안녕하세요 무니키친님 댓글은 처음 남깁니다. 혈당을 여러 번 이야기하시는데 혹시 식후혈당을 직접 재시는지 문의드려요. 제가 당뇨전단계로 3년을 고지혈증과 혈당관리하는데, 지금 드시는 방법에 의문이 있어요. 물론 버섯에 베타글루칸 많고 좋은 식재료인건 맞는데요, 단백질이 좀 부족하지 않을까요? 저는 매끼 버섯을 먹으려 노력하는 사람이기도 하거든요. 그래도 식단에 두부나 닭가슴살이나 생선 등 뭔가 고체단백질이 있는 게 좋을텐데요. 그리고 모든 식재료는 갈면 생으로 먹을 때마다 혈당이 급속하게 상승하는데 ABC주스도 마찬가집니다. 원물이 살아있건 말건 일단 갈았기 때문에 혈당이 급상승해요… 혹시 혈당을 안재시고 하시는 거라면 실제로 혈당기를 구매해서 재보고 식단을 하셨음 어떨까 해요. 맛있는 레시피에 누가 될까 조심스레 달고 갑니다. 저는 1:00혈당 160 이하, 2:00 혈당 100을 지향하며 관리중이며, 40분 이상 근력운동 덕분에 실제로는 140내외 혈당을 보고 있어요. 단백질-채소-탄수화물 순서로 식사를 하고 있고 최근당화는 5.5예요.
하.. 이런거 해주는 사람 있었음 좋겠다 ㅠㅠ 무니님 가족분들은 좋으실듯
짐 했어요
넘넘 맛있어요 감사합니다
눈이 번쩍^^
.반갑습니다 오늘은 하루종일 비가 내리네요 올려주신 영상 열심히 요리해서 먹었으면 여름이 덜 무서울텐데 😂 감사합니다
새송이 너무 좋습니다. 감사합니다.
저는 굴소스가 없어서 간장비율을 더 넣었는데 굴소스가 들어가면 완전 맛있을거 같아요 ! 좋은 레시피 고맙습니다 😊
간단한 재료로 만들었는데도 맛있다니
꼭 해봐야겠네요.
잘 배웠어요 ~😊
항상 잘 보고 있어요~~~^^
간마늘용기 어디껀지 알 수 있을까요?
무니님 오늘도 좋은 요리 감사합니다.
비 많이 오는데 감기 조심하세요 😄
와.. 배고파용😊
시청 감사합니다😊
오늘도 질풍노도의 촛첨이가 집을 나가 버렸네요😁😁😁
버섯을 맛있게 먹을수 있는 방법을 하나 또 배워 갑니다😍😍👍👍👍
무니님 제가 새송이버섯 엄청 좋아하거든요~이렇게 해먹어야겠어요~
감사해요~^^
에필로그가 넘 재밌어요ㅎㅎ
자막 중간중간 개그까지^^
레시피도 감사한데 웃음도 주시니 감사감사합니다💖💖💖
버섯을 필러로 밀어서 식감이 또 다른 맛이겠어요^^
나도 미리 연습해보고 추석때 가족들에게 해드려야지
어제 오늘 아침으로 해먹어봤는데
불고기 덮밥 먹는 기분이라서 얼마나 좋았던지요🎉
덕분에 버섯한봉지 순삭~
이거 해먹을려고 채칼도 새로샀다가 칼날에 너무많이 끼어서 그냥 본래가지고있던 감자칼로 했더니 속 시원 ~ ㅎ 경험해본걸로 만족하려구요😅
맛있는 레시피 감사합니다~
우와~~~~간단한데 맛까지 예술이라니 기대됩니다~~
사용하시는 칼은 어느회사 제품인지 궁금합니다^^
I love your videos! The translations are so appreciated, as well!
마지막에 보여주시는 에필로그 너무 재밌어요😂👍🏻👍🏻
다이어트밥은 어디서 구매할수 있나요?
