п.Алла, дякую за цікаву розповідь. Поділіться,навчить медитувати. З чого починати, як налаштовуватися? Я ніяк не можу почати це практикувати,але дуже хочу
Дуже гарне питання. Дякую вам. Я зроблю відео на цю тему бо найсправді це нелегко але е методіки. Коли ви пробували сідати в медітацію що на ваш погляд йшло не так? Думки заважали чи ви просто засинали?
@@spiritofjatayu7930 ні не засинала, думки,звісно були,але що з ними робити? Як не думати? а якщо думати, то про що ?))) не розумію цього і тому не починаю практикувати. Дуже хочеться розібратися☺. дякую
@@Альона-я8я Намасте! Я не знаю як ваше імья, ви задаете дуже правельні та цікаві питання. Що робити з думками? Їх треба спостерігати, просто осознавати що зараз прийшло в голову. Яка думка прилетіла. Ви обовьязково почніть медитирувати, не відкладайте, навіть 10 хвилин вам надуть користь. Тут головне не зупинити думки а спостерігати за ними. Ви побачите як почнете про щось думати а тоді зловите себе на тому що : ага! ось вона, думка про... І тоді ви зможите цю думку проаналізувати. Позитивна чи негативна? Про майбутне чи про минуле? З надіею чи з страхом або розпачем і т.д. Я рекомендую вести запис аналізу щоб розібратися де ваш розум знаходиться найдовше, в минулому чи в майбутньому. Без цього вам не розібратися над чим вам працювати. Якщо думки часто переживають прошлі травми то вам треба це відпускати, подякувати за Урок, пробачити обідчика і т.д. Тому сідайте в медитацію прямо сьогодні. Без вивчиння себе нічого не вийде. В цьому е суть медитацій та Духовного шляху- пізнати себе. Ми часто вважаемо тим, ким хотіли б бути. Створюемо свій Ідеал та намагаемося бути тим що не е ми. Пізнавши себе, розуміеш що ти е таким яким тебе бачить Творець. Все. Тільки тоді можливо наладити контакт з Душею та просуватися далі. Прийняти себе як е. Але для цього треба знати себе. Всі починають з думок. Наші думки, за результатом досвіду заставляють нас вважати та вірити що ми якісь неідеальні чи не такі. Це лише думки. Вони просто залітають до нас та маніпулірують нами. Просто спостерігайте їх. Це гарний початок шляху. Обнімаю вас. Медитуйте. Дивіться наступні відео, я там про це також казала. До звязку.💖
🥰🥰🥰
п.Алла, дякую за цікаву розповідь. Поділіться,навчить медитувати. З чого починати, як налаштовуватися? Я ніяк не можу почати це практикувати,але дуже хочу
Дуже гарне питання. Дякую вам. Я зроблю відео на цю тему бо найсправді це нелегко але е методіки. Коли ви пробували сідати в медітацію що на ваш погляд йшло не так? Думки заважали чи ви просто засинали?
@@spiritofjatayu7930 ні не засинала, думки,звісно були,але що з ними робити? Як не думати? а якщо думати, то про що ?))) не розумію цього і тому не починаю практикувати. Дуже хочеться розібратися☺. дякую
@@Альона-я8я Намасте! Я не знаю як ваше імья, ви задаете дуже правельні та цікаві питання. Що робити з думками? Їх треба спостерігати, просто осознавати що зараз прийшло в голову. Яка думка прилетіла. Ви обовьязково почніть медитирувати, не відкладайте, навіть 10 хвилин вам надуть користь. Тут головне не зупинити думки а спостерігати за ними. Ви побачите як почнете про щось думати а тоді зловите себе на тому що : ага! ось вона, думка про... І тоді ви зможите цю думку проаналізувати. Позитивна чи негативна? Про майбутне чи про минуле? З надіею чи з страхом або розпачем і т.д. Я рекомендую вести запис аналізу щоб розібратися де ваш розум знаходиться найдовше, в минулому чи в майбутньому. Без цього вам не розібратися над чим вам працювати. Якщо думки часто переживають прошлі травми то вам треба це відпускати, подякувати за Урок, пробачити обідчика і т.д. Тому сідайте в медитацію прямо сьогодні. Без вивчиння себе нічого не вийде. В цьому е суть медитацій та Духовного шляху- пізнати себе. Ми часто вважаемо тим, ким хотіли б бути. Створюемо свій Ідеал та намагаемося бути тим що не е ми. Пізнавши себе, розуміеш що ти е таким яким тебе бачить Творець. Все. Тільки тоді можливо наладити контакт з Душею та просуватися далі. Прийняти себе як е. Але для цього треба знати себе. Всі починають з думок. Наші думки, за результатом досвіду заставляють нас вважати та вірити що ми якісь неідеальні чи не такі. Це лише думки. Вони просто залітають до нас та маніпулірують нами. Просто спостерігайте їх. Це гарний початок шляху. Обнімаю вас. Медитуйте. Дивіться наступні відео, я там про це також казала. До звязку.💖