Շատ հետաքրքիր էր և դուք շատ մատչելի եք բացատրում՚ բայց ցավոք կան հորմոնալ խնդիրներ ու ես իրավունք չունեմ պահել❤ Շնորհակալություն հետաքրքիր տեսանյութի համար։🌹🌹🌹💋💋💋
Все очень индивидуально. Можно голодать интервально, и плюс заниматься спортом, чуть ли не каждый день. Это не стресс для организма, это образ жизни. Каждый человек сам должен прислушиваться к своему организму, если он от этого страдает, то и стресс будет и много другого. Но если это не в тягость и чувствуешь себя легкой, плюс занятие спортом прибавляет энергии, и нравишься себе в зеркале, то это же прекрасно!!!
Բարև ձեզ ձեր կոմենտարյաների մեջ գրել էին ու շատ ճիշտ են գրել նայեք Доктор Бергин. Միլիոնավոր մարդիկ էն գրանցված իր ալիքին։ Ինչքան մարդիկ են գրում շնորհակալություն են հայտնում որ բուժվել են։ Իս ես արդեն երկու տարի է ինչ պահում եմ իներվալաին սովապահություն շատ երիտասարդացել եմ շատ նիհարել եմ։ Անգամ մարդկանց վրայից պապիլոմաներն են վերացել։
Thank you very much dear doctor, it’s very helpful explanation. I heard important things, so it’s could be the key for me to open a new page in my life. Thank you once again and God bless you 🌷🌷🌷❤️🥰
Es 1.5 tarum 16/8 rejimov nihareci 30 kg.Snvum ei 10.00-18.00 u utum ei amen inch,vochinch chem bacarel,sportov el chem zbaxvel,miayn 18.00ic heto qaylel em 6000 qayl.Hima el em snvum nuyn jev,bayc qaylqn hachax chi linum,karevorn qashs chi avelanum u mnum a nuynn.
Barev dzez. Karox ek vorosh texekutyun haxordel hoderi masin, inchpes kareli e azatvel hodacaveric ev inch anel vor erbeve chunenal hodacaver. Shnorhakal em.
Բարի լույս Սոնա ջան շնորհակալ ենք օգտակար խորհուրդներիտ համար ,տեանյութը նայելուց հետո եկա այն եզրակացության ,որ ես Վահանաձև գեղձի խնդիր ունեմ ու ես չեմ կարող օգտվել 8/16 սննդակարգից ,ասեմ ,որ երկու տարի է չեմ ստուգվել չգիտեմ ինչ վիճակ է մոտս ,ասեմ ավելին ախորժակի խնդիր չկա մոտս ,երբ ուզեմ կուտեմ ու էտպես ,ուզում եմ բժ.դիետոլոգի խորհուրդը լսեմ ,հետո պահեմ դիետա ։🍀🙏🙏🍀❤️💋
ինձ մոտ էլ նույն խնդիրն է, ամենախիստ դիետայի դեպքում էլ 2կգ ից ավել չեմ կարողանում կորցնել, ահավոր սով եմ զգում մենստրուացիայից 1 շաբաթ առաջ ու չգիտեմ ինչպես հաղթահարել այդ վիճակը
Es 3 amis e intervalnoye golodanye 8/16 grafikov em snvum ev 8 kg niharel em.el chasem inqnazgacoxutyan masin,karces nor cnvac aroxj mard lines. Youtubum pntreq doctor bergi aliq@ amen inch shat lav bacatrum e
@@merisargsyan9554 dzer depqum 2 jam el e azat mnum...karox eq arajin@ 1 ic 1 kam 2 jam shut utel..kam erekoyan 1.2 jam ush uteq vor 8 jam lini dzer snvel@.
Ես հիմա համատեղում եմ ինտերվալ սովապահությունը ցածր ածխաջրային դիետայի հետ , այսինքն այդ 8 ժամը որ ես կարող եմ ուտել միեւնույն է ես չեմ օգտագործում հացաբուլկեղեն, քաղցրեղեն, և գազավորված ըմպելիքներ։ Ոչ մի պերեկուս ( snake) չեմ օգտագործում։ Քաշս իջնում է դանդաղ 1 ամսում 10 իգ , բայց ինձ շատ հանգիստ եմ զգում։
Դոկտոր ջան, ես էդպեա էլ չկարողացա ինտերվալային դիետայով նիհարել. Մի քանի օր սկսում էի, հետո ավելի շատ ուտում 😂 Առողջ սնունդով ավելի հեշտ նիհարեցի. 7 ամսում -25 կգ.
