Sinceramente vale muito a pena fazer exercício pelo bem estar e promoção da saúde! Tem muita gente querendo milagre do corpo perfeito depois de passar 10,20,30 anos só destruindo o corpo! Treino de 4 a 5 vezes por semana, 103kg, já fiz várias meias maratonas, maratonas, ultratrail …. me sinto super bem!!! A Danillo uma frase para você usar junto com o TRIPÉ, o “treinamento tem que ser planejado, controlado e ter objetivo” Abraço direto do Panamá 🇵🇦
DIA SIM, DIA NÃO. E FINAL DE SEMANA LIVRE. DA PARA FAZER ISSO PELA VIDA TODA SEM CANSAÇO, SEM SE MACHUCAR, SEM ENJOAR, SEM PARANÓIA, E SEM ANSIEDADE, FAÇO ISSO A 40 ANOS.
É benefício quando intercalo 1 a dois pedal na semana, duas musculação e uma hidro? me falaram que eu tenho que focar em um seguimento. Tenho condromalacia, e gosto de alternar. Vai ter semana que vou fazer mais um que outro, ou trocar por uma aula de spinning ou funcional. É válido?
Eu faço cardio todos os dias😬depois que parei de fumar, se eu não for parece que o dia não ficou completo😅
Mais um ponto para o exercício! ✅👊🏻
Três benefícios: deixou de fumar, começou a fazer cárdio, ficou mais inteligente. Parabéns!
Eu faço musculação na segunda, quarta e sexta e yoga nas terças e quinta! Todos às 06 horas ;)
✅👊🏻
De união dos Palmares Alagoas. Que vídeo maravilhoso
Seja bem vindo!
Excelente 👏
Obrigado 👍
muito bommmmm
Sinceramente vale muito a pena fazer exercício pelo bem estar e promoção da saúde!
Tem muita gente querendo milagre do corpo perfeito depois de passar 10,20,30 anos só destruindo o corpo!
Treino de 4 a 5 vezes por semana, 103kg, já fiz várias meias maratonas, maratonas, ultratrail …. me sinto super bem!!!
A Danillo uma frase para você usar junto com o TRIPÉ, o “treinamento tem que ser planejado, controlado e ter objetivo”
Abraço direto do Panamá 🇵🇦
É isso aí! 👊🏻✅
DIA SIM, DIA NÃO. E FINAL DE SEMANA LIVRE. DA PARA FAZER ISSO PELA VIDA TODA SEM CANSAÇO, SEM SE MACHUCAR, SEM ENJOAR, SEM PARANÓIA, E SEM ANSIEDADE, FAÇO ISSO A 40 ANOS.
Exatamente
Excelente abordagem 👏👏👏
Existe um ditado:
O hábito faz o monge,comece hoje,a caminhada de mil passos, começa com o primeiro.
Forte abraço, saúde e sucesso.
Perfeito! ✅👊🏻
👏🏼👏🏼👏🏼
Eu já até senti meu cérebro expandindo, ótimo video dr
Muito obrigado
esclareceu minhas dúvidas 😊😊
Que bom que ajudei
Boa dr.o importante é não ficar parado.valeu!
É isso aí!
Faço todos os dias . Quando nao faço, fico mal
👊🏻✅
Vídeo maravilhoso!!!
Muito obrigado 😊
O meu obrigada de Moçambique.
Obrigado pela atenção! 🤗🤗🤗
Eu uso os teus videos para aulas de graduação aqui em Moçambique
Às vezes me exercito demais... Fico muito cansado... Daí tiro dois dias de descanso.
Precisa melhorar essa divisão de treinos
@@dr.danillojpereiraé que eu me empolgo...
É benefício quando intercalo 1 a dois pedal na semana, duas musculação e uma hidro? me falaram que eu tenho que focar em um seguimento. Tenho condromalacia, e gosto de alternar. Vai ter semana que vou fazer mais um que outro, ou trocar por uma aula de spinning ou funcional. É válido?
Músculo gosta de rotina, se for muito estimulo diferente vai limitar a evolução