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ご視聴いただきありがとうございます😊コメントも嬉しいです！本当に大変なことばかりです笑 数年おきに結構重症な体調不良を起こしてた救急診療にかかったりしてるので、今度その時のエピソードビデオ作成しようと思います！私の場合は、オーストラリアに移住してから体重が減少しました😳移住当初はホスピタリティをしていて常に動いたのと、今の仕事を始めてからは1日2食しか食べない日が多いのでそのせいかと…。今年は3食食べることを目標にしてます！あとは、なるべく自炊をして（今回のビデオ内では外食ばかりでしたが😅）、揚げ物を減らして、野菜を多めに摂取するように心がけてます！つい先ほども食べましたが、よくケールを食べてます😁詳しい食生活についてもビデオ作成できたらなと思います！アイデアいただきありがとうございます☺️
いつも楽しく動画拝見させていただいてます(o^^o)オーストラリアでの生活、食事や医療体制など全く日本とは異なり大変なことたくさんあるかもしれませんが、健康を維持するのに工夫してることや身体的に変わったこと、体重の増減などありましたら是非教えてほしいです！
ご視聴いただきありがとうございます😊コメントも嬉しいです！
本当に大変なことばかりです笑 数年おきに結構重症な体調不良を起こしてた救急診療にかかったりしてるので、今度その時のエピソードビデオ作成しようと思います！
私の場合は、オーストラリアに移住してから体重が減少しました😳移住当初はホスピタリティをしていて常に動いたのと、今の仕事を始めてからは1日2食しか食べない日が多いのでそのせいかと…。今年は3食食べることを目標にしてます！
あとは、なるべく自炊をして（今回のビデオ内では外食ばかりでしたが😅）、揚げ物を減らして、野菜を多めに摂取するように心がけてます！つい先ほども食べましたが、よくケールを食べてます😁
詳しい食生活についてもビデオ作成できたらなと思います！アイデアいただきありがとうございます☺️
いつも楽しく動画拝見させていただいてます(o^^o)
オーストラリアでの生活、食事や医療体制など全く日本とは異なり大変なことたくさんあるかもしれませんが、健康を維持するのに工夫してることや身体的に変わったこと、体重の増減などありましたら是非教えてほしいです！