Dr Sona jan es tchishtn asac pahum em intervslayin sovapahutyun astxabani xorhrdov lusni oreri het ayn e amsva mej 2 or cereky hamarya hac chem utum jam shat ich menak yougurt banjarexen, mirg da aroxjutyan vra bacasakan chi andradarna qani vor mi qich tulutyun, glxaptuyt em unenum ?shnorhakalutyun
Բարի լույս մեր գեղեցկուհի բժշկուհի ջան ես նոր բաժանորդեմ ձեր ալիքին ,բայց վաղուց հետևում եմ ձեր խորհուրդներին ես ահավոր քաղցրակեր եմ ,բայց ձեր խորհրդով հրաժարվելեմ քաղցրից արդեն 6 օրա ,ճիշտա ոչմի փոփոխություն չեմ զգում ,բայց հույսով սպասում եմ ,որ կնիհարեմ,որովհետև ունեմ ճարպակալած փորիկ ։💋💋💋💋💋
Sxal enq asum amen inch otelov chi , IG-i jamanak utum en 2 angam, cankali e 1 , u qich uglevodner, yete 5 ktor tort utes Ed entacqum u 3 angam snves , vortexic nihares
@@marasaribekian7393 Ես 58տարեկան եմ ,մի անգամ նիհարել եմ 20կգ,հետո նորից քաշս վերականգնվել է ստրեսից։Հիմա ես ուտում եմ երկու անգամ, առավոտյան 10 ի մոտ,և երեկոյան 5_6ը ,այդ ընթացքում սուրճ եմ խմում,հյութեր կամ միրգ։Քաղցրը եթե ուզում եմ, միայն առավոտյան։Հիմա ես մնացած ժամերին քաղց չեմ զգում 🥰🥰
Eor 16 orna dlitelni galadanii, patrastvum em 21 or indz shat lav em zgum halarak menak drakan efekntera, sranic araj 10 or paheci chdimaca sksi snvel 10 or snveluc heto noric paheci bjishk chem chgitem uma kareli um che kisvum em im phorcov um hetaqrqira uxaki real anox mardu phorc gnanq araj tesnenq 21 or kdimananq)
Բժշկուհի ջան մի հարցեմ ուզում տալ ձեզ,նիհարելու ընթացքում ավոկադո Կարելիա ուտել ,քանի որ բավականին յուղոտա ես շատեմ սիրում,բայց եթե իմանամ չի կարելի չեմ ուտի։💋
Orinak es ig ov chem niharel, 2 amis pahel em 1800-1700 kkal snvel em u chem niharel, nyutapoxankutyuns dandaxel er aveli, isk 1800 utem em arenc ig-I u arden 8 kg niharel em 😮
ես քեզ հասկացա Սոն ջան ,բայց եթե ասեւմ են պետք է ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ ,ես քնում եմ 9անց կես հետևաբար 6ից հետո հաց չեմ ուտում,առավոտյան ուտում եմ 10ին,ոչ մմմ ի սովապահության մասին չէ խոսքը,բայց ինքնստինքյան դադարը կազմում է 16ժամ ,նիհարելու ոչ մի միտում չկա ուղղակի ժամերը համընկնում է սովապահության ժամերին (լեղապարկ էլ չունեմ)
Բարև ձեզ, ես ձեզ միշտ հաճույքով լսում եմ, իսկ էն մարդիկ ովքեր գաստրիտ բայպաս ստամոքսի վիրահատություն են տարել կարող են 8/16 ձեր ասած սովապահությունը անել թե ոչ՞ մերսի նախապես։
Bjshkuhi ete asel en 10 kilogram piti imanaiq vor mi kilogram salayain mase emdamene 7000 ic 8000 kaloria , hetevabar karox eq hasvel intervalain sovapahutyune chi karox etqan kaloriai dificit stexcel
Bayc mi ban eli.et dzer tvarkac hivandutyunner@,voronc jamanak chi tuylatrvum pahrl intervalayin sov,axr che vor himnakanum arajanumen sxal snndi patcharov,qani vor erkar jamanak sxalen snvac linum,isk intervalayin ev jisht snund @ndunelu depqum niharumen ev shat hivandutyunner evs aroxjanumen kam gone te het nahanjum.
