Niesamowite jak bardzo potrzebne są takie filmiki 😄 A przynajmniej dla mnie. W codziennym pędzie łapie się za znane i szybkie przepisy które się juz nudzą i nie koniecznie są urozmaicone czy zdrowe. Ogromnie dziękuję Ci że jesteś i dzielisz się swoimi pomysłami!! Dodajesz energii i chęci do działania! A mnie ostatnio jej bardzo brakuje 🤦♀️ Córka oglądała razem ze mną i już mnie męczy żebyśmy takie pieczone warzywa zrobiły 😅no cóż , idziemy na zakupy 🤣 Dzięki wielkie !!!💗💐🥳
Ciekawe; jabłka w Hiszpanii są droższe? A jakie owoce tańsze? Jeśli banany, jagody i winogrona, to może powinnam się tam przeprowadzić!... 😆😆 Fajne pomysły; w reszcie ktoś, kto nie łączy cynamonu tylko i wyłącznie z jabłkami. 👍😊
Zawsze podczas stosowania diety trzeba sprawdzać poziom hormonów. U mnie zaburzenia występują, więc kontroluję na komputerze cyklu Cyclotest MyWay i robię regularnie badania laboratoryjne
Cześć! Zwracam się do Ciebie z moim dość nietypowym problemem. Otóż jestem nastolatką o szczupłej budowie ciała. Bardzo zależy mi na zbudowaniu mięśni brzucha lecz mimo nawet(według mnie ciężkich ćwiczeń) efekty są małe i mięśnie mało widoczne. Być może to dlatego,że mam lekki nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu, lecz redukcja całkowicie nie wchodzi w grę,ponieważ byłoby to już dla mnie wejściem w anoreksję,a poza tym staram się jeść bardzo zdrowo,unikam fastfoodów i słodyczy jak tylko mogę.Czy jest jakiś sposób na rozwiązanie mojego problemu? Może mam po prostu ćwiczyć dalej i zaufać procesowi….?
Paula, jestem pod wrażeniem jak super wszystko wyjaśniasz podczas filmiku i jak przy okazji gotowania, ile można się dowiedzieć rzeczy 😊👍 super! Bardzo dziękuję za przepisy ❤️
Tak się zastanawiam czy tak bardzo rygorystyczna dieta nie będzie jednak zbyt obciążała organizmu. Bo jednak 1500kcal to bardzo mało. W wielu przypadkach to moze byc aż za mało przez co zuboży sie organizm. Według mnie taką kaloryke powinno sie ustalać indywidualnie z bariatra np. w szpitalu medicover by zweryfikować w pierwszej kolejności potrzeby organizmu i jego ogólną kondycje
Bardzo lubię Twoje treningi ale dieta 1500 kcal dla dorosłej osoby?? 1400-1500 kcal to jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla dziecka w wieku 5-6 lat .
To normalna dieta redukcyjna, fakt dla osób wysokich czy o wyżej wadze może to być za mało, ale dla osób bardzo mało aktywnych lub niskich o małej wadze to jest odpowiedni deficyt
Ja na 1700 nie chudnę. Dopiero przy 1500 mi leci. Mam 170 cm i jojo które zrobiło mi 86 kg wagi. Cały dzień jestem w domu na nogach przy dziecku, w domu wyrabiam ok 5 tys kroków i wychodzę jeszcze wieczorem na spacery dorobić więcej bo to jednak mało. Do tego cwicze 4 razyw tygodniu po ok 40 minut. Jeśli przekraczam 1500 kcal to zaczynam tyc. Nie jem smażonego a jesli coś ląduje na patelni to bez tłuszczu podlane tylko wodą. Dużo warzyw, drób i jakieś owoce. Jak narazie waga mi stoi od kilku tygodni i nie dzieje się nic. Prawdopodobnie wciąż przy takiej kaloryczności mam za mało ruchu. Jednak na siłownię iść nie mogę ze względu na zdezelowane kolano. W zeszłym roku na diecie 1500 kcal i chodzeniu świadomym ( osobno po za wszystkimi innymi czynnościami) conajmniej 15 km dziennie zaczęłam chudnąć powoli. W pół roku zrzuciłam całe 7 kg 🙄 wróciło z nawiązką w miesiąc. A prowadził mnie dietetyk.
Czy 1500 to zdrowa ilosc kalorii? P.S co do cynamonu to ten dostepny w kazdym sklepie jest szkodliwy ,a nawet niebezpiczny .Uszkadza watrobe i ma malo wspolnego z cynamoenm.Sa na to badania.Najlepszy jest cejlonski i trzeba wiedziec gdzie kupowac.
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
Pyszne przepisy nie drogie i dietetyczne ❤ dziekuje
Jak dla mnie rewelacja 🥰 Pauła dziękuję , że jesteś
bardzo się cieszę :) buziaki!
