Hel med Mari Podcast ep. 3 - Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreutdanning innen funksjonell medisin. Til daglig jobber hun i Funkmedlivet sammen med kollega og bestevenninne Margrete. I dagens episode snakker vi om nervesystemet, sympatikus vs parasympatikus, hvorfor grensesetting, og det å si nei, er så vanskelig og mye annet. Vi fant nemlig ut at vi hadde veldig mye til felles.
I episoden referer vi til:
The Holistic psychologist
The Myth of Normal av Gabor Mate
Polyvagal Theory av Dr. Stephen Porges
Complex PTSD: From Surviving to Thriving av Pete Walker
The Choice av Dr. Edith Eger
The Mind Architect Peter Crone
For mer info og flere episoder www.helmedmari.no/