Շնորհակալ եմ շատ խորհրդի համար,4 օրում 1կգ 250գ քաշիցս պակասել է։Առանց որևէ դժվարության։Պարզապես պահում եմ 8/16-ը ❤️։Փորձեք,չեք փոշմանի,սիրելի կանայք և աղջիկներ 🥰🥰🥰
@@anushtiracvyan6056 Բարև ձեզ,ոնց բացատրում է բժշկուհին։Եթե օրինակ արթնանում եք առավոտյան ժամը 9:00,նախաճաշում եք,հետո չեմ ասի,որ ինչ կա ուտեք,բայց նորմալ սնվում եք մինչև լրանա 8 ժամը։Այյյյ,դրանից հետո ոչինչ չեք ուտում։Օրինակ ես խմում եմ ջուր,հյութ,միրգ էլ եմ ուտում,չնայած վերջինը պետք չի այդ ժամերին։Եթե արթնացել եք ու նախաճաշել ժամը 9:00,ապա 8 ժամ հետոն լինում է ժամը 17:00:Ամեն մարդու օրվա սկիզբը տարբեր է,բայց հաշվարկը նույնը 🥰
Приветствую вас библию там жизни молитва даст верю Иисуса очень люблю вас Иисуса Христа помочь вам не Гришит зависит от вас грех это дух сатана попадёшь ад Иисуса сын Бог он за наши грехи для всех национальный он ради нас умер на кресте всех ему дети сейчас он живой помочь вам зависит от вас зимля плохой и пустой каждый дне разрушается после смерти есть ад и рай через Иисус попадёшь рай 🙏 только живите на ему слова чистый добрый любви истина сохранить семья от Бога только библию про наши жизни написано для верующих для неверующий читайте библию истина мы очень живём грех за наши грех зимля испортят бог уже устали воспитать нас не судите Богу судите себя Бог любит нас через Иисус прости наши грехи он добрый врач он добрый отец он помочь вам зависит от вас 🙏💓 ибо так возлюбил бог мир, что отдал сына своего Единородного дабы всякий верующий в него не погиб ноимел жизнь вечную ибо не послала бог сына своего в мир чтобы судить мир но чтобы мир спасен был через него зимла для нас школа мы живём по времени бог ждёт нас на небо только живите на еиму словаМолитва для себя каждые дни час или пол час только для себя ты своё сердце открой всё перед богом что есть ты не может изменить себя Бог всё помочь тебе ждите ваша душа жизни лучше будет попадёшь в рай только через Иисус господь дух святой библию дорога Бога скажет только не грешите зависит от вас для все не смотрите игры мультики фильмы песни плохой татуировки бордели аборт водка сигареты клуб кальян колдун экстрасенс других богов бокс каратэ всё что есть плохой дух сатана разрушается ваш жизни ад вы не можете изменить себя через молитву Иисусу слышат вас всегда молись ждите бог даст верю силы душа жизни лучше будет зависеть от вас только Иисус господь дух святой библию истина помочь вам🙏💓💒 Аминь покаruclips.net/video/OkSe7Nr7qPch/видео.htmlttps://ruclips.net/video/E3oYb5h7xAgh/видео.htmlttps://ruclips.net/video/y4Vy_Wj0aLQ/видео.html
Իհարկե կավելանա քաշը, եթե հետո չհետեւեք. Օրինակ ես հիմա նիհարում եմ մասնագետի հետ, վերջացնելուց հետո պետք է ստաբիլիզացիոն շրջան անցնեմ. 6 ամսից մինչեւ 1 տարի. Օրգանիղմին պետք է սովորեցնել ճիշտ սնվելը. 7 ամսում ես նիհարել եմ 25 կգ. Եւ ֆեռ շարունակում եմ
Շնորհակալություն նյութի գրագետ և անկողմնակալ ներկայացման համար:
Спасибо, за грамотный разбор темы, очень конструктивно все объяснили .
Սոնա ջան շատ օգտակար խորհուրդներ ապրեք շատ մեր հրաշք դոկտոր 👏👏❤❤❤❤
Դու հրաշք ես, Աստված պահպանի քեզ և քո ընտանիքը
🥰😘🙏🙏🙏
Շատ գրագետ ու մատչելի բացատրում եք մերսի😊
Շատ հետաքրքիր էր և դուք շատ մատչելի եք բացատրում՚ բայց ցավոք կան հորմոնալ խնդիրներ ու ես իրավունք չունեմ պահել❤
Շնորհակալություն հետաքրքիր տեսանյութի համար։🌹🌹🌹💋💋💋
Все очень индивидуально. Можно голодать интервально, и плюс заниматься спортом, чуть ли не каждый день. Это не стресс для организма, это образ жизни. Каждый человек сам должен прислушиваться к своему организму, если он от этого страдает, то и стресс будет и много другого. Но если это не в тягость и чувствуешь себя легкой, плюс занятие спортом прибавляет энергии, и нравишься себе в зеркале, то это же прекрасно!!!
