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[이벤트참여] 이번에 알려주신 운동 정말 좋은것같아요! 특히 요즘같이 짐에서 운동하기 어려울 수 있는 상황일때 집에서 하기 정말 좋은 것 같구요 아니면 야외에서 하기도 좋은것같아요!! 이 프로그램은 특히 좋은게 운동이랑 같이 꼭 챙겨야하는게 식단인데 이것까지 출연자분께서 자주 먹는 식단을 같이 소개해주시니 더할 나위없는것같아요!! 저도 꾸준히 헬스나 런닝, 기타 운동 많이하는편인데 근슐랭가이드랑 함께 몸과 마음 더 건강해지고 싶어요~ 앞으로도 꾸준히 잘 챙겨볼게요!! 알림설정 잊지않구요 ☺️😄
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[이벤트 참여] 짧게 하는 운동이고 세 분이 말하면서 하시길래 비교적 쉬운 운동인 줄 알았는데 실제 해보니 어렵네요. 별다른 기구 없이 집에서 따라할 수 있는 운동 소개해주어서 잘 보고 있습니다. 동작만 알려주는 것이 아니라 실제 시간에 맞게 운동하는 모습을 볼 수 있어서 더 좋았습니다.
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[이벤트참여] 평소 줄리엔강님을 구독도하고되게 좋은 인상으로 팬이였는데 영상 보고 양정원님께도 팬될거같아요 앞으로 흥하시고 영상은 좀 짧게 느껴지지만 16분이나되네요 홈트할수있는 운동들이랑 식단이 가볍게 만들수있는것이라 좋아요! 뭐니뭐니해도 실천이 중요하죵 이영상을 시청하시는모든분들 득근하세욤
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[이벤트 참여] 1. Ball Twist Lunge 2. Squat side Step Jump 3. Jumping Jack 4. Single Leg Romanian Dead Lift 아보카도 탄단지 토스트 Avocado Tomato Egg Toast looks so healthy! 점심: 스무디! 아몬드 우유 두유 banana/ blueberry/ spinach Dinner: Mixed Rice 50초 운동 후 10초 휴식 5분 동안 하루에 몇 번 운동할 수 있나요? 좋은 컨텐츠 감사합니다!
[이벤트 참여] 요즘 코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 얼마 전에 노트북을 팔에 잠깐 들고 있었는데 담날부터 이틀 간 팔을 못 썼어요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동부족임을 절절히 느끼는 요즘입니다ㅠㅠ 승준님, 줄리엔님 같이 농구 하시는 거 보니까 넘넘 멋있어서 저도 운동 뽐뿌가 오는 것 같아요!!ㅎㅎ 당장 운동 시작하겠습니다.. (이것만 먹고요..)
[이벤트 참여] 안그래도 프로틴 파우더 찾고 있었는데 설탕 안 들어간 거 너무 좋다ㅜㅜㅜㅠ 저번에 지기 나왔을 때는 전신 운동이었던 것 같은데 오늘은 하체 쪽에 좋은 운동인 것 같은데 맞나요? 허벅지에 힘 좀 붙이고 싶었는데 허벅지에는 이게 효과가 더 좋을 듯하네용 ㅎㅎㅎ 내일은 이승진님 5분운동으로 해봐야겠어요!! 글구 샌드위치 넘나 맛있어보임..ㅠ
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[이벤트참여] 저는 평생 다이어트 하느라 힘든데요 오늘 영상을 보니 체력소모가 많을것 같아요 운동하면서 농구가 하기 싫어질때가 있어을것 같은데 그때가 언제인지 궁금해요 ^^ 그리고 오늘 영상을 보니 3분다 캐미가 잘 맞으세요 장난치는 줄리엔강 ㅋㅋ 이걸 받아주는 정원쒼 ㅋㅋ
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@@666C-t3s 정다운도 키 속인건데? 운지기가 키 178이라고 주장하지만 실제 키 178인 헬매콜먼보다 키가 2~3cm 정도 작음 그럼 175~176추정 가능 정다운이랑 운지기 맨발로 서 있는 영상 보면 운지기 머리카락 높이 까지 계산에서 얼추 정다운 눈 높이 밑 1~2cm가량 그럼 게산적으로 볼 때 정다운 키는 191~192가 맞음 그리고 줄리엔강 머리가 작아서 키가 더 커보이는건데 자세히 보면 키 비슷함 줄리엔강이 뭐가 더 큼 더 크긴
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줄리엔 강앞에서 피지컬로 압도, 비주얼로도 압도 ㅋㅋㅋ 운동능력도 압도. 지금도 잘생겼지만 승준형 젊었을 때는 . 키가 205라서 덩크하는게 아니고, 점프력 자체가 넘사벽임. 투 풋 점프 진짜 덩크하나만으로 미국 할렘이라는 농구 퍼포먼스 팀에서 뛸정도였음. 전성기때 림에 키스할 정도로 높게 뜀. 그것도 사실 전성기 점프력아님 젊었을 때 선수생명 잃을 정도로 사고 당해서, 철심 박고 그 정도였음.
