Muchas gracias, Ana. Tu análisis y tus reflexiones me parecen siempre muy valiosas, pero echaba de menos el discurso sincero desde la dulzura. En los últimos tiempos habia percibido en los videos un tono de riña o desprecio sobre los hábitos o conductas diferentes a las que tú defiendes. Te admiro mucho 💕
Lo siento mucho, y no me gusta nada transmitir eso. Y menos en casos como éste de una persona que hace lo que buenamente quiere y puede con su vida. Gracias por decírmelo de una forma tan amable. Eres un ejemplo. Recordaré este comentario que me hace ser mejor 😊
Ana, como siempre, maravillosa información. Gracias por todo. Se me hace sumamente importante la consciencia detrás de cada acto, es decir, la intención de querer solucionar un problema es el primer paso, lo malo es cuando se actúa sin información y eso es lo que se agradece de personas como tú. Ahora que mencionas lo de la menstruación, me gustaría que nos compartieras tu opinión, ya sea en el canal abierto o en la membresía, sobre cómo fluctúan los niveles de energía y estados de ánimo (y por qué, de ser el caso) durante el ciclo. Como te comenté en asesoría, la verdad es que yo lo paso muy bien y puedo decir que no he padecido de cólicos (quizá uno o dos que recuerde), pienso que se debe a la alimentación, estilo de vida y, claro, por qué no, a la personalidad de cada una, solo que creo que es posible mejorar esos síntomas desde el punto de partida en la que esté cada una. Gracias, saludos y un abrazo enorme y con mucho cariño.
Hola Andrea, gracias siempre por tu apoyo y tus comentarios! Me apunto ya el tema de la menstruación para tenerlo en cuenta y hablar sobre el mismo. Se me ocurre una masterclass para la comunidad sobre las 4 fases del ciclo, hablando tanto del aspecto fisiológico más del cuerpo, como del estado de ánimo. Tu autocuidado es tan integral...te mereces sentirte bien cada día!! 🤗🥰
Tomo nota!!! Tendré que buscar un vídeo en el que se extienda en el topic de dieta keto, porque realmente sube muchas recetas. Siempre he pensado que Laura con la keto ha encontrado casi más una misión que otra cosa. Compartir, reconocimiento, algo que le apasionaba...no ha conseguido resultados tampoco espectaculares ni los busca por lo que creo. Pero a veces más que la dieta es eso, una misión jajaja
Y muy cierto del respeto que se tiene por los médicos, y los pacientes muchas veces les hacen caso en sus recomendaciones dietéticas y de ejercicio, cuando muy apenas saben de nutrición y deporte. Algo que me llama la atención es que recomiendan en pacientes desnutridos, en sarcopenicos o en ancianos o diabéticos mal controlados, batidos tipo ensure, fresubin llenas de azucar, aceite, maltodextrina. No se si el beneficio de subir de peso o de aportarle energía es mejor que la inflamación que provocan etc.? Tu que opinas de esos suplementos?
Hay que mirar el coste/beneficio siempre. Si una persona está en muy bajo peso y se niega a comer suficiente, que es que ni puede a veces aunque lo intente, hay que recurrir a eso.
Creo que es muy importante informarse y apoyarse con gente profesional educada, informada y juiciosa en el appyo de nuestra salud para obtener los resultados adecuados. Pero creo el principal trabajo es de uno, pero como puede uno comprometerse en serio a cambiar, porque existe ambivalencia entre querer cambiar, tener una vida plena, diferente y el miedo. Que podre hacer para mantenerme constante y hacer lo que debo, a caso se necesita motivacion o disciplina o buscar un grupo de apoyo
Ana, tu como nutricionista, intuitiva y racional que opinas de los estudios publicados con respecto a la dieta cetogenica y su implementación en trastornos de alimentación, como anorexia y bulimia, ya que se ha mostradio que disminuye la ansiedad. Aunque son pocos, y se haran mas, no crees que podria ser un autoengaño? O que opinas si una persona con un tca hace ayuno, porque segun se siente mejor digestivamente o concentrada? No sera otro autoengaño???
Una persona con TCA es un concepto muy amplio. A priori ni excluir grupos de alimentos ni ayunar es el camino ya que lo que tiene que hacer es exponerse a los alimentos.
@@nitanhealthynitanfit coincido contigo. Leí unos artículos recientes de protocolos que se están haciendo de dieta cetogenica y ketamina para tca. Son estudios de 5 personas y muy bien controlados por nutricionistas, psicólogos psiquiatra etc. Y dieta cetogenica o lo que sea, recalcan el comer suficiente en requerimiento. Gracias por tu aportación. Ojalá Ana nos platicaras más de healthy warrior, me gustaría inscribirme a tu comunidad como apoyo extra al que recibo, sería padre 1 día lo dejaras abierto, no sé si se pueda, para ver el contenido o nos platicaras más. Gracias por ser la persona y profesional que eres. Me has abierto los ojos y mi capacidad de pensar, eres como una maestra. ☺️
Vídeo del que os hablo: ruclips.net/video/RkaeSFnEH24/видео.html
Muchas gracias, Ana.
Tu análisis y tus reflexiones me parecen siempre muy valiosas, pero echaba de menos el discurso sincero desde la dulzura.
En los últimos tiempos habia percibido en los videos un tono de riña o desprecio sobre los hábitos o conductas diferentes a las que tú defiendes.
