다이어트! 소고기또띠아🔥

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 1

  • @tang_kko_
    @tang_kko_  4 месяца назад +1

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    오늘의 메뉴는~ 소고기 또띠아 입니다!🙌🏻
    제가 휴직중인데 살이 무려 9kg 이나 찐거에요🥲
    제 몸한테 좀 미안해서 만들어 먹은 또띠아랩 이에요
    사실 뭐 이거 칼로리가 그닥 낮을거 같진 않은데 양상추 들어갔으니까!! 파프리카도 들어갔으니까!! 자극적인 메뉴들 보다는 나은거같아서 죄책감을 살짝 내려놓고 먹었어요👍🏻
    [소고기 또띠아 레시피]
    🔖 재료 : 또띠아1장, 소고기 100g~150g, 양상추, 파프리카
    🔖 소스 : 마요네즈5, 쓰리라차4, 설탕1, 홀그레인머스타드1
    (소스느 2번~3번 정도 먹을 수 있는 양이에요.)
    1. 먼저 또띠아에 소고기를 꾹꾹 눌러서 펴주세요. 이때 밑에부분은 조금 남겨놓는게 나중에 싸기 편해요!
    2. 후라이팬에 고기가 밑으로 가게 해서 구워주세요.
    3. 고기가 다 익었으면 조심해서 뒤집어주고 뒷면을 살짝만 구워주세요.
    4. 굽고 나서 바로 소스,양상추,파프리카 올리고 김밥말듯이 잘 말아주면 소고기또띠아 완성!
    또띠아에 고기 펴서 먹는거 처음에 보고 와 진짜 대박이다!! 생각했는데 맛은 더 대박입니다👍🏻👍🏻
    자주 해서 먹고싶은데 저 사실 이거 해먹는거 살짝 귀찮아요🤤
    약간 살찐거 심각하다 싶을때 저녁으로 한번씩 해먹는중😉
    오늘도 맛있게 드세요!🫶🏻