![[EP.16] 최영재 마스터, 현역 시절과 차이 없는 몸 관리 비결? | 밀리터리를 곁들인 5분 홈트+매일 먹는 건강한 다이어트 식단 | [💪근슐랭가이드 Muscle Guide]](http://i.ytimg.com/vi/-NTDaEpt-E4/mqdefault.jpg)
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![[EP.10] 국가대표 근수저🏋️♀️ 정유인이 알려주는 굽은 어깨 펴는 5분 근육 스트레칭 | [💪근슐랭가이드 Muscle Guide] | 유료 광고 포함](http://i.ytimg.com/vi/pEZn2UM_nBk/mqdefault.jpg)
![[EP.17] 겁도 없이 챔피언에게 도전?! 🥊줄리엔강 VS 김민욱🥊 하얗게 불태운 근슐랭배 빅매치 | [💪근슐랭가이드 Muscle Guide]](/img/1.gif)
-⚠️ 근슐랭가이드 이벤트 참여 안내 ⚠️- (이벤트 종료)
EP.5 이승준 편을 시청하시고 시청 소감 또는 궁금한 점을
[이벤트 참여] 말머리를 달아 댓글로 남겨주세요.
추첨을 통해 열 분께 를,
다섯 분께 를 보내드립니다.
구독자 여러분의 많은 참여 부탁드립니다!
4
와 줄리엔강이 작아보이는거 실화냐 ㅋㅋㅋ 대박이다
저 더 작아보이는거 실화입니까🤦♀️
@존윅 John wick 줄리엔강 193임
@@Yangpila 사랑해
@@13billionwon 오 194아니었나요?
@@30정세철서울시강남구 194 ㅈㅅ
[이벤트 참여] 아니 이번편 운동하면서 눈호강도하며ㅎㅎ 힘든운동 열심히 할수있을거같아요
엄마가 갑자기 배가나오셔서 속상해하고 계시는데 같이 다독이며 이영상보며 운동하겠습니다 파이팅
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@@KBSEnt 헥ㅠㅠ 사랑해오
[이벤트 참여] 길지 않은 영상길이에 핵심적인 내용과 궁금했던 점을 잘 알게되어서 너무 유익했습니다! 어렸을적 농구 좋아했던 감정이 되살아나는것 같습니다!!
[이벤트참여] 매번 근슐랭 영상 너무 신나게 잘보고있어요🤍 건강하게 다이어트하기 올해 목표 꼭 성공할게욧!!!!!✊🏻🥰
꼭 성공해서 성공댓글 달아주세요♥️♥️
[이벤트 참여]
지금 막 식단하고 홈트 찾아보고 있는데 근슐랭덕분에 많은 정보 얻어가고 있어요!! 건강한 샌드위치 꿀팁 감사합니다~
0:28 큰코츄~
[이벤트참여] 근슐랭가이드 모든편을 빠지지 않고 보고있는데 농구를 좋아하는 저에게는 정말 유익하고 흥미로운 홈트 강의였습니다
저의 농구 실력이 한단계 더 업그레이드 되는데 많은 도움이 될거 같습니다
[이벤트 참여]
좋은 홈트레시피 잘 얻어갑니다~
그런의미에서 홈트 레시피로 5행시 해보겠습니다
홈에서 쉽게
트라이 할수있는
legs to body and arm to exercise
시작해봅시다
피곤해도 하루에 한번!