@@TreningFitnessbyPaula dietetyczka z koziego bobka rak ciebie zzatakuje łamniesz prawa natury
Film od Pauli i od razu słońce wpadło 🌞 😉! Świetne przepisy, zrobię wszystkie 👍
pierwszy raz na Twoim kanale. jesteś dla mnie odkryciem roku! Super kanał 💛
Szybkie, smaczne przepisy. Jak zawsze 🙂
Dziękuję Paula 🙂
🥰🥰🥰
Jestem absolutną fanką Twoich przepisów Paulo 😋😍🤩🥰💜💜💜💜🦋🦋🦋.
Szybko,smacznie,kolorowo 👌
Bardzo mi miło 🥰🥰🥰
Jak zawsze zdrowo, smacznie i w pigułce.
złoto 😍 dziękuję 🙏
🥰🥰🥰
Niesamowite jak bardzo potrzebne są takie filmiki 😄 A przynajmniej dla mnie. W codziennym pędzie łapie się za znane i szybkie przepisy które się juz nudzą i nie koniecznie są urozmaicone czy zdrowe. Ogromnie dziękuję Ci że jesteś i dzielisz się swoimi pomysłami!! Dodajesz energii i chęci do działania! A mnie ostatnio jej bardzo brakuje 🤦♀️
Córka oglądała razem ze mną i już mnie męczy żebyśmy takie pieczone warzywa zrobiły 😅no cóż , idziemy na zakupy 🤣
Dzięki wielkie !!!💗💐🥳
Taak 🤩 dziękuję Paula 😘
Uwielbiam takie przepisy proste i pyszne🙂 pozdrawiam Cię Paula serdecznie💖
o wow tanio, ja mam piudłkową z fresh five, lubię to że można wszystko sobie dopasować tam ze smaczkami
Bardzo fajne, szybkie i proste dania
Paula jak zwykle super dawka wiedzy i pomysłów ❤
Fajne szybkie przepisy ❤️jak zawsze 🙂uwielbiam 😘
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Paula jak zawsze super posilki❤❤❤❤
Dziękuję 🙏
Świetne produkty i samo przygotowanie szybko. Super pozdrawiam
Super smaczne potrawy 👍
Ja używam płatków orkiszowych , do tego banan lub jabłuszko. Polecam bo zdrowe
Cudnie, że się uśmiechasz i idziesz do przodu 😚
Dziękuję, lubię wszystkie taki dania, pozdrawiam 👏🤩🌷💓🙏
Przepisy super jak i ćwiczenia
Wszystko wygląda przepysznie😄😋. Uwielbiam Cię Paula 😘
I jak tu być fitt w takiej sytuacji jak wszystko wygląda pysznie?
Super proste i szybkie
Ale miło widzieć Paula, że stworzyłaś swoją nową aplikację! Szacun za determinację! :)
Zrobiłam owsiankę, pyszna😘
Super przepisy 😍
Fajnie i szybko zrobione
🥰🥰🥰
Ciekawe; jabłka w Hiszpanii są droższe? A jakie owoce tańsze? Jeśli banany, jagody i winogrona, to może powinnam się tam przeprowadzić!... 😆😆
Fajne pomysły; w reszcie ktoś, kto nie łączy cynamonu tylko i wyłącznie z jabłkami. 👍😊
Zawsze podczas stosowania diety trzeba sprawdzać poziom hormonów. U mnie zaburzenia występują, więc kontroluję na komputerze cyklu Cyclotest MyWay i robię regularnie badania laboratoryjne
Cześć! Zwracam się do Ciebie z moim dość nietypowym problemem. Otóż jestem nastolatką o szczupłej budowie ciała. Bardzo zależy mi na zbudowaniu mięśni brzucha lecz mimo nawet(według mnie ciężkich ćwiczeń) efekty są małe i mięśnie mało widoczne. Być może to dlatego,że mam lekki nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu, lecz redukcja całkowicie nie wchodzi w grę,ponieważ byłoby to już dla mnie wejściem w anoreksję,a poza tym staram się jeść bardzo zdrowo,unikam fastfoodów i słodyczy jak tylko mogę.Czy jest jakiś sposób na rozwiązanie mojego problemu? Może mam po prostu ćwiczyć dalej i zaufać procesowi….?
Pozdrawiam.
Super przepisy, smaczne i proste 👌 chciałam tylko zapytać czy ta owsianka którą robiłaś to była jedna porcja?
Cieszę się 🥰 tak, to jedna porcja ☺️
Uwielbiam cię ♥️
💜💜💜
@@TreningFitnessbyPaula i dziękuję za wszystkie filmy 😚
Super 💜
Woow super
Super film! ;) mogę prosić o namiary na miskę drewniana widoczna np. W 2:10? Będę bardzo wdzięczny! Dziękuję i miłego dnia! ;)
Paula, jestem pod wrażeniem jak super wszystko wyjaśniasz podczas filmiku i jak przy okazji gotowania, ile można się dowiedzieć rzeczy 😊👍 super! Bardzo dziękuję za przepisy ❤️
Kochana, świetny materiał 😊🤗😘
Powodzenia w dalszym rozwoju kanału!
