Io perché sono celiaca, i legumi nn posso mangiarli in grosse quantità, perché mi creano i calcoli nei reni.. è una cosa che mi succede dai 35 anni in poi😢😢. Anche se mia dottoressa ha detto che sono una conseguenza della mia intossicazione dal glutine che m ha reso celiaca.. ammetto che una volta per tirarmi su bevevo tante coche Zero e fanno malissimo, perché contengono aspartame e acesulfame, sono conservanti e saccarinici che nn fanno ingrassare, ma agiscono alla lunga sugli enzimi intestinali, è c rovinano intestino e altri organi.. attente alle bevande gasate che creano gas intestinali che fermentano. . Attente a quello che bevete. Anche nn esagerate con i caffè. . Io ho imparato a fare hummus di ceci, hummus di barababietole. Come vegana il cous cous di grano saraceno con verdure. . Poi se voglio aggiungo pollo o feta 😉 provatelo è buonissimo! !
Ho scaricato ricette qui da you tube, dal canale cucina botanica, e vedo crea ricette deliziose..😉 io ho imparato a farmi la pizza bianca in casa con mio forno, qualcosa che posso suggerirvi il riso venere con le fragole alla crema di fragole e robiola. È nutriente e fa piatto unico enegico. . Consiglio alla sera. Io prima di ballare in uno spettacolo, mangio solo 2 ore prima un toast di pane integrale 1 fetta di cotto e 1 fetta d formaggio e 1 d insalata. Poi tengo cracker al riso gallette per piccoli buchini nello stomaco. M alzo al mattino presto e faccio buona colazione ma senza pasticciare. Perché se facciamo prove di mattina poi sono appesantita. . Quindi mangio abbondante ma leggero. Nn pasticcio. Di solito anche petto di pollo e verdure e riso, così m sento poi di avere energia. Con la celiachia sono meno energica allora mi aiuto molto con integratori e vitamine e tante proteine animali, carne bianca per lo più. ..
Sii!! Non solo una ballerina vegana può sopravvivere, ma è dimostrato che questa alimentazione è ottima e adatta a tutte le fasi della vita e anche agli atleti! Seguo Federica nel suo canale ed è una ragazza meravigliosa!
Bravissima Leaper aver toccato un tema così importante e funzionale nella vostra professione. Trovo gravissimo che dopo scandali, inchieste, libri, articoli imparare a nutrirsi non faccia parte della vostra formazione artistica in cui il corpo deve essere oltre che bello atletico e vitale forte e pieno di energia. Riproponilo questo tema anche perché si ripercuote sull’equilibrio psichico delle persone soprattutto giovani
Ciao, bellissimi video. Io quando facevo danza classica mangiavo insalata, anche quando uscivo con amici in pizzeria, loro ordinavano la pizza e io insalata, mamma mia che tempi.
Che belle e simpatiche che siete tutte e tre!!!! Mi avete fatto tanto sorridere, perchè siete naturali, giovani e piene di vita, ma contemporaneamente consapevoli e responsabili nel gestire la vostra vita e la vostra attività lavorativa anche in relazione alla nutrizione e al piacere sano del cibo. Fortissima Lea, per me sei una vera paladina non solo della danza, ma anche della bellezza della vita. Continua così perchè c'è bisogno di BELLEZZA (intesa in senso molto ampio) in questo mondo. Baci
Bellissimo video soprattutto perché spesso il mondo della danza si associa a una serie di rinunce o disordini alimentari . Penso che come in qualunque altro sport o forme d'arte che utilizzino il corpo sia importante un'alimentazione sana ed equilibrata.
Molto interessante questo argomento. Comunque mi sembra assurdo che in accademia manchi la figura del / a nutrizionista. Dovrebbe esserci per legge. Un bacione 😘
Vi riporto il caso di una mia amica diventata bulimica a causa della sua insegnante di danza classica di una normalissima scuola di provincia. Le veniva detto in continuazione di essere troppo grassa, ma aveva un fisico estremamente esile e quello che la sua insegnante chiamava grasso erano in realtà muscoli (le sue gambe sono "grosse" per via del suo fisico mediterraneo, a pera, per intenderci) Le ballerine dovrebbero essere seguite da nutrizionisti e i maestri di danza dovrebbero fare quello per cui sono pagati, non spingere le ragazzine verso problemi alimentari! Purtroppo lei mangiava eccome mele e aria e quel poco che assumeva lo vomitava. Sua madre se ne è accorta in tempo e per fortuna, direi
Complimenti. Sono molto contenta che sia stato affrontato questo argomento così importante e delicato. Un ballerino deve aver la giusta nutrizione é importante visto il dispendio calorico che richiede un regime alimentare adeguato.