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@@KBSEnt 메일 보냈습니다!
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와 키가...그냥 숫자로 보기만했을때는 가늠이 안됬는데 강형 옆에서 서계시니 얼마나 큰지 또 비율이 얼마나 좋으신지..... 한번더 깨닫게 되네요!!!
키는 원래 유전적으로 크신건가요? 아니면 다른 노력??이 있으셨나요??
사실 키는 걍 유전임 ㅋㅋ
키는 무조건 유전
[이벤트참여]
코로나라 헬스장도 못가는데 근슐랭 덕분에 많은 도움 받고 있습니다!!! 앞으로도 좋은 꿀팁 부탁드립니다!!
[이벤트참여] 승준님 예전에 어서와 한국은 처음이지 미국 동준님 편에서 알게되었는데요. 이렇게 유튜브에서 보게 되어 너무 좋습니다. 전 올게인 유기농 식물성 프로틴을 받고 싶어요!!!
[이벤트 참여] 다이어트중인데 운동방법이랑 샌드위치 레시피까지 꿀팁가득이네요!! 단백질파우더 먹어볼까했는데 유기농이라니 좋을거같아요~
(이벤트 참여)이승준 선수 항상 응원합니다
늘 부상조심하시고 멋진 플레이 기대할께요~
다시한번 태극마크 달고 덩크하는 이승준선수 보고싶습니다!!!!!!
[이벤트참여]
항상 재밌게 보고 있습니다! 앞으로도 재밌고 좋은 영상 많이 부탁드려요!😀
와 줄리엔강이 그냥 애기가 되버리네;;;;
[이벤트참여]
영상 잘 봤습니다! 킹갓제네럴피지컬 줄리엔강 형님이랑 농구선수분 피지컬이 후덜덜하네요!
헬창인데 프로틴 고심중에 있습니다! 유기농 프로틴 당첨돼서 먹고 갈아탈 준비중입니다 감사합니다!
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(메일 주소: entstudiok@gmail.com )
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@@KBSEnt 이메일 보냈습니당 :)
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이 프로그램은 특히 좋은게 운동이랑 같이 꼭 챙겨야하는게 식단인데 이것까지 출연자분께서 자주 먹는 식단을 같이 소개해주시니 더할 나위없는것같아요!!
저도 꾸준히 헬스나 런닝, 기타 운동 많이하는편인데 근슐랭가이드랑 함께 몸과 마음 더 건강해지고 싶어요~
앞으로도 꾸준히 잘 챙겨볼게요!! 알림설정 잊지않구요 ☺️😄
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안녕하세요 [근슐랭가이드] 제작진입니다. 메일 회신이 오지 않아 다시 한번 안내드립니다.
제품 발송을 위해 보내드린 메일을 확인하시고 회신 부탁드립니다. 감사합니다.
[이벤트 참여]
농구를 좋아하는 사람으로 너무 재밌는 컨텐츠였던 것 같아요! 기초 근력들을 키울수 있고 전신에 도움이 되는 홈트들도 알고가서 좋구요👍🏻
[이벤트 참여]
정원님 줄리엔강 케미가 너무 잘 맞네요ㅎ 특히 정원님은 시키지않아도 알아서 센스있게 중간 돌발멘트 잘하셔서 코너보는 재미있게 만들어주세요^^ 선한 웃음 보기좋습니다ㅎ 앞으로도 부탁할게요 좋은방송
[이벤트참여] 코시국에 홈트 너무 좋아요!! 특히 커플이 함께 할 수있는 재밌는 운동과 팁이 많이 나와서 너무 재밌게 보고있습니다~
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근슐랭가이드 항상잘보고있숩니다 ㅎㅎ
올해처음운동시작하는 헬린이입니다 DB시절부터 잘봐왔습니다 !!