이거 별 소금간만 해도 맛없을 수가 없는 음식… ㅠㅠ 버섯 벗기시는 것부터 뭔가 쾌감이 있네요 ㅋㅋㅋ 따라해 봐야 겠어요!! ^^
군침 도네요 ㅎ
식감도 좋을거 깉애요
내일 아침에 만들어서 먹어볼게요😊
이거 진짜 맛있네요 반찬으로 정말 잘 먹었어요! 개인적으로 소스에 살짝 매콤함을 더하면 정말정말 맛있을 것 같다는 생각이라 다음엔 좀 더 매콤하게 해보려구요 좋은 레시피 감사합니다!
미쳤다이거 개맛있어요 밥두공기먹을거같은데😮
넘 맛있어요 😊
감사합니다 😋
나무주걱 어디꺼 쓰시나요?
Looks Very delicious food
내일 점심은 이거닷@!@
마지막에 드실때 이배속 거신건가요? 매우 다급하게 빨리 먹는 소리인데 항상 궁금했어요!
그러게요 먹는 소리 넘 커서 놀람
오늘 점심은 이거닷!!🎉
Обожаю блюда из грибов,вкуснее мяса и полезней,спасибо за рецепт,мне очень это нравится🌟.
요리천재😊
좋게 봐주셔서 감사해요 💜
우울할 때 무니님 영상을 보니 재미있는 자막 때문에 웃음도 나오고 밥 먹고 싶은 의욕이 생기네요! 저도 한그릇 잘 차려 먹고 힘내 보렵니다. 항상 좋은 영상 감사합니다❤
밤여름님...힘내세요. 토닥토닥 우울함도 곧 지나갑니다. 제가 응원할게요. 아자아자 화이팅‼️
힘드시면 언제든지 댓글 남겨주세요😆 저랑 같이 댓글 놀이해요 💗
@@MoonyKitchen 꺅♥️ 답글도 달아주시고 계
탔네여 저..ㅋㅋ 😆 맘도 따땃하신 무니님 쵝오👍🏻🫶🏻
진짜 식감도 좋고 너무 맛있을 것 같아요 😍 무니키친님 빗길, 감기 조심하시고 행복한 한 주 보내세요 💜💜💜💜
다이어트 밥 소개해주세요~!😊
Какие грибы аппетитные 😊 рецептик 👍 с грибами побольше рецептов.
Look yummy
새송이버섯 한박스를 선물받았는데 어찌해야하나 고민중 영상을 봤습니다~ 너무 맛있어 보여요😍 내일 해먹어봐야겠어요^^
looks so yummy want to try it one of this day
저는 새송이버섯을 필러로 손질하는 게 너무 재밌더라구요?ㅎㅎ
데쳐서 간장+들기름+들깨가루에 무쳐서만 먹었는데 무니님 레시피 덕에 새송이 버섯 더 사도 되겠어요❤
안녕하세요 무니키친님 댓글은 처음 남깁니다.
혈당을 여러 번 이야기하시는데 혹시 식후혈당을 직접 재시는지 문의드려요.
제가 당뇨전단계로 3년을 고지혈증과 혈당관리하는데, 지금 드시는 방법에 의문이 있어요.
물론 버섯에 베타글루칸 많고 좋은 식재료인건 맞는데요, 단백질이 좀 부족하지 않을까요? 저는 매끼 버섯을 먹으려 노력하는 사람이기도 하거든요. 그래도 식단에 두부나 닭가슴살이나 생선 등 뭔가 고체단백질이 있는 게 좋을텐데요.
그리고 모든 식재료는 갈면 생으로 먹을 때마다 혈당이 급속하게 상승하는데 ABC주스도 마찬가집니다. 원물이 살아있건 말건 일단 갈았기 때문에 혈당이 급상승해요…
혹시 혈당을 안재시고 하시는 거라면 실제로 혈당기를 구매해서 재보고 식단을 하셨음 어떨까 해요.
맛있는 레시피에 누가 될까 조심스레 달고 갑니다.