Bellissimo video che però fa sorgere una domanda: come mai nessuna ballerina si schierò al fianco della Garrone che fu cacciata dalla scala perché denunciò il fenomeno dell'anoressia? Tante belle parole però nessuna che si coalizzasse con le altre per alzare l'asticella dei 50 chili. Poca solidarietà tra le artiste e molta competizione? Parrebbe di sì...
Verissimo, è un problema serio... Una mia amica è diventata bulimica a causa della sua insegnante e pesava ben al di sotto del 50 chili, ma questo non bastava per la maestra, voleva di più! Per fortuna la madre della mia amica se n'è accorta in tempo
@@saravale8081 tutto ciò per i mille euro al mese che guadagna Daniela. La danza è fantastica ma...o a vent'anni sei polunin e un pochino puoi dire la tua o rimane un quotidiano grandissimo sacrificio + fame vera, nel senso che con uno stipendio da 1500 della scala a Milano fai veramente poco poco. Molto più furba lea che con le sue doti di divulgatrice si è creata un' interessante attività parallela....e brava lea
Io ho visto ragazze con una tecnica perfetta, un giro e un salto meraviglioso, perdere tutto insieme ai loro chili. Poiché la danza non è la fotografia su Instagram, ma il sostenere una bayadere o un lago dei cigni, allora a che serve? Non sei più una ballerina ma un corpo per fotografie. Penso che ad essere educati sull’argomento debbano essere i direttori e gli insegnanti, prima di tutto!
La pizza piace anche a me, da italiana, vuoi toglierla nella dieta? Nooo:ci sono pizze molto buone con farine di farro o kamut o anche farine integrali. Donuts e dorayaki, pancake giapponesi, ma anche quelli americani piacciono anche a me 😊
vero dovrebbero essere seguite da dei nutrizionisti e psicologi senza il fai da te, senza essere seguiti si rischiano gravi disturbi alimentari (mi ricorda tanto il film "Fino all'osso" con Lilly Collins dovrebbero vederlo in tanti )
Anni fa' uscì un libro denuncia di una ballerina della scala dove purtroppo uscì fuori che alle ballerine viene imposto un rigido rigore alimentare che porta alla anoressia .come nel.mondo della moda che impongono le taglie 38 anche nella danza se hai un po' di forme vieni discriminata.
No utilizzo di prodotti chimici di sintesi e di sintesi chimica nella coltivazione agricola , no cibi uniformati, no cibi molto lavorati industrialmente. Interpellare un medico alimentaris e una biologa alimentarista, proprie analisi del sangue con dosaggio vitaminico, proteine facilmente digeribili alla sera, integratori alimentari dati all'analisi del sangue e dal lavoro.
mi piacerebbe sapere la vita della ballerina che sta in Russia....comunque complimenti io sono sociologo e questi problemi è importante non solo saperli in un Manuele ma anche attraverso la storia di vita
@@JohnDoe-xm9yt È giusto il tuo chiarimento, sapevo di questo particolare essendo un grande fan del manga di Doraemon, ma ti ringrazio comunque per aver chiarito questa cosa. Tuttavia anche in Italia, a volte, nei festival dove si parla di Giappone, si vendono i dorayaki con crema di nocciole o cioccolato dentro, chiamandoli comunque dorayaki. Quindi chiedo venia, so che è probabilmente un'eresia per un Giapponese, ma è la forza dell'abitudine.