이승준선수처럼 멋있는근육만들고싶어요 ㅠㅍ
[이벤트참여] 조기퇴근을 위해서 열심히하시네요 농구선수 멋지네요 좋은운동방법을 알려주셔서 감사합니다 잘봤습니다 제가 지금 몸이좀 아픈데 그동안 회사다녀서 피곤하다는핑계로 운동을 미뤄왔던게 죄책감이느껴지네요 궁금한점은 키도 유전인가요 궁금하네요
[이벤트 참여] 짧게 하는 운동이고 세 분이 말하면서 하시길래 비교적 쉬운 운동인 줄 알았는데 실제 해보니 어렵네요. 별다른 기구 없이 집에서 따라할 수 있는 운동 소개해주어서 잘 보고 있습니다. 동작만 알려주는 것이 아니라 실제 시간에 맞게 운동하는 모습을 볼 수 있어서 더 좋았습니다.
이벤트 참여할께요♥
줄리엔강이 작아보이다니....
[이벤트 참여]
엔강이형 피지컬... 연예인인데 농구선수 옆에서도 별로 안밀리고 ㅋㅋㅋ 실력도 좋으심 ㅎㅎ 언제나 화이팅들하세용
[이벤트 참여]
물병이나 세제 갖구 알려주신 운동해봐야겠어요ㅎㅎ
마지막 식단에서 아보카도 샌드위치도 꿀팁!🥑🥪
쉽게 만들어 먹을 수 있을 것 같아욥~~
이승준 선수 화이팅입니당🤗
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영상 유익하게 잘봤어요 ㅎㅎ 덕분에 집에있는 손잡이있는 우유통에 물을 채워와서 홈트 해봤네요 ㅎㅎ 싱글레그 루마니안 데드리프트 따라해봤는데요 발 끝에 무게가 실려야하나요? 발 뒷꿈치쪽에 실려야하나요??
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[이벤트참여] 홈트 운동너무 유익해서 좋은데 제가 매일매일 할수있을까요ㅎㅎ 그래도 열심히 따라해볼게요!!
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사계절이라고 해서 봄여름가을겨울인줄 알앗는데...ㅋㅋ
코드를 나누어서 반복운동하는거라니 ㅋㅋ 용어가 재미있어요 ㅎㅎ 같이 하면 재미있을것 같아요 ㅎㅎ단 간단히 ㅎㅎ
오늘 영상만 따라 해도 다이어트 효과 톡톡할것 같아요 영상 재미있게 잘 보고 갑니다
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[이벤트 참여] 승준이형 혼자 매체나와서 한국말 많이하는거 처음보고 보기 좋아요. 앞으로도 많이 나와주세요. 저도 농구 좋아하고 많이 즐기는데 영상도움 많이 됐습니다. 한국농구 인기도 올랐으면 좋겠네요. 근데 왜 나만 늙고 형은 그대로야?????
[이벤트 참여]
되게 균형 잡힌 운동법이네요.
원래 밸런스 무너진 몸인데 이거 참고해서 운동할게요
프로틴 당첨되면 프로틴 먹으면서 운동해야겠어요
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요즘 근슐랭가이드 너무 재밋어용!!!
게스트분들도 대박이구 ㅎㅎ!
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이승준 선수 용병 에릭산드린으로 왔을때부터 팬이었습니다..국대에서 중요한 포지션을 묵묵히 수행하면서 국제대회에서 큰 기여하셨고 적지 않은 나이에 3대3 농구에서 뛰시는 모습 또한 존경하고 대단하다고 생각합니다..늘 뒤에서 응원하겠습니다.
