Entlarve deine Negativen Glaubenssätze

Entlarve deine Negativen Glaubenssätzen
In der Regel geben folgende Worte den Ton an:
• Ich muss
• Ich sollte
• Ich darf nicht
• Das darf niemals passieren
• Immer bei mir
• Keiner mag mich
• Niemand versteht, hört, sieht mich
• Jeder denkt sowieso …
• Alle anderen ….
Achte auf deine Gedanken, finde heraus welche Gedanken sich nicht gut anfühlen. Ist nicht immer ganz einfach, denn für dich ist es sehr oft die Wahrheit.
Wenn du ein solcher Satz gefunden hast, schreibe ihn auf und analysiere ihn und Frage dich:
• Woher kommt diese Aussage?
• War es ein Erlebnis, dass zu dieser Aussage führte?
• Hat das jemand immer und immer wieder zu dir gesagt, bis es dein Unterbewusstsein abgespeichert hat, daran glaubt und festhält?
• Was geht in dir vor, wenn du an diesen Satz denkst? Was fühlst du?
• Ist diese Aussage Wirklichkeit oder Redest du dir das ein?
• Was spricht dagegen, dass dieser Satz wahr ist?
• Wie willst du dich stattdessen fühlen?
• Was denkst du wirklich über dich und diese Aussage?
Schreibe alles auf, was dir gerade in den Sinn kommt. Jetzt versuche eine positive Formulierung zu machen über deinen Glaubenssatz.
Stelle die negative Aussage gegenüber einer positiven Aussage.
❌Ich darf keine Fehler machen ✅Jeder macht Fehler, das ist Okey
❌Ich habe zwei linke Hände ✅Ich bin Gut so, wie ich bin
❌Immer geht alles schief bei mir ✅Vieles habe ich wunderbar
hinbekommen
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