Mi chiedo, però, quale ballerina non accetta una richiesta di ulteriore dimagrimento in un ambiente dove la competizione è al massimo livello? Diventa un incubo il pensiero di poter essere scartati per qualche chilo in più.. é facile parlarne....forse non é così facile mettere in atto un rispetto del proprio corpo e per la nutrizione adeguata.
purtroppo è un tema spesso ricorrente nel mondo della danza. Essere esclusi dal gruppo o essere accettati a discapito della salute. Spero che con questa chiacchierata abbiamo dato una visione del mondo della danza anche da un punto di vista nuovo!
essere vegani in realtà è un po' difficile ma non solo per i ballerini, ma in generale si possono avere squilibri alimentari, poi si devono prendere integratori a base di omega 3, vitamina B12, vitamina D
L'unico integratore che deve assumere un vegano regolarmente è la b12, il resto lo trovi nei vegetali, esattamente come gli animali che mangi. Ma sei sicura di non avere carenze di b12 anche da onnivora?
Mio padre mi fece smettere da ragazzina perché avevo il terrore di crescere,mettere il seno o i fianchi. Ero capace di pranzare con un succo di frutta e giù di fave di fuca e diuretici fregati al nonno. Ad oggi ho il metabolismo che più sballato non si può.
Chi di voi ha già provato piatti vegani ?
Io perché sono celiaca, i legumi nn posso mangiarli in grosse quantità, perché mi creano i calcoli nei reni.. è una cosa che mi succede dai 35 anni in poi😢😢. Anche se mia dottoressa ha detto che sono una conseguenza della mia intossicazione dal glutine che m ha reso celiaca.. ammetto che una volta per tirarmi su bevevo tante coche Zero e fanno malissimo, perché contengono aspartame e acesulfame, sono conservanti e saccarinici che nn fanno ingrassare, ma agiscono alla lunga sugli enzimi intestinali, è c rovinano intestino e altri organi.. attente alle bevande gasate che creano gas intestinali che fermentano. . Attente a quello che bevete. Anche nn esagerate con i caffè. . Io ho imparato a fare hummus di ceci, hummus di barababietole. Come vegana il cous cous di grano saraceno con verdure. . Poi se voglio aggiungo pollo o feta 😉 provatelo è buonissimo! !
Ho scaricato ricette qui da you tube, dal canale cucina botanica, e vedo crea ricette deliziose..😉 io ho imparato a farmi la pizza bianca in casa con mio forno, qualcosa che posso suggerirvi il riso venere con le fragole alla crema di fragole e robiola. È nutriente e fa piatto unico enegico. . Consiglio alla sera. Io prima di ballare in uno spettacolo, mangio solo 2 ore prima un toast di pane integrale 1 fetta di cotto e 1 fetta d formaggio e 1 d insalata. Poi tengo cracker al riso gallette per piccoli buchini nello stomaco. M alzo al mattino presto e faccio buona colazione ma senza pasticciare. Perché se facciamo prove di mattina poi sono appesantita. . Quindi mangio abbondante ma leggero. Nn pasticcio. Di solito anche petto di pollo e verdure e riso, così m sento poi di avere energia. Con la celiachia sono meno energica allora mi aiuto molto con integratori e vitamine e tante proteine animali, carne bianca per lo più. ..
Come vegana consiglio il libro IL PIATTO VEG della dottoressa Baroni. Contiene tutte le info fondamentali per una corretta alimentazione
Sono vegana da quando avevo 7 anni
Sii!! Non solo una ballerina vegana può sopravvivere, ma è dimostrato che questa alimentazione è ottima e adatta a tutte le fasi della vita e anche agli atleti!
Seguo Federica nel suo canale ed è una ragazza meravigliosa!
Concordo !
Bravissima Leaper aver toccato un tema così importante e funzionale nella vostra professione. Trovo gravissimo che dopo scandali, inchieste, libri, articoli imparare a nutrirsi non faccia parte della vostra formazione artistica in cui il corpo deve essere oltre che bello atletico e vitale forte e pieno di energia. Riproponilo questo tema anche perché si ripercuote sull’equilibrio psichico delle persone soprattutto giovani
Ciao, bellissimi video. Io quando facevo danza classica mangiavo insalata, anche quando uscivo con amici in pizzeria, loro ordinavano la pizza e io insalata, mamma mia che tempi.
Non solo ballerine,ma giovani donne che lavorano con la miglior consapevolezza possibile "nutrita" di una competenza che cresce ogni giorno.
