Women who age slowly have these common traits, see if you have them.

[@linjulu]

1 合理飲食
2 堅持運動
3 保持自律 克制慾望
4 正念生活
5 心態樂觀 停止精神內耗
6 大度善忘 不斤斤計較
善待脾胃
擁抱生活
關好身後的門
閉上嘴 管住心 少 生氣 不焦慮

[@環環-p8d]

多運動。睡好8小時。少曬太陽。

[@laucandy4487]

請問怎样才能睡得好

[@sherrylin5456]

白天多做些事及活动

[@xiou-luanlin2655]

請問是什麼食物，可抑制黑色激素❤

[@helenthang4483]

維他命C 富豐的食物❤

[@暗香晚风]

😊减去一半时间，或许精炼有效？
否则，对不起，真的听睡着了。。。sorry