Continua questo format, è stra interessante ed anche informativo a tratti nonostante ormai come hai detto tu ormai è un ambito che sta emergendo sempre di più
Vengo dalla mia prima gara fatta ad Aprile e ora sono a 3 week Nella mia prima gara la parte più tosta sono state le ultime 2 settimane dove mentalmente ero provato dalle 12 settimane di prep, nonostante il mio coach mi lascia il pasto sgarro fino a 3 settimane dalla gara (che io comunque ho rimosso a 6 per una questione di testa e sensi di colpa.. non ne percepivo il bisogno.. sopratutto anche perchè io e il mio coach abbiamo due visioni differenti del pasto libero) ma le ultime 3 settimane a me è venuto a mancare il sonno, e non essere mai salito sul palco ti fa dire "ma tutta sta fatica, ste rinunce, ne varranno mai la pena?" e ti garantisco di si. per me una esperienza favolosa tanto che ora a 3 settimane dalla mia prossima competizione sono super tranquillo e carico non vedo lìora di riavere il colore addosso!
Ciao memly ☀️ ti ammiro, la palestra è anche una mia grande passione e sogno un giorno di gareggiare. Volevo chiederti come gestisci in generale il periodo del ciclo mestruale (dolore, stanchezza, allenamento). Grazie ❤
Ciao Emily! scusa la domanda, forse mi sono persa un passaggio ma come mai non hai considerato la categoria Figure? Lo dico perchè io sono Figure ed è una bella categoria! Muscolosa ma proporzionata in upper o lower!🤩🤩🤩
Ciao Emily, una curiosità (premetto che non sono del settore ma mi piace seguirti e vedere i video che crei). Come mai bevi 6 litri di acqua al giorno? Cioè questo aumento della dose giornaliera di acqua da cosa dipende? Peso, tipo di workout?🤔
il momento saliente è anche l'allenamento, non abbiamo visto se vai a cedimento, come inserisci i 3 big in concomitanza con l'idea della tensione continua e del cedimento...
@@Memly02 ciao per i polli e' meglio andare direttamente dal venditore non al supermercato o in macelleria... Io faccio così da anni e mi trovo bene, uno scatolo intero di petti di pollo pesa 13.500 circa e viene a costare la metà... Ovviamente devi avere un congelatore molto spazioso😊
io segno tutto, questi sono i costi mensili: - spesa alimentare siamo a circa di media 350-400 euro di cibo (scelgo coop personalmente i costi si abbassano di 30/50 euro scegliendo un altro discount e carne da macelleria) - Integrazione io mi affido a quello che trovo pratico molta ricerca per trovare il miglior rapporto qualità prezzo siamo sui 100-120 euro al mese - spese di una gara, ti ci metto tutto poi su alcune cose puoi risparmiare ovviamente: tanning 50 ai 120 euro, competizione (prezzi mia federazione) 100-120 (singola o doppia categoria), 30 euro foto. Totale che spendo per la prossima competizione 145 euro io vivo da solo e è uno sport costoso, ma cnfrontandomi con persone non dell'ambiente che mangiano sano i prezzi circa sono quelli.. chi invece mangia cibo in scatola e pizze surgelate ovviamente la spesa a fine mese cambia sostanzialmente..
Ma 6 litri non son tantini? Ho sentito la stessa cifra da altri bodybuilder che però gareggiavano a 90kg sul palco.. Magari se vuoi parlarne delle motivazioni sarebbe interessante!
Ho ascoltato per interesse nel settore però ragazzi..vi prego, i verbi!! Usate sti benedetti condizionali e congiuntivi al bisogno, nn si può sentire un video così sgrammaticato. Comunicate ok ma fatelo con un italiano corretto. Scusate nn si può sentire .
poi mi suona strano che giorgia ti metta una dieta cosí monotona. dopo tutti i discorsi che ha fatto. spero vari la fonte di pro di settimana in settimana, visto che non varia di giorno in giorno.
Continua questo format, è stra interessante ed anche informativo a tratti nonostante ormai come hai detto tu ormai è un ambito che sta emergendo sempre di più
Grazie per il supporto e il consiglio!❤️
sei un’atleta con la A maiuscola, complimenti per la tua determinazione davvero🫶🏻🥹
Grazie di cuore❤️
@@Memly02 in boca lupo
Brava Emily spingiiii, costanza e determinazione premiano sempre💪🏻❤
Vengo dalla mia prima gara fatta ad Aprile e ora sono a 3 week
Nella mia prima gara la parte più tosta sono state le ultime 2 settimane dove mentalmente ero provato dalle 12 settimane di prep, nonostante il mio coach mi lascia il pasto sgarro fino a 3 settimane dalla gara (che io comunque ho rimosso a 6 per una questione di testa e sensi di colpa.. non ne percepivo il bisogno.. sopratutto anche perchè io e il mio coach abbiamo due visioni differenti del pasto libero) ma le ultime 3 settimane a me è venuto a mancare il sonno, e non essere mai salito sul palco ti fa dire "ma tutta sta fatica, ste rinunce, ne varranno mai la pena?"
e ti garantisco di si. per me una esperienza favolosa tanto che ora a 3 settimane dalla mia prossima competizione sono super tranquillo e carico non vedo lìora di riavere il colore addosso!