PS Co to za piękne widoki w tle? 😌
Costa Brava ☺️☀️
Zapomniała Pani wspomnieć że płatki zwykłe jako najmniej przetworzone są najzdrowsze a jeśli chodzi o cynamon to tylko cejloński...
Wygląda pysznie, skorzystam Skąd drewniane naczynia ? Pozdrawiam
Kupiłam je w lokalnym małym sklepie w Barcelonie. Podobne można kupić np. na Allegro ☺️
Tak się zastanawiam czy tak bardzo rygorystyczna dieta nie będzie jednak zbyt obciążała organizmu. Bo jednak 1500kcal to bardzo mało. W wielu przypadkach to moze byc aż za mało przez co zuboży sie organizm. Według mnie taką kaloryke powinno sie ustalać indywidualnie z bariatra np. w szpitalu medicover by zweryfikować w pierwszej kolejności potrzeby organizmu i jego ogólną kondycje
Przepisy fajne, ale to dieta za 20 euro, a nie złotych - zwłaszcza przy obecnej inflacji w Polsce. Pozdrawiam
😍
A dlaczego kolacja bez węgli, jeśli mogę spytać? 😀
Odpowiedz sobie na pytanie po co Ci dodatkowe paliwo przed snem :-)
Kurczak karmiony kukurydzą ma taki kolor, w krajach latynoskich to tym ziarnem się głównie karmi zwierzęta. W lidlu jest taki dostępny.
Mięso na filmiku po upieczeniu jest nadal różowe. 40 min w piekarniku to nie za krótko?
Idealnie się upiekło 👌🏼 kamera trochę przełamała kolor 😉
A ja chciałam zapytać co to było za mięso bo nie filet. Ani nie udko, choć wyglądało podobnie tylko bez skóry.
@@magdakacperek66 Mięso z uda z kurczaka.
Policz makro, bo mi to wygląda na 1700 na oko.
jutro moje sniadanie
z całym szacunkiem ale nie wyobrażam sobie takiego śniadania o 4 nad ranem... raczej coś szybkiego lub przygotowanego dzień wcześniej
Pewnie :) dostosuj to do swoim potrzeb
@@TreningFitnessbyPaula mam nadzieję że u Cb na kanale i takie śniadania znajdę:) pozdrawiam
Bardzo lubię Twoje treningi ale dieta 1500 kcal dla dorosłej osoby?? 1400-1500 kcal to jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla dziecka w wieku 5-6 lat .
To normalna dieta redukcyjna, fakt dla osób wysokich czy o wyżej wadze może to być za mało, ale dla osób bardzo mało aktywnych lub niskich o małej wadze to jest odpowiedni deficyt
Moze tu chodzi o diete odchudzającą? O deficyt?
@@ulla8361 no wiadomo, że chodzi o deficyt
To niezły deficyt. XD po którym później będziecie mieć problemy ze zdrowiem. Ale cóż, edukacja na RUclips zawsze spoko 😂
Ja na 1700 nie chudnę. Dopiero przy 1500 mi leci. Mam 170 cm i jojo które zrobiło mi 86 kg wagi. Cały dzień jestem w domu na nogach przy dziecku, w domu wyrabiam ok 5 tys kroków i wychodzę jeszcze wieczorem na spacery dorobić więcej bo to jednak mało. Do tego cwicze 4 razyw tygodniu po ok 40 minut. Jeśli przekraczam 1500 kcal to zaczynam tyc. Nie jem smażonego a jesli coś ląduje na patelni to bez tłuszczu podlane tylko wodą. Dużo warzyw, drób i jakieś owoce. Jak narazie waga mi stoi od kilku tygodni i nie dzieje się nic. Prawdopodobnie wciąż przy takiej kaloryczności mam za mało ruchu. Jednak na siłownię iść nie mogę ze względu na zdezelowane kolano. W zeszłym roku na diecie 1500 kcal i chodzeniu świadomym ( osobno po za wszystkimi innymi czynnościami) conajmniej 15 km dziennie zaczęłam chudnąć powoli. W pół roku zrzuciłam całe 7 kg 🙄 wróciło z nawiązką w miesiąc. A prowadził mnie dietetyk.
Paula moze dzienna dieta 1800
Jasne ☺️👍🏼
Czy 1500 to zdrowa ilosc kalorii? P.S co do cynamonu to ten dostepny w kazdym sklepie jest szkodliwy ,a nawet niebezpiczny .Uszkadza watrobe i ma malo wspolnego z cynamoenm.Sa na to badania.Najlepszy jest cejlonski i trzeba wiedziec gdzie kupowac.
Świetny kanał 😊 zostaję i daję Suba 😊🔔 zapraszam do mnie 😉