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[이벤트참여] 와우 줄리엔강님이 올려보는 경우를 처음보는것 같아요 구분다 엄청난 피지컬입니다 코로나 시대에 헬스장가서 운동하기엔 걱정돼구 활동량이적어 살쪄서 걱정힜는데 집에서 따라하기 쉬운 운동들이라 너무 좋은거 같아요 👍
격투기 헤비급 최강자 명현만 선수
요즘 핫한데, 키도 190에 120나가는 분이고 줄리엔과 그림이 잘 맞을 것 같습니다.
근코치로 한 번 모셔주셨음 합니다!!
[이벤트 참여]
아보카도 토스트 만들어서 먹어봤는데
맛있더라고요~~ ㅎㅎ
키도 정말 크시네요!
[이벤트참여] 재밌게 잘 봤습니당 ! 운동을 해야겠다는 뽐뿌가 오네용 ㅎㅎㅎㅎ
[이벤트참여] 새로운 홈트법을 알게되서 좋고 꼭 따라해보고싶네요 운동을 일상으로 만들고싶네요 ㅜㅜ
[이벤트참여]
줄 줄이 계속 보게되고
리 플레이 해서 계속 보게되고
엔 엔강이 형 와 진짜 👍
강 강한 남자 멋진 남자가 되고싶어 계속 이 영상봅니다
[이벤트참여]근육이 적은 저에게 필요한것같아 신청해보아요^^ 이영애씨두유나 유기농단백질 한번 먹어보고싶어요^^!!!(기회를주세욧!!!)
식물성단백질이라 흡수도 잘되고 몸에 더 좋을듯한데~♡근슐랭♡이되기위해♡ 당첨이된다면♡잘먹고 저도 근육좀 키워보고싶어요~~^^♡♡♡♡
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@@KBSEnt 우왓 저당첨혹시 된건가유~???^^
[이벤트 참여]
1. Ball Twist Lunge
2. Squat side Step Jump
3. Jumping Jack
4. Single Leg Romanian Dead Lift
아보카도 탄단지 토스트 Avocado Tomato Egg Toast looks so healthy!
점심: 스무디!
아몬드 우유 두유 banana/ blueberry/ spinach
Dinner: Mixed Rice
50초 운동 후 10초 휴식
5분 동안 하루에 몇 번 운동할 수 있나요?
좋은 컨텐츠 감사합니다!
이승준이 우리나라 피지컬 끝판왕인가
[이벤트 참여]
요즘 코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 얼마 전에 노트북을 팔에 잠깐 들고 있었는데 담날부터 이틀 간 팔을 못 썼어요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동부족임을 절절히 느끼는 요즘입니다ㅠㅠ 승준님, 줄리엔님 같이 농구 하시는 거 보니까 넘넘 멋있어서 저도 운동 뽐뿌가 오는 것 같아요!!ㅎㅎ 당장 운동 시작하겠습니다.. (이것만 먹고요..)
말이 없어지게 만드는 루틴~
[이벤트참여]운동을 재미있게 행복하게 즐길 수 있는 재미있고 좋은 영상이었습니다.
[이벤트 참여] 3대 60 헬창입니다. 저랑 홈트 루틴이 똑같네요. 역시 헬창끼린 통하는게 있다는게 진짜네요. 잘 보고갑니다. 근슐랭 가이드 화이팅^^! 전국 600만 헬창 화이팅^^!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3대 60
[이벤트참여] 단백질많이먹으면 간에무리가고 오히려살이찔거같은데 좋은정보잘알아갑니다 단백질도 유기농이고 아닌게있는지 처음 알았네요~
[이벤트 참여]
이기는편 우리편!!!
둘다 좋아해서 아무나 이기길!!
+ 두분 조합이 와우 👍👍👍
너무 재밌게 봤어요!!
운동도 따라해 봤는데 쉽고 좋네요!!
[이벤트 참여] 근슐랭 달성하는데에는 단백질 프로틴만큼 좋은게 없쥬! 두유와 식물성 프로틴이라니 넘 좋을거같아요오🙊❤ 영상도 재밌게 봤어요!