Grazie di cuore !
Che belle e simpatiche che siete tutte e tre!!!! Mi avete fatto tanto sorridere, perchè siete naturali, giovani e piene di vita, ma contemporaneamente consapevoli e responsabili nel gestire la vostra vita e la vostra attività lavorativa anche in relazione alla nutrizione e al piacere sano del cibo. Fortissima Lea, per me sei una vera paladina non solo della danza, ma anche della bellezza della vita. Continua così perchè c'è bisogno di BELLEZZA (intesa in senso molto ampio) in questo mondo. Baci
Grazie di cuore !
Bellissimo video soprattutto perché spesso il mondo della danza si associa a una serie di rinunce o disordini alimentari . Penso che come in qualunque altro sport o forme d'arte che utilizzino il corpo sia importante un'alimentazione sana ed equilibrata.
Esattamente !
Molto interessante questo argomento. Comunque mi sembra assurdo che in accademia manchi la figura del / a nutrizionista. Dovrebbe esserci per legge. Un bacione 😘
Purtroppo l'alimentazione è spesso terreno minato per tutti.. anche io sono vegana e condivido le parole di Federica...avanti così!!!
Vi riporto il caso di una mia amica diventata bulimica a causa della sua insegnante di danza classica di una normalissima scuola di provincia. Le veniva detto in continuazione di essere troppo grassa, ma aveva un fisico estremamente esile e quello che la sua insegnante chiamava grasso erano in realtà muscoli (le sue gambe sono "grosse" per via del suo fisico mediterraneo, a pera, per intenderci) Le ballerine dovrebbero essere seguite da nutrizionisti e i maestri di danza dovrebbero fare quello per cui sono pagati, non spingere le ragazzine verso problemi alimentari! Purtroppo lei mangiava eccome mele e aria e quel poco che assumeva lo vomitava. Sua madre se ne è accorta in tempo e per fortuna, direi
Verissimo specie le ragazze molto giovani devono essere seguite da dei nutrizionisti competenti, rischiano troppo se fanno il fai da te
Complimenti. Sono molto contenta che sia stato affrontato questo argomento così importante e delicato. Un ballerino deve aver la giusta nutrizione é importante visto il dispendio calorico che richiede un regime alimentare adeguato.
Complimenti per il tema. Il video si fa sempre più interessante man mano che procede.
Mi fa molto piacere !
Video molto ben fatto con messaggi forti e ragionati trasmessi bene, con attenzione e preparazione. Complimenti a tutte e tre. Continua così Lea 💗
Grazie di cuore !
Video davvero istruttivo e interessante.
Grazie per il nuovo format ☺️
Grazie per il contenuto interessante e i messaggi positivi che avete lanciato!
Grazie a te per l'interesse
Ciao Lea visto che una tua collega è vegana, possono esistere anche ballerine che sono diventate celiache come me??😢😢 a 40 anni....??
Bellissimo video che però fa sorgere una domanda: come mai nessuna ballerina si schierò al fianco della Garrone che fu cacciata dalla scala perché denunciò il fenomeno dell'anoressia? Tante belle parole però nessuna che si coalizzasse con le altre per alzare l'asticella dei 50 chili. Poca solidarietà tra le artiste e molta competizione? Parrebbe di sì...
Verissimo, è un problema serio... Una mia amica è diventata bulimica a causa della sua insegnante e pesava ben al di sotto del 50 chili, ma questo non bastava per la maestra, voleva di più! Per fortuna la madre della mia amica se n'è accorta in tempo
@@saravale8081 tutto ciò per i mille euro al mese che guadagna Daniela. La danza è fantastica ma...o a vent'anni sei polunin e un pochino puoi dire la tua o rimane un quotidiano grandissimo sacrificio + fame vera, nel senso che con uno stipendio da 1500 della scala a Milano fai veramente poco poco. Molto più furba lea che con le sue doti di divulgatrice si è creata un' interessante attività parallela....e brava lea
Io ho visto ragazze con una tecnica perfetta, un giro e un salto meraviglioso, perdere tutto insieme ai loro chili. Poiché la danza non è la fotografia su Instagram, ma il sostenere una bayadere o un lago dei cigni, allora a che serve? Non sei più una ballerina ma un corpo per fotografie. Penso che ad essere educati sull’argomento debbano essere i direttori e gli insegnanti, prima di tutto!