Te admiro mucho 💕
Lo siento mucho, y no me gusta nada transmitir eso. Y menos en casos como éste de una persona que hace lo que buenamente quiere y puede con su vida. Gracias por decírmelo de una forma tan amable. Eres un ejemplo. Recordaré este comentario que me hace ser mejor 😊
Ana, como siempre, maravillosa información. Gracias por todo. Se me hace sumamente importante la consciencia detrás de cada acto, es decir, la intención de querer solucionar un problema es el primer paso, lo malo es cuando se actúa sin información y eso es lo que se agradece de personas como tú.
Ahora que mencionas lo de la menstruación, me gustaría que nos compartieras tu opinión, ya sea en el canal abierto o en la membresía, sobre cómo fluctúan los niveles de energía y estados de ánimo (y por qué, de ser el caso) durante el ciclo. Como te comenté en asesoría, la verdad es que yo lo paso muy bien y puedo decir que no he padecido de cólicos (quizá uno o dos que recuerde), pienso que se debe a la alimentación, estilo de vida y, claro, por qué no, a la personalidad de cada una, solo que creo que es posible mejorar esos síntomas desde el punto de partida en la que esté cada una.
Gracias, saludos y un abrazo enorme y con mucho cariño.
Hola Andrea, gracias siempre por tu apoyo y tus comentarios! Me apunto ya el tema de la menstruación para tenerlo en cuenta y hablar sobre el mismo. Se me ocurre una masterclass para la comunidad sobre las 4 fases del ciclo, hablando tanto del aspecto fisiológico más del cuerpo, como del estado de ánimo. Tu autocuidado es tan integral...te mereces sentirte bien cada día!! 🤗🥰
Las uñas 😍
El video 😍
La reflexion 😍
El mensaje/aprendizaje ❤
Muchísimas gracias Viviana, es un honor !! Las uñas ya están en modo extralargas como a mí me gusta jaja.
Sin ser tu cliente intuyo que eres una profesional excelente 😊
Muchísimas gracias, es un honor!!
Hola! Se me ocurre que podrías analizar los vídeos/dieta de keto con Laura, es como un “referente” en esta dieta.
Tomo nota!!! Tendré que buscar un vídeo en el que se extienda en el topic de dieta keto, porque realmente sube muchas recetas. Siempre he pensado que Laura con la keto ha encontrado casi más una misión que otra cosa. Compartir, reconocimiento, algo que le apasionaba...no ha conseguido resultados tampoco espectaculares ni los busca por lo que creo. Pero a veces más que la dieta es eso, una misión jajaja
Ana ¿cómo se escribe esa dieta que comentas ….? No la encuentro como RAP ❤ Un saludo y gracias.
Sí, se llama dieta RAD!! ☺
¡¡¡¡¡GRACIAS ANA!!!!!
Y muy cierto del respeto que se tiene por los médicos, y los pacientes muchas veces les hacen caso en sus recomendaciones dietéticas y de ejercicio, cuando muy apenas saben de nutrición y deporte. Algo que me llama la atención es que recomiendan en pacientes desnutridos, en sarcopenicos o en ancianos o diabéticos mal controlados, batidos tipo ensure, fresubin llenas de azucar, aceite, maltodextrina. No se si el beneficio de subir de peso o de aportarle energía es mejor que la inflamación que provocan etc.? Tu que opinas de esos suplementos?
Hay que mirar el coste/beneficio siempre. Si una persona está en muy bajo peso y se niega a comer suficiente, que es que ni puede a veces aunque lo intente, hay que recurrir a eso.
Creo que es muy importante informarse y apoyarse con gente profesional educada, informada y juiciosa en el appyo de nuestra salud para obtener los resultados adecuados. Pero creo el principal trabajo es de uno, pero como puede uno comprometerse en serio a cambiar, porque existe ambivalencia entre querer cambiar, tener una vida plena, diferente y el miedo. Que podre hacer para mantenerme constante y hacer lo que debo, a caso se necesita motivacion o disciplina o buscar un grupo de apoyo
Seguro que un psicólogo especializado en el tema te puede ayudar!
Ana, tu como nutricionista, intuitiva y racional que opinas de los estudios publicados con respecto a la dieta cetogenica y su implementación en trastornos de alimentación, como anorexia y bulimia, ya que se ha mostradio que disminuye la ansiedad. Aunque son pocos, y se haran mas, no crees que podria ser un autoengaño? O que opinas si una persona con un tca hace ayuno, porque segun se siente mejor digestivamente o concentrada? No sera otro autoengaño???
Una persona con TCA es un concepto muy amplio. A priori ni excluir grupos de alimentos ni ayunar es el camino ya que lo que tiene que hacer es exponerse a los alimentos.
@@nitanhealthynitanfit coincido contigo. Leí unos artículos recientes de protocolos que se están haciendo de dieta cetogenica y ketamina para tca. Son estudios de 5 personas y muy bien controlados por nutricionistas, psicólogos psiquiatra etc. Y dieta cetogenica o lo que sea, recalcan el comer suficiente en requerimiento. Gracias por tu aportación. Ojalá Ana nos platicaras más de healthy warrior, me gustaría inscribirme a tu comunidad como apoyo extra al que recibo, sería padre 1 día lo dejaras abierto, no sé si se pueda, para ver el contenido o nos platicaras más. Gracias por ser la persona y profesional que eres. Me has abierto los ojos y mi capacidad de pensar, eres como una maestra. ☺️
Báscula de precisión para el queso con nueces 😂😂😂
Es que en el vídeo lo pone en plan cuqui, pero si te fijas en las kcal que se supone que tiene que comer, ni de broma es eso que ella mostró ajaj