[이벤트참여]
물병같이 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 물건으로 운동법을 알려주셔서 접근성이 좋은 것 같아요
초보자들도 따라하기 쉬운 , 부상없이 누구나 할 수 있는 운동법 잘봤습니다~
[이벤트 참여] 이승준선수 방송에 자주보여서 좋네요ㅎㅎ 앞으로도 화이팅입니다
[이벤트 참여]
안그래도 프로틴 파우더 찾고 있었는데 설탕 안 들어간 거 너무 좋다ㅜㅜㅜㅠ
저번에 지기 나왔을 때는 전신 운동이었던 것 같은데 오늘은 하체 쪽에 좋은 운동인 것 같은데 맞나요? 허벅지에 힘 좀 붙이고 싶었는데 허벅지에는 이게 효과가 더 좋을 듯하네용 ㅎㅎㅎ 내일은 이승진님 5분운동으로 해봐야겠어요!! 글구 샌드위치 넘나 맛있어보임..ㅠ
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진짜재밌네요ㅎ
피지컬 두분 장난아니다
남자인 내가봐도 너무부럽
[이벤트 참여]
이승준 선수의 홈트 루틴 새롭고 유익하네요 ^^ 한 번 따라 해봐야겠어요
[이벤트 참여] 기구없이 집에서도 할수있는 운동법들하고 건강식 만드는법들 알려줘서 감사합니다
줄리엔강님보다 더 크신분이 게스트로 나오셔서 신기해하면서 시청했습니다ㅎ
ㅋㅋ
[이벤트 참여]
운동영상을 보고나서 도전을 해봐야 될꺼같은데요?한번 도전해봅니다.
[이벤트 참여] 처음으로 27년만에 운동을해보려고해요 닭가슴살도왕창 시켰어요 ㅋㅋ 두유좋아하는데 식물성프로틴은 첨바요 무슨맛인지궁금해요
[이벤트참여] 재밌고 유익한 영상=근슐랭가이드💙 항상 잘 챙겨보고있습니당:) 그럼 이만 마저 시청하러..(총총)
[이벤트 참여]
줄리엔강님의 3대 측정 하는거 보고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 턱걸이 대결도 하면 재밌을고 같아요
(이벤트참여) 지금도운동하고있는데 저거믝으면 근육많이생길것같아욧!@ 요요없이 근육만들고 건강한레시피좀추천해주세욧!
쉐이크 먹어볼수있는기회를주세욧~!!
[이벤트참여]
저는 평생 다이어트 하느라 힘든데요 오늘 영상을 보니 체력소모가 많을것 같아요 운동하면서 농구가 하기 싫어질때가
있어을것 같은데 그때가 언제인지 궁금해요 ^^ 그리고 오늘 영상을 보니 3분다 캐미가 잘 맞으세요 장난치는 줄리엔강 ㅋㅋ
이걸 받아주는 정원쒼 ㅋㅋ
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와 키차이보소 둘다 비율좋다
정원님 두 분 옆에 계시니까 키차이가 설레네요,,,,
프로틴 맛있어보여요 :)
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와! 저도 농구하면 줄라엔강처럼 키가 커질수 있나요 키도 크고싶지만...꾸준히 운동을해서 그 골을 넣고싶어요!!!!!!
[이벤트 참여] 홈트 포기해서 낙심했다가 다시 힘들게 도전하는 여대생입니다!! 보여지는 아름다움이 아니라 나를 위한, 건강을 위한 운동에 도전하려고 합니다. 건강을 위한 제품이 함께 한다면 도전에 더욱 힘을 받을 것 같아요!! 항상 응원하며 저도 자극받겠습니다!!
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이수근
한국인 피가 섞인 두 혼혈 정말 덩치들 장난 아니네요 ㅋㅋㅋㅋ
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비대면 수업으로 집에만 있다보니 운동하기 쉽지않네요.직접 해주시고 시간도 재주시니 엄마랑 해볼께요.
205 이승준 정말 크긴하다. 193 줄리엔이 작아지네.. 역시 키는 상대성이야.
하승진이 승판하면 어떨까?
@@김진우-c6q하승진 등판하면 줄리엔 조차 키작남의 설움을 느끼는거지.