Բարև բժշկուհի ջան , երեխաս 9 տարեկան է ,ունի հոտով քրտնարտադրություն , կասեք ինչից է և ինչ անել
Շնորհակալություն ձեզ😘😘
Սիրելի բժշկուհի ես ձեր պարտաճանաչ հետևորդնեմ չունեմ լեղապարկ և ցանկանում եմ նիհարել ինչ խորհուրդ կտաք նախապես շնորհակալություն
Շնորհակալություն Ձեզ գրագետ բժշկուհի ջան։
Sona Jan jes niharelem 12 Kilogramm mek amsum ajs dieta ov. Bajz jes 5 orem arel shabatva mech jerku shabtijiz mincev urbat shabat kiraki cem heteve bajz shat gohem 🥰🥰
Այո շատ հետաքրքիր է ես արդեն 5 ամիս է պահում եմ ու շատ նիհարել եմ ու ինձ շատ առողջ եմ զգում։
Բարև ձեզ ձեր կոմենտարյաների մեջ գրել էին ու շատ ճիշտ են գրել նայեք Доктор Бергин. Միլիոնավոր մարդիկ էն գրանցված իր ալիքին։ Ինչքան մարդիկ են գրում շնորհակալություն են հայտնում որ բուժվել են։ Իս ես արդեն երկու տարի է ինչ պահում եմ իներվալաին սովապահություն շատ երիտասարդացել եմ շատ նիհարել եմ։ Անգամ մարդկանց վրայից պապիլոմաներն են վերացել։
Ернек дзез.ес порцумем у хахтцм.чем карцм кахцриц ыражарвем
Նույնիսկ ինտերվալային սովի ժամանակ էլ պարտադիր է ճիշտ ու առողջ սնվել
Բարև Ձեզ։Խնդրում եմ խորհուրդ տվեք ինջպես քաշ քցել ,որ լեղապարկը հեռացրած է ու որ չի վնասի մեկ ուրիշ օրգանի։
Շնորհակալություն օգտակար տեսանյութի համար մեր Սոնչկա ջան 🤗💋💋💋❤💐
բարև ձեզ, պետք է ուղղալի քիչ ուտել և վերջ, թե չե դիետա պահվում է և բժշկուհու ասածի պես թողնելուց հետո ավելի շատ ես գիրանում
Ձեր ձայնն շատ հոգնացնող է
Thank you very much dear doctor, it’s very helpful explanation. I heard important things, so it’s could be the key for me to open a new page in my life. Thank you once again and God bless you 🌷🌷🌷❤️🥰
Es 1.5 tarum 16/8 rejimov nihareci 30 kg.Snvum ei 10.00-18.00 u utum ei amen inch,vochinch chem bacarel,sportov el chem zbaxvel,miayn 18.00ic heto qaylel em 6000 qayl.Hima el em snvum nuyn jev,bayc qaylqn hachax chi linum,karevorn qashs chi avelanum u mnum a nuynn.
Այո չի ավելանում, հստակ մնում է։
Barev dzez. Karox ek vorosh texekutyun haxordel hoderi masin, inchpes kareli e azatvel hodacaveric ev inch anel vor erbeve chunenal hodacaver. Shnorhakal em.
Բարև ձեզ բժշկուհի ջան։
Ես ունեմ ինսուլինի ռեզիստենտություն։
Ինձ կարելի է այս 8/16 ինտերվալային դիետան թէ՞ ոչ։
Ողջույն, Սոնա ջան. Իսկ ասելով, որ չի կարելի երկար ժամանակ պահել 8/16 դիետան` ինչքա՞ն ժամանակ նկատի ունեք. Այսինքն ինչքա՞ն ժամանակ կարելի է այն պահել։
Բարև ձեզ, վահանաձև գեղձի բացակայության դեպքում կարելի՞ է անել այս դիետան:
Բժիշժկուհի ջան շնորհակալ եմ ձեզ, համեստ ու հասկանալի տեսանյութի համար 🤗
Բարի լույս Սոնա ջան շնորհակալ ենք օգտակար խորհուրդներիտ համար ,տեանյութը նայելուց հետո եկա այն եզրակացության
,որ ես Վահանաձև գեղձի խնդիր ունեմ ու ես չեմ կարող օգտվել 8/16 սննդակարգից ,ասեմ ,որ երկու տարի է չեմ ստուգվել չգիտեմ ինչ վիճակ է մոտս ,ասեմ ավելին ախորժակի խնդիր չկա մոտս ,երբ ուզեմ կուտեմ ու էտպես ,ուզում եմ բժ.դիետոլոգի խորհուրդը լսեմ ,հետո պահեմ դիետա ։🍀🙏🙏🍀❤️💋
