Честность с собой. Индикаторы, что ты убегаешь от своих эмоций. Как тело кричит об этом. Что делать.

С детства у меня есть привычка убегать в болезнь (позже был алкоголь, секс, занятие делами, спортом), чтобы не чувствовать.
Не чувствовать эмоции.
И сейчас с развитием чувствительности я продолжаю убегать в еду, в телефон, в болезнь. Вижу это. Исцеляю тем самым.
Как дифференцировать проживающие эмоции?
Мне и многим людям иногда очень сложно понять, что чувствуешь. Что там на фоне. Что мы блокируем и не даем выхода, реализации?
Например, в моем случае я не даю волю в своем креативе, в своем самовыражении, творчестве, как мне до сих пор кажется "каком-то сумасшедшем".
Потому что с детства родители твердили "куда тебе'", "мы совсем нетворческие", "не выделяйся, будь как все", "а то сглазят, убьют". Плюс к этому, непросто было в школе не выделяться с азиатской внешностью и многими талантами. За это меня гнобили в школе и детских лагерях.
Так и образовался мой защитный механизм от проживания боли.
Боль, смерть для меня - это было проявлять себя, полностью самовыражаться, делать, что хочется, а не то, что надо. Поэтому УМ нашел способ защищать СЕБЯ - убегать в болезнь (я часто болела в детстве), затем это был алкоголь в университете, теперь - заедание и проблемы с выведением, зависание в соцсетях.
Первый маленький шаг на пути исцеления - это увидеть свои методы сбегания, почему и от чего. А затем бережно идти в этот страх, в эти эмоции, начать их проживать.
Буду рада, если мои медитации на этом канале помогут вам в этом.
Если тебе понравилось, подписывайся на мой канал, оставляйб пожалуйста, лайк и комментарий 🤗
/ @snezhanabodritskaya
Этим ты поможешь моему каналу расти, чтобы большее количество людей могли услышать важные вещи и познакомиться с медитацией.
Моя личная страничка в инстаграм
snezhana_bo
А прекрасных и неповторимых девушек буду рада видеть в женском комьюнити в Телеграм
t.me/spaceofwomen