@@노마-r4i 이승준.줄리엔강 도 목디스크를 유발 시킬수있는 사나이~
이세계에 끝판왕 하승진~ ㅋㅋ
@@김진우-c6q 북한 리명훈 선수 235 승진이형도 작아짐 ㅋㅋ 중학생됨
줄리엔강 194cm 98kg
이승준 205cm 100kg 둘다 넘사인 피지컬이다 ㄷㄷ
194아니고 191임 ㅄ아
@@스즈카고젠-z7p 프로필키 3cm 줄인거임 ㅂㅅ아
@@스즈카고젠-z7p 94맞음 ufc 정다운보다큰데
@@666C-t3s 정다운도 키 속인건데? 운지기가 키 178이라고 주장하지만 실제 키 178인 헬매콜먼보다 키가 2~3cm 정도 작음 그럼 175~176추정 가능 정다운이랑 운지기 맨발로 서 있는 영상 보면 운지기 머리카락 높이 까지 계산에서 얼추 정다운 눈 높이 밑 1~2cm가량 그럼 게산적으로 볼 때 정다운 키는 191~192가 맞음 그리고 줄리엔강 머리가 작아서 키가 더 커보이는건데 자세히 보면 키 비슷함 줄리엔강이 뭐가 더 큼 더 크긴
[이벤트 참여] 재밌게 잘 봤구 굶는 다이어트를 해서 15키로 감량 후 요요가 17키로가 와버려서 현재 대인기피증과 자존감이 많이 떨어졌어요ㅠㅠ 당첨된다면 운동과 병행해가며 먹으면서 건강한 다이어트를 해보고싶네요 !!
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[이벤트 참여] 예전부터 제일 좋아하던 농구선수인 이승준 님께서 나오셔서 정말 재밌게 봤습니다
(이벤트참여) 체력이좀약해서영ㅜㅠ 혹시체력을좀증가시킬수있는운동이나 음식이있나영?? 궁금하여서 여쭤봅니다
[이벤트 참여] 홈트에 딱 적합한 동작들이 구성되어 있어 따라해보면 많은 도움이 될 것 같네요🥰🥰 저도 이따 운동할 때 영상 참고해서 해봐야겠어요〰️
[이벤트참여] 이승준 선수 자기 관리 정말 멋있습니다.
근슐랭 가이드 촬영 소감과 면역력을 높이기 위해 특별히 하는게 있는지도 궁금합니다.
여자출연자분 리액션이 좋아
방송이 심심하지않고 사운드도 빈틈 없어서 보고 듣기 좋네요ㅋㅋ
칭찬 고맙습니다♥️더 열심히 할게용🥰
[이벤트 참여] 일단 키도 크고 몸도 좋은 훈남 두분이 화면 가득 차니까 보기 너무 좋네요^^ 열심히 따라하는 정원언니도 졸귀탱💚 5분 홈트지만 난이도가 중급은 되네요 싱글레그데드할때 힘들어서 한 손은 폼롤러로 받치고 했어요 ㅋㅋㅋ
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평소에 농구를 좋아해서 이승준 선수와 줄리엔강 형님 농구하는 영상 자주 찾아보곤 하는데 이렇게 같이 있는 모습 보니 신기하네요!
헬스 외에도 농구를 잘 하기 위한 운동을 알게 돼서 너무 좋아요ㅎㅎ 집에서도 할 수 있는 운동 알려준다는 취지도 좋습니다!
[이벤트 참여] 집에 농구공이 없는데 볼링공도 되나요?
[이벤트참여]
농구선수들은 따로 헬스같은 근력운동을 자주 하는지 궁금합니다 만약 하게된다면 스트렝스위주로 하는지 궁금합니다 알려주세요~
근데 이승준 한국말 엄청 늘었다 진짜.. 몇 년 전에는 국내에서 활동 많이 했음에도 불구하고 한국말이 어눌해서 거의 영어로만 했었는데 이제는 줄리엔보다 더 유창하게 들리네
아모카도토스트는 단백질엄청많겟쥬?ㅎㅎㅎ먹어보고싶어용ㅎㅎ
쉐이크먹어보고시퍼욧~!~!