ինձ մոտ էլ նույն խնդիրն է, ամենախիստ դիետայի դեպքում էլ 2կգ ից ավել չեմ կարողանում կորցնել, ահավոր սով եմ զգում մենստրուացիայից 1 շաբաթ առաջ ու չգիտեմ ինչպես հաղթահարել այդ վիճակը
Նոր ծննդաբերած կանանց կարելի է , սովապահություն՞ կօգնի նիհարելուն՞
Սոնա ջան ես այսօրվանից անցնում եմ ինտերվալյաին սովապահության ,քաշս 85 կգ տեսնեմ մեկ շաբաթում ինչկան կնիհարվեմ ։
Իսկ եթե լեղապարկը հեռացված է կարելի է այս դիետան ՞
Shnorhakalutyun graget informaciai hamar
Բարեվ ձեզ բժշկուհի ջան խնդրում եմ վիդեո նկարեք աչքերի տակի մուգ շրջանակների մասին։Արյան ինչ անալիզ հանձնեմ,որ իմանամ պատճառը։
Erikami xndir karox e unenaq stugveq,karox e uxaki hoqnacutyan tshan e xndir chlini . bayc anpayman Erikamnery stugeq
Երևի D վիտամինի պակասություն ունեք
Բարև ձեզ բժշկուհի ջան ինչպես կարող եմ։գալ ձեզ մոտ ստուգման խորհրդատվության
Իսկ բժշկուհի ջան այս դիետան քանի՞ օր կարելի է պահել,շաբաթակն քանի՞ օր։ամբողջ շաբաթվա 7օրը կարելի՞ է։
Barev dzez Sona jan vor xndrem kaseq injic e hotov qrtnartadrutyun@ .incprs azatvel
Es 3 amis e intervalnoye golodanye 8/16 grafikov em snvum ev 8 kg niharel em.el chasem inqnazgacoxutyan masin,karces nor cnvac aroxj mard lines. Youtubum pntreq doctor bergi aliq@ amen inch shat lav bacatrum e
Բարև ձեզ ,ես արթնանում եմ 7 ից իսկ ուտում եմ 1 ին իսկ հաջորդը ժամը 6 ին ճիշտ եմ պահում ինտեռվալը թէ չէ ՞՞խնդրում եմ խորհուրդ կտաք ՞
@@merisargsyan9554 dzer depqum 2 jam el e azat mnum...karox eq arajin@ 1 ic 1 kam 2 jam shut utel..kam erekoyan 1.2 jam ush uteq vor 8 jam lini dzer snvel@.
@@InnA2462 Այսինքն ուտեմ 11 ից մինչև 6_ը՞
Voch 8 jam petqa uteq...aysinqn 10 ic 6@...kam 9 ic 5@.....11 ic 7@
@@InnA2462 Շատ շնորհակալ եմ Անի ջան😘
barev bzhshkuhi jan
եթե լեղապարկս ու կանացի ամեն ինչ հեռացված է ինչ՞ անեմ նիհարելու համար ու շաքարս բարձր է
Բարև բժշկուհի ջան խնդրում եմ պատասխանել մի հարցի, դիետա քանի օր կամ ամիս պետքա պահել ։ Դրանից հետո նորից չեն գիրանա՞ ։
Barev Dzez hargeli bzshkuhi.
Xndrum em patasxaneq kareli e 15 or sharunak xmel miayn kefir 1,5 litr vor@ bazanum enq ereq masi ev xmum minchev zam@ erekoyan 18-@
Իսկ եթե հեռացրած է լեղապարկը, կարելի է ինտերվալային սովապահություն?
Shat shnorhakalutyun bjshkuhi jan I'm karciqov aveli lave snvel Granget ev or@ 3 angam
Ես հիմա համատեղում եմ ինտերվալ սովապահությունը ցածր ածխաջրային դիետայի հետ , այսինքն այդ 8 ժամը որ ես կարող եմ ուտել միեւնույն է ես չեմ օգտագործում հացաբուլկեղեն, քաղցրեղեն, և գազավորված ըմպելիքներ։ Ոչ մի պերեկուս ( snake) չեմ օգտագործում։ Քաշս իջնում է դանդաղ 1 ամսում 10 իգ , բայց ինձ շատ հանգիստ եմ զգում։
նույնը🔆
Shnorhakalutyun 😘🙏👍👍💕
Դոկտոր ջան, ես էդպեա էլ չկարողացա ինտերվալային դիետայով նիհարել. Մի քանի օր սկսում էի, հետո ավելի շատ ուտում 😂
Առողջ սնունդով ավելի հեշտ նիհարեցի.
7 ամսում -25 կգ.
ջանս կասես ինչպես էս սնբել
Barev dzez kasek inchpes?