😍😍
La pizza piace anche a me, da italiana, vuoi toglierla nella dieta? Nooo:ci sono pizze molto buone con farine di farro o kamut o anche farine integrali. Donuts e dorayaki, pancake giapponesi, ma anche quelli americani piacciono anche a me 😊
Dovrebbero insegnare alle ballerine/i cosa e come mangiare!!!
vero dovrebbero essere seguite da dei nutrizionisti e psicologi senza il fai da te, senza essere seguiti si rischiano gravi disturbi alimentari (mi ricorda tanto il film "Fino all'osso" con Lilly Collins dovrebbero vederlo in tanti )
Anni fa' uscì un libro denuncia di una ballerina della scala dove purtroppo uscì fuori che alle ballerine viene imposto un rigido rigore alimentare che porta alla anoressia .come nel.mondo della moda che impongono le taglie 38 anche nella danza se hai un po' di forme vieni discriminata.
Purtroppo questa è la realtà, ma speriamo almeno di poter lanciare l'input per far si che le cose cambino piano piano
Sarebbe bello ci potessero essere all'interno delle accademie di danza delle ore dedicate alla nutrizione e allo stare bene a tavola.
No utilizzo di prodotti chimici di sintesi e di sintesi chimica nella coltivazione agricola , no cibi uniformati, no cibi molto lavorati industrialmente. Interpellare un medico alimentaris e una biologa alimentarista, proprie analisi del sangue con dosaggio vitaminico,
proteine facilmente digeribili alla sera, integratori alimentari dati all'analisi del sangue e dal lavoro.
mi piacerebbe sapere la vita della ballerina che sta in Russia....comunque complimenti io sono sociologo e questi problemi è importante non solo saperli in un Manuele ma anche attraverso la storia di vita
trova un'intervista dedicata a lei in un video sul canale. il titolo è ballerine danzano con tigri sul palco
Non sapevo che Daniela fosse una fan dei dorayaki
@@JohnDoe-xm9yt È giusto il tuo chiarimento, sapevo di questo particolare essendo un grande fan del manga di Doraemon, ma ti ringrazio comunque per aver chiarito questa cosa. Tuttavia anche in Italia, a volte, nei festival dove si parla di Giappone, si vendono i dorayaki con crema di nocciole o cioccolato dentro, chiamandoli comunque dorayaki. Quindi chiedo venia, so che è probabilmente un'eresia per un Giapponese, ma è la forza dell'abitudine.
Mi chiedo, però, quale ballerina non accetta una richiesta di ulteriore dimagrimento in un ambiente dove la competizione è al massimo livello? Diventa un incubo il pensiero di poter essere scartati per qualche chilo in più.. é facile parlarne....forse non é così facile mettere in atto un rispetto del proprio corpo e per la nutrizione adeguata.
purtroppo è un tema spesso ricorrente nel mondo della danza. Essere esclusi dal gruppo o essere accettati a discapito della salute. Spero che con questa chiacchierata abbiamo dato una visione del mondo della danza anche da un punto di vista nuovo!
😘😘🦋🦋💖🦋💖🦋💖💖🦋💖💖💖💖💖
Che mangiano bene si vede anche dalla loro pelle
essere vegani in realtà è un po' difficile ma non solo per i ballerini, ma in generale si possono avere squilibri alimentari, poi si devono prendere integratori a base di omega 3, vitamina B12, vitamina D
L'unico integratore che deve assumere un vegano regolarmente è la b12, il resto lo trovi nei vegetali, esattamente come gli animali che mangi. Ma sei sicura di non avere carenze di b12 anche da onnivora?
Insomma le uniche 2 ballerine con un rapporto sano con il cibo. Con tanta stima ma devo dire, video poco credibile. ciao
Mio padre mi fece smettere da ragazzina perché avevo il terrore di crescere,mettere il seno o i fianchi. Ero capace di pranzare con un succo di frutta e giù di fave di fuca e diuretici fregati al nonno. Ad oggi ho il metabolismo che più sballato non si può.
@@francescavallini9142❤ stessa esperienza.