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這類的專業訪談， 真的是非常棒的系列！ 提問的內容， 對廣大的市民車友， 也是很有幫助。 謝謝 CT!
謝謝～～也剛好大師們都願意分享XD...
長知識了，香港的朋友來按讚字幕君辛苦了！
謝謝ＸＤ歡迎香港的朋友～～
好喜歡這類訪談，對市民車手很有幫助!
謝謝🙏 這集的目的就是要給大家比較親民的經驗😂
超級實用的訪問，加油
謝謝🙏 訪問起來
這一定要給讚！這集實用度堪比三上悠亞、安齋拉拉
看此片請放下你手中的衛生紙，施主請自重。
是不是硬了🤣
安斋拉拉？好，去观赏一下
片尾東京很熱的音樂好熱血呀^^
哈哈 硬起來！
謝謝CT影片
謝謝觀看：ＤＤ
謝謝CT讓我看見與神的距離🥲
緯緯神 也要訪問啊 哈哈
這集內容實用度非常高啊～市民組趕緊收藏起來啊
Meya大也是精英組的了XD
問的都是很實用的問題~
哈哈 解了我的長久疑問
用生命拼回來的 訪問FTP 300+ 才能接受訪問 xd看每個都講的雲淡風輕 😊
哈哈 聽他們講得很輕鬆 真的做起來 ....
最接近神的RUclips
下次要訪問珍妮
非常喜歡這集!長知識!!!
謝謝🙏 從大神上學到很多
希望下次可以請大神們分享有沒有受傷，中斷訓練的經驗; 感覺騎那麼大很容易受傷啊
好問題ＸＤ列入下一次訪談題目
抽插畫面不錯 XD
李4哥，抽插到到水都出來了…淚水跟鼻水…當天是CT蒞臨指導….
李4哥可是北部抽插大王代表！
@@CTYeh 我是屬於深入淺出類型🤣
@@rodentw 抽插到出汁 硬度夠+高強度 +持續輸出才有辦法 果然是偶像🤩
在心之跑步遇承佑很多次
可見練很兇ＸＤＤＤ
我的夢想是跟羅登山王騎車!!!
我的夢想是跟 卡比大師一樣 FTP 有350W...
一邊抽車一邊東熱，意外的協調
因為都是... OX運動 （誤
追求同樣的感覺，啊嘶~
幸好我看到說LSD沒有傻傻地就跟出去😅
有承侑就是強度代表，說不定對承侑是LSD
當天去的人全部都LSD... 只有我是 Large Strength Dead
@@CTYeh 😆😆
鬍子哥長的有點像李四 XD
真的
還好都跟不上，羨慕
還好我們大家應該是跟不上賴大…
我是不是找到下一個要訪問的對象了ＸＤ
所以上新聞的不落地 是影片中的那個人哦
是的！
那天我拍不落地拍到鐵手 他還沒落地ＸＤ
@@CTYeh 我拍到GoPro 熱當還沒落地。我剛剛去買便當回來給他吃了
FTP未滿200的路人，是不是一直打台會比外騎成長更快呢？
呃，這個問題算是大哉問…但先評估你的每個星期訓練量，如果每週時數5-8以下，那就多騎一些吧。量比較重要。但強度也不要過於輕鬆騎，都會進步。
媽我在這裡～～～
電視 開起來！
一年這麼長的騎乘時間,應該有配合室內自行車?不知他們有配合重訓嗎?