Dr Sona jan es tchishtn asac pahum em intervslayin sovapahutyun astxabani xorhrdov lusni oreri het ayn e amsva mej 2 or cereky hamarya hac chem utum jam shat ich menak yougurt banjarexen, mirg da aroxjutyan vra bacasakan chi andradarna qani vor mi qich tulutyun, glxaptuyt em unenum ?shnorhakalutyun
bayc jam@ 10.00 am - 18.00 normale
ikarke yete uteliqit mej pahpanumes balans@ snndakargi mej.
hakarak@ aveli laves zgum,yev shat hivandutyunner veranumen.
6-ic heto nuynisk yete 16/8 ches pahum,cankali che utel,vortev canranume vrat yev aveli vates zgum.
petqe utel chisht yev graget.
Բժշկուհի ջան խնդրում եմ ձեր հեռախոսահամարը տրամադրեք ես ուզում եմ հանդիպել ձեզ անձնական խնդրանքով շնորհակալություն
Եթե լեղապարկը հեռացված է այդ դեպքում կարելի է ?
Առաջ ես որ նյարդային էի, սկսում էի շատ ուտել, իսկ հիմա, հակառակն է, ախորժակի անկում եմ ունենւմ իմ լարված օրերին
Սոնա ջան կասել արեւածաղկի սերմերը գիրացնու՞մ են
Ընդհակառակը ,լյարդը ճարպազատվում է
mi harc isk kap uni vor jameric eq pahum jamer@, ev ete tteg i qndir unecox@ dexeri het miasin pahi interval sovapahutyun@ kogni?
Բարի լույս մեր գեղեցկուհի բժշկուհի ջան ես նոր բաժանորդեմ ձեր ալիքին ,բայց վաղուց հետևում եմ ձեր խորհուրդներին ես ահավոր քաղցրակեր եմ ,բայց ձեր խորհրդով հրաժարվելեմ քաղցրից արդեն 6 օրա ,ճիշտա ոչմի փոփոխություն չեմ զգում ,բայց հույսով սպասում եմ ,որ կնիհարեմ,որովհետև ունեմ ճարպակալած փորիկ ։💋💋💋💋💋
Sxal enq asum amen inch otelov chi , IG-i jamanak utum en 2 angam, cankali e 1 , u qich uglevodner, yete 5 ktor tort utes Ed entacqum u 3 angam snves , vortexic nihares
Es mek shabatum niharel em 4kg. bayc dranic heto ancel e arden 10 or, bayc voch mi kilogram chem niharel. Inchn e patjar@?
nuyn@ indz mot e
Great information bravo 👏
Bjshkuhi pataxaneq xndrum em axiqi xocain kolit unecox hivandnerin kareli e sovapahutyun?
Isk kareli e lexapark heracrac mardn ogtvi ayd dietayic?
Իսկ եթե լեղապարկը հեռացված է, կարելի է 8/16 ռեժիմով սնվել։
Isk ayd jamer@ naxajshi jamic en hashvum te artnanalu?
Ինչքան պետք է պահել?
Ես գիշերն եմ աշխատում
Ես ունեմ շատ մեծ քաշ 95կգ եմ
Ես պահում եմ այս դիետան,4ամսում նիհարել եմ 16 կգ,դեռ շարունակում եմ,ես ինձ շատ լավ եմ զգում ❤❤❤
Բարի լույս, խնդրում եմ մանրամասն ասեք էլի, ոնց եք անում, քանիսից քանիսն եք ուտում😊😊Շնորհակալ կլինեմ
@@marasaribekian7393 Ես 58տարեկան եմ ,մի անգամ նիհարել եմ 20կգ,հետո նորից քաշս վերականգնվել է ստրեսից։Հիմա ես ուտում եմ երկու անգամ, առավոտյան 10 ի մոտ,և երեկոյան 5_6ը ,այդ ընթացքում սուրճ եմ խմում,հյութեր կամ միրգ։Քաղցրը եթե ուզում եմ, միայն առավոտյան։Հիմա ես մնացած ժամերին քաղց չեմ զգում 🥰🥰
@@NelliMusheghyan-u4bshnorhakal emm❤❤❤❤
Eor 16 orna dlitelni galadanii, patrastvum em 21 or indz shat lav em zgum halarak menak drakan efekntera, sranic araj 10 or paheci chdimaca sksi snvel 10 or snveluc heto noric paheci bjishk chem chgitem uma kareli um che kisvum em im phorcov um hetaqrqira uxaki real anox mardu phorc gnanq araj tesnenq 21 or kdimananq)
Barev dez isk ete lexapark chunem virahatel em kareliya dieta pahel
Բժշկուհի ջան մի հարցեմ ուզում տալ ձեզ,նիհարելու ընթացքում ավոկադո Կարելիա ուտել ,քանի որ բավականին յուղոտա ես շատեմ սիրում,բայց եթե իմանամ չի կարելի չեմ ուտի։💋
🥑 avokadon ir mej parunakum e ogtakar jarp,orva mej 1angam utele chi beri qashi avelzuki.
