🛒RETOUR DE COURSES LIDL : Idées repas Semaine PETIT Budget & Meal Prep | ANIBELLIE

Hello les amis, cette vidéo pour vous partager un retour de courses de Lidl, meal prep et des idées de repas faciles et rapides. Bon visionnage. ♡
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MON TAPIS CREME (CHAMBRE ET SALON):
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LE MEMONIAK AVEC LISTE DES COURSES:
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LA RECETTE DU GRANOLA
Ingrédients:
160 gr mélange de noix
Sirop d’agave
150 gr de flocon d’avoine
Ici il y avait déjà de l’huile de tournesol dans le mélange noix, je n’en ai donc pas rajouter.
Mélangez bien le tout, déposez sur du papier sulfurisé et enfournez pendant 15 minutes dans un four préchauffé à 180°. Pour le sirop d’agave, je n’ai pas mesuré, j’ai juste recouvert la préparation de sirop et ce n’était pas méga sucré.
LA RECETTE DE LA VINAIGRETTE
Ingrédients:
Le jus d’un citron
50 ml d’huile d’olive
1 cc de graines de moutarde
30 ml de vinaigre balsamique
2 gousses d’ail
Sel et poivre
Il suffit de mélanger le tout, il y a bcp d’huile mais c’est une vinaigrette qui tient une semaine et c’est super bon dans un peu tout :)
LA RECETTE DU SAUMON COCO-CURRY
520 gr de petits-pois carottes surgelés ( j’ai réservé une partie sur le coté pour Liam)
4 filets de saumon (500gr)
Filet d’huile d’olive pour la cuisson
120 ml de lait de coco
2 cc de curry Madras
Sel
Poivre
1 poignée de persil frais pour la garniture
Commencez par laver et cuire les petits-pois carottes à l’eau pendant 20 minutes.
Pendant ce temps, préparez également votre riz et commencez la cuisson du poisson.
Dans une poêle, versez un fond d’huile d’olive et laissez chauffer quelques minutes, poivrez et salez vos filets, mettez-les sur la poêle bien chaude et laissez cuire à feu moyen-vif (en surveillant) 3-4 minutes de chaque coté.
Réservez les saumons sur le coté et utilisez la même poêle pour la sauce. Versez le lait de coco, ajoutez le curry madras, du sel et poivre, bien mélanger, j’ai utilisé un petit fouet pour enlever les grumeaux, laissez à feu vif 1 minutes et ajoutez les pois-carottes, laissez cuire 2 minutes à feu moyen.
Et voilà c’est prêt, bon appétit :)
LES NAAN VEGETARIEN
Ingrédients:
Pour les haricots:
Deux boites de conserve d’haricots rouge
1 gros oignon
2 cc de curry madras
Sel et poivre
Des tomates cerises pour l’accompagnement (j’ai ajouté par dessus une petite cc de la vinaigrette )
Pour les naan voici le lien de la recette : www.auxdelicesd...
LES PÂTES à LA CREME DE BURRATA
Ingrédients:
Deux gousses d’ail
1 échalote
Des tomates cerises ( autant que vous voulez, pour ma part c’est deux grosses poignées)
1 boite de tomates pelées
1 cc de Garam masala
Sel et poivre
1 burrata de 125 gr
1 poignée de persil frais
Commencez par cuire les pâtes en suivant les instructions sur le paquet. Pendant ce temps, préparez la sauce, dans une poêle, versez un filet d’huile d’olive, ajoutez les gousses d’ail et l’échalote coupée finement, laissez cuire à feu vif une minute tout en remuant. Ajoutez ensuite les tomates, laissez cuire 2 minutes et ajoutez ensuite les tomates pelées et les différentes épices, mélangez bien le tout, mettez un couvercle et laissez mijoter 15 minutes à feu doux. Ajoutez la burrata et mélangez sur feu éteint.
Servez sur des pâtes, bon appétit :)
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