Hi, 冬天才有重訓。 疫情期間跟下雨跟寒流搭配室內自行車。
昇陽國中也可以進嗎
只要有心 人人都能成為食神啊，不是，都能加
我想說為什麼最後的音樂開頭有點熟悉
因為 速度與激情 嘿嘿
我覺得好渺小…還要繼續騎車嗎😓
我已經轉補給組了🤣
英菁組🤣🤣🤣
都很硬啊🤣
才看了這個影片認識了大神，隔天早上就發現大神開影分身跌下神壇🤷♀️⋯⋯嘆氣
哈 我也是嚇到，可能真的是貪玩過頭🤣 不過也公開道歉跟加倍捐款惹 主辦單位也原諒，算勇於負責了還是感謝他平常熱心單車也蠻多經驗分享跟高手訪談都是他幫忙牽線的
請問每日要瞓幾多個鐘
一週10-13小時。
但也要評估目前是在賽季嗎。 所以比較難去說每天幾鐘頭。
不計賽季 平時訓練 咁大約瞓幾多個小時
@@hanghang0105 現在冬天，騎訓練量不求強度。約莫一週13-16小時
想加入一定要上卡嗎，我雖然有騎過花東365但怕摔所以一直沒上卡
他們車隊的規定，可能有時候高速騎乘過程中，如果腳不小心脫離可能會造成危險 或姿勢不穩嚇到後面都有可能，還是建議穩定長距離騎車要上卡
700瓦開一分鐘？
一直覺得看到李四...
輪組有幾組啊!?😁😁😁😁😁😁
不好說…（誤認真說：比賽輪兩組練習輪一組
@@rodentw 框高多少呢?!之前在 139上看見你!!!想跟確跟不上 XDDDDD
@@seven1124hr 平路一組50 管胎碳板框煞爬坡一組25管胎碳板框煞練習鋁框 25高 OPEN 框煞下次有機會可以一起騎啊啊！XD
@@rodentw 輪組剛性好不好真的踩得出來嗎!?🙃🙃🙃🙃🙃
羅登我想跟 跟不到+1⋯
感覺有騎 100k 跟 FTP 5w/kg 差挺多的 xDD
車隊中有高手，也有努力中的隊員！大家都是這樣成長過來！有熱情就可以加入車隊～不管哪個XD
@@rodentw 身在臺北的可能不太行吧 xD或許到時候上了大學就有可能了 xD
@@onehourmusicbc 疑，不好意思。是指台北車隊不一樣嗎？
@@rodentw 沒有啦地理位置不同不是說你們車隊都在中南部居多嗎 xD小弟本身我也還只是出入公路車的小白FTP 連 3w 都還不到也得先練練才行
媽 我在這
朋神簽唱會現場！
這類的專業訪談， 真的是非常棒的系列！ 提問的內容， 對廣大的市民車友， 也是很有幫助。 謝謝 CT!
謝謝～～也剛好大師們都願意分享XD...
長知識了，香港的朋友來按讚
字幕君辛苦了！
謝謝ＸＤ歡迎香港的朋友～～
好喜歡這類訪談，對市民車手很有幫助!
謝謝🙏 這集的目的就是要給大家比較親民的經驗😂
超級實用的訪問，加油
謝謝🙏 訪問起來
這一定要給讚！這集實用度堪比三上悠亞、安齋拉拉
看此片請放下你手中的衛生紙，施主請自重。
是不是硬了🤣
安斋拉拉？好，去观赏一下
片尾東京很熱的音樂好熱血呀^^
哈哈 硬起來！
謝謝CT影片
謝謝觀看：ＤＤ
謝謝CT讓我看見與神的距離🥲
緯緯神 也要訪問啊 哈哈
這集內容實用度非常高啊～市民組趕緊收藏起來啊
Meya大也是精英組的了XD
問的都是很實用的問題~
哈哈 解了我的長久疑問
用生命拼回來的 訪問
FTP 300+ 才能接受訪問 xd
看每個都講的雲淡風輕 😊
哈哈 聽他們講得很輕鬆 真的做起來 ....
最接近神的RUclips
下次要訪問珍妮
非常喜歡這集!長知識!!!
謝謝🙏 從大神上學到很多
希望下次可以請大神們分享有沒有受傷，中斷訓練的經驗; 感覺騎那麼大很容易受傷啊
好問題ＸＤ列入下一次訪談題目
抽插畫面不錯 XD
李4哥，
抽插到到水都出來了…
淚水跟鼻水…
當天是CT蒞臨指導….
李4哥可是北部抽插大王代表！
@@CTYeh 我是屬於深入淺出類型🤣
@@rodentw 抽插到出汁 硬度夠+高強度 +持續輸出才有辦法 果然是偶像🤩
在心之跑步遇承佑很多次
可見練很兇ＸＤＤＤ
我的夢想是跟羅登山王騎車!!!