Սոնա ջան, որ խնդրեմ կպատասխանե՞ք։ Ադի բուդին չաղացնում է։
Ayo
Բժշկուհի ջան խնդրում եմ խոսեք գերբալայֆով նիհարելու մասին
Իսկ ինչ՞ եք կարծում Կետո դիետայի մասին
Բարև ձեզ, ո՞ր հիվանդանոցում եք աշխատում։
Orinak es ig ov chem niharel, 2 amis pahel em 1800-1700 kkal snvel em u chem niharel, nyutapoxankutyuns dandaxel er aveli, isk 1800 utem em arenc ig-I u arden 8 kg niharel em 😮
Սոնա ջան ձեր հումորը շատ եմ սիրում
Barev dzes:Isk qash avelacnelu dieta chka?
13 tarekan erexayin karelia??
ես քեզ հասկացա Սոն ջան ,բայց եթե ասեւմ են պետք է ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ ,ես քնում եմ 9անց կես հետևաբար 6ից հետո հաց չեմ ուտում,առավոտյան ուտում եմ 10ին,ոչ մմմ
ի սովապահության մասին չէ խոսքը,բայց ինքնստինքյան դադարը կազմում է 16ժամ ,նիհարելու ոչ մի միտում չկա ուղղակի ժամերը համընկնում է սովապահության ժամերին (լեղապարկ էլ չունեմ)
Chi karox et mijocov shabaTum 10 kilogram, maximum arajin shabate u aktiv fizikakan anelic et maximum
Inch uzel utelov chi, anchap angraget eq bacatrum,, ev da asticanabar petq e anel es inns niharel em 25 kl shat karevor e fishtailing is utele
Айсорва темайин чи верабервум. Байц хндрум ем касек чиайи сермн эд ворне. Русерен ете карелие. Кам айерен вор асканали лини.
Բարև ձեզ, ես ձեզ միշտ հաճույքով լսում եմ, իսկ էն մարդիկ ովքեր գաստրիտ բայպաս ստամոքսի վիրահատություն են տարել կարող են 8/16 ձեր ասած սովապահությունը անել թե ոչ՞ մերսի նախապես։
Bjshkuhi ete asel en 10 kilogram piti imanaiq vor mi kilogram salayain mase emdamene 7000 ic 8000 kaloria , hetevabar karox eq hasvel intervalain sovapahutyune chi karox etqan kaloriai dificit stexcel
Bayc mi ban eli.et dzer tvarkac hivandutyunner@,voronc jamanak chi tuylatrvum pahrl intervalayin sov,axr che vor himnakanum arajanumen sxal snndi patcharov,qani vor erkar jamanak sxalen snvac linum,isk intervalayin ev jisht snund @ndunelu depqum niharumen ev shat hivandutyunner evs aroxjanumen kam gone te het nahanjum.
Barev dzez, kaseq vor hivandanicum eq ashxatum, hertagrvelu hamar em harcnum
Isk inchqan jamanak kareli e pahel ays dietan?
Isk heracvac lexaparki depqum kareli e??
asenq es artnanum em jamy 13:00 uremn verji uteliqy piti utem jamy 9in?🤔
Իմ ռեժիմից աաաաաա🤣🤣🤣
ես մշտական այտպես եմ սնվում ու լավ եմ զգում բայց եթե երեկոյան ուզում եմ մի փոքր բան ուտել ուտում եմ
Սուրճի ընդունումը համարվում է ինտերվալային սովապահության սկիզբը՞
Indz tvuma voch ete aranc shaqara
Vonc haskaca petk chi anel ays dietan
Սա պահել ամեն օր՞
8/16 8/16 8/16
Բայց ոչ երկար ամիսներով՞
Բժշկուհի ջան ի՞նչ կասեք Գերբալայֆ խմող, նիհարողների մասին
Հերբալայֆին մի հավատացեք ,սուտա
Լամառա ջան հենց թողնում են հերբալայֆի դեղամիջոցները կրկնակի քաշ են ավելացնում։ Փորցված է։
@@hasmikxachanyan9328 ջան ես էլ եմ լսել,ես միշտ դեմ եմ եղել,անգամ մահացու դեպքեր եմ լսել🤦♀️շատերը կողմ են,հետևենք բժշկուհու խորհրդին։
Aseq xndrum em Herbalife aloe ogtagorcel eq? Arje xmel ?
Bjshkuhi jan isk hxinerin larele 8/16 dietan?