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줄리엔 강님은 진짜 운동선수 했어도 잘하실 것 같아요 !! 키면키 운동이면 운동 얼굴도 잘생겼어요 ! 앞으로도 승승장구하세요~
오늘 영상보고 운동 열심히 할게요 감사해요!!!!
[이벤트 참여]
소감:역시 새상에는 쉬운운동은 없다는 것이다 영상보면서 같이 따라했는데 다음날 코어가 땡겨가지고 거의 활동을 못했네요 ㅠ
누군가의 근육통이 저에게는 기쁨이라니 ..아마도 이 안에 악마있는 듯. ㅋㅋㅋㅋ
@@Yangpila 앜ㅋㅋㅋ
[이벤트 참여]
이 영상을 보고난 후 소감은,
코로나 핑계로 운동하는 걸 미뤘었는데 제가 많이 게을렀다는 걸 깨닫게 되었습니다.
알려주신 홈트 레시피 꾸준하게 해서 건강한 몸을 만들 수 있도록 노력하겠습니다🏃♀️⛹️♀️💗
역시 피치컬은 상대적인 것임ㅋㅋㅋ
그러쥬 하승진 옆에 가면 서장훈 엉아두 중학생 됨
5분 홈트레시피할때 양정원님 툭툭던지는 한마디들이 꿀팁이 많네요
이승준 맨발키 202 줄리엔강은 실제키 194
[이벤트참여]
코로나핑계로 운동안하고있는 확찐자입니다. 1세트에 4분밖에 안된다니 이 영상 보면서 홈트 시작해 보려고요!! 이기회에 식단 하면서 다이어트 성공하고 싶어요🙂 그리고 이승준 선수님 올림픽에서 볼 수 있길 바랄께용👍🏻👍🏻
ENG SUB PLEASE THANK YOU
이승준 동준 형제 롯데월드몰에서 봤는데 진짜 키크더라 눈에 확들어와서 한눈에 알아봄
[이벤트참여]역시 홈트죠 바로 하러 갑니다
내가 볼때 진...짜 잘생겼다 생각하는 운동선수 두명. 농구선수 이승준, 배구선수 문성민
[이벤트참여] 운동하다가 급 생기는 가벼운 부상, 근육이나 관절 통증 다스리는 효율적인 팁이 있는지 궁금해요!!! (+ 좋은 성분의 단백질은 사랑이죠!)
(이벤트 참여)
나도뽑아줘요~
화면상이 실제보다 크게나와요~ 2년전에 클럽바에서 쥴리엔 옆에서 술먹었는데 어깨넓고 비율은 좋은데 생각보다 덩치가 커보이진 않았어요.ㅋ 한 180정도 되보임. 목이 거북목?이라 그런지 티비보단 적어보여요. 이승준도 우연히도 클럽바에서 6년전인가 봤는데 이승준은 덩치비슷 근데 키가 무지큼..ㄷㄷ 이승준은 진짜 크더라구요. ㄷㄷ
줄리엔이 180??? 193cm 정도는 됩니다.
줄리엔 강앞에서 피지컬로 압도,
비주얼로도 압도 ㅋㅋㅋ
운동능력도 압도.
지금도 잘생겼지만 승준형 젊었을 때는 .
키가 205라서 덩크하는게 아니고, 점프력 자체가 넘사벽임.
투 풋 점프 진짜
덩크하나만으로 미국 할렘이라는 농구 퍼포먼스 팀에서 뛸정도였음.
전성기때 림에 키스할 정도로 높게 뜀.
그것도 사실 전성기 점프력아님 젊었을 때 선수생명 잃을 정도로
사고 당해서, 철심 박고 그 정도였음.
비주얼은 줄리엔이 압돈데
동생 이동준이 말하길 이승준 미국에있을때 여자들에게 인기엄청많았다고함. 한국에선 오히려 여자들이 무서워할수도있으나 미국에선 채드 그자체였음.