我的夢想是跟 卡比大師一樣 FTP 有350W...
一邊抽車一邊東熱，意外的協調
因為都是... OX運動 （誤
追求同樣的感覺，啊嘶~
幸好我看到說LSD沒有傻傻地就跟出去😅
有承侑就是強度代表，說不定對承侑是LSD
當天去的人全部都LSD... 只有我是 Large Strength Dead
@@CTYeh 😆😆
鬍子哥長的有點像李四 XD
真的
還好都跟不上，羨慕
還好我們大家應該是跟不上賴大…
我是不是找到下一個要訪問的對象了ＸＤ
所以上新聞的不落地 是影片中的那個人哦
是的！
那天我拍不落地拍到鐵手 他還沒落地ＸＤ
@@CTYeh 我拍到GoPro 熱當還沒落地。我剛剛去買便當回來給他吃了
FTP未滿200的路人，是不是一直打台會比外騎成長更快呢？
呃，這個問題算是大哉問…
但先評估你的每個星期訓練量，
如果每週時數5-8以下，
那就多騎一些吧。量比較重要。
但強度也不要過於輕鬆騎，
都會進步。
媽我在這裡～～～
電視 開起來！
一年這麼長的騎乘時間,應該有配合室內自行車?
不知他們有配合重訓嗎?
Hi, 冬天才有重訓。 疫情期間跟下雨跟寒流搭配室內自行車。
昇陽國中也可以進嗎
只要有心 人人都能成為食神啊，不是，都能加
我想說為什麼最後的音樂開頭有點熟悉
因為 速度與激情 嘿嘿
我覺得好渺小…還要繼續騎車嗎😓
我已經轉補給組了🤣
英菁組🤣🤣🤣
都很硬啊🤣
才看了這個影片認識了大神，隔天早上就發現大神開影分身跌下神壇🤷♀️⋯⋯嘆氣
哈 我也是嚇到，可能真的是貪玩過頭🤣 不過也公開道歉跟加倍捐款惹 主辦單位也原諒，算勇於負責了
還是感謝他平常熱心單車
也蠻多經驗分享跟高手訪談都是他幫忙牽線的
請問每日要瞓幾多個鐘
一週10-13小時。
但也要評估目前是在賽季嗎。 所以比較難去說每天幾鐘頭。
不計賽季 平時訓練 咁大約瞓幾多個小時
@@hanghang0105 現在冬天，騎訓練量不求強度。約莫一週13-16小時
想加入一定要上卡嗎，我雖然有騎過花東365但怕摔所以一直沒上卡
他們車隊的規定，可能有時候高速騎乘過程中，如果腳不小心脫離可能會造成危險 或姿勢不穩嚇到後面都有可能，還是建議穩定長距離騎車要上卡
700瓦開一分鐘？
一直覺得看到李四...
輪組有幾組啊!?
😁😁😁😁😁😁
不好說…（誤
認真說：
比賽輪兩組
練習輪一組
@@rodentw 框高多少呢?!
之前在 139上看見你!!!
想跟確跟不上 XDDDDD
@@seven1124hr 平路一組50 管胎碳板框煞
爬坡一組25管胎碳板框煞
練習鋁框 25高 OPEN 框煞
下次有機會可以一起騎啊啊！
XD
@@rodentw 輪組剛性好不好真的踩得出來嗎!?🙃🙃🙃🙃🙃
羅登我想跟 跟不到+1⋯
感覺有騎 100k 跟 FTP 5w/kg 差挺多的 xDD
車隊中有高手，也有努力中的隊員！
大家都是這樣成長過來！
有熱情就可以加入車隊～
不管哪個XD
@@rodentw 身在臺北的可能不太行吧 xD
或許到時候上了大學就有可能了 xD
@@onehourmusicbc 疑，
不好意思。
是指台北車隊不一樣嗎？
@@rodentw 沒有啦
地理位置不同
不是說你們車隊都在中南部居多嗎 xD
小弟本身我也還只是出入公路車的小白
FTP 連 3w 都還不到
也得先練練才行
媽 我在這
朋神簽唱會現場！