Voch cheq desnu tesanyuti kese dra masina xosum anushadir mi exeq😉
Շնորհակալ եմ շատ խորհրդի համար,4 օրում 1կգ 250գ քաշիցս պակասել է։Առանց որևէ դժվարության։Պարզապես պահում եմ 8/16-ը ❤️։Փորձեք,չեք փոշմանի,սիրելի կանայք և աղջիկներ 🥰🥰🥰
BAREV ZEZ VOR XNDREM KMANRAMSNEQ
@@anushtiracvyan6056 Բարև ձեզ,ոնց բացատրում է բժշկուհին։Եթե օրինակ արթնանում եք առավոտյան ժամը 9:00,նախաճաշում եք,հետո չեմ ասի,որ ինչ կա ուտեք,բայց նորմալ սնվում եք մինչև լրանա 8 ժամը։Այյյյ,դրանից հետո ոչինչ չեք ուտում։Օրինակ ես խմում եմ ջուր,հյութ,միրգ էլ եմ ուտում,չնայած վերջինը պետք չի այդ ժամերին։Եթե արթնացել եք ու նախաճաշել ժամը 9:00,ապա 8 ժամ հետոն լինում է ժամը 17:00:Ամեն մարդու օրվա սկիզբը տարբեր է,բայց հաշվարկը նույնը 🥰
Բարև ձեզ իմ լեղապարկը հեռացված է կարելի թէ չէ
Приветствую вас библию там жизни молитва даст верю Иисуса очень люблю вас Иисуса Христа помочь вам не Гришит зависит от вас грех это дух сатана попадёшь ад Иисуса сын Бог он за наши грехи для всех национальный он ради нас умер на кресте всех ему дети сейчас он живой помочь вам зависит от вас зимля плохой и пустой каждый дне разрушается после смерти есть ад и рай через Иисус попадёшь рай 🙏 только живите на ему слова чистый добрый любви истина сохранить семья от Бога только библию про наши жизни написано для верующих для неверующий читайте библию истина мы очень живём грех за наши грех зимля испортят бог уже устали воспитать нас не судите Богу судите себя Бог любит нас через Иисус прости наши грехи он добрый врач он добрый отец он помочь вам зависит от вас 🙏💓 ибо так возлюбил бог мир, что отдал сына своего Единородного дабы всякий верующий в него не погиб ноимел жизнь вечную ибо не послала бог сына своего в мир чтобы судить мир но чтобы мир спасен был через него зимла для нас школа мы живём по времени бог ждёт нас на небо только живите на еиму словаМолитва для себя каждые дни час или пол час только для себя ты своё сердце открой всё перед богом что есть ты не может изменить себя Бог всё помочь тебе ждите ваша душа жизни лучше будет попадёшь в рай только через Иисус господь дух святой библию дорога Бога скажет только не грешите зависит от вас для все не смотрите игры мультики фильмы песни плохой татуировки бордели аборт водка сигареты клуб кальян колдун экстрасенс других богов бокс каратэ всё что есть плохой дух сатана разрушается ваш жизни ад вы не можете изменить себя через молитву Иисусу слышат вас всегда молись ждите бог даст верю силы душа жизни лучше будет зависеть от вас только Иисус господь дух святой библию истина помочь вам🙏💓💒 Аминь покаruclips.net/video/OkSe7Nr7qPch/видео.htmlttps://ruclips.net/video/E3oYb5h7xAgh/видео.htmlttps://ruclips.net/video/y4Vy_Wj0aLQ/видео.html
Կարելի՞ է սոված ստամոքսին տաք ջուր խմել:
2 տարի առաջ այս դիետայի շնորհիվ 20 օրում 4 կգ նիհարեցի, իսկ հիմա քանի օր էլ պահեմ, ոչ մի կերպ չեմ նիհարում ։Ինչը՞ կարող է պատճառ լինել ։
hormoni xangarumy im mot aud problemn e
@Irma ջան ով է
Դերգինը
@Irma ջան մերսի շատ 😘😘😘😘
интервальное голодание... ծոմապահությունն ...
😊
👍🏻
♥️♥️♥️♥️
Իսկ կարելի է ուտելը սկսել ժամը 12ից։
Ես էդպես եմ անում
Բարև ձեզ , ուզում եմ իմանամ էդ կգ֊ը կորցնելուց հետո նորից քաշը չի ավելանա
Իհարկե կավելանա քաշը, եթե հետո չհետեւեք. Օրինակ ես հիմա նիհարում եմ մասնագետի հետ, վերջացնելուց հետո պետք է ստաբիլիզացիոն շրջան անցնեմ. 6 ամսից մինչեւ 1 տարի. Օրգանիղմին պետք է սովորեցնել ճիշտ սնվելը.
7 ամսում ես նիհարել եմ 25 կգ. Եւ ֆեռ շարունակում եմ