라도 조금 힘은 들었지만 성공 운동 싫어했다 이유는 힘들어서 근데 더 힘든 감정 괴로운 감정을 느끼니까 운동 쯤은 아무것도 아닌게 되버리더라 살기위해 움직이게 되서 자꾸 운동을 할려고 하는 거 같다. 다른사람들도 이럴까? 지금은 몸이 조금씩 바뀌는 걸로 성취감을 느껴보고 싶다. 10.15 오..오늘 플랭크 성공 했지만 힘들었다..위험했어 문득 나는 왜 플랭크를 하지? 라는 생각이 들었다 나는 그저 우울한 감정에 지배되고 싶지 않고 집중할 곳이 필요했다 10.17 피곤한 상태로 정말 겨우겨우 성공했다
감사합니다
0:01
앤디님! 혹시 제가 유튜브 할때 90분 타이머와 70분 타이머 사용해도 될까요? 실시간 공부방송입니다
예나 출처 밝히시고편히 사용하세요 ^^
@@ultrand 감사합니다!
리듬체조 할때 잘 쓰고있어요
팔굽혀펴기헐때 애용합니다
신재원 화이팅입니다 ^
20.10.07
1분 30초 플랭크 첫도전
힘들었다 그래도 완주했다.
10.08
겨우성공 아슬아슬 했지만
10.09
아슬하게 성공 공복에 해서 힘들었다
처음 시작할때부터 조금 힘들었는데
그래도 성공
10.10
공복에 하니 힘도 안나고 힘들었다
40초 남기고 중간에 끊고 했다
10.11
성공 힘들었지만 겨우 성공하진 않았음
조금씩 늘어가는 거 같다
다른 건 모르겠고 어깨가 생겼고 그래서 직각에 가까워 졌고 예쁘게 모양이 조금 잡혔다 하지만 뱃살은 그대로
10.12
안할 뻔 했다 늦게 일어나서 근데 했다
더 일찍 일어나서 러닝 할 걸 아쉽다
힘들긴 했지만 아슬아슬 하진 않음
10.13
하면서 이렇게 살기는 싫다 벗어나고 싶다는 생각을 하며 버텼다 마지막엔 좀 힘들긴 했지만 아슬하진 않음
10.14
물구나무 1분30초 하고 플랭크 할려니 조금 힘들 거 같았다 공복이기도 하고 그래서 오늘 러닝도 힘이 잘안들어가서 조금밖에 못뛰었다. 약간의 성취감이라도 얻어야 내가 살 거 같았다 그래서 플랭크하면서 중간에 안멈추고 무조건 성공한다 살기위해 서라도
조금 힘은 들었지만 성공
운동 싫어했다 이유는 힘들어서 근데 더 힘든 감정 괴로운 감정을 느끼니까 운동 쯤은 아무것도 아닌게 되버리더라 살기위해 움직이게 되서 자꾸 운동을 할려고 하는 거 같다. 다른사람들도 이럴까?
지금은 몸이 조금씩 바뀌는 걸로 성취감을 느껴보고 싶다.
10.15
오..오늘 플랭크 성공 했지만 힘들었다..위험했어
문득 나는 왜 플랭크를 하지? 라는 생각이 들었다 나는 그저 우울한 감정에 지배되고 싶지 않고 집중할 곳이 필요했다
10.17
피곤한 상태로 정말 겨우겨우 성공했다
플랭크1분30초첫성공
허리개아프네
씨바 플랭크 개힘드네