Так после становой тяги мне на спину намного легче потом становится. Если не рвать, конечно, максимальный вес, как на соревнованиях. Но это я и не рвал.
Зачет! Считаю нормальную тяжелую атлетику источником здоровья. Наш великий спортсмен Власов Юрий Петрович именно об этом и говорил! Вопрос как это делать, грамотный подход делает из тяжелой атлетики источник здоровья и силы. Профессиональный спорт это тяжкий труд, там здоровым человеком сложно остаться.
Доброго здоровья автору ролика. Свои "пять копеек." Если бы заниматься регулярно, тогда мышцы свежи и готовы к нагрузкам. Я, когда занимался, то три-четыре раза в неделю. И если по какой то причине были пропуски в занятиях, то это чувствовалось в показателях и в последующих тренировках на результатах. Это тогда спорт поощрялся в обществе. Было в 70-73 годах в советское время. А затем, через много лет. Подошёл к снаряду. И когда почувствовал хруст в позвонках от шеи и до таза. Пришло понимание: время и возраст. Каждому возрасту нагрузки.
Я так-то занимаюсь давно. Только последние годы тягал в основном в станке: ruclips.net/video/emLh-y0XcY0/видео.html А теперь опять решил взяться за свободный вес.
Потом, если решу заниматься так дальше, то буду уже закреплять покрепче. У меня есть самодельные замки. Просто в предыдущие годы занимался в станке самодельном, там вес не болтается. А тут решил попробовать, а не смогу ли я поднять 170 свободным весом, как в молодости) Смог и ещё запас силы еть. Это хорошо.
Ну, это я давно не делал именно со свободным весом, поднимал в станке специальном. А если начать дальше именно штангой качаться, то я уже закреплю покрепче. У меня есть и замки самодельные, и другие приспособы.
@@KotvLeonid))) Время, оно всегда при чем. У меня был Приятель, он не пил не курил, занимался гирями. Серьёзно занимался. Потом был перерыв, да и возраст уже был, нам было по 52. Решил блеснуть, вроде чел по виду в форме был. В итоге, инсульт. Вот я про что. Я в 30 лет то же "Солнышко" крутил на турнике. А сейчас в 62, перешёл на часовое плавание и Велосипед))
Я тренуюсь з молодості. Після цієї станової тяги у мене набагато краще себе спина почуває, ніж без неї. Дуже корисна вправа, якщо не надриватись через силу.
Очень хорошо укрепляет спину. Бывает, спина разбаливается, если давно не делал становую. Сделаю одну тренировку - и на пару месяцев спина себя чувствует прекрасно.
Спина укрепляется, меньше болит. В селе приходится таскать тяжести, так мне хоть 2 мешка цемента поднять с пола - без проблем, а уж по мешку побросать - вообще легко. Всё благодаря этому упражнению.
Лëня ты ещё молодой здоровый не ломай спину тебе она ещё в старости пригодтся
Так после становой тяги мне на спину намного легче потом становится. Если не рвать, конечно, максимальный вес, как на соревнованиях. Но это я и не рвал.
@@KotvLeonid скільки років вам, молодець
@@mishatsiko9698 48 скоро.
молодэс 👍👍👍
Зачет! Считаю нормальную тяжелую атлетику источником здоровья. Наш великий спортсмен Власов Юрий Петрович именно об этом и говорил! Вопрос как это делать, грамотный подход делает из тяжелой атлетики источник здоровья и силы. Профессиональный спорт это тяжкий труд, там здоровым человеком сложно остаться.
Доброго здоровья автору ролика. Свои "пять копеек." Если бы заниматься регулярно, тогда мышцы свежи и готовы к нагрузкам. Я, когда занимался, то три-четыре раза в неделю. И если по какой то причине были пропуски в занятиях, то это чувствовалось в показателях и в последующих тренировках на результатах. Это тогда спорт поощрялся в обществе. Было в 70-73 годах в советское время. А затем, через много лет. Подошёл к снаряду. И когда почувствовал хруст в позвонках от шеи и до таза. Пришло понимание: время и возраст. Каждому возрасту нагрузки.
Я так-то занимаюсь давно. Только последние годы тягал в основном в станке: ruclips.net/video/emLh-y0XcY0/видео.html
А теперь опять решил взяться за свободный вес.
это называеться стимуляция нервов весом к нагрузке
Вот это тема пошла🤙
Приветствую, я бы так не смок бы. 😮😮😮
😂
Так держать, одно плохо что вес подвижный
Потом, если решу заниматься так дальше, то буду уже закреплять покрепче. У меня есть самодельные замки. Просто в предыдущие годы занимался в станке самодельном, там вес не болтается. А тут решил попробовать, а не смогу ли я поднять 170 свободным весом, как в молодости) Смог и ещё запас силы еть. Это хорошо.
@@KotvLeonidа свой вес какой?
@@Вася-х6о Я сейчас зажирел, то 83. А так без жира был бы где-то 75-78.
я тоже так могу, только лень с дивана вставать показывать)
Тю скока металлома!
Становая тяга
Не пробував підняти бетонну шпалу?
Главное, что бы тцк теперь не увидели 😅.
Они меня пока что не хотят видеть с моей астмой и некоторыми другими болячками. Но это пока...
@@KotvLeonid берегите себя .удачи
силён.......
Сомнительно конечно выглядит это упражнение,всё болтается,подьём неравномерный,но если вам становится легче,то респект
Ну, это я давно не делал именно со свободным весом, поднимал в станке специальном. А если начать дальше именно штангой качаться, то я уже закреплю покрепче. У меня есть и замки самодельные, и другие приспособы.
🏋🏋♂🏋♀👍
Все это хорошо.
Но как показала практика, всему своё время. 😂
Я не понял, причём тут время.
@@KotvLeonid))) Время, оно всегда при чем.
У меня был Приятель, он не пил не курил, занимался гирями. Серьёзно занимался. Потом был перерыв, да и возраст уже был, нам было по 52. Решил блеснуть, вроде чел по виду в форме был.
В итоге, инсульт.
Вот я про что. Я в 30 лет то же "Солнышко" крутил на турнике. А сейчас в 62, перешёл на часовое плавание и Велосипед))
@@KotvLeonid Все нормально, не напрягайся.
Паховая грыжа.
Нету) Я и 225 поднимал с большей стартовой высоты.
Вашому попереку можна лише позаздрити. Я в свої 30+ після підняття відер злягаю
Я тренуюсь з молодості. Після цієї станової тяги у мене набагато краще себе спина почуває, ніж без неї. Дуже корисна вправа, якщо не надриватись через силу.
И что даёт эта становая тяга? 😂
Очень хорошо укрепляет спину. Бывает, спина разбаливается, если давно не делал становую. Сделаю одну тренировку - и на пару месяцев спина себя чувствует прекрасно.
Ералаш
Молодец💪
А что дают эти упражнения?Спину не сорвёте?
Спина укрепляется, меньше болит. В селе приходится таскать тяжести, так мне хоть 2 мешка цемента поднять с пола - без проблем, а уж по мешку побросать - вообще легко. Всё благодаря этому упражнению.