저는 1:00혈당 160 이하, 2:00 혈당 100을 지향하며 관리중이며, 40분 이상 근력운동 덕분에 실제로는 140내외 혈당을 보고 있어요. 단백질-채소-탄수화물 순서로 식사를 하고 있고 최근당화는 5.5예요.
버섯 냉채 어떠세욤? 곁들일 채소가 관건이겠지만요. 저는 두부면이나 두유면 넣으면 쫄깃할듯요. 저는 두유면+오이+양파로 라조장 무침합니다. 매운게 싫다면 식초, 꿀, 소금이나 간장해도 맛있구요.
Nice , thank you 😋
맛있겠어요.나도 해봐야지.^^
그런데 조리도구 누르면 화면이 사이트라 어떻게 찾아야될지 모르겠어요ㅡ~
Great idea.
ㅎㅎㅎㅎ 저는 대파를 먹은 적이 없나봐요😂😂😂😂
밥에 들어간게 뭔지 알수 있을까요
ABC쥬스정보 부탁드려요
라티브ABC 주스😊
Było super napewno zrobię. 👌
완전 맛나요! 👍🏻 다른 말이 필요없어요~~ 😊
다이어트 밥 레시피는 어디 있을까요? 아무리 찾아봐도 없어요..
Pero que manía con la carne!!!
Very healthy and tasty 😋😋😋😋🎉🎉🎉🎉 I am your new friend.
ㅋㅋ 힘들고 슬플 땐 무니키친님 영상을 보면 됨. ㅎㅎ 요리로 힐링되고... 자막으로 웃을 수 있음 ㅎㅎㅎ 에필로그는 빵터짐 주의 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 넘넘 감사해요 💜 💜 💜
요즘 버섯철인가요? ㅋ 버섯파스타도 찜해뒀는데 버섯볶음덥밥도 훅 들어옵니다! 무니님 옆집 살면서 촬영하실때 보조 뒷정히 해드리고 밥 얻어먹고 살았으먄 좋겠다용 ㅎㅎㅎ😅
맛있겠다ㅠ.ㅠ 아사이베리퓨레로 아사이볼이나 아사이스무디도 만들어드셔주세요!!!파우더는 찐이 아닌느낌..
Good!!!!!
전 굴소스 같은 화학조미료 안 먹어서 굴소스 대체할만한 거 없을까요?
ABC쥬스 어디건지요….?
아 후라이펜 언제 또해주세여~~~
엄정화님 유튜브에 무니님 채널 등장 ㅎㅎ 넘 좋으시겠어요!!
쥬스 어디에서 구입하셨나요?저도 먹고싶어서리~~
저도 궁금합니다
저런 채소류를 흡수가 빠른 주스 형태로 섭취하는 건 안 좋다고 하더라고요.
혈당올라갑니다. 원물로 섭취 추천 중요해요. 저거 원물포함주스여도 혈당상승은 거의 비슷해요
ABC주스도 혈당 스파이크 올리긴 마찬가지래요.
선생님.. 저 아까 사우홍수에서 이 영상을 밨어요
😊😊😊😊😊😊
아악....맛이 미쳤슴
귀여운 비숑님 시청해 주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 💜💜💜
구독신청합니다 ~~^^
ABC주스 좋은제품 추천해주세요
엄정화님 유튜브에 소개됐어요❤
프라이팬은 입고 예정 없으신가요???
버섯봌음밥 계란 위에 씌우면 오무라이스^^
좋아오
❤
시그니처 프라이팬 링크가 엉뚱한 곳으로 가요.
매번 요리도 요리지만 인간적인 에필로그 보는 재미가 쏠쏠해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
버섯 4개가 2인분이라고 생각하면될까요?
엥...프라이팬 이제 끝인가요???😢😢
몸에도 좋고 맛도 좋은데 심지어 원플레이트라 설겆이 거리도 없는 식단... 너무 좋잔아요 ༼;´༎ຶ ༎ຶ`༽ 감사합니다