Complimenti, bellissimo contenuto...
spiegazione perfetta
bravissima
super like sempre al video
Altri video sulla tua routine in prep!!!😻😻😻
complimenti davvero!
sei stupenda e di ispirazione. (e anche una folle tvb❤❤)
Complimenti! Video stra bello e interessante!🔥💪🏻
Grazie mille🥹
❣️❣️❣️❣️ sei bellissima, ti stimo moltissimo
❤️🥹
Beh beh beh signori... Che copertina
Ciao memly ☀️ ti ammiro, la palestra è anche una mia grande passione e sogno un giorno di gareggiare. Volevo chiederti come gestisci in generale il periodo del ciclo mestruale (dolore, stanchezza, allenamento). Grazie ❤
Nella foto copertina sei veramente stupenda ❤ 🔥 🔥 per me hai già vinto la gara
Complimenti, veramente ottimo contenuto e molto piacevole il tuo modo di esporti.
E complimenti per la scelta del coach 😊
11:00 QUELLO CHE STAVAMO ASPETTANDO TUTTI...💖🔥
Che differenza c'è tra petto e sovraccoscia ??
Si può dire? SEI LA MIGLIORE EMILY ❤
ciao Emily😘sei veramente pazzesca. Mi chiedevo ma conti anche l'acqua della frutta e verdura nei litri che devi bere? un bacio
Nono🫶🏻
Ciao Emily! scusa la domanda, forse mi sono persa un passaggio ma come mai non hai considerato la categoria Figure? Lo dico perchè io sono Figure ed è una bella categoria! Muscolosa ma proporzionata in upper o lower!🤩🤩🤩
Ciao mi piacerebbe farti qualche foto al Rimini wellness
❤❤❤❤❤❤❤❤
Ciao Emily, una curiosità (premetto che non sono del settore ma mi piace seguirti e vedere i video che crei). Come mai bevi 6 litri di acqua al giorno? Cioè questo aumento della dose giornaliera di acqua da cosa dipende? Peso, tipo di workout?🤔
Non è vero che beve sei litri d acqua
Semplice
❤❤❤💪💪💪
Grande emily gran bel fisico ❤ ottima condizione complimenti 😘 ci si vede a rimini
Grazieeee gianluuuu❤️❤️
❤
il momento saliente è anche l'allenamento, non abbiamo visto se vai a cedimento, come inserisci i 3 big in concomitanza con l'idea della tensione continua e del cedimento...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
FNBB Italia sono molto seri come federazione natural
A quanto ammonta la spesa a fine mese ? Per fare questo sport si spende tantissimo nel cibo
Siii soprattutto in pollo🤣🤣
@@Memly02 ciao per i polli e' meglio andare direttamente dal venditore non al supermercato o in macelleria... Io faccio così da anni e mi trovo bene, uno scatolo intero di petti di pollo pesa 13.500 circa e viene a costare la metà... Ovviamente devi avere un congelatore molto spazioso😊
io segno tutto, questi sono i costi mensili:
- spesa alimentare siamo a circa di media 350-400 euro di cibo (scelgo coop personalmente i costi si abbassano di 30/50 euro scegliendo un altro discount e carne da macelleria)
- Integrazione io mi affido a quello che trovo pratico molta ricerca per trovare il miglior rapporto qualità prezzo siamo sui 100-120 euro al mese
- spese di una gara, ti ci metto tutto poi su alcune cose puoi risparmiare ovviamente: tanning 50 ai 120 euro, competizione (prezzi mia federazione) 100-120 (singola o doppia categoria), 30 euro foto. Totale che spendo per la prossima competizione 145 euro
io vivo da solo e è uno sport costoso, ma cnfrontandomi con persone non dell'ambiente che mangiano sano i prezzi circa sono quelli.. chi invece mangia cibo in scatola e pizze surgelate ovviamente la spesa a fine mese cambia sostanzialmente..
@@Memly02 😂😂
0:55 il brodi non si e' accorto delle telecamere
Ma 6 litri non son tantini? Ho sentito la stessa cifra da altri bodybuilder che però gareggiavano a 90kg sul palco..
Magari se vuoi parlarne delle motivazioni sarebbe interessante!
Ho ascoltato per interesse nel settore però ragazzi..vi prego, i verbi!! Usate sti benedetti condizionali e congiuntivi al bisogno, nn si può sentire un video così sgrammaticato. Comunicate ok ma fatelo con un italiano corretto. Scusate nn si può sentire .
Solo pollo? Evviva la variabiltà alimentare 😭
È in preparazione, se non l'avessi capito 😅
ma quando ci farai un bel posing lungo.....
poi mi suona strano che giorgia ti metta una dieta cosí monotona. dopo tutti i discorsi che ha fatto. spero vari la fonte di pro di settimana in settimana, visto che non varia di giorno in giorno.
Chiappe divine